15 Möglichkeiten, einen Partner nach einer Fehlgeburt zu unterstützen

Niemand sagt dir, wie schwierig es sein kann, eine Fehlgeburt zu haben.

Es gibt kein Handbuch und kein Training, das Sie auf die Situation vorbereiten oder einen Partner nach einer Fehlgeburt unterstützen kann. Ob eine Fehlgeburt nach ein paar Tagen oder nach 20 Wochen passiert, sie kann verwirrend, schmerzhaft und ärgerlich sein.

Zu hören, dass Ihr Partner schwanger ist, kann eine der aufregendsten Neuigkeiten sein, die Sie in Ihrem Leben hören werden. Davon zu hören, dass Ihr Partner einen Schwangerschaftsverlust erlitten hat, kann verheerend sein.

Was ist eine Fehlgeburt?

Eine Fehlgeburt ist definiert als Verlust einer Schwangerschaft vor 20 Wochen. Die Ursache ist oft ungeklärt.

Laut demCleveland Clinic,

Eine Fehlgeburt, auch Spontanabort genannt, ist das spontane Ende einer Schwangerschaft.

Eine Fehlgeburt tritt am wahrscheinlichsten in den ersten 3 Monaten der Schwangerschaft auf, vor der 20. Schwangerschaftswoche.

Nur 1% der Fehlgeburten treten nach der 20. Schwangerschaftswoche auf. Diese werden als späte Fehlgeburten bezeichnet.

Häufige Auswirkungen einer Fehlgeburt

Die Schwangerschaft hat zwar nur wenige Wochen gedauert, aber die emotionalen Auswirkungen sind noch Wochen, Monate und sogar Jahre lang spürbar. Es kann schwierig sein zu verstehen, was Ihr Angehöriger gerade durchmacht.

• Emotionale Auswirkungen

Frauen erleben phasenweise verschiedene emotionale Auswirkungen einer Fehlgeburt. Es gibt 6 Phasen der Trauer nach einer Fehlgeburt:

1. Leugnung
2. Unglaube
3. Zorn
4. Verhandeln
5. Depression
6. Akzeptanz

• Körperliche Auswirkungen

Einige der körperlichen Auswirkungen der Trauer nach einer Fehlgeburt sind

1. Ständiges Weinen
2. Verlust des Appetits
3. Verlust der Konzentration
4. Verstopfung, Durchfall usw.

• Spirituelle Wirkungen

Die Planung der Schwangerschaft dauert Monate, und wenn es zu einer Fehlgeburt kommt, erleidet die Frau Schuldgefühle und den Verlust des Glaubens an das Leben. Es gibt auchAnzeichen von Misstrauenin jeder Art von Beziehung und einer ständigen Sehnsucht nach dem verlorenen Kind.

• Auswirkungen auf Beziehungen

Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf Fehlgeburten und es ist wichtig, diese Unterschiede zu respektieren.

Während bei einigen Paaren eine Fehlgeburt als Katalysator wirkt, um sie einander näher zu bringen, führt dies bei einigen Paaren zu einem Riss in der Beziehung, da Ehemann und Ehefrau das emotionale Trauma des jeweils anderen nicht verstehen.Beziehung nach einer Fehlgeburtkann sich drastisch ändern und es hängt vom Paar ab, wie es es steuert.

In der Beziehung kann es zu Frustration, Missverständnissen und einem Gefühl der Ohnmacht kommen.

Auswirkungen einer Fehlgeburt auf Männer

Männer durchleben verschiedene Arten vonTrauerwenn ihr Partner eine Fehlgeburt hat. Sie sind oft von einem unangemessenen Gefühl der Trauer überwältigt. Dies erhöht auch ihren Stress und bringt sie in einen Zustand des Zweifels an ihrer Zuverlässigkeit.

Nicht nur das, die Ohnmacht eines Mannes während der Schwangerschaft überwältigt ihn auch, was zu erhöhten emotionalen Turbulenzen führt. Das tiefe Einfühlungsvermögen eines Mannes ist auch zielorientiert und verfolgt einen Problemlösungsansatz.

