Qu’est-ce que l’anarchie relationnelle ? Exemples et mise en pratique

Il existe une structure qui diffère des normes relationnelles sociétales et qui préconise de ne pas catégoriser les interactions entre les individus, mais de les définir au cas par cas. Chaque dynamique interpersonnelle ne devrait pas reposer sur des règles et des engagements, mais sur des limites mutuellement convenues. On l'appelle l'Anarchie Relationnelle, ou AR.

Qu’est-ce que l’anarchie relationnelle (AR) et en quoi diffère-t-elle des autres relations reconnues par la société ? Analysons ce concept pour en comprendre le sens et comprendre pourquoi certains couples la prônent.

Qu'est-ce que l'anarchie relationnelle ?

L'engagement réciproque est une forme d'engagement flexible, conçue sur mesure pour répondre exclusivement aux besoins d'une relation.

Elle est axée sur le consentement, la transparence et l'honnêteté. Les personnes engagées dans une relation RA ont leurs propres règles et ne se conforment pas aux normes sociales établies pour ce type de relation.

Il s'agit de gérer la relation non pas sur la base de droits acquis et de normes culturelles conventionnelles, mais sur la base du respect, de l'autodétermination, de la communication et de l'authenticité.

Selon Andie Nordgren, qui a inventé le terme,

« L’anarchie relationnelle ne consiste pas à ne jamais s’engager, mais à concevoir ses propres engagements avec les personnes qui nous entourent. »

Comment fonctionne l'anarchie relationnelle

L'anarchie relationnelle fonctionne en grande partie grâce à la décision des couples de fixer leurs propres limites axé sur le développement des relations et pas seulement le sexe

De plus, ils refusent de créer des règles et des hiérarchies.

Plus important encore, elle repose sur trois piliers :

1. Communication efficace
2. Empathie
3. La volonté d'exprimer ses émotions

Selon les anarchistes, les règles servent à contrôler autrui et à instaurer des hiérarchies. Il s'agit de respecter les choix de chacun, aussi égoïstes ou absurdes soient-ils. 

Alors, qu'est-ce qu'un mode de vie anarchiste ?

Ils ont également tendance à limiter les attentes placées en autrui et à se créer leurs propres aventures. 

Les adeptes de cette pratique prônent le développement indépendant des individus, ce qui est en contradiction avec l'idée que « ce n'est pas qu'une question de sexe » 

Ils ne font pas de distinction entre leurs relations amoureuses, sexuelles ou autres partenaires platoniques.

Les personnes étiquetées comme amies, petits amis, épouses, etc., sont rejetées car d'autres possibilités de relations sans étiquettes existent.

Manifeste pour l'anarchie relationnelle

Cette pratique, telle qu'elle est présentée dans une citation, est conçue sur mesure pour répondre aux besoins spécifiques de chaque relation. Elle ne comporte aucune règle. 

Voici une version traduite en anglais de Manifeste de l'anarchie relationnelle également écrit par Andie Nordgren.

• L'amour est abondant, et chaque relation est unique

Pour les anarchistes, l'idée que l'amour se limite au couple est discutable. La capacité d'aimer quelqu'un ne devrait pas nous empêcher d'aimer les autres. De plus, aimer une personne ne diminue en rien l'amour que l'on peut porter à une autre.

• L'amour et le respect plutôt que le sentiment d'avoir droit à tout

Les anarchistes estiment que l'amour ne doit pas être défini par des droits et des hiérarchies. Ceci impose certains comportements et entrave la libre circulation des émotions entre les individus.

• Trouvez votre ensemble fondamental de valeurs relationnelles 

Au lieu de dépendre de celle sanctionnée par la société, ceux qui relèvent de cette pratique établissent la leur règles sur la façon dont la relation devrait fonctionnerCe qui est bon pour la relation et ce qui ne l'est pas doit être décidé par les personnes impliquées.

• L'hétérosexisme est omniprésent et bien visible, mais ne laissez pas la peur vous guider

Nombreux seront ceux qui, dans la société, vous conseilleront et vous diront que c'est mal. Cependant, la règle est de ne pas céder à la peur et de rester fidèle à ses propres principes.

• Construisez pour l'agréable surprise

Cela exige de la spontanéité et de la liberté. Pas d'obligations, pas de contraintes, pas de déceptions. Juste du temps pour se découvrir sans aucune limite.

• Être qui ils veulent être, sans être jugés.

On dit que la société dicte la définition de l'amour. Alors, n'ayez pas peur d'avoir votre propre définition et de fixer vos propres limites et aventures.

• Fais semblant jusqu'à ce que ça marche

Parfois, il faut tenir bon même quand on a le moral à zéro. Étant donné que les règles de cette pratique ne correspondent pas à la norme, il est important d'agir comme un super-héros de temps en temps.

• La confiance est préférable

Les anarchistes relationnels croient que si vous comprenez que c'est un relation polygame Dès le départ, les deux parties sont dignes de confiance puisqu'il n'y a rien à cacher.

