Wichtigste Erkenntnisse
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Es gibt viele verschiedene Arten von dysfunktionalen Beziehungen. In miteinander verbundenen Beziehungstypen ist ein gängiges Verhaltensmuster die Falle, die Angst vermeidet. Sherry Gaba erklärt dieses Muster ausführlich in ihrem Buch,Der Ehe- und Beziehungsjunkie, und wenn man die Falle einmal kennt, ist sie leicht zu erkennen.
Die Dynamik
Die Dynamik der Falle, die Angst vermeidet, ist wie ein Druck- und Zugmechanismus. Dies sind beide Bindungsstile, und sie befinden sich an entgegengesetzten Enden des Spektrums.
Der ängstliche Partner in der Beziehung zieht in die andere Person ein. Sie sind der Partner, der Aufmerksamkeit will, Intimität braucht und das Gefühl hat, dass sich diese Person nur durch emotionale und körperliche Nähe zufrieden und zufrieden in der Beziehung fühlt.
Der Vermeider möchte, wie der Name schon sagt, wegziehen, wenn er oder sie sich bedroht fühlt, weil er oder sie in einer Beziehung gedrängt wird. Das ist bedrohlich, und diesen Menschen kommt es oft so vor, als würden sie von der ängstlichen Person überwältigt, überlastet und verzehrt.
Sie haben das Gefühl, ihr Selbstbewusstsein, ihre Autonomie und ihre eigene individuelle Identität verloren zu haben, während der ängstliche Partner versucht, immer näher zu kommen.
Das Muster
Zu den Anzeichen, nach denen Sie Ausschau halten können, um festzustellen, ob Sie in einer Falle zur Vermeidung von Ängsten geraten sind, gehören:
- Streitereien um nichts — wenn der ängstliche Partner nicht die Liebe und Intimität bekommt, die er sich wünscht, oder spürt, dass der Vermeidende wegzieht, kämpft er, um die Aufmerksamkeit zu bekommen, nach der er sich sehnt.
- Keine Lösungen — es gibt nicht nur viele große Argumente über Kleinigkeiten, sondern es gibt auch nie Lösungen. Das eigentliche Problem, die Beziehung, anzusprechen und sich überfordert zu fühlen, liegt nicht in der Natur des Vermeidenden. Sie wollen sich nicht mit der Lösung des Problems beschäftigen, da das Problem in ihren Augen die andere Person ist.
- Mehr Zeit für sich allein — der Vermeider führt oft zu Kämpfen, nur um sich weiter entfernen zu können. Wenn der ängstliche Partner emotionaler wird und leidenschaftlicher daran arbeitet, die Beziehung zu reparieren, wird der Vermeidende weniger engagiert und distanzierter, bis er weggehen und die Autonomie finden kann, nach der er sich sehnt.
- Das Bedauern — nach dem verbalen Ausbruch und den vermeidenden Abgängen spürt der Ängstliche, der vielleicht grausame und verletzende Dinge gesagt hat, sofort den Verlust des Partners und beginnt, über alle Gründe nachzudenken, die er braucht, um zusammen zu bleiben. Gleichzeitig konzentriert sich der Vermeidende auf diese negativen Aspekte, was das Gefühl verstärkt, von der anderen Person getrennt sein zu müssen.
Irgendwann, was Stunden oder Tage oder sogar viel länger dauern kann, kommt es zu einer Versöhnung. Der Vermeider ist jedoch schon etwas weiter entfernt, was den ängstlichen Partner schnell dazu veranlasst, den Zyklus zu wiederholen, wodurch die Falle entsteht, Angst zu vermeiden.
Mit der Zeit wird der Zyklus länger und die Gesamtdauer der Abstimmung wird kürzer.
Interessanterweise wurde 2009 in einer Veröffentlichung von JA Simpson und anderen in Psychological Science einstudierenstellte fest, dass beide Bindungstypen sehr unterschiedliche Arten haben, sich an den Konflikt zu erinnern, wobei sich beide Typen nach einem Konflikt besser an ihr eigenes Verhalten erinnern, je nachdem, was sie in der Beziehung brauchten.
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