Auswirkungen einer Fehlgeburt auf Frauen

Es ist für einen Mann biologisch nicht möglich, den vollen Schlag zu verstehen. Bei Frauen sind die Auswirkungen relativ heftiger. Was sie durchmachen, ist beidesemotional und physisch. Sie leidet unter vielen Schwierigkeiten in Einsamkeit.

Es ist unbestreitbar, dass ein hoher Zustand vonAngst und Depressionfolgt einer Fehlgeburt. Es kann zu häufigen Schreianfällen und verschiedenen hormonellen Veränderungen kommen, die die Symptome verstärken können.

Im Vergleich dazu äußern sich Frauen, die mit einer Fehlgeburt zu tun haben, lauter über ihren Verlust als Männer.

15 Tipps zur Unterstützung eines Partners nach einer Fehlgeburt

Hier sind einige hilfreiche Möglichkeiten, einen Partner nach einer Fehlgeburt zu unterstützen. Diese praktische Liste mit Vor- und Nachteilen zur besseren Unterstützung Ihres Ehepartners hilft Ihnen beiden, die Situation zu überwinden.

1. Sei unterstützend

Hören Sie mit einem unvoreingenommenen Ohr zu. Versuche nicht, es zu reparieren. Wissenwas soll ich nach einer Fehlgeburt sagen.

Um einen Partner nach einer Fehlgeburt zu unterstützen, lassen Sie Ihren Partner so viel wie nötig darüber sprechen.

Ob die Unterstützung, die Sie zeigen,aktives Zuhören, Beruhigung oder einfach nur anwesend sein und gemeinsam trauern es ist wichtig, dass dein Partner das weiß, egal was er gerade auf dich zählen kann.

2. Vermeiden Sie es, über die Fehlgeburt zu sprechen

Die Regel ist einfach. Tröste deine Frau nach einer Fehlgeburt, indem du sie nicht zur Sprache bringst.

Vermeiden Sie es, mit Ihrem Partner über Fehlgeburten zu sprechen. Je weniger du darüber sprichst, desto besser. Das ist der beste Weg, um voranzukommen und eine schmerzhafte Erinnerung hinter sich zu lassen. Es sei denn, Ihr Partner möchte darüber sprechen, sprechen Sie es nicht an.

3. Fördern Sie positive Bewältigungsstrategien

Bei der Bewältigung von Fehlgeburten sind positive Bewältigungsstrategien für Sie gesunde Bewältigungsstrategien. Beispiele für gesunde Bewältigungsstrategien sind Gehen, Yoga, Akupunktur. Wenn Sie etwas finden, das Ihnen beiden gefällt und das Sie gemeinsam tun können, kann es sehr therapeutisch sein.

Es kann auch eine gute Zeit sein, um über Ihre Gefühle für Sie und Ihren Partner zu sprechen.

4. Warten Sie, bis sie es erneut versuchen

Es wird Sie beide beschäftigen, aber Ihre Partnerin spürt möglicherweise immer noch die Auswirkungen der letzten Schwangerschaft und hat möglicherweise nicht das Gefühl, nicht schwanger zu sein.

Um einen Partner nach einer Fehlgeburt zu unterstützen, geben Sie Ihrem Partner die Zeit, die er braucht, um zu trauern und an einem Ort zu sein, an dem er sein Herz und seinen Körper für eine weitere Schwangerschaft öffnen kann. Denken Sie daran, dass auch Ihre Meinung zählt.

Es kann zwar hilfreich sein, darauf zu warten, dass Ihr Partner es anspricht, aber Sie haben ein Mitspracherecht. zukünftige Familienplanung.

5. Erkenne, dass dir diese Fehlgeburt auch passiert ist

Seien Sie unterstützend, aber bitten Sie auch Ihren Partner, Freunde oder einen Fachmann um Unterstützung.

So sehr es für Frauen ein Stigma gibt, über eine Fehlgeburt zu sprechen, das Stigma für einen Partner ist noch höher.

