Hilfe, ich habe jemanden geheiratet, genau wie meine Eltern!

Oft heiraten wir jemanden, der sich sehr ähnlich verhält wie unsere Eltern. Auch wenn Sie vielleicht denken, dass dies das Letzte ist, was Sie jemals tun möchten, hat es gute Gründe und dieser Grund kann Ihnen tatsächlich helfen, sowohl in Ihrer Ehe als auch in all Ihren Beziehungen zu wachsen.

Wir lernen in jungen Jahren verschiedene Muster von unseren Eltern und spielen sie dann in unseren Beziehungen miteinander aus. Ob das Muster gesund ist oder nicht, es ist das, was normal und angenehm wird. Vielleicht kommst du aus einer Familie, die sehr laut ist, oder vielleicht war deine Familie zurückgezogen und distanziert. Vielleicht haben deine Eltern mehr verlangt, als du geben konntest, und vielleicht war es ihnen egal, was du getan hast. Es ist sehr leicht, wütend auf unseren Ehepartner zu werden, wenn er diese Verhaltensweisen wiederholt, aber denken Sie daran, dass Sie Ihren Ehepartner ausgewählt haben und es jetzt Ihre Aufgabe ist, Ihre Reaktion zu ändern. Sobald Sie lernen, Ihre Reaktion zu ändern, sind diese Verhaltensweisen Ihres Ehepartners entweder weniger störend oder neigen dazu, zu verschwinden.

Wir alle werden wahrscheinlich einen Ehepartner mit ähnlichen Mustern wie unsere Eltern wählen, da dies vorhersehbar und bequem ist.

Wenn dein Vater nicht für sich selbst sprechen könnte, könntest du jemanden heiraten, der Schwierigkeiten hat, für sich selbst zu sprechen. Der Punkt ist, ohne es zu merken, wählen wir oft Partner mit den gleichen Mustern wie unsere Eltern, auch wenn wir diese Muster hassen.

Aber es gibt gute Neuigkeiten. Der Grund, warum Ihre Reaktionen in Ihnen vorhanden sind, ist, dass Sie als Kind keine andere Wahl und keine andere Kontrolle hatten, als dem Vorbild Ihrer Eltern zu folgen. Als Kinder sind wir entweder gezwungen, das zu tun, was unsere Eltern erwarten, oder wir passen uns einfach an, weil das alles ist, was wir wissen. Wenn du erwachsen bist, heiratest du jemanden mit ähnlichen Eigenschaften wie deine Eltern und reagierst auf sie genauso, wie du es als Kinder getan hast. Sobald Sie sich bewusst werden, dass Sie jetzt erwachsen sind und Ihre Reaktion ändern können, können Sie beginnen, auf eine neue Art und Weise zu reagieren. Es wird nicht einfach sein, da Sie vielleicht seit über 30 Jahren auf eine bestimmte Art und Weise reagieren. Auf eine neue Art zu antworten ist nicht einfach, aber die Arbeit lohnt sich.

Wenn beispielsweise Ihre Mutter oder Ihr Vater das früher getan haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Ehepartner dasselbe Muster hat und die Idee der Vermeidung wiederholt. Wenn du das Muster änderst und deinem Partner mitteilst, wie wichtig es ist, im Raum zu bleiben, oder wenn du merkst, dass du schreist oder weinst, wenn er oder sie weggeht, ist das eine Gelegenheit, deine Reaktion zu überprüfen. Ihre Mutter oder Ihr Vater müssen in einem Streit möglicherweise beweisen, dass sie Recht haben, und Sie sind mit einer Person verheiratet, die dasselbe tut. Was würde passieren, wenn Sie aufhören würden, an Wettkämpfen teilzunehmen und auf eine ganz neue Art und Weise reagieren würden? Vielleicht könntest du einfach beobachten oder erwägen, nicht zu streiten oder nur das zu sagen, was du tatsächlich weißt. Wären Sie in Ihrer Ehe und in all Ihren Beziehungen glücklicher? Wir alle haben Muster gelernt, wie wir in verschiedenen Situationen reagieren, und nur wenn wir unsere Reaktionen verlangsamen und uns unsere Reaktionen ansehen können, können wir anfangen, über eine neue Art der Reaktion nachzudenken, die den Verlauf schwieriger Beziehungen verändern kann. Also, ja, wir können bei dem Gedanken, jemanden zu heiraten, der unseren Eltern ähnlich ist, zusammenzucken, doch sobald wir eine neue Art zu reagieren gelernt haben, werden wir erkennen, dass die meisten Argumente eine Kombination aus einem Verhalten und einer erlernten Reaktion sind.geh weg von einem Streit

Ein letzter Gedanke, den Sie im Hinterkopf behalten sollten. Wenn Ihr Ehepartner frustrierende Muster wiederholt, die Ihren Eltern ähneln, wird dies eine sofortige Reaktion bei Ihnen auslösen, da Sie ein Leben lang mit der Frustration dieses Verhaltens gelebt haben. Denken Sie daran, dass Sie sich möglicherweise stark auf diese nervigen, wiederholten Muster konzentrieren, während Sie an neuen Wegen arbeiten, um auf Ihren Ehepartner zu reagieren. Es ist wahrscheinlich, dass Ihr Ehepartner auch viele liebenswerte und liebevolle Muster hat, die Ihre Aufmerksamkeit verdienen.

Wenn Sie eine Reaktion gegenüber Ihrem Ehepartner ändern könnten, welche wäre das?

Lisa Fögel Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Ich bin zugelassener Psychotherapeut, spezialisiert auf Trauma- und Bindungstherapie für Erwachsene und Paare. Viele der Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, fühlen sich in Mustern von Angst, emotionaler Trennung, Angenehmheit oder Selbstkritik gefangen, die auf frühe Beziehungen... Mehr lesen oder überwältigende Lebenserfahrungen zurückgehen. Ich helfe meinen Klienten zu verstehen, warum sich diese Muster entwickelt haben, und arbeite behutsam daran, mehr Sicherheit, Auswahl und Verbundenheit zu schaffen — sowohl intern als auch in Beziehungen. Mein Ansatz ist relational, mitfühlend und kooperativ. Ich verwende Fähigkeiten aus meiner Ausbildung in Familiensystemtheorie (Bowenscher Ansatz), in der ich mich auf Beziehungsmuster und die Familie als miteinander verbundenes emotionales System konzentriere, und aus dem Level-1-Training, Paartherapie nach Gottman, wo ich mich auf Beziehungskommunikation und emotionale Verbindung spezialisiert habe. Ich integriere Bindungstheorie, traumagestützte Pflege und Körperbewusstsein, um die Heilung in einem Tempo zu unterstützen, das sich respektvoll und nachhaltig anfühlt. Bei der Therapie geht es bei mir nicht darum, sich selbst zu reparieren, sondern darum, das Selbstverständnis, die emotionale Regulierung und die Fähigkeit, sichere, sinnvolle Beziehungen aufzubauen, zu verbessern Weniger lesen