10 Effektive Strategien für eine gesunde gemeinsame Erziehung mit einem toxischen Ex

Wenn Sie sich scheiden lassen, scheint es, als ob Ihr Partner eine ganz neue Person wird. Sie nehmen an, so nett, fürsorglich und aufmerksam zu sein und kümmern sich nur um ihr eigenes Wohl. Dies gilt insbesondere, wenn Sie eine hinterlassen habentoxische Beziehung.Wenn der andere Elternteil toxisch ist, besteht eine der größten Herausforderungen darin, zu lernen, wie man erfolgreich gemeinsam erzieht. 

So schwierig es auch sein mag, es lohnt sich, daran zu arbeiten, eine gesunde gemeinsame Erziehung mit einem toxischen Ex zu etablieren. Die Beziehungen zwischen Familienmitgliedern haben mehr Einfluss auf das Verhalten eines Kindes als der Familienstand. Darüber hinausnegative Auswirkungen einer Scheidungkann stark gemildert werden durchpositive Interaktionenzwischen Ex-Partnern.

Wenn Sie sich darauf freuen, gemeinsam mit einem unkooperativen Ex zu erziehen, sind Sie hier richtig.Schauen Sie sich unsere Auswahl der 10 besten Tipps zur gemeinsamen Erziehung mit einem giftigen Ex an und wenden Sie sie noch heute an.

1. Denken Sie strategisch

Die gemeinsame Erziehung nach der Trennung ist schon herausfordernd genug, ohne dass Sie sich Gedanken darüber machen müssen, dies mit einem giftigen Ex zu tun. Wenn dies jedoch der Fall ist, werden Sie immer noch einen Weg finden, um zu lernen, wie Sie gemeinsam mit Ihrem Ex erziehen können. Eine der ersten erfolgreichen Strategien zur gemeinsamen Erziehung, die Sie solltenversuchen wir strategisch über diese Situation nachzudenken. 

Was meinen wir damit?

EINScheidung ist eine emotionale Situation. Wenn wir überfordert sind, fallen wir von unserem üblichen Problemlösungsansatz ab, bei dem wir versuchen, vorausschauend zu denken und Probleme zu vermeiden, anstatt sie einfach so zu lösen, wie sie kommen. Wenn wir sagen, strategisch denken, meinen wirDenke über die nächsten Schritte nach, die dein Ex unternehmen könnte. Was wollen sie erreichen und wie könnten sie das Ihrer Meinung nach versuchen?

Probleme bei der gemeinsamen Erziehung beginnen, wenn Ex-Partner Kinder benutzen, um sich aneinander zu rächen.Wenn du denkst, dass dein Ex dich verletzen will, denke darüber nach, wie er das versuchen könnte.

Und vor allem, wie werden die Kinder ein Teil davon sein? Wie konnte dein Ex sie einbeziehen? Die Antworten können Ihnen helfen, mögliche Wege zu einem gesünderen gemeinsamen Erziehungsstil zu finden. Beachten Sie auch andere Ratschläge zur gemeinsamen Erziehung, die wir Ihnen hier als Teil Ihrer Strategie gegeben haben.

2. Gebt um zu empfangen

Höchstwahrscheinlich möchten Sie in der Lage sein, ohne Ihren giftigen Ex in Ihrem Leben weiterzumachen und sich keine Sorgen zu machen, ihm freundliche Gesten zu erweisen. Wenn Sie jedoch irgendwann dasselbe von ihnen haben möchten, müssen Sie mit gutem Beispiel vorangehen.

Warum muss es von dir kommen, fragst du? Weil es sonst so wäre, als würde man in der Wüste auf Regen warten. Es könnte passieren, aber niemand weiß wann und du hast diese Zeit nicht zu verlieren.

Verstehen Sie uns nicht falsch, wir sagen nicht, dass Sie Ihren Anfragen nachgeben sollenScheidungsvereinbarung. Lieber seinoffen dafür, sie anzuhören, um zu erfahren, wonach sie suchen.Dies kann auch bei dem zuvor erwähnten strategischen Denken helfen.

Wenn sie sich angehört fühlen, sind sie möglicherweise eher bereit, dieselbe Währung zu verlängern.Geben Sie ihnen außerdem etwas, das Ihnen nicht so wichtig ist, um im Gegenzug etwas verlangen zu können.

Die gemeinsame Erziehung mit einem kontrollierenden Ex verlangt oft von Ihnen, die größere Person zu sein. Wir wissen, dass es schwer ist, aber denken Sie daran, dass Sie das für Ihre Kinder tun. Und wir hoffen, dass die restlichen Tipps zur gemeinsamen Erziehung bei diesem Ziel helfen werden.

3. Sei bereit, herausgefordert zu werden

Der Schwur des Pfadfinders gilt hier-

„Sei immer vorbereitet.“

Die Situation der gemeinsamen Erziehung mit einem giftigen Ex wird Ihre Fähigkeiten zur gemeinsamen Erziehung immer wieder auf die Probe stellen. Wenn Sie diese Prüfung bestehen wollen, ist es wichtig, dass Sie sich darauf vorbereiten, herausgefordert zu werden.

