Dépendance à l'amour — Signes, causes et traitement
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Mise à jour : 3 juin 2023
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Résumé rapide de Marriage.com AI
Nous sommes tous d'accord sur le fait qu'être véritablement amoureux est une expérience spéciale et positive.
Mais, l'acte même detomber amoureuxavec une personne est un processus beaucoup plus complexe qu'on ne pourrait l'imaginer. Elle implique un réseau complexe de voies, composé de neurotransmetteurs et d'hormones que notre cerveau émet dans le sang lorsque nous interagissons avec une personne que nous aimons et avec laquelle nous sympathisons.
Des substances chimiques telles que l'ocytocine et la dopamine jouent un rôle clé dans la détermination de l'acte physiologique complexe de tomber amoureux d'une personne.
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Qu'est-ce que la dépendance à l'amour ?
La dépendance à l'amour est également appelée amour pathologique, où pathologique désigne des sentiments forts répétitifs et incontrôlables.
La dépendance à l'amour est un modèle de comportement qui traite d'un intérêt et d'un engouement excessifs pour le partenaire. Cela signifie une contrainte amoureuse à prendre soin du partenaire et à manifester un intérêt intense pour lui en raison d'un manque de contrôle.
Un accro à l'amour recherche l'excitation et la précipitation dans la relation mais est incapable deentretenir une relation à long terme. Ces personnes ont un haut niveau d'impulsivité.
La dépendance à l'amour est-elle un trouble ?
Nous sommes tous naturellement attirés par l'amour. En tant qu'animaux sociaux, nous recherchons un échange d'amour constant. Quand il s'agit derelations amoureuses, nous visons à faire de notre mieux pour nos partenaires, en les plaçant sur un piédestal et en leur garantissant suffisamment d'amour, de soin et d'attention.
Alors, l'amour est-il une addiction ? Peut-on être accro à une personne ?
Souvent,un tel comportement peut devenir un trouble lorsqu'il devient incontrôlable, et nous commençons à travailler de manière addictive vers la relation comme si c'était la fin du monde. L'amour cherche l'équilibre, et quand il est perdu, il devient un trouble.
La dépendance à l'amour est une sorte de trouble de l'attachement. Ici, la personne devient trèsen fonction du partenaireet a tendance à abandonner leurs autres intérêts.
Selonrecherche, un tel trouble peut également relever de»obsessionnel-compulsiftrouble, trouble de l'humeur ou, bien que rare, partie d'un trouble psychotique à l'origine de l'érotomanie. »
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Types de dynamiques de dépendance à l'amour
Il existe différentes catégories de dépendance à l'amour selon la nature, le comportement et les schémas de répétition de la personne. On prétend souvent que cela présente un haut niveau de potentiel de dépendance.
Voici quelques types de toxicomanes amoureux :
1. Accros à l'amour narcissique
Narcissismeest une sorte d'obsession de soi. Et ces types de toxicomanes amoureux utilisent leur partenaire pour se sentir bien, important et renforcer leur propre ego.
Leur partenaire agit comme une source d'attention et d'amour. Ils ont besoin de se sentir puissants.
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2. Accros à l'amour codépendant
Les accros à l'amour codépendant plaisent aux gens et ils trouvent des moyens de garder leurs partenaires heureux uniquement pouravoir une validationde leur part. Leur estime de soi dépend de l'approbation de leur partenaire.
Si leurle partenaire est codépendant, la relation prend un bon départ mais finit par s'effondrer en raison d'un ressentiment accru au fil du temps.
Lectures associées :Étapes pour corriger une relation de codépendance
3. Accros à l'amour ambivalents
Les accros à l'amour ambivalents, également connus sous le nom de toxicomanes amoureux évitants, vivent dans le monde illusoire de l'amour et ne font pas attention à leurs relations actuelles.
Ilséviter l'intimitéet vivent souvent dans le passé ou dans le futur. Cela les dissuade de s'engager pleinement dans la relation, ce qui entraîne sa rupture.
Lectures associées :Qu'est-ce qu'un comportement d'évitement de l'amour
4. Accros obsessionnels à l'amour
Ces types de toxicomanes amoureux sont dépendants de leur partenaire, et malgré le fait quela relation ne fonctionne pasou si le partenaire est devenu émotionnellement distant, il a du mal à rompre les liens avec son partenaire et ne peut pas supporter la distance.
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L'amourcauses de dépendance
La dépendance à l'amour peut survenir pour diverses raisons. Vérifiez ces raisons pour déterminer la cause première du problème.
