Wie ich eine missbräuchliche Beziehung verlassen habe

Dieser Artikel stellt den Kampf einer Frau dar, in einer emotional missbräuchlichen Beziehung zu leben. Die Unterüberschriften stehen für die vielen Phasen der Erfahrung, der roten Fahnen, der Anpassung und der Wahrheit, als die Phasen, die man im Verlauf des Missbrauchs durchläuft, wenn wir die Signale ignorieren, versuchen, uns und unsere Partner zu ändern, und schließlich Entdeckungen machen, die uns zum nächsten Schritt führen. Obwohl sie in jeder Situation ein wenig anders aussehen, sind dies die Gefühle, die wir haben, die Hindernisse, mit denen wir konfrontiert sind, und die Veränderungen, die wir vornehmen, indem wir verzweifelt versuchen, schlechtes Verhalten zu akzeptieren, aber letztendlich lernen wir im Laufe der Zeit. Ob wir uns selbst die Schuld geben, unseren Partnern die Schuld geben oder jahrelange Haft, Aufruhr und Entbehrungen erdulden, irgendwann erkennt man, dass unser Versuch, das Problem zu mildern, vergeblich ist. Da jede Beziehung anders ist, liegt es an jedem von uns, individuell, unsere Gefühle zu untersuchen und zu verstehen, dass unser Schmerz von etwas Realem herrührt. Emotionaler Missbrauch kann viele Gesichter haben; manchmal scheint das, was nicht so schlimm erscheint, unser Versuch, eine schlechte Situation herunterzuspielen. Manchmal wird die Realität einer schlechten Situation erst deutlich, wenn wir von außen nach innen schauen. Aber jahrelange Turbulenzen werden einen Menschen zermürben, und zwar als langsamer und heimtückischer Prozess. Die Themen Isolation, Minimierung und ständige Umwälzungen sind als bekannte Merkmale einer missbräuchlichen Beziehung ebenfalls Teil der Geschichte, und ich bitte Sie dringend, sie zu identifizieren. Ich habe das Gefühl, dass viele, die diesen Aufsatz lesen, sich leider auf einige Details beziehen werden, aber ich hoffe, dass die Geschichte dazu dient, diejenigen, die von emotionalem Missbrauch betroffen sind, dazu zu befähigen, die Geschichte zu teilen und daraus zu lernen, um Hoffnung zu wecken und uns daran zu erinnern, dass das Leben anders sein kann.

Es erforderte die Stärke einer Armee und den Mut eines wahren Kriegers, um meine missbräuchliche Beziehung zu verlassen.

Die Leute werden dich beurteilen, dich lächerlich machen und über die Frau spotten, die bleibt und Missbrauch erduldet, immer wieder. Manche wissen nichts über die Realität des Missbrauchs, über die Macht des emotionalen Terrors, viele unterscheiden das von physischem Terror. Aber ich bin hier, um dir zu sagen, dass sie ein und dasselbe sind.

Erfahrung ist bei weitem der beste Lehrer. Aber was letztendlich besser ist, ist die Möglichkeit, aus den Erfahrungen anderer zu lernen. Am Ende haben mir beide geholfen.

Süße Anfänge

Ich war erst achtzehn, als ich meinen Mann kennenlernte; er war neun Jahre älter. Am Anfang war er bezaubernd und süß. Ich habe seinen Sinn für Humor geliebt. Ich fand es toll, dass er hart gearbeitet hat und seine Leidenschaft als Koch genossen hat. Ich liebte seine Freundlichkeit, seine Großzügigkeit und das, was ich als großes Potenzial ansah.

Die Dinge bewegten sich ziemlich schnell, als wir anfingen, uns zu verabreden. Ich habe einen Pflegejob angefangen und wir sind nach ein paar Monaten zusammengezogen. Wir hatten viele Freunde und führten ein gesundes soziales Leben. Er war bei vielen sehr beliebt. Damals war es einfach und etwas normal.

