15 signes qu'ils vous trompent dans votre relation

Parfois, il est difficile de savoir où l'on en est avec une personne qui nous est chère. Un instant, elle est chaleureuse et affectueuse ; l'instant d'après, elle est distante, distraite ou étrangement injoignable.

On commence à douter de choses dont on était sûr auparavant, comme leurs messages, leur ton, ou pourquoi ils sont soudainement « trop occupés ». Il ne s'agit pas toujours de mensonges spectaculaires ou de trahisons ; parfois, ce sont les habitudes discrètes qui finissent par miner.

Vous avez peut-être remarqué des signaux contradictoires, une attitude d'évitement subtile, ou le sentiment que vous êtes plus impliqué qu'eux.

Te manipuler ne paraît pas toujours évident de l'extérieur, mais de l'intérieur ?

Cela peut être déroutant, source de solitude et même un peu épuisant. Si votre intuition vous souffle constamment quelque chose, il est peut-être temps de faire une pause et d'écouter ce qu'elle essaie de vous dire.

Que signifie « faire l'idiot » dans une relation ?

Dans une relation, flirter ne signifie pas toujours tromper, même si cela peut parfois mener à cette situation. Le plus souvent, il s'agit de jeux émotionnels, d'intentions floues, ou de maintenir une relation légère tout en évitant un véritable engagement.

Peut-être flirtent-ils un peu trop librement, évitent-ils les conversations sérieuses, ou se comportent-ils comme si vous étiez ensemble un jour… et des étrangers le lendemain.

Cela peut vous amener à vous demander : « Mais qu'est-ce qu'on est en train de faire ? »

Quand quelqu'un se joue de votre temps, de votre énergie ou de vos sentiments, il s'agit rarement de s'amuser ; il s'agit de vous garder suffisamment près pour en tirer profit, mais pas assez près pour que vous comptiez.

15 signes qu'ils vous trompent

Toutes les relations ambiguës ne se transforment pas en quelque chose de sérieux. Parfois, elles persistent dans une situation ambiguë où l'on se demande si tout cela n'est qu'une illusion ou s'il n'est tout simplement pas si sérieux.

Même si personne n'aime analyser chaque détail en détail, certains schémas sont plus révélateurs que des messages contradictoires. Voici 15 signes qui pourraient vous aider à faire confiance à ce que vous commencez déjà à ressentir.

1. Ils annulent les projets qu'ils ont faits avec vous.

Parler à la personne pour laquelle vous avez le béguin vous mènera finalement à organiser des rencontres.

Comment faire autrement pour les aborder ?

Mais s'ils trouvent constamment des excuses pour ne pas vous voir ou vous laissent tomber à la dernière minute, il est temps de comprendre le message. Certaines personnes flirtent uniquement en ligne mais estiment qu'une rencontre en personne rendrait les choses, eh bien, plus concrètes.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils apprécient l'attention mais ne sont pas prêts à aller plus loin.
• Ils craignent l'attachement émotionnel qui pourrait naître du temps passé réellement avec vous.
• Ils ont peut-être plusieurs personnes à gérer et ne vous accordent pas la priorité.

2. Ils flirtent avec d'autres personnes

S’ils ont manifesté de l’intérêt pour vous tout en fréquentant d’autres personnes, il est temps de prendre progressivement vos distances.

Les coureurs de jupons sont la dernière chose dont vous avez besoin lorsque vous cherchez quelqu'un avec qui nouer une relation.—ça ne peut que mal finir.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils s'épanouissent grâce à la validation de sources multiples.
• Ils ne veulent pas s'engager mais veulent quand même vous garder près d'eux.
• Ils testent les limites sans se soucier de vos sentiments.

