Ein Ehekonflikt passiert - ist ein Konflikt gut oder schlecht

Das wirst du nicht hören wollen. Als Ehepaar werden Sie und Ihr Partner anderer Meinung sein. Ich hab’s gesagt. Du darfst streiten. Du darfst kämpfen.

Ehekonflikt ist die Realität der Ehe. Es ist wunderschön und es ist schwer.

Ein häufiger Satz, den ich in meiner Praxis höre, lautet: „Ich mag keinen Ehekonflikt.“ Das ist gut zu wissen und du musst noch lernen, wie man damit umgeht. Der Artikel befasst sich mit der Frage, „Sind Konflikte notwendig fürgesunde Beziehungen?“ , und es bietet auch Einblicke, wie man in einer Beziehung gesund kämpft.

Stärken Argumente Beziehungen?

Der Konflikt wird da seinob du dich entscheidest, es zu bemerken oder nicht. Du bist verheiratet. Was Sie nicht wissen, ist, dass ein Ehekonflikt Ihre Beziehung stärken kann.

Es ist eine Gelegenheit, Kontakte zu knüpfen und zu verstehen — wenn Sie den Mut aufbringen, einen Rückzieher zu machen, wenn die Hitze nachgelassen hat, und später zu dem schwierigen Thema zurückzukehren.

So bereiten Sie sich auf ein schwieriges Gespräch vor

• Atme tief durch und sei bewusst
• Richten Sie eine Zeit für ein Gespräch einwenn es nur minimale Ablenkung gibt
• Schreiben Sie Ihre Ideen auf ein Blatt Papier und legen Sie sie beiseite

Du hast so viel zu sagen und möchtest teilen. Deine Gedanken sind wichtig und gehen nirgendwohin. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Sie sie in Ihrer Hand und nicht in Ihrem Kopf halten.

Diese Übung ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist zu klären, damit Sie aufnehmen können, was Ihrem Partner durch den Kopf geht. Nachdem Sie sich vorbereitet haben, sammeln Sie all Ihre Energie undSelbstkontrolle— laden Sie Ihren Partner ein, zuerst zu sprechen.

Von dort abwechselnd reden.

Zuhören ist der schwierigste Teil der Konfliktlösung

Zuhören in einer Beziehungbedeutet, sich aktiv auf das einzulassen, was Ihr Partner sagt.

Wie hörst du aktiv zu?

Fassen Sie die Worte Ihres Partners zusammen, wiederholen Sie sie wörtlich, versichern Sie ihm und sich selbst, dass Sie seine Perspektive verstehen.

Sie sprechen aus ihrer eigenen Erfahrung (nicht aus Ihrer) — was mit ihnen passiert ist, wie sie sich durch die Situation gefühlt haben und wie sie sich persönlich darauf ausgewirkt hat.

Hören Sie zu und gehen Sie davon aus, dass Sie nicht wissen, was sie sagen werden. Erst dann ist es an der Zeit, deine Gedanken zu teilen. Sei ehrlich, aber mit Liebe.

Die Verwendung von „Ich“ -Aussagen minimiert unsere Tendenz, die andere Person für das, was passiert ist, verantwortlich zu machen..

Es hilft uns auchübernimm Verantwortung für unsere Gefühle. Zum Beispiel: „Ich bin frustriert, wenn Sie mich beim Sprechen unterbrechen“ oder „Ich habe Angst, wenn Sie schreien.“

Wenn wir schwierige Situationen oder Themen ansprechen, ist das schwierig, weil unsere Identität, Gefühle und Wahrheit auf dem Spiel stehen.

Um auf mein Lieblingsbuch zu verweisen“Schwierige Gespräche“, in jedem Ehekonflikt gibt es keinen Gewinner oder Verlierer.

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Du gewinnst, wenn sich jeder von euch gehört und verstanden fühlt

Sobald Sie sich beide verstanden fühlen, ist es vielleicht keine schlechte Idee, gemeinsam Regeln oder Richtlinien zu entwickeln, wie Konflikte angegangen werden können oderwie man fair kämpft.Wenn Sie Regeln im Voraus vereinbart haben, wird Ihr Ehekonflikt nicht diesen hässlichen, vertrauten Weg einschlagen.

Denken Sie daran: Was Sie zu sagen haben und was Ihr Partner zu sagen hat, ist wichtig. Du bist wichtig. Sie sind wichtig. Ihr seid beide wichtig.

Einander zuzuhören und sich gegenseitig zu bestätigen, vermittelt das.. Wir alle wollen letztendlich geliebt und akzeptiert werden. Wir alle wollen hören: „Ich liebe dich und es ist mir wichtig, was du zu sagen hast, weil du mir wichtig bist.“

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einem zu beachten mündliche Meinungsverschiedenheit und häusliche Gewalt (DV). Wenn dein Partner seine Hände auf dich legt,zögern Sie nicht, sich an einen zu wenden DV-Hotline.

Die Hotline ist anonym – niemand wird wissen, wer Sie sind, es sei denn, Sie geben es bekannt. Vielleicht möchten Sie auch Kontakt aufnehmen undHolen Sie sich Ihren eigenen persönlichen Therapeutenum dich zu unterstützen. Marriage.com hat viele Kliniker, die hilfreich sein könnten.

Kathryn Löbel Zugelassener Berater für psychische Gesundheit

Meine aktuellsten und genauesten Informationen zu den von mir angebotenen Dienstleistungen finden Sie auf meiner Website: healingjourneycounseling.org. Freue mich auf die... Mehr lesen Verbindung. Weniger lesen

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