Schuldgefühle nach einer erfolglosen Ehe

Manche Dinge im Leben liegen in unserer Kontrolle, aber das Leben ist unberechenbar und die Dinge laufen nicht immer so, wie wir es geplant haben.

Wenn Menschen den Bund fürs Leben schließen und die Person heiraten, die sie am meisten lieben, denken sie niemals, dass sie sich scheiden lassen oder eine erfolglose Ehe erleiden werden. Aber aus so vielen verschiedenen Gründen passiert es. Und wenn doch, kann das ziemlich verheerende Folgen für alle Beteiligten haben, besonders wenn es kleine Kinder in der Familie gibt.

Schauen wir uns also an, warum eine Scheidung oder eine erfolglose Ehe zu Depressionen führt, was Sie tun können, um gesund damit umzugehen und vor allem: Wie kann man auf eine für alle gesunde Weise weitermachen und wie kann man eine lange Ehe beenden, ohne sich schuldig zu fühlen?

Wenn eine Ehe endet, ist das mit viel Schmerz und Angst verbunden — der Umgang mit Schuld, Scham und dem sozialen Stigma einer erfolglosen Ehe. Sie suchen nach Wegen, um zu verhindern, dass Schuldgefühle Ihre Beziehungen ruinieren, und möchten aufhören, sich schuldig zu fühlen, weil Sie Ihre Ehe beendet haben.

Warum fühlst du dich wegen einer erfolglosen Ehe schuldig?

Schuld ist ein sehr kompliziertes Gefühl, mit dem man umgehen und es erklären muss. Lassen Sie uns also versuchen, es abzubauen.

Wenn Sie sich zu einem guten Verhältnis von Ihrem Ehepartner getrennt haben und Sie beide damit zufrieden sind, wie Ihr Leben nach der Scheidung verläuft, werden Sie sich wahrscheinlich nicht allzu schuldig fühlen.

Es kommt ins Spiel, wenn du das fühlst jemand anderes wird dadurch verletzt, egal ob es Ihr Ehepartner, Ihre Kinder oder jemand ganz anderes ist. Wenn Sie anfangen zu zweifeln, ob Sie die richtige Wahl getroffen haben und ob Sie damit jemanden verletzen.

Du fängst an, dich zu fragen, ob du zum Wohle aller anderen einfach dabei hättest bleiben sollen. Und das kann anfangen, Sie zu zermürben, was zu einigen sehr ungesunden Bewältigungsmechanismen führt.

Drogenmissbrauch

Eine Scheidung nach einer erfolglosen Ehe ist stressig, und eine chaotische Scheidung ist noch schlimmer.

Um den Stress abzubauen, greifen viele Menschen zu verschiedenen Substanzen, von Alkohol bis hin zu Drogen. Dies sind offensichtlich ungesunde Arten der Bewältigung, aber nicht nur, weil sie direkt ungesund für Sie sind. Solange Sie sich auf Substanzen verlassen, unternehmen Sie keine Schritte, um mit Ihren Emotionen umzugehen, und Sie machen die Dinge nur noch schlimmer, indem Sie Ihre Gefühle begraben.

Wenn Sie also einmal die Kraft gefunden haben, mit Ihren Gefühlen umzugehen, werden Sie feststellen, dass der Prozess viel schwieriger ist, als wenn Sie von Anfang an auf gesunde Weise mit ihnen umgehen würden. Und obendrein würdest du es durchmachenDrogenentzug, was die Dinge noch komplizierter machen wird.

Es ist nicht unmöglich, damit umzugehen, und wenn Sie das richtige Unterstützungssystem finden und die Hilfe erhalten, die Sie benötigen, werden Sie es durchstehen und auf dem richtigen Weg sein, aber Sie werden wirklich die besten Ergebnisse erzielen, wenn Sie es einfach nie so weit kommen lassen.

Essstörungen

Nach einer erfolglosen Ehe gehen Essstörungen und Drogenmissbrauch Hand in Hand, wobei die Hälfte der Menschen mit Essstörungen auch Drogen oder Alkohol missbraucht.

Und eine Scheidung kann oft diese Verhaltensweisen auslösen, die sich über das gesamte ED-Spektrum erstrecken. Einerseits können Geschiedene, die ein geringes Selbstwertgefühl haben und das Gefühl haben, dass ihr Partner sie aufgrund ihres Aussehens (teilweise oder vollständig) verlassen hat, Bulimie, Magersucht oder eine der damit verbundenen Störungen entwickeln, was zu einem schnellen und ungesunden Gewichtsverlust führt.

Auf der anderen Seite gibt es Menschen, die eine Scheidung als eine Bruchstelle betrachten, nach der nichts mehr zählt und wenn sie einfach loslassen und aufhören können, ganz darauf zu achten, was sie essen, was in Kombination mit ungesunden Bewältigungsmechanismen zu Essstörungen und zwanghaftem Überessen führen kann.

Auch dies wird es nur schwieriger machen, auf gesunde Weise mit den Emotionen umzugehen, und Sie werden wieder auf Ihren Weg zu einem gesunden Leben zurückkehren.

Weitermachen nach der Scheidung

Es gibt zwei Fehler, die Menschen nach ihrer Scheidung machen.

Sie gehen direkt eine neue Beziehung ein oder entscheiden einfach, dass es nichts für sie ist, wieder Liebe zu finden. Beides ist nicht der richtige Weg unmittelbar nach einer erfolglosen Ehe, und wie Sie wahrscheinlich vermutet haben, liegt der richtige Weg irgendwo in der Mitte.

Sie müssen sich etwas Zeit nehmen, um über Ihre Ehe zu trauern und mit all den Emotionen umzugehen, die Ihnen in den Weg kommen. Der beste Weg ist, einen zugelassenen Therapeuten zu finden und alle Gefühle zu besprechen, die Sie haben, um sicherzustellen, dass Sie mit der Scheidung völlig zufrieden sind und dass Sie auf gesunde Weise in Richtung einer neuen Beziehung vorankommen können.

Nehmen Sie sich diese Zeit, um all die Dinge zu tun, für die Sie während Ihrer Ehe keine Zeit einplanen konnten. Fangen Sie an zu tanzen und zu malen und treffen Sie sich an den Wochenenden mit Ihren Freunden. Füllen Sie Ihre Zeit mit hochwertigen Dingen, die Sie zu einem besseren Ich machen, nicht weil Sie besser werden müssen, damit „so etwas“ nicht wieder passiert, sondern weil Sie sich selbst lieben.

Eine Scheidung ist nie einfach, aber die Kraft zu haben, sich Ihren Emotionen zu stellen und auf gesunde Weise mit ihnen umzugehen, wird Ihnen und allen anderen Beteiligten viel mehr zugute kommen als jeder andere Bewältigungsmechanismus. Nach einer erfolglosen Ehe müssen Sie sich daran erinnern, dass Sie aus einem bestimmten Grund geschieden wurden und dass dies in keiner Weise bedeutet, dass Ihr Leben von diesem Zeitpunkt an nicht großartig sein wird.

Isabel William