Arten von Familienplanungsmethoden und ihre Wirksamkeit

Familienplanung ist ein Thema, das sicherlich früher oder später zur Sprache kommen muss, wenn Sie in einer ernsthaften Beziehung sind. Wie bei den meisten Dingen heutzutage, der besten Methode zur Familienplanung, gibt es viele Möglichkeiten, eine Verhütungsmethode zur Familienplanung zu wählen. Früher war es vielleicht eine einfache Wahl zwischen der Einnahme der Pille oder eines Kondoms, aber heute gibt es viel mehr Methoden, um allen Vorlieben, Umständen und Lebensstilen gerecht zu werden. Sie fragen sich vielleicht, welche Methode die beste Familienplanungsmethode ohne Nebenwirkungen für Sie ist. Für Sie. Die einzige Möglichkeit, dies herauszufinden, besteht darin, sich gründlich zu informieren und dann eine kluge und sorgfältig überlegte Entscheidung zu treffen.

Dieser Artikel hilft Ihnen dabei, sich einige der verfügbaren Arten von Familienplanungsmethoden sowie deren Wirksamkeit und mögliche Nebenwirkungen oder Folgen genauer anzusehen.

Ziele der Familienplanung

Aber bevor Sie überhaupt anfangen, über Arten von Familienplanungsmethoden nachzudenken, müssen Sie sich über Ihre Familienplanungsziele im Klaren sein. Im Grunde genommen ist das per Definition der Fall, wenn Ehemann und Ehefrau gemeinsam besprechen und entscheiden, wie viele Kinder sie haben möchten und wann. Sie möchten in der Lage sein, jedem Kind ausreichend Liebe, Fürsorge, Aufmerksamkeit und Bildung zu schenken. Deshalb können Sie sich dafür entscheiden, die Anzahl der Kinder so zu begrenzen, dass sie Ihren verfügbaren Ressourcen entspricht. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Schwangerschaften innerhalb des Fünfzehnjahresfensters zwischen zwanzig und fünfunddreißig Jahren planen. Dies sind die idealen gebärfähigen Jahre für eine Frau. Sie müssen mindestens sechs Monate Pause einlegen, bevor Sie erneut versuchen, schwanger zu werden. Ebenso ist es nach einer Geburt gut, Ihrem Körper mindestens zwei Jahre Pause zu gönnen, bevor das nächste Kind geboren wird.FamilienplanungWenn Sie eine Fehlgeburt erleben sollten

Sobald Sie Ihre Ziele festgelegt haben, werden Sie feststellen, dass dieses Thema Familienplanung tatsächlich zwei wichtige Aspekte umfasst. Der erste ist die Verhinderung (oder Verzögerung) einer Schwangerschaft und der zweite die Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Wir werden uns diese nacheinander wie folgt ansehen:

Schwangerschaft verhindern- Einige Optionen für Verhütungsmethoden

•         Orale Kontrazeptiva (Die Pille)
•         Einspritzungen
•         Kondome
•         Diaphragmen
•         Zervikale Kappen
•         IUDs
•         Implantate
•         Verhütungsring
•         Patches
•         Vaginale Spermizide
•         Rückzug (Coitus Interruptus)
•         LAM – Laktations-Amenorrhoe-Methode
•         SDM — Standardtags-Methode
•         Kalender- oder Rhythmusmethode
•         Symptothermische Methode — Natürliche Familienplanung
•         Sterilisation

 Vorbereitung auf die Schwangerschaft

•         Überprüfe deinen Lebensstil und deine Beziehung
•         Passen Sie Ihre Ernährung an
•         Lassen Sie einige Gesundheitschecks durchführen
•         Kenne deine Vorteile
•         Budget für Babys
•         Machen Sie Urlaub für Sie beide

Verhinderung einer Schwangerschaft

Solange Sie und Ihr Ehepartner noch kein Kind haben oder bereits ein Kind bekommen haben und Sie eine Pause einlegen, bevor Sie ein zweites bekommen, ist es Ihr Ziel, eine Schwangerschaft zu verhindern oder zu verzögern. Die folgenden sechzehn Methoden geben Ihnen eine Vorstellung von Ihren Möglichkeiten.bereit, eine Familie zu gründen

