Wichtigste Erkenntnisse
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Wenn fast die Hälfte aller Ehen geschieden wird, was seit den 1990er Jahren üblich ist, wechseln viele Kinder zwischen Zuhause und Eltern hin und her.
Diese Zahl berücksichtigt nicht einmal Eltern, die nie verheiratet waren und getrennt leben. Da dies in den letzten fast drei Jahrzehnten eine konstante Situation für Familien war, könnte man meinen, dass die Eltern bei der gemeinsamen Erziehung nachlassen würden.
Diese Leute würden sich die Forschung über das Wohl der Erziehung von Kindern in mehreren Haushalten ansehen und die Schritte befolgen, die Kindern helfen, in dieser Situation zu überleben und zu gedeihen. Leider ist das nicht der Fall.
Zwar gibt es Untersuchungen und Erfahrungen, die zeigen, was bei der Mehrheit der Kinder, die in zwei Haushalten leben, funktioniert, aber viele Eltern befolgen diese Schritte nicht.
Die Kinder geraten ins Fadenkreuz
Warum ist meine Praxis voller Kinder, die mit einer Scheidung zu kämpfen haben? Wer wird ständig in einen Konflikt zwischen Erwachsenen geraten? Wer hat Schwierigkeiten, sich auf die Schule zu konzentrieren, wenn er weiß, dass ein Gerichtstermin bevorsteht und sich sein gesamter Stundenplan ändern könnte? Viele dieser Kinder befinden sich nicht in einem frühen Stadium einer Scheidung. Sie leben seit Jahren in dem Konflikt und trotzdem können ihre Eltern es nicht herausfinden.
Der Hauptgrund, warum Eltern sich nicht mit ihren eigenen Gefühlen in Bezug auf die Scheidung und die Wunden der Beziehung auseinandersetzen. Und wem schadet das am meisten? Die Kinder gerieten ins Fadenkreuz.
Beziehungen sind schwierig. Eine Scheidung ist schwierig. Es werden viele starke Emotionen auftreten, darunter Wut, Groll, Angst, Trauer, Angst. Füllen Sie jedes andere starke Gefühl aus und ich wette, eine Scheidung kann es zum Vorschein bringen.
Unsere bevorzugte Art, mit diesen Emotionen umzugehen, ist Vermeidung
Das Problem mit der Vermeidung ist, dass die meisten Emotionen im Laufe der Zeit stärker werden und sie kommen zum Vorschein, wenn Sie es am wenigsten erwarten oder wenn Sie durch ein Ereignis erheblich gestresst oder ausgelöst sind (ein weiterer Gerichtstermin steht an, eine Änderung des Erziehungsplans, ein neuer romantischer Partner).
Was ist die Alternative? Sie müssen diese harten Emotionen anerkennen und mit ihnen umgehen.
Dies kann mit einem zugelassenen Therapeuten, mit der richtigen Familie oder Freunden (denen, die das Feuer nicht anheizen werden), durch Tagebuchschreiben oder Meditation geschehen. Es gibt nicht den einen richtigen Weg, mit diesen Emotionen umzugehen, aber es ist wichtig, mit ihnen umzugehen. Sie werden nicht nur eine gesündere Person sein, sondern auch Ihre Kinder.
Es ist wirklich möglich, dass Sie die Arbeit machen und Ihr Ex nicht
Ich kann spüren, dass einige von Ihnen defensiv werden. Was ist, wenn ich mit meinen Gefühlen umgehe, mein Ex-Partner aber nicht? Was dann?
Nun, dann wirst du leider mehr Arbeit vor dir haben. Wir haben keine Kontrolle darüber, wie andere mit ihren Emotionen umgehen oder wie sie damit umgehen. Es wäre das beste Ergebnis, wenn beide Elternteile die schwierige emotionale Arbeit leisten würden. Es ist jedoch wirklich möglich, dass Sie die Arbeit erledigen und Ihr Ex nicht. Dies wird höchstwahrscheinlich zu mehr Wut und Frustration für Sie und zu mehr Problemen für Ihre Kinder führen.
