10 signes que vous n'êtes pas prêt pour une thérapie de couple

Les relations sont complexes et nécessitent l'attention et la participation des deux partenaires pour surmonter les obstacles qui se présenteront. Heureusement, la thérapie de couple présente de nombreux avantages car elle vous permet, à vous et à votre partenaire, de surmonter ces obstacles en apprenantcommunication efficace, en rétablissant l'intimité et en améliorant globalement la qualité de notre relation.

Pourtant, la thérapie de couple nécessite uneniveau d'engagemententre les deux partenaires pour travailler avec succès.

Comment les partenaires s'engagent-ils dans la thérapie de couple ?

Il est important de se présenter comme une équipe qui essaie d'atteindre un objectif unifié. Si les objectifs de l'engagement ne sont pas alignés ou si vous vous opposez au processus de croissance de l'autre, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas prêt pour une thérapie de couple.

À quoi sert la thérapie de couple ? Il vous aide à trouver les moyens deaméliorez votre relationavec vous-même et votre partenaire. Mais êtes-vous prêt pour une thérapie de couple ?

Quelles sont les choses que vous pouvez apprendre en thérapie de couple ? Regardez cette vidéo pour en savoir plus.

10 signes que vous n'êtes pas prêt pour une thérapie de couple

Découvrez les dix drapeaux rouges qui indiquent que vous n'êtes pas prêt à suivre une thérapie de couple.

1. Tu caches des secrets

Si c'est vous qui posez la question,»Avons-nous besoin d'une thérapie de couple ? »alors vous devez réfléchir si votre corps estgarder des secretsl'un de l'autre ou pas.

L'objectif de la thérapie de couple est de rétablir des bases solides. Pour y parvenir, vous devez avoir une table rase. Si vous conservez des secrets dommageables tout au long du traitement et qu'ils sont exposés plus tard, cela entravera le processus thérapeutique. Cela conduit à une rupture de confiance et vous amène à recommencer à la reconstruire.

2. Vous n'assumez aucune responsabilité

Comment savoir si vous avez besoin de conseils ?Lorsque vous n'assumez pas la responsabilité de vos actes. Cependant, ne pas prendre ses responsabilités peut également être un signal d'alarme pour la thérapie.

La responsabilisation est essentielle pourreconstruire une relation. Il existe toujours des moyens pour vous et votre partenaire d'améliorer la qualité de votre relation grâce au conseil relationnel.

Si l'un de vous pense qu'une personne est la seule responsable des problèmes de la relation, c'est un signal d'alarme indiquant que le compromis n'est pas envisageable. L'absence de compromis signifie l'absence de travail d'équipe, ce qui rend difficile tout progrès.

3. Vous n'avez pas traité les traumatismes du passé

Quand chercher ?conseil aux couples

Ce qui est vécu pendant l'enfance peut souvent affecter l'âge adulte. La façon dont vous vous comportez avec vos parents en tant qu'enfant n'est peut-être plus une façon saine de gérer votre partenaire à l'âge adulte. Il faut du temps et de la prise de conscience pour éliminer les mauvaises habitudes. Ne pas être au couranttraumatismepeut continuer à vous causer des dommages à vous et à votre relation.

Lectures associées : Comment surmonter un traumatisme partagé en couple

4. La relation n'est pas une priorité

Vous devriez suivre une thérapie de couple parce que vous pensez que cela vous aidera. Vous ne devriez jamais y assister simplement parce que c'est ce que veut votre partenaire. Vous êtes avec votre thérapeute pendant une heure, mais le travail se poursuit en dehors du bureau.

Vous devez vous engager à faire les exercices requis tout au long de la semaine pour vraiment acquérir de nouvelles compétences.

5. Tu veux avoir raison

Si vous cherchez à avoir raison dans la relation, vous avez le mauvais état d'esprit. Les conflits relationnels ne concernent pas qui a raison mais ce qui a raison. Vous et votre partenaire aurez toujours des points de vue différents, mais il s'agit d'honorer et de respecter ces différences.

Chaque conflit doit être axé sur la solution afin de prendre la meilleure décision à l'avenir, tout en validant les sentiments de chacun à ce sujet.