•  Orale Kontrazeptiva (Die Pille)

Es gibt zwei verschiedene Arten von Pillen, nämlich COC-Pillen (kombinierte orale Kontrazeptiva) und POP-Pillen (nur Progestogen-Pillen — auch bekannt als Mini-Pille). COCs enthalten sowohl Progestogen- als auch Östrogenhormone. Die Pille verhindert eine Schwangerschaft, da sie den Eisprung stoppt und den Zervixschleim verdickt, wodurch der Durchtritt der Spermien verhindert wird. Es muss jeden Tag zur gleichen Zeit eingenommen werden und kann bei richtiger Anwendung bis zu 99% wirksam sein. Zu den möglichen Nebenwirkungen können Übelkeit, Schwindel und Kopfschmerzen gehören. Es ist nicht ratsam für Raucher oder Personen, die über 35 Jahre alt sind. Das Gute ist, dass diese Methode den Sex nicht beeinträchtigt und hilft, den Menstruationszyklus zu regulieren und Krämpfe zu reduzieren.

• Einspritzungen

Die Injektion ist auch ein hormonelles Verhütungsmittel, aber im Gegensatz zur Pille, die täglich eingenommen wird, hält die Injektion 3 Monate an. Dies ist eine ideale Methode für Menschen mit einem geschäftigen Lebensstil. Die Injektion enthält Progesteron, das den Eisprung verhindert und den Zervixschleim verdickt, sodass das Sperma nicht in die Eizelle gelangt. Sie ist in der Regel zu 99% wirksam. Einige Nebenwirkungen können unregelmäßige Blutungen oder Schmierblutungen, mögliche Gewichtszunahme oder Haarausfall sein. Nach Beendigung der Injektion kann es zu einer Verzögerung von sechs bis achtzehn Monaten kommen, bis die Menstruation wieder konsistent wird, und daher kann es zu einer Verzögerung der Schwangerschaft kommen.

• Kondome

Sowohl Kondome für Männer als auch für Frauen sind Barrieremethoden zur Empfängnisverhütung, die verhindern, dass Spermien in die Vagina gelangen. Kondome für Frauen sind teurer und bestehen aus Polyurethan-Kunststoff, der die Körperwärme leitet, während die Kondome für Männer aus Latex hergestellt werden. Kondome für Frauen und Männer können nicht gleichzeitig verwendet werden, wenn sie sich gegenseitig abziehen. Das Kondom für Frauen ist möglicherweise schwieriger einzuführen und kann die Vagina reizen. Bei richtiger und konsequenter Anwendung können Kondome bis zu 89% wirksam sein.

• Diaphragmen

Das Zwerchfell ist ein kuppelförmiger Gummitopf mit einem flexiblen Rand, der den Gebärmutterhals bedeckt und vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt wird. Es wird zusammen mit spermizider Creme oder Gelee verwendet. Diese Form der Empfängnisverhütung ist nicht für Personen geeignet, die allergisch gegen Latex oder Spermizide sind, und sie kann das Risiko von Infektionen der Harnwege erhöhen. Das Zwerchfell muss nach dem Liebesspiel mindestens sechs Stunden in der Vagina verbleiben, muss aber innerhalb von 24 Stunden entfernt werden, um das Risiko eines TSS (Toxisches Schocksyndrom) zu vermeiden. Bei regelmäßiger und korrekter Anwendung kann das Diaphragma zwischen 80 und 94% wirksam sein.

• Zervikale Kappen

Zervixkappen sind den Zwerchfellen sehr ähnlich, außer dass sie viel kleiner sind und direkt am Gebärmutterhals positioniert werden müssen, um das Eindringen von Spermien wirksam zu blockieren. Zervixkappen werden nicht so häufig verwendet wie Diaphragmen und eignen sich vor allem für Frauen mit ungewöhnlich geformten Vaginas, die Schwierigkeiten haben, das Zwerchfell an Ort und Stelle zu halten. Zervixkappen sind zu 60-90% wirksam und können bis zu 48 Stunden lang als Verhütungsschutz dienen. Danach müssen sie entfernt werden.