Ihre Kinder haben jedoch einen emotional sicheren Ort, an dem sie sich hinfallen können, wenn Sie die Arbeit erledigen. Also, obwohl die Arbeit hart ist, lohnt sie sich.
Was jetzt?
Ich habe Wege gefunden, mit meiner Wut und Angst umzugehen, und fühle mich immer noch verloren in dieser Welt der gemeinsamen Erziehung. Im Folgenden finden Sie einige Schritte, die dazu beitragen sollen, eine reibungslose (er) Beziehung zur gemeinsamen Erziehung zu fördern.
TDiese Schritte sind für Elternpaare gedacht, bei denen es in der Vergangenheit keine Macht und Kontrolle, Zwangskontrolle oder häusliche Gewalt gegeben hat.
Denken Sie daran, mit Ihren eigenen Emotionen umzugehen, da diese auf gesunde Weise auftreten
Übergänge sind für alle schwierig und normalerweise lebt jeder während und kurz nach einer Scheidung in einem Überlebensmodus.
Viele Eltern konzentrieren sich direkt nach einer Trennung nur auf ihre Kinder und achten auf Anzeichen von Schwierigkeiten. Natürlich ist es so wichtig, dass Sie Ihre Kinder im Mittelpunkt haben, aber es ist viel einfacher, Emotionen zu vermeiden, die Sie aufgrund der Veränderungen und der Scheidung erleben, während Sie sich nur auf Ihre Kinder konzentrieren.
Irgendwann kommen alle harten Emotionen, die Sie vermeiden, zum Vorschein und beeinträchtigen Ihr Leben. Oft gibt es Wut und Schmerz, nachdem sich eine Beziehung aufgelöst hat.
Wie trauerst du um diese Beziehung?
Auch wenn es lange Zeit schwierig war, gab es einmal einen Traum davon, wie die Zukunft aussehen könnte.
Die Trauer über diesen Verlust ist ein wichtiger Schritt, um mit Ihrer Traurigkeit, Ihrem Groll, Ihrer Wut usw. umzugehen. Wenn es eine Affäre oder ein anderes wichtiges Ereignis gab, das die Ehe beendet hat, gibt es mehr zu tun.
Ihre Kinder müssen nicht wissen, wie schrecklich Sie den anderen Elternteil finden. Sie lieben diesen Elternteil immer noch und werden Zeit mit ihnen haben. Sie müssen sich keine Sorgen machen, Ihre Gefühle zu verletzen, wenn Sie ihren anderen Elternteil lieben.
Aus diesen und vielen anderen Gründen ist es wichtig, dass Sie einen Weg finden, Ihre Gefühle gegenüber Ihrer Ehe, Scheidung und Ihrem Ex-Partner zu verarbeiten. Du kannst das tun, indem du einen Therapeuten aufsuchst, einer Selbsthilfegruppe beitrittst, dich von deiner Familie oder Freunden unterstützt, die Unterstützung deiner Kirche oder deines Tempels in Anspruch nimmst, Tagebuch schreibst oder meditierst.
Für welche Form der Heilung Sie sich auch entscheiden, sie wird für Sie und Ihre Kinder ein Lebensretter sein, wenn Sie die Arbeit, die Sie tun müssen, bewusst ausführen.
Ändere deine Perspektive
Behandeln Sie Ihre Beziehung zur gemeinsamen Erziehung als Geschäft.
Wenn du deine Kinder nur als die wunderbaren süßen Babys siehst, mit denen du die ganze Nacht wach geblieben bist, wenn sie zahnten oder mit scheinbar wenig Anerkennung von einer Aktivität zur anderen hin und her fuhren und dass du sie mit jemandem teilen musst, der nicht zu deiner Motivation und Bereitschaft passt, dann wird die gemeinsame Erziehung um einiges schwieriger.
