23 Beispiele für Mikro-Cheating, an denen Sie sich orientieren können

Untreue ist wahrscheinlich eines der gefährlichsten Dinge, die in einer Beziehung passieren können, da sie das Vertrauen bricht und die Bindung eines Paares zerstört. Wenn die meisten Menschen an Betrug denken, stellen sie sich wahrscheinlich offensichtliche Formen vor, wie zum Beispiel Sex mit jemand anderem zu haben.

Mikrobetrug kann jedoch genauso schädlich sein. Diese kleinen Handlungen können das Vertrauen untergraben und Ihren Lebensgefährten verletzen. Im Folgenden erfährst du mehr über Beispiele für Mikrobetrug, um dieses Verhalten in deiner Beziehung zu vermeiden.

Was ist Mikro-Cheating?

Bevor wir auf Beispiele für Mikro-Cheating eingehen, ist es von Vorteil, Mikro-Cheating zu definieren, damit die Bedeutung dieses Verhaltens verstanden wird. Im Wesentlichen handelt es sich bei Mikro-Cheating um Betrug in kleinem Maßstab.

Einfach ausgedrückt bedeutet Mikrobetrug jedes Verhalten, das mit der Grenze zwischen Betrug und Nichtbetrug flirtet. Ob Mikrobetrug eine tatsächliche Untreue darstellt, ist eine Thema der Debatte.

Manche Leute glauben, dass Mikrobetrug kein Betrug ist, und andere geben an, dass es die Grenze zum Betrug überschreitet. Unabhängig davon, ob du Mikrobetrug als Untreue definierst, ist das Verhalten in Wirklichkeit unangemessen und kann zu einer echten Affäre führen.

Beispiele für Mikrobetrug sind schädlich für Beziehungen und stehen für mangelnde Loyalität gegenüber Ihrem Partner.

Woran du erkennst, ob du ein Mikro-Cheater bist

Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie Mikro-Cheating betreiben, besteht darin, zu überlegen, ob Sie sich gegenüber Ihrem Partner auf das Verhalten einlassen würden, das Sie auch tun.

Wenn Sie beispielsweise schnell Ihr Telefon weglegen oder den Computerbildschirm ausschalten würden, wenn Ihr Partner den Raum betritt, fällt alles, was Sie tun, wahrscheinlich unter die Definition von Mikrobetrug.

Mikrobetrug ist unfair Ihrem Partner gegenüber, und wenn Sie wissen, dass Ihr Verhalten ihn verärgern würde, handelt es sich wahrscheinlich um Mikrobetrug. Mit jemandem zu sprechen, mit dem sich dein Partner unwohl fühlt, oder Nachrichten zu senden, von denen du nicht möchtest, dass er sie sieht, sind gute Indikatoren für Mikrobetrug.

20 Beispiele für Mikrobetrug

Wenn du befürchtest, dass du Mikrobetrüger bist oder glaubst, dass dein Partner ein Mikrobetrüger sein könnte, können dir die folgenden Beispiele mehr Einblick in dieses Verhalten geben.

1. Behauptung, Single zu sein

Eines der Anzeichen für Mikrobetrug ist die Behauptung, Single zu sein, wenn Sie in einer Beziehung sind. Dies könnte die Form haben, dass Sie sich in den sozialen Medien als Single auflisten, damit sich die Leute wohl fühlen, mit Ihnen zu flirten.

Oder du gehst für einen Abend mit Freunden aus und behauptest, Single zu sein, damit du mit jemandem tanzen oder Nummern austauschen kannst, den du attraktiv findest. Sie treffen sich nicht unbedingt mit jemand anderem, aber Sie senden die Nachricht, dass Sie möglicherweise verfügbar sind.

2. Du bleibst heimlich in Kontakt mit einem Ex

Ein weiteres Anzeichen für Mikrobetrug ist der Kontakt mit einem Ex, vor allem, wenn Ihr Partner nichts davon weiß. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Lebensgefährte sich nicht wohl fühlt, wenn Sie einem Ex eine Nachricht senden, da immer noch Gefühle im Spiel sein könnten.

3. Du bist immer noch auf Dating-Apps

Möglicherweise haben Sie Ihren Partner über eine Dating-App getroffen, aber sobald Sie sich entscheiden, sich mit einer Person niederzulassen, ist es an der Zeit, die Dating-App zu kündigen.

Wenn Sie Ihre Profile aktiv halten, können Sie andere Optionen in Betracht ziehen, was Ihrem Lebensgefährten gegenüber nicht fair ist. Sie können dies leicht als eines der Beispiele für Mikro-Cheating zählen.

