7 choses à savoir avant de s'engager dans une relation à long terme

Il y a quelque temps, je me suis posé la question : « Pourquoi est-ce que je souhaite une relation à long terme ? » J’ai dû faire une introspection, car nous tenons cela tellement pour acquis.

Est-ce parce que nous sommes censés en avoir un ?

Historiquement, les femmes étaient traditionnellement souvent impliquées avec les hommes dans des relations de codépendance fondées sur des rôles définis, qui supposaient que les femmes avaient besoin des hommes pour un soutien financier en échange de la production d'héritiers et de soins à vie.

Nous sommes biologiquement programmés, et la nature veut que nous nous reproduisions et transmettions nos gènes.

Avec l'évolution de notre culture et le fait que les femmes n'assumaient plus de rôles de dépendance dans leurs relations avec les hommes, de nouveaux rôles ont été définis.

Mais que se passe-t-il lorsqu'on atteint l'âge de procréer ? Ou, dans certains cas, lorsque des femmes choisissent volontairement de ne pas avoir d'enfants.

Pourtant, la société et les médias véhiculent l'idée que les femmes doivent être parfaites et irréprochables en tous points.

Alors que les hommes sont présentés comme extérieurement forts, et qu'il est acceptable d'être en colère, mais pas triste, vulnérable ou ouvertement émotif.

Si nous laissons ces messages trompeurs nous influencer, ils peuvent nous détruire, nous et nos relations.

Nous avons constaté que certaines personnes ont tendance à prendre plus qu'à donner dans les relations.

Quelques passer d'une relation à l'autre Parce qu'ils ont du mal à rester seuls face à leurs problèmes. Et ils recherchent quelqu'un qui puisse leur apporter amour, réconfort et sécurité.

C'est simplement une façon d'échapper à ses propres insécurités, mais ce n'est qu'une solution temporaire.

Au lieu d'entreprendre les démarches de guérison nécessaires, ils ne prennent pas la responsabilité de se rendre heureux car ils ne savent pas comment faire, alors ils cherchent quelqu'un d'autre pour le faire à leur place.

Ce n'est pas une bonne raison pour chercher un partenaire.

Avant je vais de l'avant avec ma séparation d'avec mon mariJe voulais être sûre de prendre la bonne décision. Avec le recul, je me rends compte que je me suis mariée pour de mauvaises raisons.

Tous mes amis se sont mariés, alors j'ai voulu me marier. Ma principale mauvaise raison.

Et lorsque j'ai trouvé la personne qui me semblait idéale, toute mon attention et mon énergie se sont concentrées sur le mariage de mes rêves (pour lequel je suis très reconnaissante à ma famille d'avoir comblé tous mes désirs) plutôt que sur la façon dont j'allais faire de mon mariage une réussite.

C'était le mariage entre deux âmes. Et j'ai consacré toute mon attention au mariage.

Ma deuxième mauvaise raison. En grandissant en Inde, le seul conseil que j'entendais autour de moi – donné à une femme – était de se taire pendant les deux premières années de mariage et de s'y faire.

Mauvais conseil. Mais c'est exactement ce que j'ai fait. Mauvaise idée. C'est comme priver quelqu'un de sa voix et de son authenticité.

Mais j'ai tenu bon parce que je croyais que le mariage était un engagement unique, et puis je n'avais pas le courage de dire quoi que ce soit avant de craquer, suite à une lutte pour me conformer aux valeurs traditionnelles et à mon désir de combler mon besoin émotionnel.

Les raisons d'être dans une relation à long terme doivent être justes et sans arrière-pensée.

Lorsqu'on recherche une relation à long terme, je pense que chacun devrait se tourner vers soi-même et découvrir honnêtement quelles sont ses raisons.

Le matin du 9 avril 2020, alors que je lisais mes prières matinales en méditant sur une phrase, cette pensée m'est revenue, et à cause de ces pensées récurrentes, j'ai décidé de les consigner par écrit cette fois-ci.

En toute honnêteté, je dois dire qu'on n'est pas toujours parfaitement organisé avant de s'engager dans une relation. Mais il est important de réfléchir aux raisons qui vous poussent à rechercher une relation durable.

Lorsque nous remettons en question nos attentes et nos croyances, nous pouvons opérer un changement et ainsi construire une relation de couple incroyablement romantique et saine pour la vie.

Alors, choisissez judicieusement… car VOUS… méritez une relation épanouissante.

Voici 7 questions à poser sur une relation Réfléchissez-y avant d'envisager une relation à long terme.

