So gehen Sie voran, wenn Sie geschieden werden, aber immer noch verliebt sind

Eine Scheidung ist nie einfach, auch wenn es sich wie die richtige Entscheidung anfühlt.

Aber was passiert, wenn Sie vor dem Ende Ihrer Ehe stehen und gleichzeitig eine Flamme für Ihren Partner in sich tragen?

Es ist verwirrend,herzzerreißende Situation… eine komplexe Mischung aus Trauer, Liebe und Unsicherheit.

Wie gehst du den Weg vorwärts, wenn dein Herz dich in eine Richtung zieht und das Leben dich in eine andere führt?

Wie versöhnst du die Liebe, die du fühlst, mit der Realität der Trennung?

Und wie kannst du anfangen zu heilen und wieder aufzubauen, wenn ein Teil von dir sich immer noch nach dem sehnt, was war?

Es ist eine schwierige Reise, aber du musst sie nicht alleine durchmachen. Wie es weitergeht, wenn Sie sich scheiden lassen, aber immer noch verliebt sind, ist eine Frage, mit der sich viele auseinandersetzen…

Ist es normal, dass Sie sich verbunden fühlen, auch wenn Sie sich scheiden lassen?

Eine Scheidung ist selten schwarz und weiß; es ist eine chaotische, emotionale Reise, auch wenn es die richtige Entscheidung ist. Es ist völlig normal, dass Sie sich verbunden fühlen, auch wenn Sie derjenige sind, der die Trennung initiiert.

Sie haben ein Leben mit dieser Person aufgebaut, Träume, Erfahrungen und eine tiefe Verbindung geteilt. Liebe verschwindet nicht immer über Nacht, auch wenn sich die Umstände ändern.

Also, ja, es ist okay, über den Verlust dessen zu trauern, was war, auch wenn du voranschreitest. Es ist okay, sich verwirrt zu fühlen, jemanden zu lieben und doch zu erkennen, dass man nicht mit ihm zusammen sein kann oder sollte.

Sich von jemandem scheiden zu lassen, den du liebst, ist eine einzigartige Art von Herzschmerz, die Geduld, Selbstmitgefühl und Zeit zum Heilen erfordert. Sie sind nicht allein, wenn Sie geschieden sind, aber immer noch verliebt sind.

7 Möglichkeiten, voranzukommen, auch wenn du noch verliebt bist

Nach einer Scheidung voranzukommen kann überwältigend sein, besonders wenn Liebe immer noch in deinem Herzen verweilt.

Es ist ganz natürlich, in dieser Zeit widersprüchliche Gefühle zu erleben. Wie bringen Sie die Liebe, die Sie für Ihren Partner empfinden, mit der Realität Ihrer Situation in Einklang?

Es mag zwar entmutigend erscheinen, aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihr Leben zu heilen und neu zu definieren. Hier sind 7 Möglichkeiten, um voranzukommen, auch wenn Sie immer noch verliebt sind.

1. Erkenne an, dass dies passiert

Es wäre ein Fehler, so zu tun, als ob „alles in Ordnung ist“ oder zu versuchen, ein glückliches Gesicht aufzusetzen, sodass die Menschen um Sie herum denken, dass Sie mit dieser Lebensveränderung umgehen wie die starke Person, die Sie immer waren.

In dieser turbulenten Zeit musst du kein Held sein!Wenn du deinen Freunden und deiner Familie nicht zeigst, dass du leidest, können sie dir nicht anbieten, dir zu helfen, den Schmerz zu schultern.

Lass es raus — sei ehrlich. Sag ihnen, dass du erschüttert bist, dass du deinen Partner liebst und dass er für dich da sein muss, wenn du dieses bedeutende Lebensereignis erlebst.

Was ist zu vermeiden:

• Wenn du deine Emotionen unterdrückst, kann das später zu größeren Problemen führen.
• Minimiere deine Gefühle; sage dir nicht, dass sie nicht gültig sind.
• Vermeiden Sie Gespräche über Ihre Situation; sich zu isolieren kann die Dinge noch schlimmer machen.

2. Finde eine Selbsthilfegruppe

Es gibt viele Gemeinschaftsgruppen, in denen Menschen, die sich scheiden lassen, Kontakte knüpfen, reden, weinen und ihre Geschichten teilen können. Es ist hilfreich, das zu hören du bist nicht alleinin dem, was du erlebst.