3. Ils disent qu'ils ne veulent pas de relation

Si vous voulez savoir comment déceler si quelqu'un se joue de vous, il vous suffit de faire attention à ces mots : « Je ne veux pas être dans une relation sérieuse. »

Non, ce n'est pas un défi. Ils ne vous mettent pas à l'épreuve pour voir si vous pouvez les convaincre du contraire. Cependant, s'ils vous disent qu'ils ne cherchent rien de sérieux mais continuent de vous faire des avances, alors ils se moquent clairement de vous.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils recherchent l'intimité sans les responsabilités d'une relation.
• Ils supposent qu'être francs leur donne le droit de garder une relation décontractée.
• Ils profitent des avantages de la proximité sans investissement émotionnel.

4. Ils s'énervent quand tu ne veux pas avoir de relations sexuelles

Qui n'a jamais entendu l'expression « certaines personnes ne veulent que du sexe » ?

Ce n'est pas parce que c'est dit souvent que c'est moins vrai. Un moyen infaillible de savoir si vous êtes manipulé(e) est de constater si la personne ne semble intéressée que par l'intimité physique et non par une relation amoureuse.

S'ils ne vous accordent de l'attention que lorsqu'ils veulent se rapprocher de vous, c'est qu'ils essaient simplement de coucher avec vous.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils vous perçoivent davantage comme un exutoire physique que comme un partenaire.
• Ils ne sont pas liés émotionnellement, ils sont seulement attirés physiquement.
• Ils peuvent manquer d'empathie envers vos limites et vos besoins.

5. Ils dépendent financièrement de vous.

Même si on en parle peu, il est indéniable que certaines personnes peuvent être vénales. Si votre partenaire vient vous voir à chaque fois qu'il a besoin d'acheter quelque chose, ou si vous finissez par payer l'addition à chaque repas, alors il est temps de repenser votre relation.

Partager les dépenses est une bonne chose, mais en assumer la majeure partie ne l'est pas. Ils profitent de vous, il est temps de rompre les liens.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils pourraient utiliser cette relation à des fins personnelles.
• Ils savent que vous êtes généreux et ils en profitent.
• Ils ne perçoivent pas ce lien comme quelque chose d'égal ou d'équilibré.

6. Ils ne parlent que d'eux-mêmes

Se confier à vous après une mauvaise journée, voire une mauvaise semaine, est un comportement normal, voire sain. Cependant, s'ils ne font que se défouler auprès de vous sans vous donner l'occasion de parler de vous-même, alors ils vous utilisent simplement comme une poubelle émotionnelle.

Le narcissisme est un signal d'alarme important : aucune relation ne peut se résumer à une seule personne.

Selon un thérapeute conjugal et familial agréé, Christiana Njoku, LPC,

Si la relation est entièrement centrée sur eux-mêmes et sur leurs besoins et désirs, sans tenir compte des vôtres, alors ils vous manipulent dans cette relation.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils tiennent à être entendus mais ne prennent pas la peine d'écouter.
• Ils sont émotionnellement immatures et égocentriques.
• Ils veulent une relation unilatérale qui leur soit profitable.

7. Votre partenaire ne vous fait pas vous sentir bien

Les relations sont fondées sur l'affection mutuelle et le sentiment d'être connecté à quelqu'un. Se sentir bien dans sa peau devrait être le fruit naturel d'une relation amoureuse ; savoir que quelqu'un vous apprécie pour ce que vous êtes et que vous pouvez toujours compter sur lui est important.

S’ils vous dénigrent constamment ou vous font vous sentir mal dans votre peau, alors vous savez qu’ils se jouent de vous et qu’ils ne vous apprécient pas vraiment.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils sont peut-être eux-mêmes en manque de confiance en eux et le projettent sur vous.
• Ils n'ont pas suffisamment investi pour vous aider à vous épanouir.
• Ils veulent vous maintenir dans le doute.

8. Ils ne font pas ce que vous voulez faire

Une relation repose sur un échange équilibré. Les compromis sont essentiels. Si votre partenaire vous oblige à le regarder jouer aux jeux vidéo pendant trois heures, il devrait aussi être disposé à passer quelques heures à regarder votre comédie romantique préférée.

S'ils refusent de faire les choses que vous aimez, alors il y a un problème.Et c'est comme ça que vous savez si quelqu'un se joue de vous.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils ne considèrent pas vos intérêts comme importants.
• Ils privilégient la commodité, pas la connexion.
• Ils ne sont pas sérieux quant à la création de souvenirs partagés.