• Le changement par la communication

Il est dit que les gens devraient continuellement exprimer leurs sentiments, comme n'importe qui d'autre relation saine.

• Personnalisez vos engagements

Il s'agit du sens originel de la citation qui prône la flexibilité face aux engagements plutôt que de suivre aveuglément le chemin tracé par la société.

Un festin d'anarchie relationnelle

Que vous soyez entamer une nouvelle relation Que ce soit pour reconstruire une structure existante dans le même esprit, il est essentiel d'en comprendre les rouages. C'est pourquoi les anarchistes s'inspirent du concept d'anarchie relationnelle, un ensemble de pratiques élaboré par quelques anarchistes et initialement publié sur le forum polyamoureux de Reddit.

Le smorgasbord aborde différents éléments relationnels pour diverses raisons types de relationsVous vous accordez sur l'autre personne et pouvez choisir ensemble des éléments parmi différents plateaux. 

Comment utiliser le buffet de relations

Vous et votre partenaire pouvez vous asseoir chacun avec votre feuille de route et cocher tous les éléments que vous souhaitez intégrer à votre relation. Votre partenaire fera de même. 

Une fois que vous aurez tous les deux terminé, vous pourrez comparer vos exigences respectives et commencer à travailler sur celles qui divergent.

Anarchie relationnelle versus polyamorie versus monogamie

Cela signifie profiter de la relation avec le plus grand nombre de personnes possible, sans besoin d'étiquette ni de hiérarchie. Il n'y a aucune limite. 

En revanche, le polyamour obéit à certaines règles. Il implique des relations avec plusieurs partenaires, organisées selon une hiérarchie, avec des partenaires principaux et secondaires. Dans le cadre du polyamour, les personnes entament des relations avec différents partenaires.

Le sexe peut faire partie de la relation, mais ce n'est pas forcément un élément essentiel de l'accord.

Que signifie la monogamie dans une relation ? La monogamie est la pratique consistant à s'engager dans une relation exclusive avec un partenaire relation amoureuse et sexuelle avec un seul partenaire. La monogamie reste une norme sociale bien ancrée. 

Idées fausses courantes sur l'anarchie relationnelle

Étant donné que la RA n'est pas une pratique « reconnue » par la société, de nombreuses idées fausses circulent à son sujet. En voici quelques-unes :

• La peur de l'engagement

On croit généralement que l'amour anarchique est né de la peur de l'engagement ou du désir de l'éviter. On considère que cette étiquette était un obstacle pour les personnes qui souhaitent vivre une relation amoureuse anarchique. 

Cependant, l'engagement RA n'est qu'une forme flexible d'engagement. 

La vidéo ci-dessous explique pourquoi les anarchistes n'utilisent pas d'étiquettes et quelles sont les alternatives pour contourner les hiérarchies dans la relation.

• Il s'agit d'engagements à court terme

La société considère les relations amoureuses comme étant réservées aux engagements à court terme. Cependant, comme elles ne reposent pas sur des étiquettes, la transition relationnelle se fait en douceur, qu'il s'agisse d'une relation platonique ou autre. 

• C'est un prétexte pour tricher

La manière dont on se connecte à son partenaire ou dont on gère sa relation devrait relever de la responsabilité individuelle. Bien que la société pense que… tromper dans une relation est un péché ; dans la RA, les règles relatives à l'ouverture à d'autres partenaires sont déjà établies et s'engager avec d'autres partenaires n'est pas considéré comme tel.

Les anarchistes croient-ils au mariage ?

Quelle que soit la liberté dont un anarchiste jouit dans une relation, avec le temps, il recherche davantage de stabilité dans ses liens.

En fonction du temps et des ressources investis, ils recherchent une structure dans leurs relations familiales. Par conséquent, l'implication d'un autre partenaire au moment du « oui » crée un certain ancrage

Avec le temps, le partenariat évolue vers une plus grande autonomie, mais la manière dont ils interagissent avec leur partenaire dépend entièrement d'eux.

Emporter

RA est exactement ce que son nom indique : une relation avec une option d'engagement flexible, sans obligation ni attente.

Le polyamour en solo est la même chose, sauf qu'ils savent qu'ils le sont narcissiqueContrairement aux anarchistes relationnels, une autre différence entre une personne polyamoureuse solitaire et une personne anarchiste relationnelle réside dans la structure. Les personnes polyamoureuses solitaires comprennent que toutes les relations ne se valent pas. Elles comprennent que leurs sentiments et leurs désirs priment sur tout le reste, et qu'à partir de là, il existe une hiérarchie qui détermine ce qui compte ensuite.

L'anarchie relationnelle, en revanche, rejette la hiérarchie et considère que chaque chose est « unique ». Elle n'explique pas si certaines relations uniques sont plus importantes que d'autres ni comment la dynamique de la non-étiquetage s'intègre à la réalité. Il en découle logiquement que, sans hiérarchie, tous les individus sont égaux. 

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins