Hilfe, meine Ehe ist in Schwierigkeiten geraten!

Was ist mit der Romanze passiert? Was ist mit den stundenlangen Gesprächen passiert, die sich um deine Hoffnungen und Träume drehten? Wurden alle Aufgaben des täglichen Lebens übernommen, zu denen die Kinder, ihre Aktivitäten, ihre Bedürfnisse und Wünsche, die Haushaltspflichten, eine höhere Arbeitsbelastung bei Ihrer Arbeit und die endlose To-do-Liste gehören? Geht es in Ihren Gesprächen hauptsächlich darum, zu koordinieren, wer was macht und wer wohin fährt? Geht es im Wesentlichen um die Logistik, den Umgang mit der Familie und all den Verpflichtungen? Da die Verantwortung des Lebens sowohl Sie als auch Ihren Ehepartner in so viele Richtungen zieht, kommt es häufig vor, dass Ihre Ehe ganz unten auf der Prioritätenliste steht.

Wenn das passiert, fühlst du dich hilflos und unsicher, wie du das Gefühl von Mitbewohnern wieder in romantische Partner verwandeln kannst. Ein überwältigendes Gefühl der Langeweile überkommt, während Leidenschaft, Romantik und Romantik in den Hintergrund treten. Sie vermissen dieses Gefühl der Verbundenheit und stellen fest, dass Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner Hilfe benötigt, weil Sie beide das Gefühl haben, dass Ihre Ehe in Schwierigkeiten geraten ist.emotionale Intimität

Was solltest du tun? Halte inne, atme tief durch und denke darüber nach, was am wichtigsten ist. Denken Sie realistisch über Ihre Beziehung nach und darüber, was funktioniert. Überlegen Sie sich dann, was optimiert werden muss. Durchbrechen Sie das Muster, in dem Sie das Gefühl haben, im Trott zu sein, indem Sie diese fünf Tipps befolgen.

Fünf Tipps, um Ihre Ehe aus dem Ruder zu holen

1. Das Üben von Achtsamkeit in Ihrer Beziehung ist ein guter Anfang. Legen Sie eine Zeit fest, um sich mit Ihrem Ehepartner zu entspannen. Schenken Sie sich in dieser Zeit gegenseitig die volle Aufmerksamkeit, die sie verdienen. Lassen Sie die Gedanken und Sorgen los, die Ihr Leben beschäftigen, und genießen Sie eine schöne Zeit zu zweit.

2. Oft, wenn die Dinge in einer Beziehung nicht gut laufen, nörgeln Ehepartner und finden immer das Negative. Es wäre für Ihre Ehe von Vorteil, wenn Sie den negativen Kreislauf durchbrechen könnten. Gehen Sie auf eine Weise auf Ihren Ehepartner zu, die ihn nicht in die Defensive drängt. Wenn eine tiefere Ebene von Ihr Ziel ist, dann sprechen Sie über den Wunsch, eine Verbindung herzustellen, anstatt sich darauf zu konzentrieren, sich über den Mangel an Verbindung zu beschweren.emotionale Intimität

3. Wertschätzung und Dankbarkeit sind ein wichtiger Bestandteil von a. Nehmen Sie sich nicht gegenseitig als selbstverständlich hin. Achte und schätze sowohl die kleinen Dinge als auch die großen Dinge. Dies wird auch dazu beitragen, den negativen Kreislauf des Nörgelns in einen positiven Kreislauf der Wertschätzung umzuwandeln.glückliche Ehe

4. Planen Sie einen Abend nur für Sie und Ihren Ehepartner oder, wenn Sie Zeit und Geld haben, planen Sie einen Wochenendausflug. Konzentrieren Sie sich aufeinander. Sprechen Sie über die Themen, über die Sie gesprochen haben, als Sie sich zum ersten Mal verabredet haben. Versuchen Sie, das Gefühl der Nähe wiederherzustellen, das Sie zu Beginn Ihrer Beziehung zusammengebracht hat.

5. Holen Sie sich das Gefühl von Schmetterlingen in Ihrem Bauch zurück, wenn Sie Ihren Ehepartner sehen. Halten Sie sich an den Händen, umarmen, küssen, berühren Sie, haben Sie Sex und erinnern Sie sich gegenseitig daran, wie viel Liebe Sie für Ihren Ehepartner empfinden. Hören Sie auf, sich wie Mitbewohner zu fühlen, und flirten Sie wieder und fühlen Sie sich sexy miteinander. Finden Sie die Zeit, um sich zu verbinden, auch wenn es nur ein Moment ist, um sich gegenseitig in die Augen zu schauen.

Es ist äußerst wichtig für Ihre Beziehung, sie jetzt zu pflegen. In vielen Jahren, in denen die Kinder erwachsen sind, die Haushaltspflichten geringer sind und Sie sich dem Ruhestand nähern, wird es schwierig sein, die Beziehung, die Sie einmal hatten, wiederherzustellen. Arbeiten Sie jetzt daran; bürsten Sie es nicht ab, es kann warten. Stellen Sie sicher, dass Sie ein gewisses Maß an Intimität haben, damit Sie zusammenwachsen. Genießen Sie die Gesellschaft des anderen und lassen Sie diese besonderen Momente zählen.Verbesserung Ihrer Kommunikation

Michelle Scharlop Ehe- und Familientherapeut

Michelle ist lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin in Plantation, Florida. Sie verfügt über mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung und ist auf alle Arten von Beziehungen spezialisiert. Michelle ermutigt zu bedeutungsvollen Gesprächen, die unterbrochene Verbindungen wiederherstellen, die... Mehr lesen Kommunikation wieder aufbauen und ungesunde Muster umgestalten. Sie hilft, Veränderungen zu ermöglichen, indem sie allen im Therapieraum zuhört und ein Verständnis für alle Perspektiven erlangt. Ihr innovativer Ansatz ist positiv und ermutigend, mitfühlend und respektvoll, warmherzig mit einem sanften Sinn für Humor. Michelle ist außerdem klinisches Mitglied der American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT) und zugelassene Kursanbieterin für voreheliche Kurse in Broward County. Verbinde dich mit ihr auf Facebook, um motivierende Botschaften und Tipps zur Verbesserung deines Lebens und deiner Beziehungen zu erhalten. Weniger lesen

(Michelle Scharlop is also listed in Best Marriage Therapists in Plantation)