9. Leurs relations passées se sont mal terminées.

Un bon moyen de savoir s'ils vous trompent est de se renseigner sur leurs relations passées.

Leur relation s'est-elle terminée parce qu'ils étaient égoïstes ?

Ont-ils trompé leur ex-partenaire ?

Tous ces éléments peuvent vous aider à repérer des schémas dans leur comportement actuel avec vous. Et alors vous saurez quoi dire à celui qui vous a manipulé : « Il faut qu'on parle. »

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils n'ont jamais fait l'effort de grandir ou de changer.
• Ils peuvent répéter d'anciens schémas par habitude.
• Ils n'accordent pas d'importance aux efforts émotionnels à long terme.

10. Vos amis les trouvent louches

Parfois, il est bon de faire confiance à l'instinct de ses amis. Ils portent un regard extérieur sur votre relation et ne sont pas influencés par leurs émotions.

Si votre partenaire vous dit qu'il ou elle ne vous traite pas bien, c'est un bon moyen de savoir s'il ou elle se joue de vous et ne veut rien de sérieux.

Voici pourquoi cela se produit :

• Votre partenaire émet des signaux d'alarme plus faciles à repérer pour les autres.
• Les amis peuvent repérer les incohérences et les manipulations de l'extérieur.
• Ils se soucient de vous et veulent vous éviter tout traumatisme émotionnel.

11. Ils te cachent de leurs amis

S’ils ont exprimé le désir de passer plus de temps avec vous, mais refusent de vous inviter à faire des choses avec leurs amis, il y a de fortes chances qu’ils veuillent simplement s’amuser avec vous.

Si vous pensez qu'ils vous cachent pour garder votre relation secrète, alors vous devez vous demander s'ils sont sérieux avec vous ou s'ils ne sont qu'un coureur de jupons.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils veulent profiter des avantages des rencontres amoureuses sans aucun lien public.
• Ils ne sont ni fiers ni sérieux quant à cette relation.
• Ils voient peut-être d'autres personnes et tentent d'effacer leurs traces.

12. Ils vous ont mis dans la friendzone, mais ils continuent de flirter avec vous.

Si vous leur avez fait part de votre intérêt pour une relation, mais qu'ils souhaitent rester amis, c'est très bien ainsi. Vous pourriez même nouer une belle amitié.

Mais S'ils vous mettent dans la friendzone tout en flirtant avec vous et en vous envoyant des signaux contradictoires.Voilà comment savoir si quelqu'un joue avec vos sentiments.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils apprécient votre attention mais ne souhaitent pas s'engager.
• Ils apprécient la sécurité émotionnelle sans les responsabilités.
• Ils ne savent pas trop ce qu'ils veulent et vous gardent « au cas où ».

13. Ils se font toujours passer pour les victimes.

Si vous les confrontez à propos de quelque chose et qu'au bout de dix minutes, vous vous retrouvez à vous excuser pour quelque chose qui n'était jamais de votre faute, arrêtez-vous là.

Christiana Njoku, LPC, points forts,

Pour savoir qu'ils se jouent de vous, observez simplement la façon dont ils vous font vous sentir responsable de tout ce qui se passe dans la relation.

Il est temps d'évaluer votre relation. Votre partenaire vous joue des tours. Il est temps de passer à autre chose.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils se défaussent de leurs responsabilités pour éviter d'en assumer la charge.
• Ils vous manipulent pour que vous restiez malgré les signaux d'alarme.
• Ils veulent de la compassion plutôt qu'un véritable changement.

14. Ils vous font des compliments empoisonnés.

Nous adorons les compliments de nos partenaires : cela nous remplit de joie et nous donne un regain de confiance bienvenu.

Mais s'ils disent quelque chose comme : « Tes cheveux sont beaux aujourd'hui, malgré le fait que tu sois blonde », cela peut paraître anodin, mais ça l'est.