• Intrauterines Gerät (IUDs)

Das intrauterine Gerät (IUD) ist ein kleines Kunststoffgerät, das von einem Arzt oder Kliniker in die Gebärmutter eingeführt wird. Einige Arten enthalten Kupfer und andere synthetisches Progesteron, und sie verhindern, dass die Spermien die Eizelle befruchten. Je nachdem, für welchen Typ Sie sich entscheiden, können sie für ein Jahr, fünf Jahre oder zehn Jahre an Ort und Stelle belassen werden. Zum Zeitpunkt des Einführens können einige Krämpfe und Schmerzen auftreten, und in den ersten Monaten nach dem Einsetzen können die Perioden länger und schwerer sein. Ansonsten treten in der Regel keine Nebenwirkungen auf. Die Wirksamkeit dieser Familienplanungsmethode kann bis zu 99% betragen.

• Implantate

Empfängnisverhütende Implantate sind kleine, flexible Stäbchen oder Kapseln, die Progesteronhormon enthalten. Sie werden implantiert oder unter die Haut des Oberarms eingeführt. Das Einsetzen und Entfernen der Implantate erfordert eine geringfügige Operation, die sehr kostspielig sein kann. Der Vorteil ist, dass sie bis zu fünf Jahre dort bleiben können. Das Hormon wird allmählich in Ihren Blutkreislauf freigesetzt und bewirkt, dass der Zervixschleim die Spermien verdickt und blockiert sowie den Eisprung verhindert. Unregelmäßige Vaginalblutungen können auftreten, und die Perioden hören in der Regel etwa 18 Monate nach Erhalt des Implantats auf. Implantate können jederzeit entfernt werden und dann könnten Sie schwanger werden. Die Wirksamkeit dieser Verhütungsmethode liegt bei 99%.

• Verhütungsring

Der Ring ist flexibel und hat einen Durchmesser von etwa zwei Zoll. Es enthält synthetisches Gestagen und Östrogen, ähnlich den Hormonen, die vom Körper einer Frau produziert werden. Der Ring wird direkt in die Vagina eingeführt, wo die Hormone aufgenommen und in den Blutkreislauf freigesetzt werden. Dadurch wird verhindert, dass die Eierstöcke reife Eier produzieren und freisetzen, sodass es nicht zu einer Schwangerschaft kommt. Der Ring sollte drei Wochen lang getragen und dann eine Woche lang entfernt werden. Bei einigen Frauen, die den Ring verwenden, kann es zu Beschwerden und vaginalem Ausfluss kommen, während bei anderen Frauen der Menstruationsfluss und die Akne abnimmt. Bei richtiger Anwendung kann der Ring bis zu 99% wirksam zur Vorbeugung von Schwangerschaften beitragen.

• Patches

Pflaster werden direkt auf die Haut aufgetragen und enthalten zwei synthetische Hormone (Progesteron und Östrogen). Die Hormone werden über die Haut in den Blutkreislauf freigesetzt. Sie verhindern den Eisprung und verdicken den Zervixschleim, um den Durchtritt von Spermien zu verhindern. Das Pflaster ist am effektivsten bei Frauen, die weniger als 89 kg wiegen. Jede Woche sollte ein neues Pflaster aufgetragen werden. Bei einigen Frauen, die ein Pflaster tragen, kann es an der Stelle des Pflasters zu einer leichten Hautreizung kommen. In der Regel kommt es zu einem verminderten Menstruationsfluss und weniger Krämpfen. Das Pflaster kann zwischen 95 und 99% wirksam sein.