Es ist viel einfacher, gemeinsam Eltern zu haben, als ob Ihre Kinder ein kleines Unternehmen wären. Während viele kleine Unternehmen mit Emotionen und Leidenschaft im Hintergrund erfolgreich sind, wird das Unternehmen höchstwahrscheinlich scheitern, wenn das alles ist, was da ist.
Es muss einen Geschäfts- und Marketingplan geben, die Finanzen müssen geklärt werden, Struktur und Entscheidungen müssen im besten Interesse des Unternehmens getroffen werden.
Auch wenn das Vermeiden von Emotionen in den meisten Situationen nicht ideal ist, ist es für diese Geschäftsvereinbarung der Fall. Was ist im besten Interesse Ihres Unternehmens, Ihrer Kinder? Nicht du. Deine Kinder. Nicht das, was deinen Ex-Partner vor Gericht schlecht aussehen lässt, damit du mehr Zeit mit ihm hast. Nicht, was Ihre Unterhaltszahlungen für Kinder senken wird. Nicht das, was immer das Einfachste sein wird.
Was ist im besten Interesse Ihres Unternehmens, Ihres größten Geschenks, Ihrer Kinder.
Verpflichten Sie sich, Ihr Bestes und Ihre besten Absichten in die gemeinsame Elternschaft zu stecken
Das wird nicht immer Spaß machen.
Möglicherweise müssen Sie häufig zu Schritt eins zurückkehren und daran denken, die neue Perspektive in den Vordergrund zu stellen. Auch wenn Sie das Gefühl haben, wenig Kontrolle über die Situation zu haben, haben Sie die vollständige Kontrolle darüber. Sie können bewusst darauf hinarbeiten, den Plan zur gemeinsamen Erziehung zu unterstützen.
Nehmen Sie nach Bedarf Änderungen vor, wenn dies Ihrem Unternehmen zugute kommt
Wenn Ihre Kinder älter werden, ändern sich ihre Entwicklungsbedürfnisse.
Ein Baby braucht einen beständigen Hauptbetreuer. In manchen Situationen können Besuche über Nacht bei einer sekundären Bezugsperson schädlich für die Entwicklung sein, wohingegen kürzere Besuche während des Tages mehrmals pro Woche die Bindung zu einer sekundären Bezugsperson fördern können, ohne die wichtige Routine zu stören, die für die Regulierung so hilfreich ist.
Im Gegensatz dazu kann ein Kind im Grundschulalter in der Regel einen gleichen oder fast gleichen Erziehungsplan einhalten.
Wenn Ihr Kind reift, ist es wichtig, einen neuen Zeitplan zu erstellen, der seinem Entwicklungsstand am besten entspricht. (Thomas, 1997). Wenn Ihr Kind mit etwas zu kämpfen hat, evaluieren Sie, was vor sich geht, und seien Sie bereit, die notwendigen Änderungen vorzunehmen.
Wiederholen Sie die Schritte 1—4, wann immer nötig
Da die einzige Person, die Sie kontrollieren können, Sie selbst sind, ist es am besten, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die Sie kontrollieren können, um eine ruhigere Erziehungssituation zu erreichen.
Ihre Kinder sind darauf angewiesen, dass Sie ihnen den Weg weisen. Wenn Sie die Arbeit erledigen, geben Sie ihnen eine Vorlage, wie sie mit schwierigen Situationen umgehen können, mit denen sie in ihrem Leben konfrontiert sein könnten. Es kann emotional anstrengend und frustrierend sein, aber in diesen Zeiten erinnern wir uns daran, dass unsere Kinder nicht nur ein kleines Unternehmen sind, sondern unsere süßen Babys. Wir können es für sie tun.
How do couples stay connected after having kids when it feels like there’s zero time or energy left?
Your perspective could help thousands of couples.
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