Se remettre d'une relation avec un pervers narcissique : reprendre sa vie en main

Le narcissisme ou trouble de la personnalité narcissique (NPD) est un trouble mental qui implique un modèle persistant de grandeur. La personne atteinte de ce trouble souhaite constamment être admirée, est obsédée et fascinée par elle-même. L'individu narcissique manque également de compassion et d'empathie ; est impitoyable, égoïste, en quête de domination et de gratification.

Vivre avec un narcissique peut être extrêmement traumatisant en raison des abus émotionnels infligés par le partenaire narcissique. Si vous avez été marié à un narcissique, vous constaterez peut-être qu'il est difficile d'échapper à cette relation.

Si vous parvenez à vous échapper, votre rétablissement après des violences narcissiques sera long et douloureux. Quelle que soit la difficulté du chemin vers la guérison, vous devez le surmonter pour que votre vie puisse à nouveau suivre son cours.

Guérison des abus narcissiques

La plupart des victimes de violence narcissique ne suivent pas de thérapie – après tout, elles ne pensent pas avoir de problème. Par conséquent, la guérison des abus narcissiques est le plus souvent au bénéfice du partenaire, de l'enfant ou de la personne aimée qui subit ces abus.

Si vous êtes en relation avec un narcissique, il est important de solliciter une aide et un soutien professionnels pour reconstruire votre confiance en vous et restaurer votre estime de soi.

N'oubliez pas que vous valez mieux que vous ne le pensez – le harcèlement constant de la personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique a détruit votre confiance en vous et vous a fait vous sentir indigne, mais vous ne l'êtes pas – vous êtes victime de maltraitance.

Trouvez un professionnel de la santé mentale spécialement formé au traitement des traumatismes et des abus narcissiques pour vous aider à guérir des abus narcissiques. Si vous n'arrivez pas à quitter la relation, un thérapeute peut vous aider à apprendre à communiquer efficacement et à fixer des limites afin que le narcissique ne puisse plus profiter de vous.

Programme de guérison des abus narcissiques

Il s'agit d'un système progressif pour guérir durablement des séquelles de violences narcissiques, proposé par de nombreux groupes de soutien aux victimes. Tous les programmes sont élaborés par des professionnels expérimentés. narcissique une thérapeute spécialisée dans le traitement des abus et qui y travaillait à temps plein. En utilisant le Programme de guérison des abus narcissiques (NARP), vous pourrez :

1. Découvrez comment libérer l'addiction aux plus narcissiques, afin que vous soyez libre de faire votre vie à votre guise sans cette personne. vivre à l’intérieur de vous.
2. Éliminez les symptômes d'abus causés par un conjoint, un partenaire amoureux, un membre de la famille ou toute autre personne, quelle que soit la durée de votre séjour. souffert.
3. Apprenez à arrêter de vivre des relations toxiques qui vous détruisent, et soyez plutôt capable d'attirer et de générer des pensées conscientes, des relations aimantes, solidaires et aimables.
4. Être capable de vivre sans les symptômes traumatiques tels que le SSPT, la fibromyalgie, l'anxiété, la dépression et de nombreux autres états qui accompagnent les abus narcissiques.
5. Sachez comment abandonner ce qui vous est arrivé et libérer votre honte toxique, en le laissant dans le passé sans avoir besoin de responsabilité ni de remords. de n'importe qui.
6. Ressentez du bonheur, de l'inspiration et de l'espoir pour l'avenir et profitez de l'énergie et de la santé pour pouvoir le créer.
7. Soyez rempli d'un amour-propre et d'une confiance en soi profonds et durables dont vous ignoriez l'existence.

Même si cela semble être à des millions de kilomètres en ce moment, le programme de récupération des abus narcissiques peut rendre cela réel et vrai dans votre vie.

guérison spirituelle des abus narcissiques

Le rétablissement spirituel peut être très important pour le parcours à long terme d’une personne. Développer la force maintenant pour traverser toute la vie peut être jeté sur une personne qui vient de l'intérieur, un endroit plus profond peut se référer à un esprit. Apprenez-en davantage sur le rétablissement spirituel et comment savoir si la voie à suivre est la bonne.

Le bon chemin

Un programme en 12 étapes peut enseigner à une personne que l'éveil spirituel peut, et doit, se dérouler dans la pureté et la sobriété. Pour savoir si la voie empruntée est la bonne, il existe des indicateurs spirituels permettant de mesurer le succès.

Changement de conscience

Le modèle de récupération de la dépendance qui suit 12 étapes est basé sur le fait de surmonter la dépendance en devenant une nouvelle personne. Cela se produit lorsqu'une expérience spirituelle se produit dans la vie d'une personne pour apporter une transformation personnelle. Un changement de conscience peut changer la vie d'une personne simplement en ayant un nouvel état d'esprit à voir avec des yeux nouveaux et frais.

De Dieu à soi-même

À l’une des extrémités de la conscience d’une personne se trouve l’égocentrisme. De l’autre, il y a quelque chose de considéré comme étant complètement centré sur Dieu. Le degré auquel une personne se concentre sur elle-même est proportionnel à celui auquel elle se concentre sur elle-même et vice versa. Moins l’accent est mis sur soi-même, plus l’attention est déplacée vers Dieu, au fur et à mesure que nous en sommes conscients. Le but des étapes est de fournir une voie pour s'élever au-dessus de l'ego et se concentrer vers l'intérieur, sur un endroit qui génère du positif. Motivation et meilleures intentions. Moins on est centré sur soi-même, plus Dieu devient présent, quelle que soit la forme que cela prenne.

Savoir que c'est juste

Comment une personne décide et sait que c’est vrai est la façon dont une personne se rapproche de Dieu. S'éloigner de l'égoïsme et de la fierté vers un meilleur sens de l'individu signifie laisser des émotions négatives telles que faible estime de soi ou haine de soi.

C'est une chance de se libérer des préjugés personnels, de sortir d'une situation et de se préoccuper davantage de la façon d'ajouter à la situation. situation dans son ensemble. Cela peut signifier devenir moins un preneur et davantage un donateur.

La dépendance active conduit une personne vers l’égocentrisme. La sobriété aide une personne à ouvrir ses yeux pour voir comment arrêter d'utiliser les gens (y compris soi-même) et se concentrer intérieurement pour commencer à servir Extérieurement, pour le bien de soi et des autres.

Pour guérir, il faut aussi prendre conscience que vous êtes une personne à part entière. Lorsque vous avez décidé d'être en couple ou d'épouser une personne narcissique, vous avez peut-être déjà développé une dépendance à l'égard de cette personne. Ils ont peut-être conquis votre cœur par leur personnalité attentionnée, généreuse et douce. Cela a ensuite engendré une dépendance affective envers eux qui, finalement, s'est transformée en quelque chose que vous regretterez.

Une fois échappé à la relation contraignante avec un narcissique, faites de votre mieux pour retrouver votre indépendance émotionnelle. Cela vous aidera à être ferme et capable de vous relever par vous-même. Apprends à t'aimer et à accepter ta propre valeur. Fixe-toi tes propres critères pour la personne qui entrera bientôt dans ta vie. N’acceptez personne dont les attributs sont inférieurs aux normes que vous avez fixées et vous savez que vous méritez à juste titre.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins