Hast du das Brutzeln in deiner Beziehung verloren? 18 Tipps, um die Aufregung zurückzubringen

Seien wir ehrlich und seien wir ehrlich. Mit der Zeit verlieren Sie Ihr Interesse an Ihrem Partner und Ihrer Beziehung. Am Anfang konntest du nicht genug voneinander bekommen. Fast jedes Mal, wenn Sie zusammenkamen, hatten Sie mehrmals am Tag Sex. Vielleicht dauerte diese Phase eine ganze Weile. Du redest stundenlang und hältst an jedem Wort fest, das jeder von euch gesagt hat. Sogar Männer, die im Allgemeinen nicht so oft oder so lange oder so tief und intim sprechen wie Frauen, waren gerne bereit, das zu tun. Sie würden über die Witze des anderen lachen und eine tolle Zeit haben. Eigenheiten wurden verehrt und für niedlich befunden. Du würdest Händchen halten und auf der Couch und im Kino gehen und kuscheln. Am Anfang fühlte es sich an, als wärst du betrunken und vielleicht sogar auf irgendeine Art von Droge. Erinnerst du dich an diese Tage? Es ist schön, nicht wahr, in die Vergangenheit zu gehen und sich an die Leidenschaft und Aufregung, die Hoffnung und das Versprechen, die Vorfreude und Sehnsucht zu erinnern. Oder vielleicht tut es weh, zu erkennen, wie viele Dinge im Sande verlaufen sind.

Was hat sich also geändert?

Wir können die obige Phase die Flitterwochenphase nennen. Und dann setzt die Realität ein, wie sie es normalerweise tut. Allmählich nimmt das zusammen mit der Aufregung ab. Es fängt an, sich mechanisch und langweilig anzufühlen. Du fragst dich, wo die Aufregung geblieben ist. Das Reden nimmt auch ab, besonders bei den Männern. Frauen fühlen sich oft ungehört und haben kein Interesse daran. Männer fühlen sich oft gelangweilt und desinteressiert und wollen mit ihren Kumpels oder in ihre „Männerhöhle“ gehen. Was einst lustige und witzige Witze waren, wird zusammen mit diesen liebenswerten und niedlichen Besonderheiten irritierend und nervig. Du wirst dich fragen, wie ichHäufigkeit des GeschlechtsjemögenDasund wer ist diese Person? Das Händchenhalten und Kuscheln fühlt sich langsam unangenehm und unerwünscht an. Anstatt sich berauscht zu fühlen, haben Sie das Gefühl, einen Kater zu haben.

Ist das normal?

Einfach ausgedrückt, ja, das ist es. Sie gehen von einem Gipfelerlebnis zu einem alltäglichen, mühsamen Erlebnis über. Du bist nicht allein. Es scheint wirklich so, als ob es bei der großen Mehrheit der Menschen passiert.

Warum passiert das?

-Die Neuheit und die Aufregung lassen nach, als hätten Sie ein neues Auto, ein neues Haus, einen neuen Job, ein neues Outfit oder einen 50-Zoll-Flachbildfernseher mit Surround-Sound.

-Zurück zu deinen gewohnten Routinen.

-Arbeitsstress aufgrund von Terminen, Besprechungen und Quoten.

-Pendeln und im Stau geraten oder bei winterlichen Bedingungen Auto fahren.

-Erledigung der Hausarbeiten wie Einkaufen, Kochen, Putzen, Aufräumen und Bezahlen von Rechnungen.

-Ich habe elterliche Pflichten.

-Betreuung der Selbstfürsorge mit Bewegung, Meditation, Arztterminen usw.

-Fühlen Sie sich müde oder erschöpft, was zu emotionaler, körperlicher und sexueller Distanz führt.

– „Probleme“ haben, die sich in der Beziehung abspielen, wie übermäßige Wut oder Angst, verschiedene Arten von zwanghaftem Verhalten, Misstrauen, Wunden aus der Vergangenheit und passives aggressives Verhalten.Angst vor Intimität

-Beschuldigen Sie sich gegenseitig für Ihre Probleme und/oder Ihre Gefühle.

-Schlechte Kommunikation, einschließlich Unterbrechen, Nichtzuhören, Fehlinterpretation des Gesagten, Unaufmerksamkeit und zu wenig Kommunikation.

-Meinungsverschiedenheiten und anhaltende Konflikte aufgrund mangelnder Kompromisse und Lösungen.

Halte die Hoffnung aufrecht. Hier erfahren Sie, was zu tun ist.

• Kommunizieren Sie regelmäßig. Sprechen Sie offen, direkt und ehrlich. Vergewissern Sie sich, dass Sie „“ verwenden. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst; übernehmen Sie Verantwortung für Ihren Teil. Vermeiden Sie „Ich-Aussagen“, die in der Regel Schuldzuweisungen sind.Aussagen I
• Machen Sie sich klar, was Sie emotional, physisch und sexuell wollen, und drücken Sie diese aus.
• Wisse, dass Probleme normal sind. Stellen Sie sicher, dass Sie sie ansprechen.
• Betrachte deine Beziehung als ein Mittel, um Dinge zu klären und zu heilen und zu wachsen.
• Hab Spaß.
• Genieße die Natur.
• Lesen oder schauen Sie sich lustige Dinge an oder gehen Sie in einen Comedy-Club.
• Gehen Sie zum Abendessen aus und besuchen Sie einen Film, ein Konzert oder eine Aufführung.
• Essen Sie zu Hause ein Abendessen bei Kerzenschein.
• Trainieren Sie gemeinsam, indem Sie spazieren gehen, wandern, joggen oder ins Fitnessstudio gehen.
• Vereinbaren Sie eine Paarmassage.
• Massieren oder massieren Sie sich gegenseitig die Füße.
• Besuchen Sie gemeinsam Kirchen-, Synagogen- oder Meditationsprogramme.
• Gehe zu Workshops zum Selbstwachstum.
• Bringen Sie regelmäßig Wertschätzung füreinander zum Ausdruck, nicht nur am Valentinstag, an Geburtstagen oder Jahrestagen.
• Konzentrieren Sie sich auf das, was funktioniert (und stellen Sie sich gleichzeitig Ihren Herausforderungen).
• Probiere neue Dinge aus.
• Sprechen Sie über sexuelle Wünsche, Bedürfnisse und Fantasien. Um Ihnen wieder etwas Aufregung und Leidenschaft zu bieten, sollten Sie Daily Sex von Jane Seddon und The Pocket Kama Sutra von Nicole Bailey lesen.Sexualleben

Wisse mit absoluter Sicherheit, dass Höhen und Tiefen sowie verschiedene Herausforderungen in einer Beziehung häufig sind und dass es, wie oben erwähnt, viele Gründe dafür gibt. Wenn Sie die oben genannten Vorschläge berücksichtigen, werden Sie in der Lage sein, geschickt damit umzugehen und Harmonie und Brutzeln in Ihrer Beziehung zu haben.

Jeff Schneider Berater

Jeff Schneider ist ein staatlich zugelassener klinischer Sozialarbeiter und Beziehungsexperte in New Paltz, NY. Er hat Menschen aus allen Gesellschaftsschichten geholfen, die mit Beziehungsproblemen, Sucht, Depressionen, Angst, geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen hatten und Beratung und Spiritualität... Mehr lesen miteinander verbinden konnten. Weniger lesen

(Jeff Schneider is also listed in Best Marriage Therapists in Putnam)