4 Hacks zur Work-Life-Balance, die Vätern helfen, alles zu erledigen

Wir alle wissen, dass Elternschaft im heutigen Klima nicht einfach ist. Zwischen Schulschließungen und der Pflicht, zu Hause zu bleiben, bewältigen vielbeschäftigte berufstätige Väter berufliche und familiäre Herausforderungen, von denen sie nie gedacht hätten, dass sie ihnen begegnen würden.

Es ist keine leichte Aufgabe, Unterricht und Erziehung in ihre berufliche Tätigkeit einzubeziehen, und vielen berufstätigen Vätern fällt es schwer, sich nicht zu weit zu drängen.

Jetzt, da die Arbeit aus der Ferne zur „neuen Normalität“ geworden ist, können ein paar rote Fahnen auftauchen, wenn Papa oder Mama von zu Hause aus arbeiten.

Und obwohl du dazu kommstverbringe mehr Zeit mit deiner Familie, Grenzen können Vorteile haben.

Lassen Sie uns über einige der Konflikte sprechen, mit denen Väter konfrontiert sind, wenn sie versuchen, die richtige Work-Life-Balance zu finden.

Fehlende Zeitpläne für sich und ihre Kinder

Seien wir ehrlich; viele Eltern seufzen erleichtert nach einem anstrengenden Morgen, an dem ihre Kinder endlich zur Schule rennen. Und das ist okay!

Es hat Vorteile, Zeit mit Kindern zu haben und von ihnen weg zu sein, um ihnen zu helfen, den Wert von Routinen, Zeitplänen und Aufgaben zu lernen!

Davon abgesehenDie Einhaltung der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben ist für Eltern ebenso wichtig.Es hilft, Ablenkungen und Faulheit zu begrenzen und hilft ihnen, Dinge zu erledigen.

Die selbst auferlegte Struktur ist in einer Arbeitsumgebung zu Hause voller Ablenkungen schwierig.

Trennung von Privatleben und Arbeitsleben

Bevor wir alle auf unsere Häuser beschränkt waren, war es einfacher, eine Work-Life-Balance zu finden. Aber jetzt ist die Möglichkeit, buchstäblich „die Arbeit im Büro zu lassen“, keine Option mehr, wenn Ihr Zuhause Ihre neue Arbeitsumgebung ist.

Vielen Vätern fällt es schwerPrivatleben von Arbeit trennenwenn sich Grenzen vermischen und Tangle priorisieren.

Ständige Ablenkungen

Um die Work-Life-Balance zu finden, versuchen viele Väter, „alles zu tun“, indem sie von Eltern zu Mitarbeitern hin und her springen, was die Produktivität einschränkt.

Durch diesen Jonglierakt fühlen Sie sich nur noch mehr in Konflikt geraten, wenn es darum geht, Beruf und Familie in Einklang zu bringen, da Sie von Ihren anstehenden Aufgaben abgelenkt würden.

Um Ihnen das Leben zu erleichtern, finden Sie hier 4 von Ihrem Vater anerkannte Strategien, mit denen Sie Ihre Work-Life-Balance aufrechterhalten können.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die Produktivität bei der Telearbeit zu steigern. Wir möchten uns jedoch auf Strategien konzentrieren, die Vätern helfen sollen, während und außerhalb der Arbeit ihr Bestes zu geben.

Lesen Sie weiter, um die wichtigsten Strategien für die Work-Life-Balance zu finden, die von Papa empfohlen wurden.

1. Integrieren Sie Selbstpflege

Bevor du rollst, hören uns deine Augen!

Selbstpflege ist nicht nur für Frauen und umfasst mehr als nur Gesichtsmasken und Spa-Behandlungen.

Selbstfürsorgedreht sich alles darum, eine Wellness-Routine zu kreieren, die auf Verjüngung ausgerichtet ist und gesunde Gewohnheiten fördert.

Ob das so aussieht, als ob Sie eine Trainingsroutine in Ihren Tag integrieren möchten,sich für Meditation entscheiden, oder wenn Sie nebenbei arbeiten, es ist immer Zeit, Ihre geistige Gesundheit zu pflegen und sich etwas Gutes zu tun.

Wenn Ihr erster Gedanke ist, dass Sie keine Zeit haben, sollten Sie erwägen, eine Stunde früher aufzustehen als der Rest Ihrer Familie.

Die anfängliche Anpassung mag zwar ein böses Erwachen Ihrer Work-Life-Balance sein, aber der kumulative Effekt einer zusätzlichen Stunde, in der Sie sich jeden Morgen an einer Aktivität beteiligen, die Ihnen Spaß macht und die Sie planen, wird Ihnen gut tun.