Denken Sie daran, eine Selbsthilfegruppe zu finden, die von einem erfahrenen Berater geleitet wird. Sie möchten vermeiden, dass Besprechungen zu einer Reihe von Beschwerden ohne lösungsorientierte Beratung führen..

Dies ist ein entscheidender Schritt, um zu lernen, wie man mit einer Scheidung umgeht, wenn Sie ihn noch lieben.

Was ist zu vermeiden:

• Schließe dich Gruppen an, die sich ausschließlich auf Negativität oder Schuldzuweisungen konzentrieren; du willst konstruktive Diskussionen.
• Teilnahme an Besprechungen ohne professionellen Moderator; unstrukturierte Gruppen können nicht hilfreich sein.
• Zögern Sie, Ihre eigene Geschichte zu erzählen; Teilnahme kann zu tieferer Heilung führen.

3. Verbannen Sie negatives Selbstgespräch

Sag dir selbst: „Ich bin eine Idiotin, weil ich sie immer noch liebe, nach dem, was sie mir angetan haben!“ ist weder hilfreich noch wahr. Du bist kein Vollidiot! Du bist eine liebevolle, großzügige Person, deren Kern aus Liebe und Verständnis besteht.

Es ist keine Schande, jemanden zu lieben, der seit vielen Jahren Ihr Lebenspartner ist, auch wenn diese Person die Entscheidung getroffen hat, die Beziehung zu beenden..

Vermindern Sie sich also nicht durch negative Selbstgespräche — konzentrieren Sie sich darauf, positiv zu bleiben.

Was ist zu vermeiden:

• Sich auf schädliche Vergleiche mit anderen einzulassen; jeder hat eine andere Reise.
• Verwenden Sie eine harte Sprache über sich selbst; Freundlichkeit zu sich selbst ist unerlässlich.
• Erlaube anderen, deinen Wert zu definieren; deine Gefühle sind gültig, unabhängig von Meinungen von außen.

4. Gib dir Zeit zum Heilen

Die Heilung von einer Scheidung, insbesondere einer, die Sie nicht eingeleitet haben, wird einige Zeit in Anspruch nehmen.Erkenne, dass deine Trauer ihren eigenen Kalender haben wird; einige Tage werden besser sein als andere, und es wird Tage geben, an denen du das Gefühl hast, überhaupt keine Fortschritte zu machen.

Vertraue auf den Prozess.

Diese kleinen Risse, die du am Horizont siehst?

Durch sie kommt Licht rein! Eines Tages wirst du aufwachen und feststellen, dass du Stunden, Tage oder sogar Wochen verbracht hast, ohne über deinen Ex-Partner nachzudenken und was er getan hat.

Was ist zu vermeiden:

• Beschleunigen Sie den Heilungsprozess; schenken Sie sich selbst Gnade.
• Deine Gefühle zu ignorieren; deine Gefühle zu fühlen, ist für die Heilung notwendig.
• Vergleiche deinen Heilungsverlauf mit dem anderer; jeder heilt in seinem eigenen Tempo.

5. Wenn du bereit bist, befreie dein Zuhause von Erinnerungen an ihn

Loslassen kann ein mächtiger Akt sein! Das wird dir helfen, deine Liebesgefühle „abzulegen“. Gestalten Sie Ihr Zuhause nach Ihrem Geschmack neu.

Wollten Sie schon immer ein Wohnzimmer mit Pastellfarben und Korbmöbeln?

Mach es!Verkaufe oder verschenke alles, was diese wehmütigen Gedanken darüber auslöst, „wie es war, als sie hier waren“.Dies ist ein wichtiger Teil des Lernens, wie man mit einer Scheidung umgeht, wenn man ihn noch liebt.

Was ist zu vermeiden:

• Halte dich an Gegenständen fest, die Traurigkeit hervorrufen; sie können deine Heilung behindern.
• Dinge aus Schuldgefühlen herauszuhalten; es ist okay, loszulassen.
• Lassen Sie andere diktieren, was Sie behalten sollten; das ist Ihr Raum und Ihre Entscheidung.

6. Beschäftigen Sie sich mit einem neuen und herausfordernden Hobby

Dies ist eine bewährte Methode, um sich besser zu fühlen und neue Freundschaften mit Menschen aufzubauen, die Sie als Teil eines Paares nicht kannten. Schauen Sie in den lokalen Ressourcen nach, um zu sehen, was angeboten wird.

