4 Beziehungsmythen und Barrieren, die eine Beziehung gefährden

Als Paartherapeut höre ich oft, dass mir Leute all die Gründe nennen, warum sie keine Paarberatung benötigen. Leider sind dies oft die Menschen, die es am dringendsten brauchen.

Es gibt einen großen Unterschied zwischen der Entscheidung, ob SieErgreifen Sie die Initiative, um an Ihrer Beziehung zu arbeitenund warten Sie, bis Sie am Ende Ihrer Kräfte sind, um Ihre Bedenken auszuräumen.

Der große Unterschied liegt in der Regel im Ergebnis und in der persönlichen Investition. Paare, die zu mir kommen, um Probleme anzugehen, bevor sie eine Beziehung beenden, sind mit größerer Wahrscheinlichkeit gleichermaßen in den Prozess involviert.

Dies erhöht auch die Wahrscheinlichkeit eines potenziell erfolgreichen Ergebnisses.

Ich hoffe, einige der Beziehungsmythen und Barrieren anzugehen, die Paare daran hindern, eine Beziehung zu retten, oder zumindestein glücklicheres Paar zu sein.

Barriere 1: Ein Beziehungsproblem leugnen

Ablehnung tritt in verschiedenen Formen auf, wenn eine Beziehung in Schwierigkeiten gerät. Eine Person könnte sagen, dass sie nicht glücklich ist, während die andere Person darauf besteht, dass alles perfekt ist.

In anderen Fällen sind beide Menschen mit der Dynamik, die sich abspielt, unzufrieden, aber keiner von ihnen wird es zugeben.

Wir abonnieren oftBeziehungsprobleme leugnen. „Wenn ich das nicht laut sage, wird es nicht wahr sein.“ Die Realität ist, dass, wenn Sie in Ihrer Beziehung nicht glücklich sind, das Schlimmste, was Sie tun können, nichts tun ist.

DasAus scheinbar kleinen Dingen werden nur bedeutendere Problemeund kann oft dazu führen, dass sich ungesunde Dynamiken verfestigen, die sonst behoben werden können, wenn sie frühzeitig angegangen werden.

Je länger Sie die Auseinandersetzung mit solchen Beziehungsbarrieren aufschieben, desto schlimmer werden die Dinge und desto mehr Ressentiments bauen sich auf.

Wenn Paare endlich ihren Weg in mein Büro finden, nachdem sie ihre Probleme geleugnet haben, passiert normalerweise eines von zwei Dingen.

Entweder können sie die Mauer aus Ressentiment/Wut/Frustration/mangelndem Vertrauen, die sie aufgebaut haben, nicht überwinden, oder sie fragen sich, warum sie so lange gebraucht haben, um endlich an den Dingen zu arbeiten.

Ich habe das Glück, mit mehreren Paaren zusammenzuarbeiten, die zu mir kamen, bevor die Wände hochgingen.

Einige von ihnen sprechen mit mir darüber, wie sie ihren Freunden das Lob der Paartherapie vorsingen.

Einige von ihnen erzählen mir, wie ihnen jemand erzählt hat, wie erfolgreich die Paartherapie für sie war und wie sich dies auf ihre Sicht der Behandlung ausgewirkt hat.

Barriere 2: Minimierung von Beziehungsproblemen und Missverständnissen

Man kann mit Sicherheit sagen, dass sich die Leute entweder gerne über ihre Probleme beschweren oder sie gerne herunterspielen.

Ich verstehe, warum Menschen Bedenken in einer Beziehung oder Ehe ausräumen. Wir wollen glauben, dass die Dinge klappen werden.

Wir sehen, wie „glücklich“ alle anderen durch die schiefe Linse der sozialen Medien zu sein scheinen. Wir wurden auch mit der Idee gefüttert, dass, wenn Sie in einemgutes Verhältnis, es sollte einfach sein.

Aber selbst in den besten Beziehungen leisten die Menschen viel Arbeit, um sie aufrechtzuerhaltengesunde Kommunikationund Verbindung. Selbst dannMissverständnisse in einer Beziehung werden irgendwann passieren.

Negative Gefühle oder konstruktives Feedback mit jemandem zu teilen, den wir lieben, kann eine Herausforderung sein, und die meisten von uns sind nicht die Besten darin.

Auf der anderen Seite haben viele von uns Probleme mitEmpfangen der Botschaft unseres Partners, ohne defensiv zu werdenoder zu versuchen, die Situation zu minimieren.

Ungeachtet der vielen Möglichkeiten, die wir heutzutage haben, scheinen wir immer schlechter darin zu werden, unsere Botschaft zu vermitteln. Diese Fehlkommunikation führt zu unnötigen Missverständnissen.