Wenn Sie dies anerkennen, können Sie sich auf die Studie vorbereiten. Einige der Fragen, über die Sie nachdenken können, sind:

• Auf wen kann man sich verlassen?
• WasRessourcenbrauchst du, und du hast sie noch nicht?
• Wie können Sie für sich selbst da sein, damit Sie für Ihre Kinder da sein können?
• Was ist das schlimmste Szenario und was können Sie tun, um es zu verhindern?

4. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können

Ein sicherer Weg, sich wütend, traurig und machtlos zu fühlen, besteht darin, beharrlich zu versuchen, das zu kontrollieren, was außerhalb Ihrer Kontrolle liegt.Versuchen Sie stattdessen, Ihre Anstrengungen so zu setzen, dass Sie eine Kapitalrendite erzielen. Vielleicht können Sie sich zunächst fragen:

• Was versuche ich zu kontrollieren, das meine Versuche definiert? Warum ist es mir wichtig, dass ich versuche, die Kontrolle darüber zu übernehmen?
• Was ist unter meiner Kontrolle? Was wird anders sein, wenn ich mich auf diese Dinge konzentriere?
• Wenn ich mich nur auf das konzentriere, was ich kontrollieren kann, was fürchte ich dann zu verlieren?
• Was wünsche ich mir? Ist mein Ziel unter meiner Kontrolle?
• Wenn nicht, was kann ich anstreben, das für mich wichtig ist, aber durch meine eigene Agentur erreicht werden kann?

5. Umgib dich mit Unterstützung

Eine Scheidung ist ein einsamer Ort. Die meisten Menschen finden heraus, wer ihre wahren Freunde sind, wenn sie ein Urteil statt Unterstützung erhalten. Wie geht man mit der gemeinsamen Erziehung um?Einer der wichtigsten Tipps ist, sich mit Menschen zu umgeben, bei denen Sie sich verstanden und akzeptiert fühlen.

Es könnte bedeuten, dass am Anfang nur wenige Leute in diesem Kreis sind. Verliert nicht die Hoffnung! So viele haben diese Prüfung bestanden und sind bereit, ihre Geschichte, ihren Rat und ihre Unterstützung mit Ihnen zu teilen. Du musst sie nur finden und offen sein fürUnterstützung erhaltenum die überwältigenden Auswirkungen der Trennung zu überwinden.

Suchen Sie nicht in einem leeren Brunnen nach Wasser, sondern dort, wo Sie es finden können.Auch hier haben Sie die Kontrolle, mit wem Sie Zeit verbringen. Entscheide dich dafür, mit Menschen zusammen zu sein, die dich akzeptieren und dich so ermutigen, wie es sich für dich richtig anfühlt.

6. Seien Sie zuverlässig und lassen Sie Langeweile aufkommen

Was Ihre Kinder jetzt brauchen, ist Zeit, um alles zu verarbeiten, was passiert.Damit das passiert, müssen sie in all den Veränderungen Wurzeln haben und sich manchmal langweilen.

Welche Konsistenzen können Sie ihnen bieten? Es könnten einige Aktivitäten sein, an denen sie schon immer teilgenommen haben, ihre Freunde oder einige Familientraditionen, die für sie von Bedeutung sind. Das wird ihnen das Gefühl geben, dass sie sich auf dich verlassen können und ihnen einige ihrer Ängste nehmen können.

Überschwemme sie auch nicht mit Aktivitäten. Anstatt zu versuchen, einen Roadtrip, einen Ausflug in den Abenteuerpark oder eine Pyjama-Party zu organisieren, geben Sie ihnen Zeit, um ihre Gefühle zu verarbeiten.Langeweile ist normalerweise ein guter Anfang. Tun Sie einige Dinge, die nicht viel geistige Leistungsfähigkeit erfordern,zum Beispiel im Garten arbeiten, ein Brettspiel spielen oder einen Film schauen.

Mehr als alles andere brauchen sie, um sich sicher zu fühlen und sich auf dich zu verlassen.

7. Haben Sie in beiden Haushalten einheitliche Regeln

Niemand kennt die richtige Antwort auf die Frage, wie Sie mit Ihrem Ex gemeinsam Eltern werden können. Möglicherweise nicht einmal du. Aber das ist okay. Das ist ein Prozess und es braucht Zeit, um zu den Antworten zu gelangen. Unter anderem die Zeit, um sich auf die Regeln zu einigen, die in beiden Haushalten befolgt werden.

Obwohl Sie Ex-Partner sind, sind Sie niemals Ex-Eltern.Daher ist es wichtig, immer noch eine Einheitsfront zu bilden. Manchmal ist das einfacher, manchmal willst du ein Grab im Hinterhof graben und deinen giftigen Ex darin begraben. Denken Sie daran, so lange zu wiederholen, bis Sie sich auf Regeln einigen, die sowohl für Sie als auch für Ihren Ex gelten.