Wolltest du schon immer Französisch lernen?

Community Colleges bieten oft Kurse für Erwachsenenbildung an!

Vielleicht hast du Spaß an einem Bildhauerei- oder Malworkshop?

Du wirst beschäftigt bleiben und mit etwas Wunderbarem, das du geschaffen hast, nach Hause kommen!Der Beitritt zu einem Fitnessstudio oder einem Laufclub ist auch eine großartige Möglichkeit, negative Gedanken abzubauen.

Forschungsschwerpunkt:Studien zeigen, dass Bewegung wirken sich positiv auf unser Gehirn aus. Aus diesem Grund wird es immer üblicher, Menschen zu helfen, die mit Depressionen zu kämpfen haben. Es wird außerdem gezeigt, wie viel körperliche Aktivität unsere psychische Gesundheit verbessern kann. Das passiert, weil Bewegung einige ziemlich komplexe Dinge in unserem Gehirn beeinflusst!

Bewegung bietet die gleichen stimmungsaufhellenden Vorteile wie die Einnahme von Antidepressiva.

Was ist zu vermeiden:

• Wählen Sie Hobbys, die sich gezwungen anfühlen; wählen Sie aus, was Sie wirklich begeistert.
• Isolieren Sie sich während dieser Aktivitäten; teilen Sie die Erfahrung mit anderen.
• Wir vergessen, kleine Erfolge zu feiern; jeder Schritt vorwärts ist wichtig!

7. Nutzen Sie neue Möglichkeiten

Betrachte dies als eine Zeit der Transformation! Wie Sie vorgehen können, wenn Sie sich scheiden lassen, kann auch bedeuten, neue Erfahrungen zu machen.

Gibt es eine berufliche Veränderung, von der Sie geträumt haben?

Oder vielleicht eine Reise, die Sie schon immer machen wollten?

Jedes neue Abenteuer kann dir helfen, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und mit dem, was du wirklich im Leben willst.. Denken Sie daran, dass die Reise zur Wiederentdeckung Ihres Glücks ein Prozess ist, aber es lohnt sich, ihn anzunehmen.

Was ist zu vermeiden:

• Aus Angst vor neuen Erfahrungen zurückschrecken; Wachstum entsteht oft durch Unbehagen.
• Halten Sie an alten Routinen fest, die Sie an Ihre Vergangenheit erinnern; seien Sie offen für Veränderungen.
• Deine Träume verwerfen; das ist deine Chance, das zu verfolgen, was dich wirklich glücklich macht.

Was sind die Herausforderungen, denen Sie während dieses Übergangs begegnen können?

Der Übergang durch eine Scheidung kann zu verschiedenen unerwarteten Herausforderungen führen, besonders wenn Liebe in deinem Herzen verweilt. Diese Zeit der Veränderung kann sich überwältigend und verwirrend anfühlen, da Emotionen Sie in verschiedene Richtungen ziehen.

Lassen Sie uns 5 der häufigsten Schwierigkeiten untersuchen, auf die Sie bei diesem heiklen Prozess stoßen können.

1. Emotionale Achterbahnfahrt

Eine Scheidung bringt oft eine Flut von Emotionen mit sich, die unmöglich zu bewältigen scheinen. In einem Moment fühlst du vielleicht Wut oder Traurigkeit, im nächsten gibt es Schuldgefühle oder Sehnsucht. Dieses emotionale Tauziehen ist völlig normal.

Wenn Sie Ihren Partner immer noch lieben, können sich Gefühle des Bedauerns oder der Verwirrung verstärken, sodass Sie sich nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen. Diese Achterbahn anzuerkennen, anstatt sie zu bekämpfen, kann helfen, den Druck etwas zu verringern.

Emotionen sind nicht linear und es ist in Ordnung, Tage zu haben, an denen Sie sich hin- und hergerissen fühlen.

2. Einsamkeit und Isolation

Nach Jahren der Kameradschaft kann es sich plötzlich erschütternd anfühlen, allein zu sein. Möglicherweise verspüren Sie ein tiefes Gefühl des Verlustes, nicht nur für Ihren Partner, sondern auch für das gemeinsame Leben, das Sie gemeinsam aufgebaut haben.