Während du weitermachen solltestkommuniziere mit deiner FrauEs kann hilfreich sein, jemanden von außen zu haben, der Ihnen helfen kann, zu verstehen, wie Sie über die Fehlgeburt denken. Möglicherweise erleben Sie nicht die Gefühle Ihrer Frau und das ist in Ordnung.

Es kann auch hilfreich sein, mit jemandem darüber zu sprechen, wie Sie Sie unterstützen können, wenn Sie andere Gefühle haben.

6. Schreib es auf

Ihr Partner und Sie sollten Ihre Gefühle aufschreiben und sie miteinander teilen, um Ihren Emotionen freien Lauf zu lassen und negative Gefühle zu vermeiden. Das Teilen von Gefühlen ist auch wichtig, um einen Partner nach einer Fehlgeburt zu unterstützen, die Kommunikation reibungslos zu gestalten und zur Normalität zurückzukehren.

7. Beeile dich nicht mit dem Heilungsprozess

Heilung braucht ihre eigene süße Zeit und sie ist für jeden unterschiedlich.

Also, falls Sie gerade damit zurechtkommen und Ihr Partner immer noch im dunklen Raum ist und versucht, mit einer Fehlgeburt umzugehen oder eine Fehlgeburt zu überwinden, seien Sie nicht frustriert, da er mit seinen eigenen Schmerzen zu kämpfen hat und definitiv herauskommt.

8. Kümmert sich um ihre täglichen Bedürfnisse

Der Geist ist nach einer Fehlgeburt in einem Zustand des Verlustes und es wird einige Zeit dauern, bis er wieder normal ist. Stellen Sie also sicher, dass Sie einen Partner nach einer Fehlgeburt unterstützen, indem Sie sich um die täglichen Bedürfnisse Ihres Partners kümmern, egal ob es sich um Essen oder Lebensmittel und um jede kleine Pflege nach einer Fehlgeburt handelt.

9. Lerne zuzuhören

Es ist nicht nur wichtig, einen Partner nach einer Fehlgeburt zu unterstützen, indem Sie Ihrem Partner zuhören und ihm helfen, all seinen Emotionen freien Lauf zu lassen.Zuhörenist in der Ehe äußerst wichtig. Es trägt zur Stärkung der Beziehung bei und zeigt Ihre Aufmerksamkeit.

10. Paartherapie

Lassen Sie sich von einem Psychologen unterstützen, der Ihren Partner und Sie durch den Heilungsprozess führt. Eine Fehlgeburt kann ein großes Trauma hinterlassen undPaartherapie kann helfenSie führen beide das Leben auf gesündere Weise weiter.

11. Nehmen Sie an mehreren Aktivitäten teil

Beschäftigen Sie sich mit Aktivitäten wie Yoga, Fitnessstudio oder anderen Hobbys und Aktivitäten, um engagiert zu bleiben und Ihre Zeit effektiv zu nutzen. Es ist nicht zu leugnen, dass ein müßiger Geist eine Werkstatt des Teufels ist.

Bleiben Sie also beschäftigt, um negative Gedanken an das Trauma zu vermeiden.

12. Stellen Sie ein Haustier vor

Haustiere können sehr helfen und sind äußerst therapeutisch. Sie können sich also beide auf eine Katze, einen Hund, einen Vogel oder ein anderes Haustier einigen, um Ihrem Leben Positivität zu verleihen.

Wenn Sie sich um Ihr Haustier kümmern, werden Sie beide ein Verantwortungsbewusstsein entwickeln und es zu einer liebenswerten Ergänzung Ihrer Familie machen.

13. Lerne Leute kennen

Triff Leute und sprich mit ihnen. Bitten Sie um ihre Unterstützung. Es könnten Ihre Familie oder enge Freunde sein, denen Sie vertrauen können. Gehen Sie oft mit ihnen aus, anstatt sich in Ihrem Zuhause einzuschließen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, eine Fehlgeburt erleiden, sind Sie nicht allein. Es gibt Unterstützung.