• Vaginale Spermizide

Ein vaginales Spermizid ist eine chemische Verhütungsmethode, die Spermien abtötet und. Spermizide sind in Form eines Gels, Schaums, einer Creme, eines Suppositoriums oder einer Tablette erhältlich. Es wird normalerweise mit einer Barrieremethode wie Kondomen, Diaphragmen oder Zervixkappen kombiniert. Es ist auch eine gute Ersatzmethode für diejenigen, die darauf warten, mit der Einnahme der Pille zu beginnen oder eine Spirale eingeführt zu bekommen, oder auch wenn Sie die Einnahme der Pille vergessen haben. Bei Personen, die gegen die Inhaltsstoffe allergisch sind, kann es zu einer gewissen Empfindlichkeit oder allergischen Reaktionen kommen. Vaginale Spermizide können zwischen 50 und 95% wirksam sein, wenn sie richtig und konsequent angewendet werden.verhindert, dass eine Schwangerschaft stattfindet

• Rückzug (Coitus Interruptus)

Wie der Name schon sagt, zieht bei dieser Verhütungsmethode der Mann seinen Penis aus der Vagina der Frau, bevor die Ejakulation stattfindet. Dies ist wahrscheinlich eine der riskantesten Methoden, da es nicht immer einfach ist, den richtigen Zeitpunkt für den Entzug zu beurteilen, und die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, hoch ist. Die Vorteile sind, dass es nichts kostet und keine Geräte, Chemikalien oder Hormone benötigt werden. Diese Methode kann auch das Vergnügen an der sexuellen Erfahrung verringern, da die Erregungs- oder Plateauphase, die erforderlich ist, unterbrochen wird. Bei richtiger Anwendung kann die Entzugsphase bis zu 96% effektiv sein.

• Laktations-Amenorrhoe-Methode (LAM)

Dies ist eine vorübergehende Form der Empfängnisverhütung für junge Mütter, deren monatliche Regelblutung noch nicht wieder begonnen hat. Dabei wird ausschließlich Tag und Nacht gestillt, ohne dass Ihr Baby außer Muttermilch etwas zu essen oder zu trinken bekommt. LAM verhindert die Freisetzung von Eiern aus den Eierstöcken und kann bis zu sechs Monate nach der Geburt Ihres Babys zu 98% wirksam sein. Sobald Ihr Baby sechs Monate alt ist, müssten Sie eine alternative Verhütungsmethode finden.

• Standardtags-Methode (SDM)

Bei der Standardtagsmethode werden eine Reihe farbiger Perlen verwendet, um die fruchtbaren Tage im Monatszyklus einer Frau zu verfolgen. Dies würde normalerweise mit den 8 übereinstimmenth-19thTage jedes Zyklus von 26 bis 32 Tagen. Durch die Vermeidung von ungeschütztem Vaginalsex an den fruchtbarsten Tagen kann eine Schwangerschaft verhindert werden. Diese Methode kann auch von Paaren angewendet werden, die schwanger werden möchten, um die besten Tage für den Geschlechtsverkehr zu ermitteln. Bei korrekter und konsistenter Anwendung kann die Standardtagsmethode zu 88-95% wirksam sein.

• Kalender- oder Rhythmusmethode

Die Kalender- oder Rhythmusmethode ähnelt der SDM-Methode. Die Frau muss ihr Menstruationszyklusmuster überwachen und dabei berücksichtigen, dass der Eisprung normalerweise 14 Tage vor (und nach) dem Beginn der Menstruation stattfindet. Es muss auch beachtet werden, dass Spermien bis zu drei Tage leben können und die Eizelle 24 Stunden lebt. Auf diese Weise können Sie berechnen und vorhersagen, wann der Eisprung stattfinden wird, und dann bestimmen, welche Tage in das fruchtbare Fenster fallen. Diese Methode kann für eine Frau mit einem sehr regelmäßigen Zyklus wirksam sein. Aufgrund normaler Schwankungen kann es sich jedoch um eine unzuverlässige Verhütungsmethode handeln, da die Wirksamkeitsraten nur 75% betragen.

• Symptothermische Methode — Natürliche Familienplanung

Die katholische Familienplanungsmethode verwendet das NatürlicheSymptothermische Methodezur Bestimmung der Fruchtbarkeit. In diesem Fall verfolgt eine Frau ihre fruchtbaren Perioden, indem sie die natürlichen Zeichen beobachtet, die ihr Körper gibt. Insbesondere drei Anzeichen werden festgestellt: die Wachtemperatur (auch Basaltemperatur genannt), die Sekretion von Zervixschleim und die körperliche Veränderung, die im Gebärmutterhals auftritt. Die meisten Frauen stellen fest, dass ihre fruchtbare Periode innerhalb jedes Monatszyklus 6 bis 13 Tage dauert. Bei sorgfältiger und korrekter Anwendung kann diese Methode bis zu 98% wirksam sein.

