Qu'est-ce que le hygge ? Son impact sur votre relation
Par
Jennifer Jacobsen Schulz
Travailleur social clinicien agréé
Travailleur social clinicien agréé
Jenni Jacobsen est une travailleuse sociale agréée, titulaire d'une maîtrise en travail social de l'Université d'État de l'Ohio, et elle est en train de terminer sa thèse... En savoir plus
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Mise à jour : 7 juillet 2023
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Pour beaucoup, le terme « hygge » est encore flou. Vous l'avez peut-être déjà entendu sans vraiment savoir ce qu'il signifiait. Ou peut-être en connaissez-vous déjà un peu le sens et souhaitez-vous apprendre à l'intégrer à votre quotidien.
Découvrez ici la réponse à la question : « Qu’est-ce que le hygge ? » et comment l’intégrer davantage dans votre vie.
Qu'est-ce que le hygge ?
Alors, qu'est-ce que le hygge ? C'est une question que beaucoup se posent lorsqu'ils entendent ce terme pour la première fois. Le hygge vient de… la culture danoiseet, au sens le plus technique, il désigne un environnement esthétique au sein d'une maison qui favorise un sentiment de vitalité grâce à un éclairage tamisé.
Cela peut paraître une définition compliquée, mais la signification du hygge peut être élargie, ce qui la rend plus facile à comprendre. Par exemple, hygge fait référence à Des espaces petits et abrités qui procurent un sentiment de sécurité et de protection.
En termes simples, les espaces hygge sont chaleureux et confortables, et le concept de hygge peut même s'appliquer à décrire une satisfaction générale à l'égard de la vie familiale.
Le hygge ne se limite pas à la maison. Des chercheurs On a décrit le hygge comme un sentiment de chaleur et d'intimité que l'on ressent en présence d'autres personnes, ce qui nous donne l'impression d'être « à la maison » avec elles.
La culture hygge est très répandue aux Pays-Bas, et beaucoup s'efforcent de créer des espaces de vie chaleureux et des relations personnelles étroites, en accord avec les principes du hygge.
Pourquoi le hygge est-il important pour les relations ?
Adopter le hygge peut être important pour les relations. Si le hygge évoque souvent des espaces chaleureux et accueillants, sa signification s'étend également aux relations. De même qu'un espace sûr et confortable nous procure un sentiment de sécurité, des relations empreintes de hygge peuvent renforcer nos liens et notre confort avec les personnes qui nous entourent.
Lorsque nous nous sentons en sécurité dans nos relations, cela ouvre la voie à plus d'intimité et de complicité. En créant ce sentiment de sécurité, l'état de bien-être et de sérénité que procure le hygge peut nous aider à tisser des liens forts et sains avec les personnes que nous aimons.
Avoir un attachement sain Cela nous évite de ressentir de l'anxiété et de l'incertitude dans une relation et nous permet de développer des partenariats sains et basés sur la confiance.
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Comment le hygge influence votre relation
Appliqué à l'amour et aux relations amoureuses, le hygge désigne ce que l'on appelle des relations chaleureuses et réconfortantes, où l'on se sent en sécurité et comme chez soi avec son partenaire. En ce sens, le hygge a un impact bénéfique sur votre relation.
Voici quelques façons concrètes dont le hygge peut influencer positivement votre relation avec votre partenaire :
- Augmenté la confiance au sein de la relation
- Liens et connexions plus forts
- Un sentiment de sécurité émotionnelle
- Se sentir calme en présence de son/sa partenaire
Bien que les bienfaits mentionnés ci-dessus concernent l'atmosphère générale du hygge, créer une ambiance hygge chez soi peut avoir un impact direct sur votre relation. Rentrer dans un intérieur désorganisé ou chaotique peut engendrer de l'anxiété, de la tension ou de l'irritation, ce qui peut vous amener à avoir des réactions agressives envers votre partenaire.
En revanche, un environnement chaleureux et confortable à la maison favorise le calme et le bien-être. Ces émotions positives ressenties chez soi contribuent à une meilleure humeur et, par conséquent, à des échanges plus constructifs avec son partenaire.
Quand on se sent détendu et heureux chez soi, il est plus facile de gérer les conflits. On peut aussi se sentir plus proche de son partenaire et plus enclin à l'intimité.
Exemples de hygge
Adopter le hygge dans vos relations présente des avantages évidents, il est donc important d'identifier à quoi ressemble le hygge dans la vie réelle.
Quelques exemples de hygge peuvent vous aider à mieux comprendre comment ce concept s'applique à votre espace de vie physique et à vos relations.
Considérez les exemples de hygge ci-dessous :
Un espace de vie confortable
Quand on pense au hygge, on pense souvent en premier lieu à un intérieur chaleureux et confortable. Ces espaces de vie, avec leurs nombreux coussins, leurs couvertures douillettes et leurs bougies, créent une ambiance relaxante et apaisante.
Lien avec la nature
Les activités hygge privilégient le contact avec la nature plutôt que les fêtes bruyantes ou les boîtes de nuit. Les pique-niques, les barbecues ou les projections de films en plein air sont des activités typiquement hygge. L'idée est de se créer un sentiment de calme et de sécurité en s'éloignant de la vie moderne et en profitant des bienfaits apaisants de la nature.