Die ersten roten Fahnen

Obwohl sich alles allmählich entwickeln würde, bemerkte ich in den ersten von vier Jahren sein ungewöhnliches Temperament, gefolgt von anderen skurrilen Persönlichkeitsmerkmalen. Er konnte beim leichtesten Vergehen explodieren und am Ende war er so etwas wie eine tickende Zeitbombe. Ich versuchte, mich zu ändern, um seiner unberechenbaren Laune Rechnung zu tragen. Sein Verhalten wurde ausgeprägter, häufiger und kontrollierender.
Manchmal manifestierte sich seine Wut als stilles Gemurmel, ein Gemurmel unter seinem Atem, das zu einem Kennzeichen seiner Wut wurde, das schnell eskalieren konnte.

Als Wolf im Schafspelz gelang es ihm zwei Jahre lang, sich gut genug zu beherrschen, um in der Nähe anderer angenehm zu bleiben, aber mit der Zeit änderte sich auch das, und sein wahres Gesicht kam zum Vorschein. Irgendwann befürchtete ich, mit ihm in einem Restaurant oder einer gesellschaftlichen Veranstaltung allein zu sein. Er würde in einen Wutanfall ausbrechen und mich verlassen. Einer nach dem anderen lösten sich meine Freunde langsam auf, was letztendlich zu meiner Isolation führte.

Anpassung

Eineinhalb Jahre nach Beginn der Beziehung stellte ich fest, dass ich schwanger war. Die Umstände brachten mir Angst und Verwirrung. Ich überzeugte mich, es zum Laufen zu bringen, und trotz des quälenden Gefühls in meiner Magengrube zerquetschte ich meine Ambivalenz und wir heirateten im Juli.

Die Kämpfe begannen immer damit, dass er auf etwas hinwies, was ich falsch gemacht hatte. Ich habe den Tisch nicht richtig gedeckt. Ich bin nicht rechtzeitig zum Abendessen nach Hause gekommen. Ich habe einen schlechten Parkplatz gewählt. Er fühlte sich beleidigt. Ich habe ihn nicht genug geliebt. Ich habe nicht genug Zeit mit ihm verbracht und so weiter, aber irgendwie habe ich gelernt, mich zu ändern, um den Frieden zu wahren und ihm entgegenzukommen.

Trotzdem war es sinnlos, sich an den Missbrauch anzupassen. Ich wurde seiner Feindseligkeit und seiner Bemühungen, mich zu kontrollieren, so überdrüssig, dass ich ihn bat, mich für eine Nacht in Ruhe zu lassen. Aber er lehnte es immer ab. Also würde ich meine Sachen zusammenpacken und alleine gehen. Manchmal folgte er mir, versuchte mich physisch zurückzuhalten, und manchmal ließ er mich gehen, aber nicht ohne mich für die Nacht auszusperren.

Als ich gehen konnte, blieb ich im Haus meines Vaters. Im dritten Jahr blieb ich mehrere Tage am Stück weg.

Und die Wahrheit wird dich befreien

Es war im vierten und letzten Jahr unserer Beziehung, als ich anfing, Entdeckungen zu machen, die alles zunichte machten, was ich zu haben glaubte.

Wir beantragten gemeinsam ein erstes Wohnungsbaudarlehen und begannen, nach Häusern zum Verkauf zu suchen, gaben aber auf, als ich merkte, dass sein Kredit zu schlecht war, um uns für eine angemessene Hypothek zu qualifizieren.

Dennoch würde ich ihm einen großen Teil meiner Ersparnisse geben, um seine faulen Schulden abzuzahlen, um ihn zu einem besseren Mann zu machen und unsere Situation zu verbessern. Aber letztendlich hielt er es für selbstverständlich; unsere Zukunftspläne und seine Geschäftsziele verdorrten im Allgemeinen, als er ein halbherziges Projekt nach dem anderen in Angriff nahm.

Dann wurde es noch schlimmer. Die betrügerischen Abbuchungen auf meiner Kreditkarte. Die getarnten Glücksspiel- und Drogenabhängigkeiten würden dazu führen, dass er unser Mietgeld verschwendet. Oder er würde mir sagen, dass er es vergeudet hat, und um Vergebung bitten, mich aber nur für Bargeld arbeiten würde.

Eine nach der anderen tauchten weitere Unwahrheiten auf. Ich fand heraus, dass er die Rechte an seinen Sohn aus einer früheren Beziehung aufgegeben hatte; als mir vorgegaukelt wurde, dass er aktiv für das Besuchsrecht kämpft — etwas, zu dem ich ihn gedrängt hatte.

