So zeigen Sie Ihre Liebe am Valentinstag mit Präsenz über Geschenken

Zu dieser Jahreszeit müssen Sie nicht lange suchen, um auf Nachrichten darüber zu stoßen, was Sie Ihrer besonderen Person geben müssen, um Ihrer Liebe Ausdruck zu verleihen. Die meisten Menschen greifen zu diesem Anlass zu Blumen, Schmuck, einem schicken Abendessen oder einer Schachtel Pralinen. Und es wird zur Routine, dass der Valentinstag nur ein weiterer Punkt ist, den Sie auf Ihrer To-Do-Liste abhaken sollten.

Was schenken wir uns zum Valentinstag?

Jeden Februar stehen mein Mann und ich vor derselben Frage:

Was schenken wir uns zum Valentinstag?

Wir sind schon lange genug zusammen, dass Blumen und Pralinen nicht mehr ganz so besonders sind. Sie sind gewissermaßen zur Routine geworden und haben ihre Bedeutung verloren. Und an diesem Punkt in unserem Leben möchte keiner von uns viel Geld für ein Geschenk ausgeben, das nicht wirklich geschätzt wird.

Dieses Jahr möchte ich meinem Mann nicht einfach etwas kaufen. Ich möchte ihm etwas geben. Ich möchte ihm meine Zeit und Aufmerksamkeit schenken. Und das — meine Zeit und meine ungeteilte Aufmerksamkeit — sind weitaus wertvoller als das, was in meiner Brieftasche ist.

Ich dachte, es könnte auch andere geben, die ihre Zeit und Aufmerksamkeit ihrem Partner widmen wollen, anstatt Geld für Blumen auszugeben, die auf dem Kompost landen, oder eine große Schachtel Pralinen, die zu Bauchschmerzen und einer verlängerten Taille führen können.

Die 5 besten Ideen, die uns helfen, den Valentinstag zu feiern

Bringen Sie Ihre Liebe und Wertschätzung zum Ausdruck und feiern Sie Präsenz mit Geschenken:

1. Anstatt zu einem schicken Abendessen auszugehen, bereiten Sie das Lieblingsessen Ihrer Liebsten zu

Nehmen Sie sich Zeit bei der Zubereitung des Essens, um wirklich anwesend zu sein.Nehmen Sie sich vorher Zeit, um wirklich darüber nachzudenken, warum Sie diese Person lieben, und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz auf die Liebesgefühle, die Sie in Ihrem Herzen erleben. Tragen Sie dieses Gefühl dann während der Zubereitung der Mahlzeit und beim Teilen der Mahlzeit in Ihrem Herzen.

2. Anstatt eine Karte zu kaufen, schreiben Sie einen Brief von Hand

Du könntest über eine Lieblingserinnerung schreiben oder alle Gründe auflisten, warum du dankbar bist, deinen geliebten Menschen in deinem Leben zu haben. Gehen Sie überall hin, wo Ihr Stift Sie hinführt.

Platzieren Sie die Lieblingsblume Ihres Liebsten anstelle von einem Dutzend langstieliger Rosen an einem Ort, von dem Sie wissen, dass er oder sie sie sehen wird. Das kann auf dem Nachttisch, neben dem Computer oder sogar vor der Kaffeemaschine sein. Dies zeigt Ihrem Partner, dass Sie auf seine oder ihre Routine achten, wissen, welche Blume am meisten geliebt wird, und dass Sie Ihr Geschenk so gestaltet haben, dass es bedeutungsvoll — süß, überraschend und unterhaltsam — ist und nicht generisch ist.

3. Anstatt eine riesige Schachtel Pralinen zu kaufen, kaufen Sie ein oder zwei Trüffelspezialitäten

Verbringen Sie einige Zeit damit, sie achtsam zu essen und lassen Sie sich gemeinsam so richtig von ihnen verwöhnen.

4. Wählen Sie etwas aus, das Ihrem Partner Spaß macht und das wirklich nicht Ihr Ding ist

Bieten Sie an, ohne Groll daran teilzunehmen. Das kann schwierig sein, also verlasse deine Komfortzone nicht zu weit, sonst wirst du es nicht schaffen, ohne dich verärgert zu fühlen und/oder dein Partner verärgert zu sein. Das könnte ein Fußballspiel oder ein Ballettbesuch sein. Wenn Sie dort sind, versuchen Sie wirklich, mehr darüber zu erfahren — auch wenn es das Letzte ist, was Sie normalerweise gerne tun — und warum es Ihrem Partner so viel Spaß macht.

5. Schaffen Sie ein sinnliches Erlebnis für Ihre Liebsten, wie zum Beispiel eine Massage oder ein Bad

Überlegen Sie, was Ihrem Partner am besten gefällt, und versuchen Sie, ein maßgeschneidertes Erlebnis zu schaffen. Denken Sie an Musik, Düfte und Beleuchtung. Geben Sie Ihrem Partner die volle Erlaubnis, sich zu entspannen und sich voll und ganz darauf zu konzentrieren, das Erlebnis zu genießen, ohne etwas tun zu müssen, um sich zu revanchieren.

Der Valentinstag kann mehr als ein Hallmark-Feiertag sein

Im Geiste finde ich es eine schöne Idee, sich einen Tag Zeit zu nehmen, um die Liebe zu ehren und wirklich etwas Zeit zu verbringen — in welcher Form auch immer diese Liebe annimmt. In diesem Jahr lade ich Sie ein, Ihre Wünsche für den Valentinstag zu erweitern.die Liebe in deinem Leben zu schätzen

Meiner bescheidenen Meinung nach könnte die Welt derzeit mehr Liebe gebrauchen, also lassen Sie uns den Feiertag so umgestalten, dass es um mehr geht, als nur Dinge für die besondere Person in Ihrem Leben zu kaufen.

Machen wir es uns zur Aufgabe, allen Beziehungen in Ihrem Leben Wertschätzung und Hommage zu erweisen. Partnerliebe, Liebe zu Ihren Kindern, Liebe zu Ihren Haustieren, Großfamilie, Lehrer, Mentoren — all die Orte, an denen es sie gibt!Dankbarkeit

Verbreite die Liebe, wo immer du sie findest und fühlst, denn das Lustige an Liebe ist, je mehr du gibst, desto mehr gewinnst du.

Samara Serotkin Psychologe

Samara verfügt über mehr als 15 Jahre Erfahrung in der Durchführung von Coaching und Therapie unter Verwendung eines achtsamkeitsbasierten Ansatzes. Sie ist lizenzierte Psychologin und hilft Menschen, die mit Depressionen, Trauer, Lebensübergängen, chronischen Krankheiten, Problemen... Mehr lesen mit dem Selbstwertgefühl und Angstzuständen zu kämpfen haben. Sie hat am California Institute of Integral Studies in klinischer Psychologie promoviert und ihren Bachelor of Arts in Psychologie an der University of New Hampshire abgeschlossen. Weniger lesen

(Samara Serotkin is also listed in Best Marriage Therapists in Seattle)