Repas faits maison
La culture hygge met l'accent sur le confort de la maison ; un repas chaud, frais et fait maison sera donc privilégié par rapport à un repas dans un restaurant bruyant et bondé. Préparer un repas à la maison pour le partager avec ses proches permet de se réunir et d'échanger de manière plus intime.
Des moments simples
Le hygge n'a pas besoin d'être compliqué. Il peut s'agir simplement de savourer sa tasse de thé préférée le soir avant de se coucher ou d'écouter de la musique relaxante en lisant un livre. Intégrer ces petits plaisirs à son quotidien contribue à l'atmosphère chaleureuse et confortable du style de vie hygge.
Traditions partagées
Le bonheur à la danoise passe par la création de traditions avec ses amis et ses proches. Il peut s'agir d'une soirée jeux hebdomadaire ou de la création d'un club de lecture mensuel. On peut aussi envisager un dîner partagé régulier. Ces activités permettent de se détendre en famille ou entre amis, et constituent un élément essentiel de la culture du hygge.
Cultiver des relations saines grâce au hygge
Intégrer le hygge dans votre vie peut vous aider à créer relations sainesLe mode de vie hygge permet de se concentrer sur l'intimité et le lien social, et offre une échappatoire au stress, à l'agitation et au tumulte de la vie moderne.
Si vous êtes prêt à améliorer vos relations, vous pouvez essayer les conseils ci-dessous pour intégrer le hygge à votre mode de vie.
Organisez une soirée en amoureux
Organiser des soirées en amoureux est important pour maintenir la complicité dans votre relation, et la culture hygge peut vous donner des idées pour ces sorties.
Parmi les idées de rendez-vous inspirés par le hygge, on peut citer une promenade à pied ou à vélo sur un sentier local, la préparation du dîner à la maison suivie d'une soirée cinéma en plein air, le port de vêtements confortables et une soirée jeux de société avec un autre couple.
Lectures complémentaires : L'importance des soirées en amoureux dans un mariage et des conseils pour les organiser
Pratiquez intentionnellement des activités de style hygge
La vie moderne a habitué la plupart des gens à passer leur temps libre à consulter les réseaux sociaux ou à sortir boire un verre dans des bars ou des boîtes de nuit bruyants. Au lieu de cela, intégrez des activités inspirées du hygge dans votre quotidien.
Cela peut inclure la lecture d'un bon livre, l'allumage d'un feu ou l'écoute de musique. Il est important de se détendre et simplement d'être soi-même. Créer une ambiance apaisante grâce à ces activités vous permettra d'être plus à l'aise avec votre partenaire.
Adoptez la simplicité
L'un des bienfaits du hygge réside dans sa capacité à nous faire apprécier les plaisirs simples. Un geste aussi simple qu'allumer une bougie dans le salon ou siroter une boisson chaude devant la télévision procure une sensation de confort et favorise la détente.
Avoir cet environnement détendu à la maison peut améliorer votre relation en réduisant les tensions et en empêchant les conflits de dégénérer.
Lectures complémentaires : 14 façons de préserver la force, la santé et le bonheur de votre relation
Désencombrez votre espace
Votre maison devrait être un havre de paix, mais si elle est encombrée, il est difficile de s'y sentir calme et détendu. Rentrer chez soi après une journée de travail stressante et trouver une maison en désordre ne peut qu'accroître votre stress.
D'un autre côté, un environnement dégagé crée un sentiment de paix, et partager cela avec son partenaire est significatif.
Prenez le temps de désencombrer votre intérieur. Vous pouvez stocker ou donner les objets que vous n'utilisez pas régulièrement et acheter des meubles comme des étagères ou des armoires pour mieux les ranger. Vous pourriez être tenté de garder certains objets par nostalgie, mais à terme, l'accumulation d'objets à la maison engendre des disputes sur qui va faire le ménage. Débarrassez-vous des objets inutilisés ou qui ne vous apportent aucune joie.
Adoptez le confort
La réponse à la question « Qu'est-ce que le hygge ? » est simple : un sentiment de bien-être et de confort. Les Danois l'intègrent à leur quotidien grâce aux bougies, aux coussins, aux couvertures moelleuses et aux vêtements confortables. Vous pouvez créer une ambiance hygge en adoptant ces petits gestes réconfortants.
Vous constaterez que le confort que procurent ces choses se répercutera sur votre relation.
Conclusion
Maintenant que vous connaissez la réponse à la question « Qu'est-ce que le hygge ? », vous devriez être mieux préparé·e à intégrer ce concept dans votre vie. Bien que le hygge soit souvent perçu comme la création d'un espace de vie chaleureux et confortable, n'oubliez pas qu'il englobe bien plus que cela.
Cela implique un sentiment général de calme et de sécurité, que ce soit à la maison ou dans une relation.
Créer un environnement de vie calme et épuré est peut-être la première étape pour développer le hygge, mais il est également important d'intégrer les bienfaits du hygge dans vos relations, en partageant des repas à la maison, en vous connectant à la nature et en participant ensemble à des activités inspirées par le hygge.
Si vous avez du mal à ressentir un sentiment de sécurité dans vos relations, il se peut qu'un autre problème soit en cause. Dans ce cas, consulter un thérapeute peut s'avérer utile pour explorer vos émotions et acquérir les compétences nécessaires à des relations saines.
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