Dann war da noch die Zeit, als ich die Wahrheit über seine Vergangenheit erfuhr — er hatte eine kilometerlange Strafregister, voll von DUIs, Fahrerflucht, Fahren während einer Bewährungsstrafe, Belästigung und Diebstahl und mehreren Inhaftierungen.

Immer wieder ging ich zu meinem Vater. Ich rannte nicht vor „unseren Problemen“ davon, sondern vor ihm — das ständige Nörgeln, das Geschrei zwei Zentimeter von meinem Gesicht entfernt, folgte mir, während ich versuchte, seinen ständigen Belästigungs- und Verleumdungstaktiken auszuweichen. Im letzten Jahr versprach ich mir, ihn für immer zu verlassen. Aber jedes Mal kam er zurück, cool und gefasst, überreichte mir Blumen, Geschenke und Gefälligkeiten, entschuldigte sich und bat um eine weitere Chance.

Die Weisheit einer Frau

An einem späten Nachmittag auf der Arbeit war ich zufällig im Pflegebüro und sammelte Vorräte. Die Oberschwester war die einzige dort. Sie war eine mürrische ältere Frau, die Befehle bellte und immer einen Komplex hatte. Unnötig zu erwähnen, dass ich sie ziemlich einschüchternd fand. Aber die folgenden Ereignisse würden mich für immer verändern.

Mein Mann hatte mich an diesem Tag verzweifelt auf der Arbeit angerufen. Von all den Nachrichten gestört, benutzte ich das tragbare Bürogerät, um ihn zurückzurufen. Sofort fing er an, mich am Telefon anzuschreien und wegen einer Kleinigkeit Obszönitäten zu schreien. Ich hatte mich abgewandt und leise mit ihm gesprochen, ihn aufgefordert, aufzuhören, und legte leise auf.

Trotz meiner Demütigung, meines angeschlagenen Selbstwertgefühls und Tränen, die ich nicht zurückhalten konnte, kam in diesem Moment die Krankenschwester auf mich zu. Ihr gefühlloser Gesichtsausdruck wurde weicher, als sie sagte:

„Junge Dame, lass es mich dir sagen. Ich war fünfmal verheiratet.“ Sie hob eine Hand und zählte mit fünf ausgestreckten Finger auf. Sie fuhr fort:

„Ich hatte in meinem Leben viele elende Männer. , viel Herzschmerz, und ich war dort, wo du jetzt bist. Sie werden versuchen, dich zu kontrollieren, dich einzuschüchtern und dafür zu sorgen, dass du dich wertlos fühlst. Also lass ihn das nicht tun. Sammle deine Kraft und werde ihn los. Du wirst dafür eine bessere Frau sein.“

Und einfach so drehte sie sich um und kehrte zu ihrem Schreibtisch zurück.

Ich stand da, gestärkt und erstarrt, und bemühte mich, dieses beispiellose Ereignis zu verarbeiten. Es war das erste Mal, dass sie wie eine Person mit mir sprach, und ihr Tun veränderte mich, erhöhte mein Selbstwertgefühl gerade genug, um mir Kraft zu geben.

Ich wischte die Tränen weg und machte weiter. Aber für den Rest des Tages, und viele weitere, erklangen ihre Worte durch mich, durchdrangen mich wie Kirchenglocken.

Diese Nacht war das letzte Mal, dass ich den Missbrauch ertragen würde. Ich konzentrierte mich auf meine Strategie, und an diesem Abend, nach einem üblichen Kampf, gipfelte meine Erfahrung in den Worten einer anderen Frau. Und die Macht in diesem ansonsten belanglosen Ereignis hat mich gerettet. In dieser Nacht habe ich mein altes Leben hinter mir gelassen und nie zurückgeschaut.

Kelli H. Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Kelli Hastings ist Schriftstellerin, Sozialarbeiterin und stolze Fürsprecherin für Frauen. Sie hat verdient 2007 erhielt sie ihren B.A.-Abschluss an der University of Oregon und arbeitete als Verhaltenstherapeutin Support-Spezialist und Programmmanager. Sie ist inspiriert, Paare zu unterstützen, bringe... Mehr lesen ihnen Fähigkeiten bei, die zu gesunden, glücklichen und romantischen Partnerschaften führen. Ihre Interessen umfassen kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit, Visualisierungspraxis und verwandte Therapien. Weniger lesen