Sechs Gründe, warum Ihre Beziehung leiden könnte

Wir alle kennen den Kampf, in einer Beziehung zu sein und zu versuchen, sie zum Laufen zu bringen. Viele von uns beschweren sich bei ihren Freunden und der Familie, wenn unsere Partner uns streiten und wir frustriert sind, und viele von uns beschweren sich über dieselben Dinge — mangelnde Kommunikation, mangelnde Aufmerksamkeit und unerfüllte Erwartungen zum Beispiel.

Manche Beziehungen sind nicht von Dauer, auch weil sie ihren Lauf nehmen und dies auf lange Sicht nicht die richtige Person für Sie ist (Sie müssen viele Frösche küssen, wie sie sagen), und einige Beziehungen sind durch Drogen- oder Alkoholmissbrauch oder häusliche Gewalt vergiftet und haben eine geringe Chance, ohne nennenswerte Hilfe und Veränderung für beide Parteien gerettet zu werden. Untreue

Die meisten von uns haben jedoch „normale“ Beschwerden und „normale“ Gründe dafür, dass unsere Beziehungen Probleme haben, sich unerfüllt anfühlen oder eine schwierige Phase durchmachen.

Hohe Erwartungen

Im Laufe der Zeit sind wir, insbesondere Frauen, zu mehr als in der Vergangenheit gekommen. Jetzt, wo Frauen ihr eigenes Geld verdienen, viele junge Frauen eine bessere Ausbildung haben und mehr verdienen als ihre Ehepartner, sehen wir es nicht mehr als eine der wichtigsten Prioritäten für einen Ehepartner an, ein „guter Versorger“ zu sein. In der letzten Generation haben sich die Geschlechterrollen und damit auch die ehelichen Rollen verändert, und damit auch unsere Erwartungen, oft zu Unrecht. erwarte verschiedene Dinge von der Ehe

Viele Frauen erwarten, dass ihre Ehepartner weniger wie Männer als Frauen sind — emotional ausdrucksstark, aufmerksam genug, um unsere Bedürfnisse zu befriedigen, bevor wir überhaupt wissen, was wir brauchen, romantisch usw. Und obwohl es solche Männer gibt, fehlen vielen Männern einige dieser Fähigkeiten, und wir geben ihnen die Schuld, ohne wirklich zu artikulieren, was wir brauchen und wollen. .

Männer hingegen haben möglicherweise Frauen geheiratet, die berufliche Karrieren und Interessen außerhalb des Hauses verfolgen, haben aber die Erwartung, dass sie dies tun können.undFühren Sie den Haushalt wie die Hausfrauen von früher und geben Sie ihnen dann die Schuld, dass sie menschlich sind. Niemand wird in der Lage sein, alle Bedürfnisse zu erfüllen oder jede Rolle zu besetzen, und das sollten wir nicht erwarten. Wenn wir heiraten und denken, dass unser Partner ein Superheld sein wird, bereiten wir uns auf eine Katastrophe vor. Wir erwarten, dass unsere Ehepartner vielseitiger sind, als sie es vernünftigerweise sein könnten.

Auf der Suche nach etwas, das in uns selbst fehlt

Mit der Vorstellung hoher Erwartungen geht auch die Idee einher, dass wir nach Partnern suchen, die uns unterstützen. Liebesromane und Liebeslyrik sind voll von der Idee, dass wir, wenn wir heiraten, jemanden heiraten, der ein fehlendes Stück in sich trägt, nach dem wir gesucht haben. Und obwohl es wünschenswert ist, jemanden zu heiraten, der dich zu einem besseren Menschen macht, das Beste aus dir herausholt, deine Stärken und Schwächen mit einem anderen Profil oder Fähigkeiten ergänzt, wird uns niemand mit uns selbst glücklich machen, wenn wir nicht in erster Linie mit uns selbst zufrieden sind. Eine gute Beziehung kann uns glücklicher machen, aber„vollständig“es kann nichts ausgleichen, was unserem eigenen Selbstbewusstsein oder unserem eigenen niedrigen Selbstwertgefühl wirklich fehlt.