8. Erwägen Sie eine Therapie

Eine der besten Möglichkeiten, um zu lernen, wie man mit der gemeinsamen Erziehung mit einem giftigen Ex umgeht, besteht darin, dieses Thema mit einem Fachmann zu untersuchen.Psychotherapeuten helfen Ihnen dabei, alle Tipps zur gemeinsamen Erziehung mit einem toxischen Ex in tägliche Maßnahmen umzusetzen, die auf Ihre individuelle Situation zugeschnitten sind.

Die gemeinsame Erziehung mit einem toxischen Ex erfordert, dass Sie viele Themen gleichzeitig öffnen und viele Herausforderungen gleichzeitig bewältigen. Manchmal müssen Sie nur ununterbrochen weinen und sich wieder zusammensetzen. Dabei kann Ihnen ein guter Therapeut helfen.

Darüber hinaus können sie Ihnen helfen, Kommunikationstools für die gemeinsame Erziehung zu erwerben, um besser mit Ihrem Ex umzugehen und sich und Ihre Kinder noch besser zu schützen.

9. Sprich oft mit deinen Kindern

DatenIch schlage vor, Ihren Kindern zu helfen, ist besonders wichtig, wenn eine Scheidung nicht nur legal, sondern auch emotional ist. Wenn Loyalitäten gespalten sind, könnten Kinder „Angst vor dem Ungewissen, Unausgesprochenen und Unaussprechlichen“ verspüren. Umso wichtiger wird es, mit ihnen zu sprechen und ihnen zu helfen, den richtigen Rahmen für diese Erfahrung zu finden.

Wir wissen, dass Sie manchmal erschöpft sind und alles, was Sie wollen, ist, die Realität zu leugnen und ihr mit einem guten Film zu entkommen. Die gemeinsame Erziehung mit einem giftigen Ex kann dazu führen, dass Sie ausgelaugt sind und Ihren Kindern keine Zeit und Energie widmen können. Ihre Kinder brauchen jedoch, dass Sie mit ihnen sprechen. Sie versuchen auch, diese Erfahrung irgendwie zu gestalten und einen Platz dafür in ihrem Herzen und Verstand zu finden. Behalte also diese Frage im Hinterkopf:

Wie kann ich mir selbst helfen, mehr Kapazität zu haben, damit ich mehr für meine Kinder da sein kann?

10. Erstellen Sie einen Familienplan

Einer der letzten Tipps, wie man gemeinsam Eltern werden kann, ist die Erstellung einesPlan für gemeinsame Elternschaft. Einige Paare können dies alleine tun, während andere einen Mediator oder einen Anwalt benötigen. Dies kann ein vom Gericht genehmigtes Dokument oder eine einfache Vereinbarung sein, die Sie zwischen Ihnen treffen. Überlegen Sie, welche Option für Ihren Fall am sinnvollsten ist.

Die gemeinsame Erziehung mit einem giftigen Ex lehrt Sie, auf das Unerwartete vorbereitet zu sein und auf das Kleingedruckte zu achten.

Bevor Sie etwas unterschreiben, stellen Sie sicher, dass ein anderes Paar Augen dazu bringt, es sich anzusehen. Eigentlich mehrere Augenpaare. Verlassen Sie sich auf Ihre soziale und/oder rechtliche Unterstützung, um etwas zu finden, das Sie möglicherweise verpasst haben.

Auch das wird vorübergehen.

Im Moment mag es sich unüberwindbar anfühlen, zu lernen, wie man mit einem giftigen Ex gemeinsam erzieht. Wenn Sie jedoch weiterhin versuchen, nett zu sich selbst zu sein und Ihre Fähigkeiten, sowohl in der gemeinsamen Erziehung als auch in der Bewältigung, ständig verbessern, wird es Ihnen gut gehen. Eigentlich mehr als okay! Du kannst wieder glücklich und erfüllt sein.

Im Video unten spricht Herve G Wery über den Ansatz zur Minimierung und Überwindung der traumatischen Auswirkungen einer Trennung. Positivität kann helfen, bessere Beziehungen aufzubauen.

Es liegt eine lange Reise vor dir und du kannst es schaffen. Wenn du darüber nachdenkst, wie du gemeinsam mit einem toxischen Ex Eltern werden kannst, zögere nicht, deine Freunde zu konsultieren, nach neuer sozialer Unterstützung zu suchen und eine Therapie in Betracht zu ziehen. Seien Sie konsequent mit Ihren Kindern, geben Sie ihnen Zeit, diese Erfahrung zu verarbeiten, und passen Sie auf sich auf, damit Sie für sie da sein können.

Was auch immer auf Sie zukommt, versuchen Sie strategisch zu denken und Sie werden vorbereitet sein.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.