Tel compliments empoisonnés Elle peut être difficile à repérer, mais peut causer beaucoup de dégâts émotionnels à long terme. C'est l'un des premiers signes d'une relation abusive.

Pour ces partenaires toxiques, il ne s'agit que d'un jeu de pouvoir, et ils vous considèrent comme un simple jouet avec lequel ils peuvent s'amuser.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils veulent saper lentement votre confiance.
• Ils utilisent des insultes subtiles pour maintenir leur emprise.
• Ils ne vous respectent pas, mais veulent quand même avoir accès à vous.

15. Ils vous disent vouloir une relation libre

S’ils disent vouloir une relation libre dès le début de votre relation, c’est parfait – parfois, les gens n’aiment pas être catalogués avant même de savoir qu’ils s’entendent vraiment bien avec quelqu’un.

Mais si vous sortez ensemble depuis plus d'un an et que votre partenaire insiste toujours pour avoir une relation libre et ne veut aucun engagement, alors il est temps de passer à autre chose. Ils se jouent de toi sans tenir compte de tes sentiments.

Voici pourquoi cela se produit :

• Ils ont peur de l'engagement mais ne veulent pas vous perdre.
• Ils cherchent peut-être à se laisser toutes les options ouvertes indéfiniment.
• Ils ne sont pas émotionnellement présents dans la relation.

Comment savoir s'il ne s'agit pas simplement de rencontres sans lendemain

Toutes les relations sans engagement ne commencent pas par une étiquette claire, et c'est normal. Les rencontres sans lendemain peuvent être honnêtes, amusantes et même profondes… mais quand quelqu'un joue avec vous, l'atmosphère est différente.

Vous n'êtes pas seulement détendu, vous êtes instableVous vous surprenez à vous interroger sur ce que vous représentez pour eux, à vous demander pourquoi cette relation semble unilatérale, même lorsqu'ils disent toutes les choses « qu'il faut ».

Voici comment vous pouvez savoir qu'il ne s'agit pas simplement de rencontres amicales :

• Vous vous sentez anxieux, pas curieux.
• Ils évitent même les conversations émotionnelles légères.
• Vos besoins sont minimisés ou ignorés.
• Ils se comportent différemment en public et en privé
• Vous vous sentez jetable, non choisi.

Les relations amoureuses saines et sans engagement sont synonymes de sécurité et de respect. Si vous doutez constamment de votre valeur, ce n'est pas une question d'étiquette. C'est une question de comportement – ​​ou d'absence.

Que faire en cas de suspicion ? 5 conseils

Si vous avez un mauvais pressentiment, faites-lui confiance : il y a une raison à cela. Inutile de chercher à tout prix à l'expliquer ou de confronter votre partenaire immédiatement. Mais si vous soupçonnez ce dernier de vous tromper, que ce soit émotionnellement ou autrement, il est important d'y prêter attention.

Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour protéger votre cœur en douceur et obtenir la clarté que vous méritez.

1. Demandez des éclaircissements, sans les exiger.

Parfois, une simple question sincère suffit : « Qu'est-ce qu'on fait ici ? » Vous ne les forcez pas à s'engager, vous les invitez simplement à être authentiques. S’ils réagissent sur la défensive, donnent des réponses vagues ou vous retournent la question, cela en dit long.

Une communication claire est essentielle au respect mutuel ; si l’autre personne l’évite, c’est peut-être qu’elle cherche à fuir bien plus que de simples étiquettes. Vous méritez quelqu’un qui sache faire des compromis.

Faites ceci :

• Demandez-leur, calmement et en privé, comment ils envisagent l'évolution de la relation.
• Utilisez des phrases commençant par « Je » comme « Je ne sais pas trop où nous en sommes ».
• N'insistez pas pour qu'ils aient une étiquette ; cherchez simplement la sincérité et l'ouverture dans leur réponse.

2. Observez davantage leurs actes que leurs paroles.

Les mots peuvent paraître doux, prometteurs, voire réconfortants… mais ils ne valent pas grand-chose sans une mise en pratique constante.

Sont-ils présents pour toi ?