6. Tu es déjà passé à autre chose

Sortir émotionnellement et mentalement de la relation signifie que vous avez décidé de penser comme si vous étiez célibataire tout en restant physiquement présent. Ce n'est pas juste pour vous ou votre partenaire.

Si vous faites des choses en dehors de la relation que vous ne feriez pas normalement si tout allait bien dans la relation, vous devez être honnête avec votre partenaire et intégrer cette discussion à la thérapie. Le fait de jouer des deux côtés freinera la progression.

7. Tu ne gardes pas l'esprit ouvert

Suivre une thérapie pour couples signifie avoir un point de vue extérieur sur ce qui se passe dans votre relation.

Choisir le bon thérapeute doit être un choix que vous faites ensemble et ne doit jamais être unilatéral. Si vous ne trouvez pas de valeur dans l'offre de votre thérapeute, vous ne prendrez pas ses conseils au sérieux.

8. Refusez d'être vulnérable

La vulnérabilité est la première pierre angulaire d'unrelation réussie. Nous avons tous une partie de nous-mêmes que nous aimons protéger parce que nous ne voulons pas nous blesser. Mais être authentique permet à votre partenaire d'être authentique, aussi.

Vous devez créer un espace libre de culpabilité et de jugement les uns pour les autres. Sinon, la honte et la culpabilité vous empêcheront de vous exprimer.

Lectures associées : 10 Conseils pour devenir plus vulnérable dans votre relation

9. Vous n'appréciez pas votre partenaire

Comment savoir si vous avez besoin d'un traitement ?Si vous n'appréciez pas votre partenaire, il est peut-être temps de demander de l'aide.

Vous devez trouver de la valeur dans ce que votre partenaire apporte à la relation pour que cela fonctionne. Si vous manquez de respect pour ce que dit ou fait votre partenaire ou si vous n'avez pas l'impression que vos valeurs ne sont pas harmonisées, c'est un signe que vous vous éloignez.

La thérapie de couple peut aiderrétablir une connexionmais ne peut pas raviver la passion. La passion ne vient que de l'intérieur et est motivée par la valeur que vous accordez à votre partenaire.

10. Vous aimez faire plaisir à votre partenaire

« Quand suivre une thérapie de couple ? »

Lorsque faire plaisir à votre partenaire devient votre priorité au point que vous ne tenez même plus compte de vos besoins.

 Les relations ne consistent pas à se faire plaisir. Vous devriez vouloir ce qu'il y a de mieux pour votre partenaire, et cela nécessite souvent des conversations difficiles lorsque vous savez que votre partenaire prend de mauvaises décisions.

Vous n'êtes peut-être pas prête pour une thérapie de couple si vous ne voulez pas faire savoir à votre partenaire quand il se trompe.

L'essentiel

Est-ce que l'un de ces signes vous décrit ? Avez-vous l'impression que votre partenaire correspond à certaines de ces descriptions ? Si c'est le cas, parlez-en avant d'accepter de suivre la thérapie de couple.

Il est important d'être sur la même longueur d'onde quant à ce que vous voulez accomplir grâce à la thérapie. Toute crainte ou incertitude concernant le processus thérapeutique doit également être discutée avant de participer à votre première séance de thérapie de couple.

Valider les sentiments de chacun est la première étape pour faire des compromis et travailler en équipe pouratteignez vos objectifs relationnels.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

Faire le Quiz Maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont examinés avant publication.

Vous êtes : Lecteur Expert

Télécharger un conseil vidéo

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko

Soumettre

Merci d’avoir partagé un conseil pour examen !

Écrire un autre conseil

Claudia Johnson Conseiller clinique professionnel agréé

Ma passion est d'aider les couples et les familles à résoudre leurs problèmes, à surmonter les obstacles et à devenir la meilleure version d'eux-mêmes. Mon objectif en tant que thérapeute est d'aider les autres à traverser les périodes d'incertitude et de transitions de la vie. Mes services de conseil visent à aider les couples à développer leurs compétences...Lire plus qui aident à démêler et à examiner les couches complexes qui composent notre vie quotidienne afin de nous comprendre pleinement, les uns les autres et le monde qui nous entoure.Lire moins

(Claudia Johnson est également répertoriée dans)Les meilleurs thérapeutes conjugaux à Henderson