Wenn Sie Ihre Ehe als Ihre einzige oder wichtigste Quelle für Selbstwertgefühl, Selbstwertgefühl oder Identität betrachten, verlieren Sie sich in der Beziehung und fühlen sich dann noch schlechter, wenn Sie vergessen, wer Sie sind, was Sie zuvor angetrieben und glücklich gemacht hat und was Sie wirklich wollen und brauchen, im Gegensatz zu dem, was Sie Ihrer Meinung nach wollen und brauchen.

Der Versuch, die andere Person zu ändern

Zu oft versuchen wir, andere Menschen so zu verändern, dass sie unserer Meinung nach sein sollten. Viel zu oft versuchen wir, die Dinge zu ändern, die uns an erster Stelle zu dieser Person hingezogen haben. Du liebst zum Beispiel die Lebensfreude deines neuen Mannes und sein kindliches Gefühl, sorglos zu sein, aber wenn du einmal engagiert bist, siehst du ihn als unreif und verantwortungslos an und versuchst, ihn zu ändern. Du liebst die kontaktfreudige, kokette, herzliche Art deines neuen Mädchens, hast aber später das Gefühl, dass sie zu gut mit anderen umgeht und möchtest, dass sie ihre Freundlichkeit abschwächt.

Zu anderen Zeiten treffen wir jemanden, der einige Eigenschaften hat, nach denen wir suchen und andere nicht, und wir hoffen, die Eigenschaften zu ändern, die wir nicht mögen. Die Leute sind nicht so. Während wir im Laufe unseres Lebens reifen und wachsen (hoffentlich), können wir vielleicht eine schlechte Angewohnheit ändern, z. B. wenn Sie und Ihr Ehepartner sich einig sind, dass sein Rauchen oder ihre Verspätung angegangen werden können und sollten, aber die kontaktfreudige Frau wird nicht zum Mauerblümchen, und es kann nicht erwartet werden, dass der spontane Mann mit der jugendlichen Einstellung plötzlich derjenige in der Beziehung ist, der sich Sorgen macht und Sicherheitsnetze für die Zukunft aufbaut. Das muss vielleicht die Rolle seines Partners sein. Normalerweise verwandeln wir uns nicht in völlig andere Menschen.

Wir müssen unsere Partner verstehen und sie so akzeptieren, wie sie sind. Ich habe kürzlich jemanden beschreiben hören, wie er sich in das ruhige Verhalten und die mangelnde emotionale Reaktivität seines Partners verliebt hat. Da er aus einer sehr dramatischen, emotional reaktiven Familie stammte, war das attraktiv und erfrischend. Aber später, als sein Partner während eines Streits weniger reagierte, als er es für nötig hielt, wurde daraus: „Bist du ein Roboter? Kannst du auf nichts reagieren, was ich sage?“ Zu verstehen, dass sie ausgeglichener war, als er es gewohnt war, und sich daran zu erinnern, dass das eine Sache war, die er an ihr liebte, half ihm, ihre unterschiedlichen Stile besser zu akzeptieren, anstatt sich unwohl zu fühlen, weil ihre Art zu reagieren anders war, als er es gewohnt war.

Mangelnde Präsenz

Das ist ein so wichtiges Thema. Heute, wo viele Paare zwei Karrieren verfolgen, auch wenn sie Kinder haben, und den Trend zu längeren Arbeitszeiten, Arbeitswegen, Verpflichtungen und Pflichten außerhalb der Ehe usw. spüren, scheint es immer weniger Zeit zu geben, in der Paarbeziehung wirklich präsent zu sein. Ich denke, das gilt besonders, wenn es Kinder gibt, und es überrascht mich nicht, dass wir einen Trend haben, dass sich Menschen scheiden lassen, kurz nachdem die Kinder das Haus verlassen haben. Zu viele Paare schließen 25 Jahre nach ihrer Ehe ab und stellen fest, dass sie seit Jahren keine Verabredung mehr hatten, seit Jahren kein Gespräch geführt haben, in dem es nicht um die Kinder ging, und das wirklich.  hat ihre Verbindung verloren

