10 Stufen einer narzisstischen Beziehung und wie man damit umgeht

Viele Zeugnisse von Menschen, die in einer Beziehung mit einem Narzisst stehen oder einen Narzisst geheiratet haben, finden Sie im Internet. In diesen Zeugnissen wurde zum Ausdruck gebracht, dass der nicht narzisstische Ehepartner erst wusste, dass er mit einem Narzisst verheiratet war, als es zu spät war.

Es ist zwar nicht fair zu urteilen, aber es ist trotzdem am besten, vorsichtig zu sein, wenn Sie heiraten und mit Sicherheit herausfinden, ob Ihr Partner oder Ihr Ehepartner ein Narzisst ist.

Zumindest dann werden Sie sich dessen bewusst und können Maßnahmen ergreifen, um Ihr Schicksal zu ändern. Sie müssen auch über die Phasen einer narzisstischen Beziehung Bescheid wissen, um sicherzustellen, dass Sie in eine Beziehung mit einem Narzisst verwickelt sind.

Sie fragen sich vielleicht, wie es möglich ist, dass jemand, der geistig gesund ist, den Techniken einer Person mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung zum Opfer fällt.

Wenn Sie jedoch die Phasen einer narzisstischen Beziehung oder den narzisstischen Beziehungszyklus durchschauen, werden Sie möglicherweise erkennen, warum. Wenn Sie sich dieser Phasen bewusst sind, können Sie sich davor schützen, narzisstischen Beziehungen zum Opfer zu fallen.

Was ist eine narzisstische Beziehung?

Ein narzisstisches Beziehungsmuster ist eines, bei dem einer oder beide Partner einenarzisstische PersönlichkeitStörung. Diese Störung wird durch ein hohes Selbstwertgefühl, ein übermäßiges Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und mangelndes Einfühlungsvermögen gegenüber den Bedürfnissen und Gefühlen anderer kategorisiert.

Wenn einer oder beide Partner Narzissten sind, kann dies die Dynamik, die beide teilen, erheblich beeinflussen. Es kann dazu führen, dass die narzisstische Person die Kontrolle über die Beziehung hat und den anderen Partner überwältigt.

Der Narzisst in einer Beziehung erzeugt nicht nur eine ungesunde Beziehungsdynamik, sondern schädigt auch das Selbstwertgefühl und die Wahrnehmung der Realität des anderen Partners.

10 Phasen einer Beziehung mit einem Narzisst

In einer Beziehung mit einem Narzisst zu sein, beginnt nicht mit einer Note, die ungesund und voller Warnsignale ist. Es kann wie jede andere Beziehung beginnen, Narzisstinnen können jedoch im Laufe der Zeit ihre verschiedenen schädlichen Eigenschaften zeigen.

Hier sind einige Phasen einer narzisstischen Beziehung aufgeführt, die Sie möglicherweise bemerken, wenn Sie mit einer Person zusammen sind, die an dieser Störung leidet:

1. Große Bekenntnisse der Liebe und des Engagements

InRobert MaslowsDie Hierarchie der Bedürfnisse, Zugehörigkeit und das Bedürfnis nach Liebe fallen in die dritte Ebene der Hierarchie (die dritte Ebene ist der drittwichtigste Faktor, den wir alle für ein optimales Überleben benötigen).

Kein Wunder, dass jeder nach der „größten Liebe seines Lebens“ sucht, denn sie ist Teil unseres Bedürfnisses, dazuzugehören und geliebt zu werden.

Unter den Phasen einer narzisstischen Beziehung ist dies möglicherweise die am schwierigsten einzuschätzen, denn wenn Liebe neu ist, sehen wir alles durch eine rosarote Brille. Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung sind charmant und können sich Menschen perfekt präsentieren.

Sie haben eine großartige Fassade, die jeden ihrer Makel verbirgt. Wenn Narzisstinnen etwas in dir finden, das sie benutzen oder wollen können, dann werden sie ihr Bestes tun, um dich anzulocken.

Denke darüber nach, wie männliche Vögel Partner anziehen; sie zeigen bunte Federn. Im Fall eines Narzissten wird er dich mit Worten der Bestätigung und Liebe verzaubern. Sie werden jeden Teil deiner Existenz bestätigen, bis sich die Dinge verschlechtern.