Schauen Sie sich einen erfolgreichen Vater wie Dwayne Johnson an, der einen vollen Terminkalender meistert, indem er um 4 Uhr morgens aufsteht, um sein tägliches Training zu beenden!

Je mehr Zeit Sie damit verbringen, Ihren Tag zu planen, desto erfolgreicher werden Sie sich fühlen.

2. Bitten Sie um Hilfe

Wir reden nicht von der ganzen Zeit, aber anstatt dich selbst zu überfordern, warum nicht intelligenter arbeiten?

Lassen Sie uns über Logistik sprechen — Ihr Arbeitgeber räumt Ihrer Produktionseffizienz höchstwahrscheinlich Priorität ein. Bitten Sie Ihre Kollegen oder Ihren Chef um Hilfe, wenn Sie sie benötigen.

Es ist eine Stärke, keine Schwäche, zu wissen, wann man Hilfe braucht.Delegieren Sie nach Möglichkeit Aufgaben, wenn Sie zu viel um die Ohren haben, und verfolgen Sie, wie viele Stunden Sie arbeiten.

Wenn die Stunden, in denen Sie investieren, knapp werden, ist es vielleicht an der Zeit, ein Gespräch über Skalierbarkeit zu führen.

3. Optimieren Sie die Zeit außerhalb der Uhr

Wenn du wie viele Väter bist, die das Gefühl haben, direkt von der Arbeit zu… nun ja, mehr Arbeit zu machen, als du nicht allein bist.

Hausarbeiten und diese Papa-To-Dos können den größten Teil Ihrer Freizeit in Anspruch nehmen, wenn Sie Ihre Effizienz nicht so steigern, wie Sie es bei der Arbeit tun würden. Warum nicht einen Tag als Waschtag delegieren, anstatt hier und da viel zu erledigen?

Zeiterfassung dient nicht nur dem Projektmanagement und kann in Aufgaben integriert werden, die Sie und Ihre Kinder erledigen.

Die Maximierung Ihrer Produktivitätstaktiken kann Sie zu einer glücklicheren Person machen und kommt auch Ihrer Familie zugute.

Schau dir auch an: Wie man tatsächlich arbeitet. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

4. Reduzieren Sie Stress, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten

Wir verstehen es; wir können nicht alle Zen-Buddhas sein und gleichzeitig die richtige Work-Life-Balance finden. WennStress entsteht(und wir wissen, es ist nicht ob, sondern wann), es gibt einige Strategien, mit denen Sie versuchen können, es in und um Sie herum zu senken. Im Folgenden erfährst du mehr über unsere Taktiken, um deine Produktivität und deinen Verstand zu maximieren!

• Gehen Sie spazieren:Sie haben das vielleicht eine Million Mal gehört, aber es klingt wahr. Wenn Sie nach draußen gehen und Pausen einlegen, erhöht sich IhreSerotoninspiegelund hilft dirgeringerer Stress. Schon ein 10-minütiger Spaziergang kann Ihnen helfen, klarer zu denken, und kann auch eine unterhaltsame Aktivität sein, die Sie mit Ihren Kindern verbringen können.
• Beweg dich:Denken Sie an all die Besprechungen, Gespräche und Mobilitätsmöglichkeiten, die Sie zuvor an einem Arbeitstag hatten. Mitarbeiter sollten nicht den ganzen Tag lang stagnieren, und eine Änderung Ihrer Arbeitsroutine (denken Sie vom Büro zum Küchentisch) kann die Abwechslung sein, die Sie benötigen, um den Tag gestärkt zu beenden oder den Tag zu beenden.
• Verbinde dich mit anderen Vätern:Wenn Sie der einzige Vater in Ihrer Firma sind, kein Problem! Finden Sie eine Gruppe innerhalb oder außerhalb Ihres Unternehmens, um mit Papa zu chatten und Probleme und Hacks auszutauschen. Sie benötigen nur diese Art von Unterstützung, um diese Zeit der Unsicherheit, in der wir uns befinden, zu überstehen.

Wir alle wissen, dass die Stressfaktoren der Vereinbarkeit von Vaterschaft und Beruf zwar nicht einfach sind, Sie aber alles in Ihrer Macht Stehende tun, um der beste Vater für Ihre Familie zu sein.

Wir sind hier, um Ihnen zu sagen, dass Ihre Bemühungen nicht unbemerkt bleiben und um es Ihnen etwas leichter zu machen.

Wir sind in Ihrem Team und hoffen, dass diese Strategien Sie dazu inspiriert haben, alles zu tun!

Stacy Walden