• Sterilisation

Wenn Sie den Punkt erreicht haben, an dem Sie sich sehr sicher sind, dass Sie möchten, dass Ihre gebärfähigen Tage vorbei sind, ist eine Sterilisation möglicherweise die beste Option. Bei Frauen beinhaltet die Sterilisation das Durchschneiden oder Blockieren der Eileiter, sodass die Eizellen nicht mehr in die Spermien gelangen. Die Menstruation wird wie bisher fortgesetzt. Bei Männern werden bei einer Vasektomie die Samenleiter, die das Sperma aus den Hoden transportieren, durchtrennt oder verstopft. Solange noch Spermien eingelagert sind, kann es zu einer Verzögerung von drei Monaten kommen, bis eine Vasektomie wirksam wird. Nach dem Eingriff haben Männer weiterhin normale Erektionen und ejakulieren Sperma, das jedoch keine Spermien enthält. Die Sterilisation für Männer und Frauen ist zu 99% wirksam. Die Sterilisation ist eine dauerhafte Empfängnisverhütung, die nicht leicht rückgängig gemacht werden kann. Sie sollte nicht leichtfertig durchgeführt werden und eine Beratung wird empfohlen.

Vorbereitung auf die Schwangerschaft

Jetzt haben Sie beschlossen, dass die Zeit gekommen ist, sich auf das Abenteuer Elternschaft einzulassen, und Sie planen, in naher Zukunft schwanger zu werden. Manchmal passiert dies möglicherweise nicht sofort, und Sie müssen geduldig sein, während Sie auf die guten Nachrichten warten. In der Zwischenzeit können Sie einige Dinge tun, um sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten. Hier sind einige Methoden der Familienplanung-

• Überprüfe deinen Lebensstil und deine Beziehung

Wenn ein kleines Kind bei Ihnen zu Hause ankommt, bereiten Sie sich auf einige große Veränderungen vor! Je besser Sie vorbereitet sind, desto besser, nicht nur physisch und finanziell, sondern auch mental und emotional. Versuchen Sie, alle ungelösten Probleme zu klären, die Sie möglicherweise in Ihrer Kindheit hatten, da diese Ihre Fähigkeit, Eltern zu sein, negativ beeinflussen können. Dies würde jedes Trauma, den Verlust eines Elternteils oder jeglichen körperlichen oder emotionalen Missbrauch einschließen. Es kann eine große Hilfe sein, einen Berater aufzusuchen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Ehebeziehung auf einer guten Grundlage steht, bevor Sie ein Kind zwischen sich bringen. Kinder machen eine noch glücklicher, aber sie neigen nicht dazu, eine unglückliche Ehe zu heilen. Holen Sie sich also rechtzeitig Hilfe. Sprechen Sie über Ihre Erwartungen, wie das Leben nach der Geburt eines Kindes aussehen wird und wie Sie die Kinderbetreuung und die Haushaltsaufgaben teilen wollen. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, versuchen Sie, den Stress in Ihrem Leben so gering wie möglich zu halten und ausreichend zu schlafen.Therapeutglückliche Ehe

• Passen Sie Ihre Ernährung an

Eine gute Ernährung bereitet Ihren Körper auf eine Schwangerschaft vor und erhöht auch Ihre Chancen, schwanger zu werden. Stellen Sie sicher, dass Sie viel frisches Obst und Gemüse, hochwertige Proteine, Omega-3-Fettsäuren, Folsäuren und Milchprodukte essen. Besorgen Sie sich Nüsse, Vollkornprodukte und Blattgemüse. Reduzieren Sie die Pommes, das Gebäck und die kohlensäurehaltigen Getränke so weit wie möglich. Es ist auch gut, die Aufnahme von Koffein zu begrenzen, während Sie versuchen, schwanger zu werden, und während der Schwangerschaft. Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten, da entweder Unter- oder Übergewicht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringern kann. Wenn Sie oder Ihr Partner rauchen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um mit dem Rauchen aufzuhören, da das Rauchen die Schwangerschaft erschweren kann. Rauchen erhöht auch das Risiko einer Frühgeburt, eines niedrigen Geburtsgewichts und einer Fehlgeburt. Alkohol kann manchmal die Empfängnis erschweren, und das Trinken während der Schwangerschaft erhöht das Risiko von Geburtsfehlern und Lernschwierigkeiten.