2. Abhängigkeit

Sobald Sie sich vollständig in einen Narzisst verliebt haben, werden Sie in allem von ihm abhängig sein. Dies ist eine der bestimmten Phasen einer narzisstischen Beziehung.

Abhängig von ihrer Liebe und Bestätigung für dich. Abhängig und von ganzem Herzen für Sie und Ihren Partner als Paar engagiert. Sie mögen eine starke und unabhängige Person sein, aber jetzt beginnt sich Ihre ganze Welt um diese Person zu drehen.

Bevor Sie diese Beziehung mit einem Narzisst eingegangen sind, waren Sie vielleicht eine Person, die nie eine Bestätigung von jemand anderem benötigt hat – wie sich die Dinge ändern, wenn Sie mit einem Narzisst zusammen sind.

Sie werden jetzt wahrscheinlich auf ihr Versprechen zählen, dass sie niemals von Ihrer Seite weichen werden, egal was passiert. Wenn sie wissen, dass Sie von ihnen und ihrer „Liebe und Hingabe“ abhängig sind, beginnen sie, Ihre Antworten als Teil ihres Belohnungsmechanismus zu verwenden.

Die Bestätigung, die sie zu Beginn einer für Sie schönen Beziehung freiwillig gegeben haben, wird nachgelassen haben. Der Narzisst wird diese bestätigenden Affirmationen jetzt nur noch verwenden, um Sie zu belohnen, wenn er das bekommt, was er von Ihnen will.

Wenn du sie mit Treibstoff versorgst, in Form von Geld, Zeit, Bewunderung, Sex oder was auch immer sie sonst von dir brauchen, suchen manche vielleicht nach emotionalen oder psychologischen Vorteilen — wie zum Beispiel Spaß daran zu haben, dich schlecht zu fühlen oder sich bestätigt zu fühlen, wenn sie sehen, wie sehr du sie brauchst.

Die Bestätigung und der Überfluss von Liebe, die einst überschüttet wurden, werden jetzt nur noch gut kalkulierte Streusel, die Sie süchtig machen und dazu verleiten, ihr Spiel zu spielen.

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3. Misshandlung durch Kritik

Als nächstes in der narzisstischen Beziehungsphase kommen die Kritikpunkte, wahrscheinlich viele, die manchmal sorgfältig versteckt und passiv aggressiv geäußert werden. Für andere können sie ausnahmslos Züchtigungsanfälle sein.

Recherchevon Experten durchgeführtzeigt, dass Narzissten Kritik besonders feindlich gegenüberstehen. Das macht sie normalerweise defensiv und manchmal sogar aggressiv. In dieser Phase Ihrer Beziehung zu einem Narzisst werden Sie sich wahrscheinlich fragen, ob Sie etwas falsch gemacht haben, das zu diesem „verärgerten“ Verhalten geführt haben könnte.

Sie beginnen sich zu fragen, ob Sie etwas falsch gemacht haben, das ihnen missfallen könnte, oder ob Sie die Beziehung in irgendeiner Weise gefährdet haben.

4. Das häufige Lügen

Eine der entscheidenden Phasen einer narzisstischen Beziehung sind die ständigen Wutausbrüche, die gegen Sie gerichtet sind.

Der Grund für diese unverhältnismäßigen Reaktionen ist oft etwas Nebensächliches: Sie sind unverhältnismäßig oder übertrieben. Und es wird getan, um dir ein schlechtes Gefühl zu geben und die eigene Überlegenheit des Narzissten zu beweisen.

5. Übermäßiger Zorn

Nach all den Lügen und der Kritik kommt in den Phasen einer narzisstischen Beziehung die nächste, die durch Wutausbrüche gekennzeichnet ist, die sich gegen Sie und Ihre Handlungen richten.

Oft erlebte man die Wut eines Narzissten aus heiterem Himmel, und die Wut war oft eine Überreaktion auf eine Situation. Und der Empfänger dieser Wut zu sein, kann für den Partner sehr schädlich sein.

