Wie das Bewahren von Geheimnissen eine Ehe zerstören kann

Es gibt ein Sprichwort, das ungefähr so lautet: Drei Dinge können nicht lange verborgen werden: die Sonne, der Mond und die Wahrheit. Das gilt für Ehen und Beziehungen. Wir wissen Dinge über unsere Partner, von denen wir nicht einmal wissen, dass wir sie wissen! Nach Jahren des Zusammenseins erkennen wir all ihre subtilen Signale — Stimmausdruck, Gesichtsausdruck, Körpersprache, Energie, Stimmung usw. Ich habe einmal mit einem Ehemann und einer Ehefrau (getarnte wahre Identitäten) gearbeitet, deren Ehe ständig in einer Krise steckte. Das ist ein deutliches Zeichen für gebrochenes Vertrauen zwischen Partnern. Sie kamen wütend oder verletzt durch kleine Argumente oder Meinungsverschiedenheiten zu den Sitzungen. Die Intensität ihrer Reaktionen entsprach nicht wirklich der Situation.

Sie kamen zu einer Therapiesitzung mit dem Ehemann mit rotem Gesicht, wütend über das schreckliche Parallelparken seiner Frau vor meinem Büro. Im Gegenzug verbrachte sie den Großteil der Zeit damit, über seine kontrollierenden und kritischen Angriffe auf sie zu schimpfen. Eine gute Paartherapie sucht immer nach tieferen, zugrundeliegenden Problemen, die nicht anerkannt oder zum Ausdruck gebracht werden. Und jede Frage, die ich ihr (und ihm) stellte, um sie besser zu verstehen, wurde mit Entgleisen, Themenwechsel und Gasbeleuchtung beantwortet.

Das uneingestandene Geheimnis zwischen ihnen war die Affäre, die sie mit ihrem Nachbarn hatte. Als es tatsächlich „entdeckt“ wurde, hatten sich beide Paare getrennt. Meine Klienten kehrten zur Therapie zurück und gingen am Ende den langen, harten Weg und die Kommunikation, die erforderlich war, um zusammen zu bleiben (laut dem Health Funding Research Institute versöhnen sich 31% der Ehen, nachdem Untreue entdeckt wurde).das Vertrauen reparieren

Ehrlichkeit und Verletzlichkeit sind der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung

Liebe wird durch die Intimität genährt, die mit Verletzlichkeit und Ehrlichkeit einhergeht. Die Autorin und Rednerin Brené Brown, deren Recherchen den extremen Wert von Verletzlichkeit aufgedeckt haben, schreibt: „Wir kultivieren Liebe, wenn wir zulassen, dass unser verletzlichstes und mächtigstes Selbst tief gesehen und erkannt wird, und wenn wir die spirituelle Verbindung, die aus diesem Angebot entsteht, mit Vertrauen, Respekt, Freundlichkeit und Zuneigung würdigen.“ In einer Ehe Geheimnisse zu bewahren, ist ein Zeichen von Misstrauen und eine klare Form von Respektlosigkeit. Es heißt: „Ich vertraue dir nicht genug, um mit dir ganz ich selbst zu sein.“ Übersetzt heißt das: „Ich stehe mit einem Fuß in der Ehe und mit einem Fuß außerhalb der Ehe“.

Echt zu sein ist entscheidend

Leider kann auch die stärkste Liebe sterben. Sie wird zerstört, wenn ihr die persönliche Realität entzogen ist. Diese Realität kann so groß sein wie unser verborgener Betrug oder unsere Sucht, oder so scheinbar klein wie das Festhalten an einem unausgesprochenen Groll. Aber bis wir uns darüber im Klaren sind, eitert es wie eine ungewollte Wunde. Indem wir den möglichen Konflikt oder die Verlegenheit vermeiden, die entstehen, wenn wir darüber sprechen, was WIRKLICH vor sich geht, töten wir genau das, was Liebe am Leben erhält — Verletzlichkeit! Die Ironie ist, dass wir, indem wir uns hinter unseren Geheimnissen verstecken, uns selbst noch mehr katastrophalen Schmerz zufügen, wenn wir die Liebe verlieren, die die Ehe sicherer machen würde.

Wie man in einer Beziehung rücksichtslos ehrlich ist

Es gibt zwei wichtige Maßnahmen, um unsere Liebe am Leben zu erhalten — eine mit uns selbst und eine mit unseren Partnern. Erstens werden wir rücksichtslos ehrlich zu uns selbst. Diese Aktion ermöglicht es uns, uns bewusst zu werden, was wir verstecken, und das klingt einfacher als es ist. Selbst innerhalb eines Tages drehen die meisten von uns ihre Geschichten, um ihre Gewohnheiten zu rechtfertigen, wenn wir wirklich auf unser Gedankengeplapper hören. Wir sagen uns Dinge wie: ‘Ich trinke diesen zusätzlichen Drink, weil ich mich entspannen muss — das würdest du auch tun, wenn du mit so einem Nörgler verheiratet wärst. ‘ Oder: „Wenn er besser zugehört hätte, hätte ich mich nicht in jemand anderen verliebt.“ oder „Ich hasse es, dass er nicht mehr verdient, also, scheiß aufs Budget, ich kaufe die neue Jacke!“ Wenn wir nicht ehrlich zu uns selbst werden, haben wir keine Chance, ehrlich zu jemand anderem zu sein.

Zweitens müssen wir bereit, mutig und bescheiden genug werden, unserem Ehemann oder unserer Ehefrau tatsächlich die Wahrheit darüber zu sagen, was wir fühlen, denken oder tun, was unehrlich ist. (Manche Menschen glauben, dass es für den betrogenen Partner zu traumatisch ist, einem Ehepartner von einer Affäre zu erzählen. Dies ist möglicherweise der beste Anruf, abhängig von den Umständen und den beteiligten Personen.) Es erfordert viel persönliche Demut, Verantwortung für unsere Geheimnisse, Lügen und Verrat zu übernehmen, ob groß oder klein. Aber der Lohn ist letztendlich ein Gefühl von Sicherheit, Nähe und wahrhaftiger Partnerschaft für die Dauer unseres Zusammenlebens!

Dr. Susan Guthrie Berater

Susan studiert seit ihrem siebzehnten Lebensjahr das Mysterium und die Wissenschaft der Psychologie. Was sie am meisten interessiert und inspiriert, ist unsere Fähigkeit, unser Bewusstsein zu heilen und radikal zu transformieren, unsere Fähigkeit, Liebe zu geben und zu empfangen und ein dramatisch... Mehr lesen befriedigenderes Leben zu führen. Psychotherapie ist das Instrument, das sich in ihrer persönlichen und beruflichen Erfahrung als Instrument endloser Möglichkeiten und unendlicher Entdeckungen erwiesen hat. Weniger lesen

(Susan Guthrie is also listed in Best Marriage Therapists in Boulder)