4. Einem Freund etwas zu nahe kommen

Einen Freund des anderen Geschlechts zu haben ist an und für sich kein Problem, aber wenn Sie die Grenzen der Freundschaft überschreiten, kann dies eines der Beispiele für Mikrobetrug sein.

Das Teilen der intimsten Details Ihres Lebens sollte Ihrem Partner vorbehalten sein, also wenn Sie diese haben tiefgründige GesprächeMit jemandem, der „nur ein Freund“ ist, verstoßen Sie wahrscheinlich gegen die Bedingungen Ihrer Beziehung.

5. Jemandem eine SMS schreiben, zu dem Sie sich hingezogen fühlen

Wenn Sie in einer Beziehung sind, sind Sie es Ihrem Partner schuldig, alles zu vermeiden, was Sie dazu verleiten könnte, untreu zu sein, da Sie dadurch zu Beispielen für Mikrobetrug führen könnten.

Auch wenn Sie sich nie persönlich treffen, zeigt der Austausch von Textnachrichten mit jemandem, zu dem Sie sich hingezogen fühlen, dass Sie nicht ganz loyal sind.

6. Vertraue einem Ex deine Beziehungsprobleme an

Wenn du zu einem Ex rennst, um Probleme in deiner aktuellen Beziehung zu besprechen, respektierst du deinen Lebensgefährten nicht. Sie lassen auch die Tür offen, damit Ihr Ex Trost spenden kann, wenn in Ihrer aktuellen Beziehung etwas schief geht, von dem Sie wahrscheinlich bereits wissen, dass es sich um schlechte Nachrichten handelt.

7. Ich versuche andere zu beeindrucken

Stellen Sie sich dieses Szenario vor: Sie haben ein Arbeitstreffen mit jemandem, in den Sie verknallt sind. Sie verbringen zusätzliche Zeit damit, sich an diesem Morgen fertig zu machen, verführerisches Make-up aufzutragen oder das perfekte Outfit auszuwählen.

Der Versuch, die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen, ist einfach keine gute Beziehungsetikette. Und es könnte als eines der Beispiele für Mikrobetrug angesehen werden.

8. Geheimhaltung

Wenn Sie es Ihrem Partner nicht gerne sagen, handelt es sich wahrscheinlich um Mikrobetrug. Wenn du Geheimnisse darüber bewahrst, mit wem du sprichst oder den Inhalt deiner Nachrichten, bist du nicht ganz treu.

9. Sprechen Sie mit jemand anderem als Ihrem Partner über Sex

Wenn Sie in einer Beziehung sind, sollten Sie Ihr Sexualleben nicht mit jemandem des anderen Geschlechts oder jemandem, zu dem Sie sich hingezogen fühlen, besprechen, und Sie sollten Ihre sexuellen Fantasien auf keinen Fall teilen. Diese Gespräche sollten Ihrem Lebensgefährten vorbehalten sein.

10. Du triffst dich mit Leuten hinter dem Rücken deines Partners

Auch wenn es nur darum geht, zusammen eine Tasse Kaffee zu trinken, wenn Sie Ihrem Partner nichts davon erzählen können, ist dies eines der wichtigsten Beispiele für Mikrobetrug. Wenn dein Partner nicht damit einverstanden wäre, wenn du dich mit jemandem triffst, ist das kein treues Verhalten.

11. Ex-Partnern in den sozialen Medien folgen

Wenn Sie mit Ihren Exen Schritt halten, kann dies zu Mikrobetrug führen, vor allem, wenn Sie viel Zeit damit verbringen, ihnen zu folgen oder darauf fixiert sind, zu wissen, was in ihrem Leben vor sich geht. Dies deutet darauf hin, dass Sie sich nur teilweise für Ihre aktuelle Beziehung engagieren.

12. Fotos von jemand anderem mögen und kommentieren

Wenn Sie bestimmten Personen in den sozialen Medien folgen und ständig deren Fotos liken und kommentieren, kann dies für Ihren Partner ärgerlich sein.

Wenn das Verhalten anhält und Ihren Partner stört, ist dies eines der Beispiele für Mikrobetrug.

13. Emotionales Betrügen per Text

Wenn du jemandem eine SMS schreibst und eine tiefe emotionale Bindung hast, ist dies ein Beispiel für Mikrobetrug. Dieses Verhalten kann sogar die Grenze zum echten Betrug überschreiten, wenn Sie hinter dem Rücken Ihres Partners eine Beziehung zu dieser Person aufbauen.

Zu den Beispielen für emotionales Betrügen gehören die Enthüllung von Geheimnissen an diese Person per Textnachricht, das negative Sprechen über Ihren Partner oder das Anvertrauen dieser Person über Ihre Sorgen und Probleme.