Grady Shumway, LMHC, sagt

Diese explosiven Reaktionen können dazu führen, dass sich der Partner ständig nervös fühlt und sich nicht sicher ist, was den nächsten Ausbruch auslösen könnte. Im Laufe der Zeit können die Unvorhersehbarkeit und Intensität der Wut das Selbstwertgefühl des Partners untergraben und eine giftige Atmosphäre voller Angst und Unruhe schaffen.

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6. Die Reue

Eine der wichtigsten Phasen einer narzisstischen Beziehung ist die übermäßige Reue, die der Narzisst ausdrücken könnte, wenn Sie versuchen, die Beziehung zu verlassen. Sie könnten Sie bitten, ihnen zu vergeben und die Absicht zum Ausdruck zu bringen, ihr Verhalten zu ändern.

Die Reue ist jedoch oft nicht real und normalerweise nur eine Möglichkeit, Sie dazu zu manipulieren, bei ihnen zu bleiben und den narzisstischen Beziehungszyklus nicht zu durchbrechen.

7. Misshandlung durch „Gaslighting“

Gaslighting ist eine der späteren Phasen einer narzisstischen Beziehung. Sie müssen äußerst vorsichtig sein, um festzustellen, ob Sie Opfer dieses Phänomens sind.

Gaslighting ist der Prozess, bei dem Sie glauben, dass Sie etwas falsch gemacht haben, obwohl Sie es nicht getan haben, und zwar in einem solchen Ausmaß, dass Sie anfangen, sich selbst in Frage zu stellen.

Vielleicht fragst du dich sogar, ob du den Verstand verlierst. Gaslighting ist einmanipulative Technikdas führt beim Opfer oder der Zielperson zu Orientierungslosigkeit und Verwirrung.

8. Die Kontrolle ist eingerichtet

Ihre bewachten Mauern sind in Ihrer Beziehung zu einem Narzisst endlich zusammengebrochen. Sie sind jetzt wehrlos gegen jede Taktik, die Ihr narzisstischer Partner Ihnen auferlegen könnte. Sie haben ihnen unwissentlich die vollständige Kontrolle über Sie gegeben.

Egal, welche Art von Misshandlung du von ihnen erleidest, du siehst sie an, als hätten sie einen Heiligenschein über dem Kopf oder könnten ohne dich nicht überleben, und du musst dich um sie kümmern.

Es ist ein klassischer Fall vonStockholm-Syndromwo die Opfer, anstatt schlechte Gefühle gegenüber ihren Entführern zu hegen, gute Gefühle ihnen gegenüber entwickelt hatten, was, wie Sie sich vorstellen können, gefährlich sein kann, wenn Sie mit jemandem zusammenleben, der Sie ins Visier nimmt und bewusst vorhat, Sie zu verletzen.

9. Besessenheit und Verzicht auf Selbstidentität

In diesem Stadium können Sie davon ausgehen, dass Sie sich in Ihrer Beziehung zu einem Narzisst verloren haben. Sie werden bei dem Gedanken völlig resigniert sein, dass, wenn Sie ihnen weiterhin zeigen, wie sehr Sie sie lieben, sie Sie möglicherweise auch zurücklieben.

Der Zyklus, in dem sie ihre Zustimmung benötigen, wird immer weiter gehen. Dies ist eine der schädlichsten Phasen einer narzisstischen Beziehung.

Grady Shumway fügt hinzu:

In dieser Phase opfern Menschen oft ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche in einem vergeblichen Versuch, die Zuneigung des Narzissten zu gewinnen. Diese Besessenheit kann zu einem tiefgreifenden Verlust der Selbstidentität führen, was es zunehmend schwieriger macht, persönliche Werte und Ziele außerhalb der Beziehung zu erkennen.

10. Freilassung und die Gefahr eines Rückfalls

Das Schließen der Phasen einer narzisstischen Beziehung ist Ihre neu entdeckte Sucht. Sie haben jetzt das Bedürfnis entwickelt, alle Anforderungen Ihres narzisstischen Partners zu erfüllen, wie eine Form von Sucht, von der Sie sich nicht befreien können.

Du siehst deine Beziehung nicht mehr so, wie sie ist — eine parasitäre. Sie leben mit der Illusion, dass Ihr narzisstischer Partner Sie liebt, obwohl er Sie tatsächlich „braucht“.