Die Vorstellung, dass wir alles per Text sagen können, hilft uns oft nicht, produktive Gespräche zu führen, wenn Dinge in der Übersetzung verloren gehen und wir Annahmen über Ton und Botschaft treffen.

Eine weitere Komponente der Minimierung von Problemen ist die Überzeugung, dass Ihre Beziehung nicht an dem Punkt ist, an dem sie Hilfe benötigt. Komm schon, wann hat Hilfe nicht geholfen?Mit etwas Unterstützung können wir immer besser werden.

Das Gleiche gilt nicht für den Mangel an Unterstützung. Die Dinge werden nicht immer besser. Wenn Paare zu mir kommen, weil sie so fest in ihrem Unglück verankert sind, ist es viel schwieriger, ihnen zu helfen, ihre negative Sichtweise oder ihr vorwürdiges Verhalten loszulassen.

Sie sind normalerweise auf die Idee fixiert, dass der andere Partner das Problem ist. Dies führt nicht oft dazu, dass eine Atmosphäre der Hoffnung oder der Teamarbeit entsteht.

Mythos 1: Paartherapie ist gleich Trennung

Einer der häufigsten Beziehungsmythen, den fast jeder weiterverbreitet, ist, dass der Besuch beim Therapeuten eines Paares bedeutet, dass die Beziehung in Schwierigkeiten gerät.

Seien wir ehrlich; wir sind alle in Arbeit, und unsere Beziehungen auch. Ich sehe viele Paare, die sich bewusst sind, dass es ihnen ermöglicht, etwas zu verbessern, das vielleicht schon ziemlich gut läuft, wenn sie zu mir kommen.

Wir können darüber reden, wie viel sieeinander lieben und respektierenwill aber auchvertiefen Sie ihre Verbindungoder finde Wege, klarer zu kommunizieren.

Wenn Sie es jedoch vermeiden, auf Ihre Bedenken oder Wachstumsbereiche einzugehen, kann dies zu einem Zusammenbruch der Beziehung führen.

Mythos 2: Paartherapie ist teuer oder „lohnt sich nicht“

Ein weiterer Beziehungsmythos, an den alle glauben, ist, dass die Paartherapie zu teuer ist.

Oft hören die Leute den Preis für eine Paarsitzung und fragen sich: „Lohnt sich eine Eheberatung?“ Ich kann nicht für alle Therapeuten sprechen, wenn ich das sageSie zahlen weniger pro Person, wenn Sie als Paar kommen.

Abgesehen von der Kostenaufschlüsselung, ähnlich wie bei Investitionen in die Selbstversorgung, kann sich die Investition in eine Paartherapie später auszahlen.

Wenn wir überwie man eine bessere Beziehung hatMit jemandem, den wir lieben, ist es schwer, einen Preis dafür zu setzen. Wenn Sie sich Gedanken über die Kosten machen, empfehle ich Ihnen, über das Potenzial nachzudenken.Vorteile der Paartherapie

Du wirst hoffentlich lernenMöglichkeiten, besser mit Ihrem Partner zu kommunizieren, gehen Sie besser auf Beziehungsprobleme ein oder beenden Sie eine Beziehung, die nicht mehr funktioniert und nicht gesund war.

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Therapie kann Ihrer Beziehung helfen

Wenn wir über Paartherapie wie die Wartung eines Autos nachdenken, könnte dies ein hilfreicher Vergleich sein.

Wenn wir unser Auto zum Mechaniker bringen, wenn wir ein besorgniserregendes Geräusch hören, führt das oft zu einem besseren Ergebnis, als wenn wir das Geräusch ignorieren und unser Auto irgendwann aufgrund unserer Vernachlässigung kaputt geht.

Ich sage oft, dass es wichtig ist, einige Arbeiten im Voraus zu erledigen, um später mehr Arbeit zu vermeiden. Außerdem, je früher wirBereiche ansprechen, die von Verbesserungen profitieren könnten, desto unwahrscheinlicher ist es, dass wir in kontraproduktiven Verhaltensweisen stecken bleiben.

Versuchen Sie es mit Paartherapie, verbessern Sie Ihre Beziehung, indem Sie die Barrieren abbauen. Eine Trennung steht nicht unweigerlich auf dem Spiel.

Zoe O Entin Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Zoë ist eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Psychotherapeutin und praktiziert in Midtown Manhattan. Ihre Praxis verfügt über eine Fortbildung in Paarberatung und Sexualtherapie und konzentriert sich darauf, Einzelpersonen und Paaren dabei zu helfen, das Leben zu verwirklichen,... Mehr lesen das sie leben möchten, indem sie sich auf die Faktoren konzentriert, die sich auf die Fähigkeit auswirken, eine gesunde Beziehung zu finden und aufrechtzuerhalten. Weniger lesen

(Zoe O is also listed in Best Marriage Therapists in New York City)