14. Du lügst darüber, mit wem du sprichst

Eines der wichtigsten Anzeichen für Mikrobetrug ist es, darüber zu lügen, mit wem Sie sprechen. Wenn dein Partner dich nach jemandem fragt, mit dem er glaubt, dass du kommunizierst, und du darüber lügen musst, ist das unangemessenes Verhalten für eine Beziehung.

Es ist besonders problematisch, wenn Sie so weit gehen, die Namen in Ihrem Telefon zu ändern, damit Ihr Partner nicht weiß, an wen Sie Nachrichten senden.

In diesem Video erfahren Sie, wie Sie mit Lügen in einer Beziehung umgehen:

15. Auf andere Leute einschlagen

Du kannst nicht anders, wenn ein Fremder in der Öffentlichkeit dein Aussehen kommentiert oder etwas Flirtendes sagt, aber es ist Mikrobetrug, wenn du derjenige bist, der das flirtende Gespräch initiiert.

16, Fotos an andere senden

Auch wenn die Fotos nicht aussagekräftig sind, solltest du keine Bilder von dir an jemanden des anderen Geschlechts schicken (oder des gleichen Geschlechts, wenn du Teil der LGBTQ+-Community bist). Sobald du anfängst, Fotos auszutauschen, überschreitest du Grenzen, die nicht überschritten werden sollten, wenn du in einer festen Beziehung bist.

17. Deine Nummer herausgeben

Wenn du jemanden neu an der Bar, im Fitnessstudio oder unterwegs triffst und er nach deiner Nummer fragt, sollte die Antwort ein klares Nein sein, wenn du in einer Beziehung bist. Wenn du dich dafür entscheidest, deine Nummer herauszugeben, öffnest du dem Betrug Tür und Tor.

18. Respektlos gegenüber Ihrem Partner

offen Respektlosigkeitist auch eine Form von Mikrobetrug. Dies kann Folgendes beinhalten mit Leuten sprechenIhr Partner hat Sie gebeten, nicht mit ihm zu sprechen (wenn es eine vernünftige Bitte ist) oder sich hinter seinem Rücken nicht an den Tag zu legen, von dem Sie wissen, dass er es als verletzend empfinden würde.

19. Du erfährst, wie du verknallt bist

Jeder ist gelegentlich verknallt, aber wenn Sie in einer festen Beziehung sind, ist es wichtig, nicht nach diesen Gefühlen zu handeln. Wenn du Mikro-Betrüger bist, wirst du vielleicht alles tun, um in einen Schwarm zu geraten oder dir zusätzliche Mühe zu geben, um zu flirten oder in ihrer Gegenwart von deiner besten Seite auszusehen.

20. Ihr Profil in den sozialen Netzwerken ist irreführend

Manche Menschen halten ihr Liebesleben gerne privat, und das ist völlig akzeptabel, aber wenn Sie Ihren Lebensgefährten absichtlich vor sozialen Medien verstecken, ist dies ein ziemlich klares Beispiel für Mikrobetrug.

Das kann bedeuten, dass du sie in deinem Profil nicht anfreunden oder dass keines deiner Bilder sie enthält. Dies ist ein Warnsignal, wenn du sie absichtlich verbirgst, um als Single zu erscheinen.

21. Verbales Betrügen

Verbaler Betrug bedeutet, auf kokette oder übermäßig intime Weise mit jemandem zu sprechen, was Ihrem Partner vorbehalten sein sollte.

Diese Form des Mikrobetrugs kann das Abgeben von suggestiven Kommentaren, das Teilen privater Witze oder das Machen von Komplimenten beinhalten, die die Grenze der platonischen Freundschaft überschreiten. Diese Interaktionen mögen harmlos erscheinen, aber sie können zu emotionaler Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Partner führen.

22. Abweisendes Vermeiden von Mikrobetrug

Personen mit einem abweisenden, vermeidenden Bindungsstil könnten sich auf Mikrobetrug einlassen, indem sie ihre Gefühle ihrem Partner nicht vollständig anvertrauen. Dies kann sich darin äußern, dass unter dem Deckmantel einer Freundschaft emotional intime Bindungen zu anderen aufgebaut werden, wodurch eine tiefere Bindung in ihrer primären Beziehung vermieden wird.

Indem sie diese emotionalen Barrieren aufrechterhalten, fördern sie versehentlich eine Form von Mikrobetrug, der die Beziehung belasten kann.

23. Mehrdeutige Verhaltensweisen, die als Mikrobetrug gelten

Manchmal können Handlungen, die unschuldig erscheinen, je nach den innerhalb einer Beziehung gesetzten Grenzen als Mikrobetrug wahrgenommen werden.

Zum Beispiel, wenn Sie sich konsequent dafür entscheiden, in den Pausen Zeit mit einem bestimmten Kollegen zu verbringen, heimlich einem attraktiven Bekannten in den sozialen Medien zu folgen oder in Gesprächen häufig den Namen einer anderen Person zur Sprache zu bringen.