Dein Partner hat dich nie wirklich geliebt; er brauchte etwas von dir, also verbrachte er Zeit damit, das aufwändige Gefängnis zu bauen, das er für dich eingerichtet hat. Da sie Narzisstinnen sind, sehen sie nicht, wie viel Schaden sie dir zugefügt haben.

Solltest du es schaffen, zu gehen und dich davon zu befreienmissbräuchliche Beziehung, sie werden eine andere Taktik anwenden, um dich wieder hereinzulocken.

Aber dieses Mal werden sie umso mehr investieren, je mehr Sie versuchen, ihre Bemühungen abzulenken. Es ist, als ob Sie den Eindruck haben, dass sie sich endlich verändert haben, aber das alles ist letztendlich Teil des narzisstischen Beziehungszyklus.

Sie könnten zurückfallen oder auch nicht. Der Ratschlag lautet, Vorsicht walten zu lassen und vorsichtig zu sein, wenn Sie eine Beziehung mit einem Narzisst eingehen. In Beziehungen ist es manchmal am besten, wenn die Tür einmal geschlossen ist, sie geschlossen bleiben zu lassen.

10 Anzeichen einer narzisstischen Beziehung

Nachdem wir die verschiedenen Phasen einer narzisstischen Beziehung gesehen haben, möchten Sie vielleicht die Anzeichen einernarzisstische Beziehungdas kann Ihnen helfen, das Problem zu identifizieren. Hier sind einige der wichtigsten Anzeichen, auf die Sie achten können:

• Übermäßige Bewunderung:Ein narzisstischer Partner sucht ständig nach übermäßiger Bewunderung und Aufmerksamkeit von seinem Partner.
• Mangelndes Einfühlungsvermögen:Sie haben wenig oder kein Einfühlungsvermögen für die Gefühle ihres Partners und haben Schwierigkeiten, die Dinge aus ihrer Perspektive zu sehen.
• Manipulation:Narzisstinnen manipulieren und kontrollieren ihre Partner, um ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erfüllen.
• Ständiger Validierungsbedarf:Sie suchen ständig nach Bestätigung und Selbstwertgefühl durch die Bewunderung und Anerkennung ihres Partners.
• Selbstbezogenheit:Narzisstische Partner neigen dazu, sehr egozentrisch zu sein und ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche immer vor denen ihres Partners zu priorisieren.
• Mangelnde Rechenschaftspflicht:Sie übernehmen selten Verantwortung für ihr Handeln und geben oft anderen die Schuld für ihre Fehler oder Unzulänglichkeiten.
• Grandioses Gefühl der Selbstbedeutung:Narzisstinnen haben ein überhöhtes Selbstwertgefühl und glauben, dass sie anderen überlegen sind.
• Emotionaler Missbrauch:Sie können sich auf emotionalen Missbrauch wie Gaslighting, Herabsetzung und Manipulation einlassen, um ihren Partner zu kontrollieren und zu untergraben.
• Fehlende Grenzen:Narzisstische Partner dringen oft in den persönlichen Raum ihres Partners ein und ignorieren seine Grenzen.
• Mangel an echter Intimität:Sie haben Schwierigkeiten, tiefe emotionale Verbindungen aufzubauen, und sind mehr daran interessiert, ihre eigenen Bedürfnisse zu erfüllen, als eine intime Beziehung aufzubauen.

Es ist wichtig zu beachten, dass einige dieser Anzeichen nicht unbedingt bedeuten, dass jemand ein Narzisst ist. Wenn Sie diese Verhaltensweisen jedoch in Ihrer Beziehung konsequent beobachten, kann dies ein Warnsignal sein, dass sie ungesund ist und narzisstischer Natur sein könnte.

Um mehr über die Anzeichen einer Ehe mit einem Narzisst zu erfahren,hier klicken.

Sehen Sie sich in diesem Video Ramani Durvasula an, eine amerikanische klinische Psychologin, die die Gefahr einer narzisstischen Beziehung erklärt:

Wie man mit einer narzisstischen Beziehung umgeht: 5 Möglichkeiten

Es ist nicht alles verloren, nur weil Sie die verschiedenen Phasen einer narzisstischen Beziehung zu Ihrem Partner durchlaufen. Es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun können, um sich und vielleicht auch die Beziehung zu schützen.