Es ist sehr wichtig, in einer Beziehung präsent zu sein, vor allem eine Ehe. Denk an deine Freundschaften. Wenn du mit Anrufen, Texten und Treffen nicht Schritt hältst, verlierst du den Kontakt und die Beziehung bleibt auf der Strecke. Das Gleiche gilt für eine Ehe. Ja, ihr seht euch und redet jeden Tag, aber geht es darum, wer die Einkäufe erledigen wird, oder geht es darum, was ihr beide denkt und fühlt, wie sehr ihr euch liebt und was eure Pläne für die Zukunft sind.

Es ist auch wichtig zu entscheiden, wer die heutigen Besorgungen macht, aber wichtiger für sie ist es, zum Abendessen auszugehen, nicht über die Kinder zu sprechen, nicht über Hausarbeiten zu sprechen und sich daran zu erinnern, warum Sie Ihr Leben überhaupt zusammen verbringen wollten. Ich denke, das ist für kinderlose Paare einfacher, aber es ist auch möglich, wenn ein Haus voller kleiner Kinder Ihre Aufmerksamkeit erregt. Zukunft deiner Ehe

Kommunikation

Der alte Standby-Modus ist Kommunikation. Die gängige Meinung besagt, dass Sie das tun müssen. Das wissen wir alle, also warum machen wir es nicht alle zu einer größeren Priorität? Dieser Aspekt der Ehe knüpft an das oben Gesagte über das Präsenzsein an. Wenn wir anwesend sind, können wir miteinander kommunizieren. Wenn wir kommunizieren, missverstehen wir uns nicht so oft oder nehmen an zu wissen, wie sich jemand anderes fühlt oder was seine Absichten oder Ideen sind.Kommunizieren Sie, damit eine Ehe funktioniert

Wenn wir ausdrücken, wie wir uns fühlen, sind wir besser in der Lage, eine Schwierigkeit anzugehen, bevor sie zu groß wird. Wenn wir sitzen und wirklich reden, kein schneller Text, nicht reden, während wir fünf andere Dinge tun, sondern wirklich reden, das kann dazu führen, dass kleine Probleme eitern und zu größeren Problemen werden, weil wir nicht ausdrücken, was wir brauchen, und dann Ressentiments aufbauen, vor allem, weil dann unsere Partner unsere Erwartungen nicht erfüllen (siehe oben), obwohl wir ihnen unsere Erwartungen überhaupt nicht mitgeteilt haben. hält die Kommunikation am Laufen und hilft uns, bessere Beziehungen zu haben.mangelnde Kommunikation

Insgesamt kann vielen Beziehungen geholfen werden, indem man daran denkt, die Dinge im Blick zu behalten, keine Dinge zu erwarten, die wir nicht bekommen können, unabhängige Individuen zu sein, die zusammenkommen, um in einer Beziehung zu sein, nicht zwei Hälften eines magischen Ganzen, das Gute und das Schlechte akzeptieren (natürlich im Rahmen des Zumutbaren), weiterreden, aufmerksam sein und präsent sein. Und entscheiden Sie, ob es sich lohnt, über etwas zu streiten. Morgen ist es vielleicht nicht wichtig. Lass es in dem Fall sein.

Dr. Barbara Kapetanakes Psychotherapeut

Dr. Barbara hat einen Master in Pädagogik und einen Doktortitel in Psychologie. Sie praktiziert seit 1999 als lizenzierte Psychologin in Sleepy Hollow. Barbara ist spezialisiert auf die Arbeit mit Jugendlichen, geschiedenen Paaren und Menschen jeden Alters, die mit Angstzuständen und Depressionen... Mehr lesen zu kämpfen haben. Barbara bietet jetzt offiziell Scheidungsmeditationsdienste an und arbeitet mit Juristen zusammen, um Paare bei der Vermögensaufteilung, der Erziehung und dem weiteren Vorgehen zu unterstützen. Weniger lesen

(Barbara Kapetanakes is also listed in Best Marriage Therapists in Sleepy Hollow)