De bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé.

D'où vient le vrai bonheur ? Philosophes, scientifiques, psychologues et spiritualistes cherchent la réponse à cette question depuis des siècles. Interrogés, la plupart des gens affirment que la richesse, la célébrité et la reconnaissance sont sources de bonheur. Mais peut-on vraiment dire que tous les riches et célèbres sont heureux ? La psychologie humaine est si complexe que nous-mêmes peinons à discerner ce qui nous rend réellement heureux.

Ainsi, une étude a été menée par la faculté de médecine de Harvard auprès de 268 étudiants de deuxième année, entre 1939 et 1944, et d'un groupe d'adolescents issus du quartier le plus pauvre de Boston. L'objectif était de retracer leur vie entière et de déterminer ce qui les rendait heureux. Soixante-quinze ans se sont écoulés depuis le début de cette étude, qui se poursuit encore aujourd'hui. Sur les 724 participants, 60 sont toujours en vie et ont pour la plupart plus de 90 ans.

L'étude a révélé que ce ne sont ni l'argent ni la célébrité, mais les bonnes relations qui peuvent réellement nous apporter le bonheur.

De plus, les participants qui entretenaient de bonnes relations étaient relativement en meilleure santé tout au long de leur vie que ceux qui n'en entretenaient pas.

Dans cette vidéo, Robert Waldinger, psychologue à Harvard et directeur de l'étude Grand, parle des 75 années de l'étude et de ses révélations.  

Les trois principaux enseignements de l'étude

1. Avoir des liens sociaux est très important

La solitude peut littéralement vous rendre maladeCela réduit l'espérance de vie et peut avoir des effets néfastes sur la santé. Il est donc très important de nouer des relations et de maintenir des liens sociaux.

2. La qualité des relations compte

Avoir de nombreuses relations n'est pas la clé d'une vie heureuse et saine. Ce qui compte, c'est la nature et la profondeur des liens que vous partagez. Les participants à l'étude qui vivaient des mariages chaleureux et aimants menaient une vie plus saine et plus heureuse. En revanche, ceux qui avaient des relations amoureuses constantes… conflits et disputes dans leur mariage Ils menaient des vies malheureuses et leur santé n'était pas non plus au beau fixe.

3. De bonnes relations protègent notre esprit.

Les bienfaits des relations saines ne se limitent pas au bonheur et à la santé. Elles protègent également notre esprit. Les participants ayant entretenu des relations saines et fiables ont montré que leur cerveau restait plus vif plus longtemps que celui des personnes seules ou isolées. mauvaises relations.

En conclusion, Robert Waldinger insiste fortement sur l'importance des bonnes relations et donne des conseils...

• Pour renouer avec ses proches et résoudre les conflits
• Faire quelque chose de spécial ensemble
• Pour consacrer votre temps des réseaux sociaux à vos proches.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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