• Lassen Sie einige Gesundheitschecks durchführen

Wenn Sie in naher Zukunft eine Schwangerschaft planen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sich untersuchen zu lassen. Fragen Sie nach Tests oder Impfstoffen, die Sie möglicherweise benötigen, und holen Sie sich pränatale Vitamine. Wenn Sie bereits gesundheitliche Probleme haben, finden Sie heraus, wie Sie diese am besten behandeln oder kontrollieren können. Informieren Sie sich über alle Arzneimittel, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen können und nicht. Wenn in Ihrer Familie genetische Störungen in der Vorgeschichte aufgetreten sind, kann Ihr Arzt eine Blut- oder Speicheluntersuchung empfehlen, um festzustellen, ob Sie Gene für Mukoviszidose, das Fragile-X-Syndrom oder die Sichelzellanämie in sich tragen. Ein Besuch bei Ihrem Zahnarzt wäre ebenfalls angebracht, da eine Schwangerschaft das Risiko einer Zahnfleischerkrankung erhöht. Lassen Sie Ihre Zähne reinigen und untersuchen und denken Sie daran, jeden Tag gründlich zu putzen und Zahnseide zu verwenden.      

•  Kenne deine Vorteile

Bevor Sie Ihre Schwangerschaft bei der Arbeit ankündigen, sollten Sie wissen, was Sie nach der Geburt Ihres Kindes tun möchten. Arbeiten Sie weiter oder werden Sie Eltern, die zu Hause bleiben? Einige Unternehmen gewähren bezahlten Mutterschaftsurlaub, während andere unbezahlten Urlaub anbieten. Möglicherweise möchten Sie auch einen Teil Ihrer Urlaubszeit oder Ihrer Krankheitstage nutzen, bevor Sie wieder zur Arbeit gehen. Und während Sie sich mit diesen Leistungen und Optionen befassen, sollten Sie sich über Ihren Krankenversicherungsplan informieren und herausfinden, welche Ärzte und Krankenhäuser abgedeckt sind.

• Budget für Babys

Babys brauchen eine Menge Zeug, also während du wartest, fange an, eine Liste zu erstellen. Denken Sie daran, dass ein durchschnittliches Baby ungefähr 8000 Windeln braucht, bevor es aufs Töpfchen trainiert wird! Dann benötigen Sie Kleidung und Toilettenartikel, ein Babybett, einen Autositz und einen Kinderwagen. Wenn Sie nicht stillen möchten, benötigen Sie Flaschen und Milchnahrung. Und vergessen Sie nicht, Arztbesuche und Kinderbetreuung zu berücksichtigen. Während Sie Zeit haben, sich umzuschauen, finden Sie die besten Preise und erwägen Sie, in großen Mengen zu kaufen. Wenn es um die Kindertagesstätte geht, haben Sie vielleicht eine Familie, die Ihnen helfen könnte.

• Machen Sie Urlaub für Sie beide

An diesen besonderen Tagen, Wochen oder Monaten vor Ihrer Schwangerschaft möchten Sie vielleicht Urlaub nur für Sie beide machen. Denken Sie immer daran, Ihre gemeinsame Beziehung zu schätzen und zu genießen. Auch wenn Sie vielleicht bald eine weitere kleine Person in Ihrem Leben haben und es manchmal so aussieht, als würde das Baby all Ihre Konzentration und Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen, vergessen Sie niemals, dass Sie einander haben und dass Sie zusammen im selben Team sind. Wenn Sie beginnen, Ihre Familie aufzubauen, bauen Sie auf dem Fundament von Liebe und Wahrheit auf, und Sie werden gewiss Erfolg haben.