Die 7 wichtigsten Check-Ins zur Beziehungspsychologie

Psychologie und Beziehungen schließen sich nicht gegenseitig aus. Das Verständnis der Beziehungspsychologie kann Ihnen helfen, die erforderlichen Fähigkeiten zu erlernen, damit die Beziehung gedeiht.

Wussten Sie, dass die Chemikalien, die freigesetzt werden, wenn wir uns verlieben, den Chemikalien ähneln, die freigesetzt werden, wenn eine Person Kokain konsumiert? Das ist die Wissenschaft hinter der Liebe.

Es stimmt mit der Psychologie des Verliebens: dieses wunderbare Gefühl, das wir haben, wenn wir in den berauschenden Tagen der neuen Liebe sind, wenn wir nur mit jemandem sprechen wollen, der uns zuhört, über diese wundervolle Person, die wir gerade getroffen haben. Wenn wir jedes Mal an sie denken, leuchten alle Lustbahnen unseres Gehirns auf, das Gefühl, das uns überkommt, ist wie eine Droge.

All das Oxytocin (die Bindungschemikalie) und Dopamin (die Wohlfühlchemikalie), die durch unseren Neurotransmitter Liebe oder Kokain fließen, es ist dasselbe wundervolle Gefühl. Zum Glück ist Liebe legal und nicht schädlich für unsere Gesundheit!

Die Psychologie von Liebe und Beziehungen verstehen

Hier ist ein interessanter Einblick in die Paarpsychologie.

Wir denken gerne, dass Liebe und Beziehungen mehr Kunst als Wissenschaft sind, aberEs gibt tatsächlich eine Menge Wissenschaft, die damit zu tun hat, sich zu verlieben und zu bleiben.

Nehmen wir zum Beispiel Küssen. Nicht alle Küsse oder Küsser sind gleich, undWir neigen dazu, uns auf sie als Entscheidungsträger zu verlassen, wenn es darum geht, ob wir weiterhin mit jemandem ausgehen sollen oder nicht. Qualität des Kusses

Ein fantastischer Kerl kann all die konventionellen Eigenschaften haben, die ihn attraktiv erscheinen lassen könnten — gutaussehend, gut gemacht — aber wenn er schlecht küsst, haben Untersuchungen ergeben, dass er nicht unsere erste Wahl für einen Partner sein wird.

Wir neigen auch dazu, uns zu Beginn einer Beziehung viel zu küssen, vernachlässigen das aber oft. Die Kraft des Küssens, wenn wir uns auf eine langfristige Partnerschaft einlassen

Aber das wäre ein Fehler: Es zu sagen, hilft, den Funken in ihrem Paar aufrechtzuerhalten. glücklich verheiratete Paare, die seit Jahren zusammen sind, achten immer noch darauf, sich zu küssen

Wenn Sie also seit einem Jahrzehnt (oder zwei) zusammen sind, lassen Sie die Vorbereitungen nicht aus: Versuchen Sie eine altmodische Make-out-Session auf dem Sofa, wie Sie es bei Ihrer ersten Verabredung getan haben. Sag deinem Mann, es ist für die Wissenschaft!

Während sich unsere Liebesbeziehung weiterentwickelt, können wir dies regelmäßig tun BeziehungPsychologie-Check-Insum sicherzustellen, dass wir davon ernährt werden.

Einige beziehungspsychologische Untersuchungen könnten beinhalten:

1. Bedürfnisse, Ihre und die Ihres Partners

Können Sie Ihre Bedürfnisse angeben, ohne Angst vor Kritik oder Spott durch Ihren Partner haben zu müssen? Hört Ihr Partner respektvoll zu und gibt ihm aussagekräftiges Feedback, einschließlich eines Plans, der Ihre Bedürfnisse erfüllt? Machst du das Gleiche für ihn?

2. Messen Sie den Erfolg Ihrer Beziehung

Es kann zwar nicht erwartet werden, dass eine einzelne Beziehung alle unsere Bedürfnisse erfüllt, aber Sietun Ich möchte, dass Ihre Ehe ganz oben auf der Liste der Beziehungen steht, in denen Sie gedeihen und das Gefühl haben, eine wichtige Rolle im Leben eines anderen zu spielen.

3. Grad der emotionalen Intimität

Gemäß der Liebespsychologie sollte Ihre Ehe die intimste Beziehung sein, die Sie haben, über die Beziehungen hinaus, die Sie zu Ihren Kindern, Ihren Freunden und Ihren Arbeitskollegen haben.

