Comment aider votre partenaire à faire face au décès d'un proche

Lorsqu'un conjoint est confronté à une perte importante, le décès d'un être cher, il est tout à fait naturel qu'il soit profondément affecté. Dans cet état émotionnel, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises façons de dire ou de faire quoi que ce soit. Cependant, il est important d'adapter votre soutien. Vous vous souciez de votre proche et souhaitez agir au mieux. Le deuil est une expérience personnelle. Les besoins de votre conjoint endeuillé seront différents de ceux des autres. La patience, l'amour et la bienveillance sont essentiels.

Votre relation

Le deuil est une profonde tristesse, une détresse, une misère, un désespoir, un chagrin causé par la mort d'une personne.

Le deuil peut peser lourd sur votre relation. L'expérience de perte de votre partenaire est quelque chose que vous ne pouvez pas partager. Votre partenaire peut avoir des pensées contradictoires, être submergé par ses émotions ou se comporter différemment, autant de situations qui peuvent être difficiles à gérer pour vous. Ce changement de comportement entraîne des changements dans votre relation. Cela peut renforcer la relation par l'intimitéLe soutien, la communication (verbale ou non verbale) et la compréhension peuvent être essentiels. À l'inverse, la perte peut créer une rupture et une distance, vous éloignant davantage l'un de l'autre en termes de capacité à vous identifier à l'autre, de compréhension mutuelle, de savoir-faire et de volonté.  

Émotions

L'état émotionnel de votre partenaire peut changer rapidement ou sur une longue période. Il n'y a pas de durée fixe ni de cycle émotionnel linéaire. Votre partenaire peut sembler heureux un instant, puis pleurer, être angoissé, dans le déni ou en colère l'instant d'après. Les émotions sont personnelles et ne peuvent être forcées. Il est essentiel de faire preuve de patience pendant que votre partenaire traverse le deuil en passant par le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation.   

Silence

Il est tout à fait acceptable de ne rien dire ni faire lorsqu'on ne sait pas quoi dire à son partenaire.  Le silence peut parfois être important.Le silence favorise la réflexion. Si le silence vous met mal à l'aise, c'est normal ; essayez simplement de ne pas trop réagir. Réagir de manière excessive risque d'engendrer des tensions. Si vous souhaitez apporter du réconfort à votre partenaire pendant cette période de deuil, essayez de garder le silence. Ce n'est pas le moment de lui imposer vos propres croyances. Vous pourriez penser et dire : « Ils sont mieux là où ils sont maintenant », « C'était leur heure », « Ils ne souffrent plus », « Ils sont auprès du Seigneur », « Avec le temps, ça ira mieux ». Souvent, ces affirmations sont maladroites. Elles peuvent être perçues comme insensibles. La personne endeuillée pourrait les interpréter comme une négation de la perte d'un être cher.  Écoutez les déclarations de votre partenaireCe sont les principes qui vous guideront durant cette période. Écoutez attentivement votre partenaire afin d'apporter les ajustements nécessaires.

Amour

N'oubliez pas que l'amour est ce dont votre partenaire a besoin.Prenez soin de vos propres besoins ; ils pourraient être mis de côté pendant que vous vous occupez avec dévouement de votre partenaire en deuil. L’amour est patient, bienveillant, compréhensif, plein d’espoir et déterminé. Gardez espoir et restez fidèles à votre union.

Soyez prêt à donner tout ce dont votre partenaire a besoin

Être disponible, ou absent lorsque votre partenaire le souhaite, témoigne de votre engagement envers son processus de deuil. Prendre en charge les tâches qui le/la submergent peut lui être utile. Soyez honnête quant à votre compréhension de ce qui est attendu de vous. N'hésitez pas à demander à votre partenaire ce qu'il/elle attend de vous pendant cette période de perte. Soyez honnête sur ce que vous pouvez et ne pouvez pas gérer. De plus, soyez attentif(ve) aux domaines où vous aurez besoin d'aide. Votre objectif est que votre conjoint(e) puisse trouver des moments de répit, se sente aimé(e), sache qu'il/elle n'est pas seul(e) dans cette épreuve, que vous l'aidiez à traverser les moments difficiles et que vous lui apportiez votre soutien. Vous pourriez également avoir besoin de vous appuyer sur votre propre réseau de soutien tout en soutenant votre partenaire. Votre partenaire vous apporte peut-être, ou non, ce soutien. Quoi qu'il en soit, vous devez prendre soin de vous.

Le deuil est une étape inévitable de la vie. Durant cette période, il est essentiel de témoigner de votre amour à votre partenaire en restant fidèle et aimant malgré tout (en faisant preuve de tendresse même dans l'épreuve).

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

Répondez au quiz maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont vérifiés avant publication.

Tu es: Lecteur Expert

Téléchargez une astuce vidéo

>

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : Format JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko.

Soumettre

Nous vous remercions d'avoir partagé cette astuce pour évaluation !

Écrire un autre conseil

Janelle Johnson Conseiller professionnel agréé

Janelle est une conseillère professionnelle agréée et expérimentée. Elle a fondé son cabinet privé, Life Balance Counseling, à Aurora, dans le Colorado, en août 2011. Elle accompagne une clientèle variée et se spécialise dans les troubles anxieux, le deuil, la perte, le TDAH et les conflits relationnels. Elle guide ses clients vers un meilleur équilibre.... En savoir plus Elle les aide à accéder aux ressources nécessaires, à nouer des relations saines, à gérer leur stress, à développer des stratégies d'adaptation efficaces et à préserver leur estime de soi. Elle est titulaire d'une maîtrise en psychologie du conseil de l'Université Regis. Elle est membre de l'American Counseling Association, de Rho Upsilon Chi-Chi Sigma Iota et de la Chambre de commerce afro-américaine du Colorado. Lire moins

(Janelle Johnson figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes de couple à Aurora)