14. Fragen Sie, wie sich Ihr Partner fühlt

Das mag ziemlich offensichtlich klingen, ist aber für die Verarbeitung einer Fehlgeburt so wichtig. Fragen Sie weiterhin, wie sie sich fühlen, und fragen Sie, wie Sie sie unterstützen können.

Ihr Partner weiß möglicherweise nicht, ob er Unterstützung benötigt oder welche Art von Unterstützung er benötigt. Wenn Sie weiter fragen, teilen Sie Ihrem Partner mit, dass Sie für ihn da sein werden, wenn er für die Unterstützung bereit ist.

Es ist gut, einen Partner nach einer Fehlgeburt zu unterstützen, indem man sich darüber im Klaren ist, dass es ihm an einem Tag gut gehen und am nächsten Tag traurig sein könnte.

Es ist wichtig, bei einer Fehlgeburt einen Tag nach dem anderen einzunehmen.

15. Machen Sie keine Zukunftspläne

Wenn Sie nicht beide vollständig geheilt sind, planen Sie nicht für die Zukunft und besprechen Sie nicht die nächste Schwangerschaft. Stellen Sie sicher, dass Sie beide geistig und körperlich in der Vergangenheit sind, bevor Sie das nächste Kind planen. Es kann ein paar Jahre dauern, aber es ist wichtig, das Trauma einer Fehlgeburt zu überwinden.

Im Video unten kombiniert Cassandra Blomberg ihre persönliche Reise durch den Verlust einer Schwangerschaft mit Forschungen zu Fehlgeburten und Totgeburten, um zu erklären, warum wir das Schweigen zu diesem Thema brechen müssen.

Sie erklärt, welche Emotionen Frauen und Männer bei einem Schwangerschaftsverlust erleben können, wie sich der Verlust auf die psychische Gesundheit und zukünftige Kinder auswirken kann und was wir tun müssen, um die Betroffenen besser zu unterstützen.

Wo kann man Hilfe bekommen

Neben der Suche nach Hilfe von Familie und Freunden ist es wichtig, sich auf Berater zu verlassen, die die Situation ganzheitlich angehen und eine ganzheitliche Lösung finden. Das Ausmaß des Trauerfalls beider Partner wird unterschiedlich sein.

Nehmen Sie also Kontakt zu Unterstützungsorganisationen in Ihrer Nähe auf und bleiben Sie in regelmäßigem Kontakt mit dem Therapeuten, um Ihnen zu helfen, das Trauma ohne große Schwierigkeiten zu überwinden.

Essen zum Mitnehmen

Es ist wichtig, einen Partner nach einer Fehlgeburt zu unterstützen, indem er füreinander da ist, abgesehen von der Kontaktaufnahme mit Organisationen zur Unterstützung von Fehlgeburten, um die Trauer über Fehlgeburten zu überwinden und das Bewusstsein für die Situation zu schärfen. Haben Sie auch Geduld und seien Sie sich bewusst, dass auch dies mit der Zeit vergehen wird.

Julie C. Kull Klinischer Sozialarbeiter

Fühlen Sie sich aufgrund von Angstzuständen, Schwangerschaftsverlust oder Unfruchtbarkeit unter Kontrolle? Du hasst es, wenn dein Magen verknotet ist und deine Gedanken sich spiralförmig drehen. Du versuchst präsent zu sein, aber deine Gedanken konzentrieren sich auf das, was fehlt... Mehr lesen - sei es Selbstwertgefühl, eine gesunde Beziehung oder ein Baby. Wenn deine Angst ausgelöst wird, drückst du deine Gedanken nach unten und hoffst, dass, wenn du sie vermeiden kannst, sie verschwinden, weil du tief in deinem Inneren weißt, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis sie zurückkehren. Julie kann helfen. Sie hat eine spezielle Ausbildung und Erfahrung in der Behandlung von Angstzuständen, Fehlgeburten, Schwangerschaft nach Verlust und Unfruchtbarkeit. Sie wird Ihnen praktische Bewältigungsstrategien beibringen, damit Sie sich jetzt besser fühlen. Weniger lesen

(Julie C. is also listed in Best Marriage Therapists in Abbotsford)