Die Ehe sollte dein Hafen sein, dein sicherer Hafen, deine Schulter, auf die du dich stützen kannst. Stellen Sie sicher, dass Sie sich weiterhin für den Faktor Ihrer Beziehung interessieren.emotionale Intimität

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4. Haben Sie Pläne für die Zukunft

Gemäß den wichtigen Prinzipien der Beziehungspsychologie ist es wichtig, dass Ihre Beziehung psychisch gesund ist, auch wenn Sie schon lange zusammen sind. Pläne für die Zukunft

Von kleinen Plänen, wie zum Beispiel, wo Sie dieses Jahr Urlaub machen werden, bis hin zu großen Plänen, wie dem, was Sie in zehn Jahren mit Ihrem Partner machen möchten.Sich Ihre gemeinsame Zukunft vorzustellen, ist eine wichtige Übung, die Sie von Zeit zu Zeit machen müssen

5. Das Auf und Ab der Liebe

Psychologen auf dem Gebiet der Beziehungspsychologie, die sich auf das Studium der Liebesdynamik spezialisiert haben, stellen fest, dassEs ist völlig normal, dass Paare während ihres gemeinsamen Lebens Momente der geistigen und körperlichen Distanz erleben.

Diese „Atempause“ kann tatsächlich der Gesundheit der Beziehung zuträglich sein, vorausgesetzt, das Paar setzt sich weiterhin dafür ein, seine Bewunderung und mitzuteilen. Liebe, RespektDankbarkeit füreinander

Ein Beispiel hierfür wäre die „erzwungene Fernbeziehung“, ein Paar, das aus beruflichen Gründen verpflichtet ist, sich physisch zu trennen und für eine bestimmte Zeit in verschiedenen Städten zu leben.

Wenn die beiden beteiligten Personen ihre Liebe zueinander proaktiv kommunizieren, obwohl sie nicht physisch zusammen sind, kann dieser Moment der Distanz die Beziehung verbessern und stärken. der Beziehung verpflichtet

Dies bestätigt das alte Sprichwort „“, hängt jedoch von den Kommunikationsfähigkeiten der beiden beteiligten Personen ab.Abwesenheit lässt das Herz höher schlagen

6. Emotionale Distanz

Laut Beziehungspsychologie kann emotionale Distanz auch in einer Beziehung auftreten und kann Anlass zur Sorge geben oder auch nicht.

Gemäß der Psychologie von Beziehungen und LiebeFaktoren wie ein Neugeborenes oder Stress bei der Arbeit sind normale Ereignisse, die vorübergehend dazu führen können, dass sich zwischen einem Paar etwas entwickelt. emotionale Distanz

Dies ist normalerweise von kurzer Dauer und nimmt mit der Zeit und Anpassung ab.

Es ist wichtig, darüber zu sprechen, was passiert, und sei es nur, um anzuerkennen, dass Sie sich der Situation bewusst sind, und um sich gegenseitig zu versichern, dass Ihre normale Nähe zurückkehren wird, sobald Sie „aus dem Schneider“ sind.

Wie kommt das Ihrer Beziehung zugute? Dies sind lehrreiche Momente. Versuchen Sie, der positiven Psychologie in Bezug auf Beziehungen zu folgen. Erfahren Sie zunächst mehr über Ihren Partner. Im Laufe der Zeit ändern sich Vorlieben, Abneigungen, Vorlieben und Denkprozesse.

Sobald Sie eine emotionale Distanz durchgemacht haben und auf der anderen Seite herauskommen, vertieft sich die Beziehung.und beide Menschen sehen, dass sie einen Sturm überstehen und überleben (und gedeihen) können.

7. Liebe steckt in den kleineren Akten

Wenn es um die Psychologie hinter der Liebe geht, denken wir oft, je größer die Demonstration ist, desto mehr Liebe empfindet diese Person. Liebespsychologen haben jedoch herausgefunden, dass es laut Beziehungspsychologie die kleinen Liebesakte sind, die langfristige Paare binden. Wenn Sie die Psychologie hinter Beziehungen verstehen, sind es in der Tat oft die häufigen Ausrutscher, die schließlich zum Scheitern einer Beziehung führen.

Wir alle kennen Geschichten von großen Liebesbekundungen: Der Mann, der seiner Freundin über die Gegensprechanlage des Flugzeugs einen Heiratsantrag machte oder seine Liebe verkündete, indem er einhundert rote Rosen an den Arbeitsplatz seiner Freundin brachte.

Das klingt romantisch (besonders in Filmen), aber glückliche Langzeitpaare sagen uns, was „Ich liebe dich“ am besten ausdrückt:die heiße Tasse Kaffee, die morgens ans Bett gebracht wurde, der Müll rausgebracht wurde, ohne dass man fragen musste, das „Du siehst so wunderschön aus“, kam spontan heraus.

Indem wir uns der Wissenschaft der Beziehungen und der Beziehungspsychologie bewusst sind und kleine, überlegte Handlungen befolgen, können wir uns daran erinnern, dass uns jemand schätzt und wir für ihn wichtig sind.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.