1. Ai-je besoin de quelqu'un, ou est-ce que je désire quelqu'un ?

Il semble y avoir beaucoup de zones grises et de recoupements entre les besoins et les désirs. Cela peut engendrer de la confusion et des controverses.

Chaque personne a un ensemble unique de besoins et de désirs qu'elle juge essentiels à l'épanouissement d'une relation à long terme.

Vos besoins et vos désirs sont deux choses essentielles à connaître avant de s'engager dans une relation.

Lorsque vous avez le sentiment d'avoir besoin de quelqu'un pour certaines choses et que cette personne vous permettra de vous sentir complet, vous devenez dépendant affectif, ce qui peut être préjudiciable à vous-même et à votre partenaire.

Vous devez vous achever. Vous devez Trouve le bonheur en toi-même. Parallèlement, une combinaison de besoins et de désirs peut s'équilibrer pour permettre une relation durable, réussie et fondée sur un engagement émotionnel fort.

Connectez-vous à vous-même et faites une introspection pour identifier les besoins profonds (les choses dont vous avez absolument besoin dans votre vie, peu importe où et comment elles sont satisfaites) et les envies (les désirs ou la cerise sur le gâteau) qui sont essentiels à la satisfaction de vos relations à long terme.

Identifiez également vos besoins non négociables, c'est-à-dire les exigences fondamentales qui ne vous conviendront absolument pas dans votre relation.

Il est de notre responsabilité de comprendre et de communiquer ce dont nous avons besoin dans une relation par rapport à ce que nous désirons.

Nos intentions sont souvent enfouies profondément, et nous avons besoin de quelqu'un pour nous les révéler et nous parler objectivement afin que nous puissions décider par nous-mêmes.

Ces besoins et désirs peuvent être analysés plus en détail pour obtenir une image plus claire de soi-même.

2. Ai-je envie/besoin de quelqu'un pour prendre soin de moi ?

Une autre question importante à se poser dans une relation est : As-tu peur d'être seul(e) ? Ou bien vous vous sentez seul et vous souhaitez que quelqu'un prenne soin de vous et de vos problèmes ?

Dans une relation engagée, il est important de prendre soin de soi-même d'abord pour pouvoir prendre soin de son partenaire.

Il est également important d'être activement conscient de soi-même dans la relation, en travaillant constamment à s'améliorer, sinon vous entraînerez votre partenaire dans votre chute.

Lorsque nous nous négligeons, nous perdons notre identité, ce qui peut engendrer du ressentiment envers notre partenaire.

Bien sûr, si la situation vous amène à prendre soin de votre partenaire, vous ferez tout ce qu'il faut sur le moment, car l'amour, c'est être présent dans les bons comme dans les mauvais moments et ne pas fuir la situation.

N'oubliez pas que certaines choses sont hors de notre contrôle, mais vous pouvez avoir le contrôle sur vous-même.

Ainsi, soyez attentif à la façon dont vous répondez à vos besoins émotionnels, mentaux, spirituels ou physiques et prenez soin de vos désirs extérieurs et intérieurs dans une relation à long terme.

3. Ai-je envie/besoin de quelqu'un pour satisfaire mes besoins sexuels ou mes aventures sexuelles ?

L'intimité sexuelle est cruciale pour une relation épanouissante pour certains, mais elle n'est pas forcément le seul facteur pour d'autres.

Une nouvelle enquête bien menée par Debrot et al. (2017) cela met en évidence le rôle non pas du sexe en lui-même, mais de l'affection qui accompagne la sexualité entre partenaires.

Au cours de quatre études distinctes, Debrot et ses collègues chercheurs ont pu déterminer précisément comment les baisers, les câlins et les contacts physiques quotidiens entre partenaires contribuent de manière unique à satisfaction relationnelle et le bien-être général.

Le besoin d'affection et le besoin de sexe sont souvent confondus, surtout par les hommes.

Souhaiteriez-vous avoir des relations sexuelles pour créer un lien avec votre partenaire ou simplement pour satisfaire vos besoins et vos envies d'aventures sexuelles ?

4. Avez-vous besoin de quelqu'un pour vous mettre en valeur en public ?

Pour certains hommes et femmes, avoir une belle personne à son bras est un véritable atout. Pour d'autres, le mariage est un symbole de réussite sociale, simplement parce que la société a établi cette norme.

On entend souvent ça quand on voit une personne célibataire : elle serait difficile ou capricieuse et, par conséquent, incapable de trouver un partenaire.