Das Verstehen und Respektieren von Beziehungsgrenzen ist entscheidend, um zu verhindern, dass diese Verhaltensweisen Ihrer Partnerschaft schaden.

So vermeiden Sie Mikro-Cheating

Wenn du in den obigen Beispielen für Mikrobetrug etwas von dir selbst siehst, ist es an der Zeit, Wege zu finden, dein Verhalten zu ändern, vor allem, wenn du möchtest, dass deine Beziehung von Dauer ist. Der beste Weg, Mikrobetrug zu vermeiden, besteht darin, kein Verhalten mehr an den Tag zu legen, das du vor deinem Partner verstecken müsstest.

Bevor du jemandem eine Nachricht schickst, ein Foto mit „Gefällt mir“ markierst oder mit jemandem hinter dem Rücken deines Partners sprichst, frage dich, ob du mit dieser Person vor deinem Lebensgefährten sprechen würdest. Wenn die Antwort nein lautet, handelt es sich um Mikrobetrug, und du solltest ihn vermeiden.

Eine andere Strategie, um Mikrobetrug in Ihrer Beziehung zu vermeiden, besteht darin, mit Ihrem Lebensgefährten zu besprechen, welches Verhalten in Ordnung ist. Einige Paare fühlen sich wohl, wenn jede Person Freundschaften mit Menschen des anderen Geschlechts unterhält, während andere Paare entscheiden, dass dieses Verhalten für sie nicht akzeptabel ist.

Am wichtigsten ist, dass Sie sich darüber einig sind, welches Verhalten in Ihren Augen Untreue ist. Kommen Sie zu einer Einigung, und Sie sollten sich beide daran halten, um die Beziehung zu respektieren.

Einige häufig gestellte Fragen

Hier sind die Antworten auf einige dringende Fragen, die dir ein besseres Verständnis von Mikro-Cheating vermitteln können:

• Was wird als Mikrobetrug angesehen?

Mikrobetrug sind kleine Handlungen, die nicht ganz in die Kategorie des körperlichen Betrugs fallen, aber sie flirten mit einem Akt der Untreue. Jedes Verhalten, das einen Vertrauensbruch darstellt, ist Mikrobetrug, insbesondere wenn es etwas ist, von dem Sie nicht möchten, dass Ihr Partner davon erfährt.

• Woher weißt du, ob deine Freundin mikrobetrügt?

Es ist üblich, dass Leute fragen: „Woher weiß ich, ob meine Freundin Mikrobetrüger ist? Oder: „Was sind die Anzeichen dafür, dass er mikrobetrügt? Einige wichtige Indikatoren sind, wenn Ihr Lebensgefährte sein Telefon vor Ihnen versteckt, defensiv wird, wenn Sie fragen, mit wem er spricht, sich weigert, Sie in den sozialen Medien als seinen Lebensgefährten zu bezeichnen, oder wenn er mit Ex-Partnern in Kontakt bleibt.

Andere Indikatoren können sein, launisch oder distanziert zu werden, häufig die flirtenden Bilder anderer in sozialen Medien zu liken oder Profile in Dating-Apps zu pflegen.

Abschließende Gedanken

Mikrobetrug scheint vielleicht nicht so extrem zu sein wie körperliche Untreue, wie sich nach einer Nacht mit jemand anderem zu treffen, aber es schadet immer noch einer Beziehung. Es zerstört das Vertrauen, das Sie Ihrem Partner entgegenbringen, und es öffnet die Tür für schwerere Betrügereien.

Wenn Sie in Ihrer Beziehung mit Mikrobetrug zu kämpfen haben, können Sie davon profitieren, wenn Sie suchen Therapie für Paareum Ihnen zu helfen, Ihre Kommunikation zu verbessern und den Mangel an Vertrauen in die Beziehung zu beheben

Jennifer Schulz Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Dr. Jenni Schulz ist lizenzierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Ohio State University und promovierte an der National University in Philosophie in Psychologie. Sie arbeitet seit 14 Jahren in der Sozialarbeit und ist derzeit Professorin an der Ashland University.... Mehr lesen Sie schreibt Website-Inhalte über psychische Gesundheit, Sucht und Fitness. Dr. Schulz ist sowohl vom Ohio Board of Counselors als Sozialarbeiter, Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten als auch als Schulsozialarbeiter vom Bildungsministerium von Ohio zugelassen. Derzeit arbeitet sie hauptsächlich als Krisentherapeutin in ihrem örtlichen Krankenhaus und Gefängnis und ist gleichzeitig virtuell in der psychiatrischen Beratung tätig. Weniger lesen