Freunde und Familie verstehen Ihre einzigartige Situation möglicherweise nicht vollständig, sodass Sie sich isoliert fühlen. Es ist wichtig, einen vertrauenswürdigen Freund oder eine Scheidungsgruppe um Unterstützung zu bitten, um zu verhindern, dass Sie tiefer in die Scheidungsgruppe eintauchen Gefühle der Einsamkeit.

Denken Sie daran, dass Sie diesen Prozess nicht alleine durchlaufen müssen.

3. Schuld und Selbstvorwürfe

Schuldgefühle sind ein häufiges Gefühl bei einer Scheidung, besonders wenn Sie immer noch in Ihren Partner verliebt sind.Vielleicht wiederholen Sie Momente in Ihrem Kopf und fragen sich, ob Sie etwas anderes hätten tun können, um die Beziehung zu retten..

Es ist leicht, in die Falle der Selbstvorwürfe zu tappen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass an Beziehungen zwei Personen beteiligt sind. Eine Scheidung bedeutet nicht Scheitern — sie ist oft ein notwendiger Schritt zur Heilung und zum Wachstum.

Wenn Sie verstehen, wie Sie sich von jemandem scheiden lassen können, den Sie immer noch lieben, und gleichzeitig diese Gefühle verarbeiten, können Sie die Schuldlast verringern.

4. Anpassung an eine neue Identität

Sich daran zu gewöhnen, Single zu sein, kann eine große Herausforderung sein, wenn Sie Jahre als Teil eines Paares verbracht haben.Ihre Identität fühlt sich möglicherweise mit Ihrer Ehe verbunden an, und jetzt stehen Sie vor der Aufgabe, selbst wieder zu entdecken, wer Sie sind..

Dieser Wandel kann sich zunächst beunruhigend anfühlen, ist aber auch eine Gelegenheit, neue Interessen, Hobbys und Ziele zu entdecken. Sie sind immer noch ganz, auch außerhalb der Beziehung, und diese Zeit des Übergangs kann genutzt werden, um Ihre Beziehung wieder aufzubauen Selbstbewusstsein.

Sehen Sie sich dieses Video an, in dem Rachael Sloan, zertifizierte Lebensberaterin und NLP-Meisterpraktikerin, umsetzbare Schritte zum Wiederaufbau der Identität nach einer Scheidung erklärt:

5. Die Vergangenheit loslassen

Einer der schwierigsten Teile einer Scheidung besteht darin, zu akzeptieren, dass das Leben, das Sie einst kannten, nicht mehr Ihre Realität ist.Geteilte Träume, Erinnerungen und Hoffnungen für die Zukunft loszulassen, kann sich wie ein Verlust an sich anfühlen.

Vielleicht klammern Sie sich an das „Was wäre wenn“ oder stellen Sie sich vor, dass die Dinge anders hätten sein können. Aber das Festhalten an der Vergangenheit kann Sie daran hindern, vollständig zu heilen.

Es ist wichtig, dass du dich behutsam daran erinnerst, dass deine Zukunft immer noch erfüllend sein kann, auch wenn sie anders aussieht, als du es dir vorgestellt hast.

Glaube, dass sich die Dinge positiv entwickeln werden

Auch wenn dieser Übergang schmerzhaft ist und der weitere Weg ungewiss erscheinen mag, ist es wichtig, an der Überzeugung festzuhalten, dass sich die Dinge positiv entwickeln werden. Heilung braucht Zeit, aber Sie werden wieder Momente des Friedens, der Kraft und sogar der Freude finden.

Das Leben nach der Scheidung bedeutet kein Ende — es ist der Beginn eines neuen Kapitels voller Möglichkeiten, die Sie vielleicht noch nicht sehen.Vertraue darauf, dass du in der Lage bist, dich selbst wieder aufzubauen und wiederzuentdecken, auch wenn der Weg unklar erscheint.

Wie Sie nach einer Scheidung weitermachen können, geht es nicht nur darum, die Traurigkeit zu überwinden, sondern auch darum, die Hoffnung zu hegen, dass bessere Tage kommen. Mit Geduld, Unterstützung und Selbstmitgefühl werden Sie das durchstehen und Ihren Weg zum Glück wieder finden.

Sylvia Smith Autor

Sylvia Smith teilt Einblicke in die Wiederbelebung der Liebe und bewusstes Leben. Sie ist überzeugt, dass zielgerichtetes Handeln Beziehungen in glücklichere und gesündere verwandeln kann.