Was Sie von der Sexualtherapie erwarten können: Verstehen, wie sie funktioniert

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie sich wahrscheinlich zu der einen oder anderen Zeit gefragt, was genau Sexualtherapie ist? Und was macht ein Sexualtherapeut?

Nun, wie bei anderen, traditionelleren Formen der Psychotherapie ist es „nur Reden“. Der Unterschied besteht darin, dass eine Sexualtherapie-Sitzung speziell darauf ausgerichtet ist, Paaren oder Einzelpersonen zu helfen.sexuelle Schwierigkeiten überwinden.

Die Gründe, warum ein Paar oder eine Einzelperson eine Therapie in Anspruch nehmen könnte, sind vielfältig. Es könnte alles sein vonProbleme mit der Kommunikation, Leistungsangst, Unfähigkeit, einen Orgasmus zu erreichen, Untreue, Altern oder andere Libidos.

Zwei Faktoren bestimmen, ob eine Sexualtherapie für Sie geeignet ist. Erstens, wenn es in der Beziehung (oder im Sexualleben einer Person) anhaltende sexuelle Schwierigkeiten gibt, und zweitens, wenn beide Partner bereit sind, Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Finden Sie den richtigen Sexualtherapeuten

Der erste Schritt dieser Reise istden richtigen Sexualtherapeuten finden.Stellen Sie sicher, dass jeder, den Sie auswählen, nicht nur lizenziert, sondern auch explizit in Sexualtherapie geschult und akkreditiert ist.

Es ist auch wichtig, dass sich beide Partner bei der Arbeit mit ihm oder ihr wohl fühlen. Es wird wahrscheinlich keine Vorwärtsdynamik geben, wenn sich der eine oder andere Partner bei dem von Ihnen gewählten Therapeuten nicht wohl fühlt.

Denken Sie daran; es ist völlig normal, vor dem Gehen nervös zu sein. Die meisten Menschen fühlen sich nicht wohlmit ihren eigenen Partnern über Sex sprechen, geschweige denn mit einem völlig Fremden, sodass Sie sich zunächst möglicherweise ängstlich fühlen.

Aber keine Angst, Sexualtherapeuten sind ausgebildete Fachkräfte. Sie verstehen, dass dies für die meisten Menschen eine neue und unangenehme Erfahrung ist, und werden ihr Bestes tun, um Sie zu beruhigen.

Im Allgemeinen, wenn Siesuche Sexualtherapie Als Paar (wovon wir für den Rest dieses Artikels ausgehen, gehen wir davon aus, dass Sie dies tun), gehen Sie davon aus, dass Sie an Ihrer ersten gemeinsamen Sitzung teilnehmen werden. Danach wird sich wahrscheinlich jeder Partner individuell mit dem Therapeuten treffen.

Auf diese Weise wird der Therapeut in der Lage sein, die Beziehung aus allen Perspektiven umfassend zu verstehen. Ihr Ziel ist es, dass sich beide Partner gesehen, gehört und verstanden fühlen.

Was Sie von Sexualtherapie-Sitzungen erwarten können

Einige Themen, die wahrscheinlich während der Therapiesitzung zur Sprache kommen werden:

• Ihre Geschichte als Paar sowie die sexuelle Vergangenheit jedes Einzelnen
• Sexuelle Überzeugungen und Werte
• Kommunikation in der Beziehung
• Dinge, die sexuelle Probleme verursachen können, wie Schmerzen, Trauma, Verlangen und/oder Orgasmus
• Die spezifische sexuelle Sorge, die dich in ihr Büro gebracht hat

Während der ersten Sitzung ist es üblich, dass der Therapeut einen Behandlungsplan erstellt, was bedeutet, dass er mit mehreren Sitzungen rechnen muss.

Wie lange ein Paar für die Sexualtherapie benötigt, hängt vom Paar und den Kernproblemen ab.. Es gibt jedoch keinen Einheitsansatz.

Ziel ist es, Ihnen zu helfen, sexuelle Probleme zu lösen, um eine erfüllende Beziehung und ein angenehmes Sexualleben zu führen.

Rechnen Sie damit, dass Ihnen Hausaufgaben zugewiesen werden, an denen Sie beide alleine und zu Hause arbeiten werden.

Die Hausaufgaben werden praktisch und lehrreich sein und außerhalb der Therapiesitzungen Zeit und Energie erfordern. Beispiele hierfür sind Kommunikations- und Verhaltensübungen, das Experimentieren mit verschiedenen Arten, einander zu berühren (mit oder ohne Sex), und Videos zur Sexualerziehung, die beiden helfen, die Anatomie des Körpers zu verstehen.

Es wird niemals welche gebensexuelles Verhaltenoder Berühren während einer Sitzung.Auch hier wird ein Sexualtherapeutnoch nieberühre dich oder sorge dafür, dass du dich in irgendeiner Weise unwohl fühlst.

Stattdessen werden sie beide Partner dazu anleiten, die Kernprobleme ihrer sexuellen Probleme zu identifizieren, zu verstehen und zu lösen, seien es Angst, Kommunikation oder Ressentiments und vieles mehr.

Warum ist Sexualtherapie wichtig?

Menschen sind von Natur aus sexuell, und mit unserer Sexualität gehen Geschichten und komplizierte Geschichten einher. Diese Art der Therapie kann Einzelpersonen und Paaren helfenvon sexuellen Traumata heilen, lösensexuelle Funktionsstörungenund offen für größere sexuelle Erfahrungen.

Die Teilnahme an dieser Therapie kann Ihnen helfen, alte Wunden und vergangene Traumata zu verstehen und zu lösen sowie sexuell zu wachsen und sich auszudehnen.

Diese Art der Therapie soll Ihnen helfen, Ihren Geist und Körper zu vereinen, sodass Sie verkörperter werden und sich daher mehr mit Ihrer eigenen Sexualität und der Ihres Partners verbinden können.

Sexualtherapie ist für jeden und jeden geeignet! Die einzige Voraussetzung ist absolute Ehrlichkeit und die Bereitschaft, aufzutauchen.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über Sexualtherapie zu erfahren:

Nancy Ryan Lizenzierter Ehe- und Familientherapeut

Nancy Ryan ist lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, zertifizierte Gottman-Therapeutin und CEO des Relationship Therapy Center in Roseville, CA und Fair Oaks, CA sowie online in Kalifornien. Die Therapeuten von RTC helfen Menschen, mit Angstzuständen, Depressionen und Problemen des Selbstwertgefühls... Mehr lesen umzugehen; Paare verbessern ihre Beziehung, helfen gemeinsamen Eltern und gemischten Familien, sich anzupassen; Kinder und Jugendliche dabei, ihre Emotionen zu verarbeiten und Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Wir helfen in allen Lebensbereichen und Beziehungen. Nancy wurde in Medien wie Fox 40, KFBK Radio, Cox Communications, Psych Central, Elephant Journal, Bustle, Practice of the Practice Podcast, Practice of Therapy Podcast und Grow a Group Practice Podcast vorgestellt. Sie steht als Beziehungsexpertin für Print, Radio und Fernsehen zur Verfügung. Weniger lesen

(Nancy Ryan is also listed in Best Marriage Therapists in Fair Oaks)