Hier sind einige Dinge, die Sie tun, wenn Sie sich in einer Beziehung mit einer narzisstischen Person befinden:

1. Setzen Sie klare und strenge Grenzen.
2. Trennen Sie sie emotional, wenn ihr Verhalten für Sie schädlich ist.
3. Machen Sie sich nicht selbst die Schuld für ihre Fehler und ihr Verhalten.
4. Übe Selbstfürsorge und behandle sie als Priorität.
5. Glaube ihren Taten, nicht ihren leeren Worten.

Wenn all diese Schritte jedoch fehlschlagen, können Sie erwägen,Beziehungsberatung. Um mehr über den Umgang mit einem narzisstischen Partner zu erfahren,hier klicken.

Häufig gestellte Fragen

Eine narzisstische Beziehung kann für beide Partner ungesund sein. Hier finden Sie Antworten auf einige Fragen, die Ihre Zweifel an narzisstischen Stadien ausräumen und Ihnen mehr Klarheit verschaffen können:

• Ist es möglich, ein narzisstisches Beziehungsmuster für immer zu verlassen?

Ja, es ist möglich, eine narzisstische Beziehung zu verlassen, aber es wird keine leichte Aufgabe sein. Sie müssen die emotionalen Grenzen, die Sie sich selbst setzen, streng einhalten und sich von Ihrem narzisstischen ehemaligen Partner lösen.

Sie können sich auch an einen zugelassenen Therapeuten wenden, der Sie bei diesem Prozess unterstützt.

• Was macht ein Narzisst am Ende einer Beziehung?

Bei derEnde einer Beziehung, ein Narzisst wird die Dinge für dich normalerweise noch schlimmer machen, wenn er verzweifelt versucht, dich zum Bleiben zu bewegen.

Ein Narzisst würde versuchen, dich dazu zu manipulieren, zu bleiben, dir die Schuld zuzuschieben oder dich sogar zu stalken, da es für ihn schwierig sein könnte, die Kontrolle loszulassen, die er zuvor über dich hatte.

• Kann eine narzisstische Beziehung gerettet werden?

Die Rettung einer narzisstischen Beziehung ist eine Herausforderung. Es erfordert, dass beide Partner die Probleme anerkennen, sich einer Therapie verpflichten und wirklich eine Veränderung wünschen. Wenn narzisstische Merkmale jedoch tief verwurzelt sind, kann es schwierig sein, Vertrauen und Empathie wieder aufzubauen, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Rettung der Beziehung unwahrscheinlicher wird.

• Ist die Therapie wirksam im Umgang mit narzisstischem Missbrauch?

Die Therapie kann bei narzisstischem Missbrauch wirksam sein, hängt jedoch von der Bereitschaft des narzisstischen Partners ab, an einer Therapie teilzunehmen und aktiv an seinem Verhalten zu arbeiten.

Therapeuten können Opfern helfen, die Dynamik des Missbrauchs zu verstehen, Grenzen zu setzen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Heilung und Genesung können jedoch eine kontinuierliche Therapie und Unterstützung erfordern.

• Wie lange dauert es, sich von einer narzisstischen Beziehung zu erholen?

Die Erholung von einer narzisstischen Beziehung ist von Person zu Person unterschiedlich. Dies hängt von Faktoren wie der Dauer der Beziehung, der Intensität des Missbrauchs, der individuellen Belastbarkeit und dem Zugang zu Unterstützung ab.

Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, bis das Selbstwertgefühl, das Vertrauen und das emotionale Wohlbefinden vollständig geheilt und wiederhergestellt sind. Die Suche nach Therapie und Unterstützung kann den Genesungsprozess unterstützen.

Abschließende Gedanken

Die verschiedenen Phasen einer narzisstischen Beziehung können schwer zu ertragen und zu ertragen sein. Sie lernen also, diese Phasen und die Anzeichen von Narzissmus in der Beziehung zu identifizieren, damit Sie Wege finden, sich selbst zu schützen.

Folgen Sie den oben genannten Schritten, um Grenzen zu setzen, und verlassen Sie bei Bedarf sogar die Beziehung. Sie können sich auch an einen Experten wenden, der Sie bei diesem Prozess unterstützt.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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