Mais c'est votre vie, et Vous devez trouver ce qui vous convient à vous et à votre partenaire. Il faut être deux pour danser le tango. Vous devez vous emboîter parfaitement, comme les pièces d'un puzzle.

5. Ai-je envie/besoin de quelqu'un pour faire/réparer les choses autour de moi ?

Mesdames, vous cherchez quelqu'un de bricoleur pour réparer les choses autour de vous ?

Messieurs, recherchez-vous quelqu'un qui cuisinera, nettoiera et s'occupera de toutes les tâches ménagères que vous ne savez pas faire ou dont vous êtes fatigués ?

Ou aspirez-vous à un équilibre ?

Partager les tâches ménagères C'est une façon de témoigner votre amour et votre attention à votre partenaire.

« Le degré de partage des tâches ménagères est l'un des indicateurs les plus importants de la satisfaction conjugale d'une femme. Et les maris en profitent également, car des études montrent que les femmes se sentent plus attirées sexuellement par des partenaires qui participent aux tâches ménagères. » – Stéphanie Coontz.

6. Ai-je envie/besoin de quelqu'un pour me faciliter la vie financière ?

Cherchez-vous un partenaire simplement parce que vous êtes fatigué(e) de travailler, ou parce que vous avez le sentiment d'avoir suffisamment travaillé ?

Ou aspirez-vous à travailler ensemble à la réalisation d'objectifs financiers communs?

La dépendance peut engendrer des conflits. Tandis que L'indépendance financière vous donne le pouvoir de prendre soin de vous et de planifier votre avenir.

Cela vous procure également une saine dose de fierté et peut, au final, faire de vous un meilleur partenaire.

À voir également : Étapes simples vers la liberté financière.

7. Ai-je envie/besoin de quelqu'un pour m'accompagner pendant mes moments de détente ?

Posez-vous la question suivante : « Est-ce que je m’ennuie et ai besoin de quelqu’un par solitude, pour me divertir et me distraire, ou pour flatter mon ego ? »

« La solitude ne vient pas de l'absence de personnes autour de soi, mais de l'incapacité à communiquer ce qui nous semble important. » – Carl Jung

Si vous recherchez une relation à long terme, assurez-vous de vérifier les intentions de l'autre personne avant d'accepter de sortir avec elle.

Cela permettra de réduire le risque de déceptions amoureuses et de construire des relations plus réussies et plus profondes.

Mais avant cela, Assurez-vous d'abord de vous connecter à vous-même et de prendre conscience de vos intentions et de leurs raisons. tu es prêt(e) pour une relation sérieuse.

Vous pouvez vous poser ces questions, dresser une liste et trouver ce qui vous convient le mieux. Chacun a des besoins et des envies différents. Ce qui fonctionne pour une personne ne fonctionnera pas forcément pour une autre.

Enfin, même si l'on dit que les rôles ont été redéfinis au fil du temps, au fond, les hommes préfèrent toujours les rôles traditionnels dans toutes les cultures.

 Est-ce que je recherche un partenaire de vie ?

Avez-vous beaucoup d'amour à donner et souhaitez-vous partager votre vie avec une personne que vous considérez comme spéciale ? Si la réponse est oui, alors foncez !

Vous pouvez aussi le partager avec vos amis et votre famille, sans aucun doute. L'amitié et la camaraderie permettent à chacun de grandir et d'évoluer.

Nous mettons à profit les forces cachées de chacun, celles que nous n'avions pas encore explorées, et nous nous aidons mutuellement à donner le meilleur de nous-mêmes. C'est là l'essence même de la croissance.

Quand je parle de partenaire de vie, je fais référence à une équipe formidable pour s'épanouir en couple. Et cette équipe doit être solide, respectueuse, aimante et attentive aux besoins de chacun.

Quand on y gagne autant des deux côtés, ça en vaut vraiment la peine. L'amour est une force incroyable. Est-ce possible ? Oui, j'en suis profondément convaincu.

Évaluation de Marriage.com

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Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Sonali Kukreja Coach relationnel

Je suis là pour vous soutenir, vous offrant un regard objectif, ainsi que les outils et les techniques nécessaires pour vous épanouir, vous et votre relation, en toutes circonstances. Je vous propose des exercices à faire à la maison pour mettre en pratique les nouvelles compétences et stratégies acquises en dehors des séances. C'est pourquoi je demande toujours l'avis de mes clients avant de…... En savoir plus Commencez les séances de coaching uniquement s'ils sont pleinement investis dans le travail. Lire moins

(Sonali Kukreja figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de Palm Beach Gardens)