Vous inclure dans leur vie ?

Faire de petits pas pour instaurer la confiance ?

Si leurs agissements semblent inconstants, intéressés ou empreints de distance émotionnelle, il se pourrait qu'ils soient en train de jouer avec les sentiments des autres. La confiance ne se fonde pas sur le potentiel, elle se fonde sur ce qui se passe réellement.

Faites ceci :

• Notez ce qu'ils disent et ce qu'ils font réellement sur une période de quelques semaines.
• Remarquez s'ils annulent, oublient ou trouvent régulièrement des excuses.
• Demandez-vous : est-ce que j'agirais de la même manière si je tenais profondément à quelqu'un ?

3. Réfléchissez à ce que vous ressentez en leur présence.

Vous sentez-vous en sécurité, apprécié et compris, ou êtes-vous toujours dans l'expectative, l'espoir ou l'attente ? Votre corps n'oublie rien.

Si, après une interaction, vous vous sentez plus souvent épuisé, anxieux ou confus qu'apaisé et connecté, c'est qu'il y a un problème. Les véritables liens apportent plus de paix que les tensions. Écoutez vos sentiments : ils sont légitimes.

Faites ceci :

• Notez dans un journal ce que vous ressentez après avoir passé du temps avec eux.
• Discutez-en avec un ami de confiance qui ne vous jugera pas.
• Évaluez votre ressenti émotionnel (de 1 à 10) après chaque interaction afin d'identifier les tendances.

4. Fixez des limites en fonction de vos besoins.

Les limites ne sont pas des ultimatums ; elles sont synonymes de clarté. Si vous avez besoin d'honnêteté, d'exclusivité, ou simplement de ne pas être mené en bateau, c'est tout à fait normal. Faites-leur savoir ce qui vous semble respectueux et tenez-vous-y.

S'ils ne répondent pas à vos besoins ou vous culpabilisent d'en avoir, il y a fort à parier qu'ils ne sont pas sérieux. Poser des limites préserve votre tranquillité, surtout quand quelqu'un d'autre ne le fait pas pour vous.

Faites ceci :

• Exprimez clairement un ou deux besoins spécifiques sans vous en excuser.
• Entraînez-vous à dire : « Cela ne me convient pas » sans trop vous justifier.
• Réaffirmez vos limites lorsqu'elles sont franchies – avec amour, mais fermeté

Regardez cette vidéo dans laquelle la thérapeute Jess Miller explique comment établir des limites saines sans culpabilité, et ce qui les différencie des ultimatums ou de la méchanceté :

5. N'ayez pas peur de partir

Quitter quelqu'un qui vous donne juste assez pour vous garder sous la main, mais pas assez pour construire une relation solide, est difficile. Mais rester dans cette situation confuse a un impact émotionnel considérable, jour après jour.

Vous méritez une relation qui soit réciproque, stable et bienveillante, et non une relation qui vous fait douter de votre valeur. S'éloigner n'a rien de dramatique ; parfois, c'est même la chose la plus bienveillante que l'on puisse se faire à soi-même.

Faites ceci :

• Créez un texte d'adieu centré sur ton la paix, pas leur culpabilité
• Appuyez-vous sur votre entourage – ne vous isolez pas pendant cette période de choix.
• Rappelez-vous chaque jour : « Si cela me coûte ma tranquillité, c'est trop cher. »

Privilégiez la clarté à la confusion

Quand on a un mauvais pressentiment, c'est généralement le cas – et il faut faire confiance à son intuition. On ne se moque pas toujours de vous ; parfois, c'est discret, lent, enrobé de belles paroles sans véritable suite. Vous n'êtes pas « trop exigeant(e) » pour vouloir de la clarté, de la bienveillance ou de la cohérence.

Tu mérites quelqu'un de présent, pas quelqu'un qui te laisse dans l'incertitude. L'amour devrait être rassurant, pas un jeu de devinettes. Alors respire profondément, sois honnête avec toi-même et souviens-toi : vouloir plus n'est pas le problème. Se contenter de moins, si.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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