5 wichtige Tipps zum Umgang mit einem narzisstischen Co-Elternteil

Gemeinsame Elternschaft ist immer eine Herausforderung, aber wenn Sie es auch mit einem narzisstischen Co-Elternteil zu tun haben, können die Dinge wahnsinnig problematisch werden. Leider liegt es in der Natur des Narzissmus, dass es nicht wirklich eine echte Aussicht auf Zusammenarbeit gibt.

Du hast gerade eine sicherlich höllische Scheidung überstanden. Es ist bekanntermaßen schwierig, sich von Narzisstinnen scheiden zu lassen. Jetzt hast du einen ganz neuen Kampf vor dir. Sie werden sich bestimmt erschöpft fühlen und als ob die Turbulenzen kein Ende nehmen würden.

Aber irgendwann wird es besser werden.

Hier sind ein paar Tipps, wie Sie die anspruchsvollste Zeit überstehen können:

1. Setzen Sie klare Grenzen und halten Sie sich daran

Der Narzisst wird das nicht für dich tun. In der Tat werden sie genau das Gegenteil tun.

Denken Sie daran, dass ein Narzisst, wenn er sich an etwas oder jemanden bindet, ihn als Erweiterung seiner eigenen Welt betrachtet. Nicht dass sie sie so sehr lieben. Nein, sie sind da, um ihre Fantasie von Selbstwertgefühl zu verwirklichen, weshalb Sie auch perfekt sein mussten, als Sie verheiratet waren.

Jetzt, wo Sie endlich aus einer solchen Ehe herausgekommen sind, müssen Sie die Grenzen wieder festlegen.

Diese betreffen nicht nur die Kanäle und die Häufigkeit Ihrer Kommunikation mit Ihrem Ex, sondern auch Ihren Ex und Ihre Kinder.

Bereite dich darauf vor, dass dein narzisstischer Ex die Regeln bricht, aber du hältst dich an sie. Mit der Zeit werden sie es aufgeben zu versuchen, dich zu verärgern.

2. Stimmen Sie niemals zu, Ihr Kind zum Bauern zu machen

Inzwischen wissen Sie sicherlich, wie Ihr narzisstischer Ex Sie dazu bringen kann, Dinge zu tun, die Sie normalerweise niemals tun würden.

Sie sind Meistermanipulatoren und besitzen nichts, was Sie besitzen — Empathie und ein Gefühl für das Wohlbefinden anderer.

Sie werden also alles Mögliche versuchen, um ihren Willen durchzusetzen, einschließlich der Verwendung Ihrer Kinder als Spielfiguren in ihrem Spiel.

Du bist derjenige, der sich weigern muss, das Spiel zu spielen. Was auch immer sie tun, du hältst dich an deine Prinzipien. Benutze dein Kind niemals, um deinem Ex Botschaften zu übermitteln.

Reden Sie nicht schlecht über Ihren Ex vor Ihrem Kind. Geben Sie nicht der Versuchung nach, mit Ihrem Ex um die Aufmerksamkeit Ihres Kindes zu konkurrieren. Respektiere einfach deine eigenen Werte und die Dinge werden sich zu deinem Vorteil regeln.

3. Sei selbstbewusst und ruhig, egal was passiert

Wie wir bereits gesagt haben, kann der Narzisst leben, um euch alle aufzuregen. Sie könnten eine wahre Freude daran haben, zu sehen, wie Sie Ihre Ruhe verlieren. Und da sie manipulativ und opportunistisch sind, könnten sie deine normale Reaktion auf ihr absurdes Verhalten oder ihren Missbrauch nutzen, um dich als instabil darzustellen.

Aus diesem Grund sollten Sie sich schwören, um jeden Preis einen kühlen Kopf zu bewahren.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, wenn Sie das Gefühl haben, ängstlich oder wütend zu werden und auszubrechen. Entschuldigen Sie sich und kehren Sie, falls erforderlich, später zum Gespräch zurück. Idealerweise sollten Sie Ihr Gespräch in schriftlicher Form führen, E-Mails wären perfekt.

Auf diese Weise haben Sie einen Moment Zeit, um Ihre Reaktionen zu überdenken, und Sie werden alles dokumentieren lassen, falls Sie zeigen müssen, wer der beleidigende ist.

4. Unterstützen Sie die Einzigartigkeit Ihres Kindes doppelt

Narzisstische Elternsind extrem schwierig für ihre Kinder. Sie wirken sich negativ auf ihr Selbstwertgefühl, ihre Identität und ihre emotionale Entwicklung aus.

Außerdem viele erwachsene PatientenDie meisten Psychotherapeuten sind Kinder narzisstischer Eltern. Der Grund dafür liegt in der Tatsache, dass die narzisstischen Eltern überhaupt kein Interesse an dem Kind haben, sie betrachten es als Teil ihres eigenen grandiosen Selbst.

Deshalb sollten Sie die Einzigartigkeit Ihres Kindes immer unterstützen und es wissen lassen, dass es für niemanden eine Erweiterung ist. Sie sind individuell, unvollkommen, aber wunderschön. Und geliebt, egal was sie tun. Sie werden dem narzisstischen Elternteil niemals gefallen. Aber du solltest sicherstellen, dass sie von dir doppelt so geliebt und unterstützt werden.

5. Kümmere dich um deine eigenen Bedürfnisse

Schließlich kannst du kein guter Elternteil sein, wenn deine Fähigkeiten erschöpft sind.

Wir wissen, wie schädlich die Ehe gewesen sein muss. Dann die Scheidung von einem Narzisst, was in der Regel die schlimmste Art von Scheidung ist. Du musst jetzt dein Leben herausfinden, während du immer noch gegen deinen Ex kämpfst. Jede Scheidung ist schwierig, schwieriger, wenn Kinder involviert sind, und sich von einem Narzisst zu befreien ist eine echte Herausforderung.

Deshalb müssen Sie sich auch um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern.

Lassen Sie sich von einem Therapeuten helfen, Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen und neue Lebensfreude zu finden. Erkunde deine alten Interessen, kehre zu deinen Hobbys zurück und finde neue. Holen Sie sich Unterstützung von Ihren Freunden und Ihrer Familie. Pass auf dich auf, wie dein Ex auf dich hätte aufpassen sollen. Die Tortur wird ein Ende haben.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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