1. Toxicomanie
Etudesces dernières années, ont mis en évidence des théories qui postulent des similitudes très étroites entre la toxicomanie et la dépendance amoureuse.
Les amoureux éprouvent les mêmes effets négatifs que les toxicomanes, devant inévitablementfaire face à l'anxiété, la perte de contact avec les amis et la famille, la dépression, les troubles du sommeil et le manque total d'intérêt pour leurs passions et leurs loisirs.
2. Construction psychologique du cerveau
Le fait de tomber amoureux stimule le système de récompense du cerveau en agissant sur les récepteurs de la dopamine et en déclenchant des sentiments de plaisir et d'excitation.
Cela pousse l'individu à rechercher constamment le désir et l'exaltation, ce qui entraîne inévitablement une dépendance et des modèles relationnels addictifs dans le caractère de la personne.
Les personnes accros à l'amour recherchent le frisson initial de leur première romance et veulent revivre ces moments encore et encore.
Ainsi, la personne dépendante recherchera de plus en plus de relations pour réaliser son désir. SelonRobert Weiss, les accros à l'amour ne recherchent pas du tout l'amour.
L'euphorie de la première romance est souvent intitulée limerence, qui représente le mot psychologique qui désigne le développement précoceles étapes d'une relationentre deux personnes.
3. Stress
Ils essaient d'éviter le stress et d'autres soucis en recherchant continuellement l'effet naturel que leur confère le fait de tomber amoureux, pour atténuer ledes hauts et des basqu'ils ressentent dans leur vie quotidienne en obtenant leur effet naturel.
Bien que la plupart d'entre nous puissent dire que nous avons également vécu cette période de tension dans nos relations, nous pouvons également dire qu'au fur et à mesure que nous avons évolué sur la route aux côtés de nos partenaires, l'enthousiasme s'est finalement estompé au fil du temps et est devenu moins excitant mais avec un aspect plus intime et plus fiableconnexion les uns aux autres.
Chez les accros à l'amour, l'état de limerence doit être constamment atteint et toujours présent dans leur vie.
4. Traumatisme infantile
Il est également possible que pendant son enfance, le toxicomane ait dû faire face à quelque chose de très négatif qui a pu laisser une impression sur son esprit. Un tel traumatisme peut jouer un rôle en empêchant la personne d'avancer dans la vie.
De tels incidents ne cessent de rénover l'esprit et de semer la peur chez la victime.
5. Manque d'estime de soi
Un manque d'estime de soi provoquera toujours un déséquilibre dans la relation et maintiendra la victime dans la peur. Dans le cas d'un accro à l'amour, il en va de même. Une faible estime de soi entraînera des difficultés et la victime aura le sentiment que son amant peut l'abandonner à tout moment.
Lectures associées :Différence entre la codépendance et la dépendance à l'amour
Quels sont les signes de la dépendance amoureuse ?
Est-ce de l'amour ou est-ce une addiction ?
Eh bien, les symptômes de tomber amoureux peuvent différer d'un individu à l'autre et peuvent également être basés sur certains facteurs environnementaux.
D'une manière générale, certains des symptômes permettant à une personne de savoir si ses amis ou son conjoint actuel sont dépendants de l'amour sont les suivants :
- Recherche régulière de nouveaux partenaires
- Confondantluxure avec amour
- Faible estime de soi
- Sélectionpartenaires violents
- Retrouver d'anciens partenaires violents
- Sentiment de désespoir en tant que célibataire
- Dépendance excessive à l'égard du partenaire
- Attitude qui plaît aux gens
- Négliger les amis et les intérêts personnels
- Jalousie
- Possessivité
Nous devons noter qu'il ne s'agit pas d'une norme absolue et que les personnes qui présentent parfois certains des symptômes ci-dessus ne souffrent pas nécessairement de dépendance. Ces signes peuvent également être corrélés aux facteurs de risque de dépendance relationnelle.
Pour confirmer qu'un individu souffre d'une dépendance à l'amour, une personne triste qui exprime constammentsentiments de malheurdans toutes ses relations a plus de chances d'être atteinte de cette maladie qu'une personne qui a déjà eu quelques relations joyeuses, une seule malheureuse.
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Facteurs de risque de dépendance à l'amour
L'amour addictif est une maladie complexe qui comporte divers risques. La dépendance sous toutes ses formes est un défi, et lorsqu'elle implique une personne avec laquelle vous entretenez une relation, cela affecte également sa vie, car elle fait face à une dépendance amoureuse.
Voici quelques risques associés à ce problème :
- Problèmes émotionnels et psychologiques
- Rupture des relations
- Anxiété et dépression
- Comportements compulsifs
- Engagement dans des relations toxiques et abusives
7 conseils pour vaincre la dépendance à l'amour
Si vous présentez des signes et des symptômes de dépendance à l'amour, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour surmonter cette dépendance :
1. Acceptation
La première étape d'un tel problème est de reconnaître et d'accepter que vous avez le problème.
Si vous vivez dans un mode de déni où rien ne va et que le problème ne nécessite aucune attention ni traitement, cela ne fera qu'empirer.
Lectures associées :Développer les compétences d'acceptation dans une relation
2. N'évitez pas les sentiments
Ressentez vos sentiments. Il se peut que vous vous sentiez seule et que vous ayez besoin de faire votre deuil. C'est normal et ce sont des émotions humaines normales.
Ne fuyez pas ces sentiments et, par conséquent, vous-même. C'est toi, et c'est parfaitement normal.
3. Connaissez vos points forts
Les personnes ayant une dépendance à l'amour et aux relations ont souvent tendance à céder leur pouvoir à leur partenaire, ce qui érode leur estime de soi etestime de soi.
Vous devez connaître votre pouvoir et le posséder à tout prix sans aucune crainte.
4. Vérifiez vos déclencheurs
Qu'est-ce qui fait éclater vos émotions de façon incontrôlable ? S'agit-il d'un traumatisme passé ou d'une insécuritéstyle de fixation?
Identifiez-les et efforcez-vous de les retirer de votre vue ou de votre esprit.
5. Prendre soin de soi
Prenez soin de vous. C'est une marque de haute estime de soi. Plus vous travaillez pour vous-même, plus vous vous acceptez et vous aimez vous-même, plus vous attirerez de meilleures personnes dans votre vie.
Lectures associées :Les 5 piliers de la prise en charge de soi
6. Renseignez-vous sur les relations saines
Considérant que vous souffrez d'une dépendance amoureuse et que vous n'y êtes jamais vraiment alléebonnes relations, il est important de commencer par comprendre théoriquement une idée afin de savoir ce que c'est que d'être avec la bonne personne.
Une fois que vous le savez, prenez des mesures délibérées pour trouver une telle personne.
Lectures associées :Caractéristiques d'une relation saine
7. Essayez des affirmations positives
Les affirmations contribuent grandement à changer notre attitude envers la vie ou une situation particulière pour laquelle nous pratiquons les affirmations. Ils vous aideront à devenir très positif et à éliminer les pensées négatives.
Dans la vidéo ci-dessous, Alan Robarge explique comment surmonter la dépendance à l'amour :
Thérapies contre la dépendance à l'amour : peut-on la guérir ?
Bien que si quelqu'un est accro au fait de tomber amoureux, il faut souligner que cela ressemble beaucoup àtoxicomanie, le traitement et les méthodes utilisés pour guérir les deux sont totalement différents l'un de l'autre.
Un psychologue peut aider les personnes aux prises avec une dépendance à utiliser la thérapie cognitivo-comportementale.
Le traitement de la dépendance à l'amour comprend des séances de thérapie avec des patients dépendants, le psychologue discute avec eux et essaie de découvrir la source de leurs sentiments et de leurs croyances, et instituer de nouvellesmodèles comportementaux.
Ensuite, les thérapeutes peuvent également recommander des changements de style de vie pour surmonter la dépendance amoureuse et accélérer le processus de guérison de la dépendance amoureuse. Ces étapes de rétablissement de la dépendance à l'amour pourraient inclure :
- Mettre l'accent sur les forces et les capacités personnelles
- Lire des livres d'auto-assistance
- Faire partie de groupes de soutien
- Éviter d'entrer dans une relation
- Fixer des objectifs à court terme
Lectures associées :Comment surmonter la dépendance relationnelle et la dépendance émotionnelle
Plats à emporter
La dépendance à l'amour peut nuire au bien-être d'une personne, à la fois mentalement et physiquement, et comme tout autre toxicomane, elle veut toujours que son envie soit constamment satisfaite.
Les hommes et les femmes peuvent devenir dépendants de l'amour tout autant que les patients à qui on prescrit des opiacés pour soulager leur douleur deviennent plus tard dépendants de leurs médicaments.
L'addiction à l'amour est comme n'importe quelle autre addiction. Quand les gens deviennent trop préoccupés par cela et commencent à être obsédés par le fait qu'ilsbesoin constant d'aimerou être aimé par quelqu'un, ils ont généralement tendance à réagir de la même manière compulsive, similaire à celle des toxicomanes, des alcooliques ou des joueurs compulsifs.
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