Wichtigste Erkenntnisse
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Jonglieren ist eine Fähigkeit, die Synchronität erfordert, da man Gegenstände gleichzeitig werfen und fangen muss, während man sie in ständiger Bewegung hält.
Ein Jongleur muss das Gleichgewicht und den Abstand zwischen Objekten wahren, denn wenn er kompromittiert wird, riskiert der Jongleur, sie alle fallen zu lassen. Einzelpersonen lassen das Jonglieren oft einfach aussehen, da sie Gegenstände scheinbar mühelos in die Luft schleudern. Im Gegensatz dazu erfordert das Jonglieren tatsächlich ein erhebliches Maß an Konzentration, geistiger Schärfe und Übung.
Für junge Frauen der Millennial-Generation ist das Leben zum Synonym für einen komplexen Jonglierakt geworden, bei dem sie versuchen, Karriere, Ehe und Kinder gleichzeitig zu werfen, zu fangen und unter einen Hut zu bringen.
Entwickelte Erwartungen und Verantwortlichkeiten
Die Erwartungen und Verantwortlichkeiten von Frauen haben sich im letzten Jahrhundert erheblich weiterentwickelt. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts bekleideten Frauen stereotypisch die Rolle der Hausfrau, die sich hauptsächlich auf die Kindererziehung, die Pflege ihrer Ehemänner und die Instandhaltung ihres Zuhauses konzentrierte.
In den 1960er und 1970er Jahren traten immer mehr Frauen ins Berufsleben ein, und so verschwommen die traditionellen Geschlechterrollen, wie wir sie kannten, dauerhaft.
Gegenwärtig sind mehr Frauen als je zuvor in der Belegschaft und versuchen immer noch, Rollen zu identifizieren, zu steuern und zu festigen. Sie versuchen, alles zu tun, indem sie versuchen, Babys zu bekommen, eine Familie zu gründen, Ehemänner zu betreuen, Häuser instand zu halten und das irgendwie in berufliche Erwartungen und berufliche Verpflichtungen einzubeziehen.
Daher die komplizierten Jonglierakte.
Auf der Suche nach dem schwer fassbaren Ziel, die Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten
Die Work-Life-Balance ist zum schwer fassbaren Ziel geworden, zum Heiligen Gral des 21. Jahrhunderts. Ich sage es Ihnen nur ungern, aber das Konzept der Work-Life-Balance ist nichts weiter als eine Illusion, ein Trugbild, eine Fantasie, die niemals verwirklicht werden wird.
Ausgewogenheit bedeutet Harmonie und Gleichheit zwischen ihren Komponenten, und es wird niemals ein genaues Gleichgewicht zwischen Beruf und Familie geben.
Es gibt keine Möglichkeit, dass Frauen ihre Zeit, Energie und Aufmerksamkeit täglich gleichmäßig auf beide Komponenten aufteilen können. Aus diesem Grund haben Frauen ständig das Gefühl, dass sie versagen. Sie können sich nicht auszeichnen und in ihrer Karriere vorankommen, während sie höfliche und gutmütige Kinder großziehen.
Sie können ihre Häuser nicht sauber halten, die Wäsche waschen lassen und ein warmes Abendessen darauf warten, dass ihre Ehemänner nach Hause kommen. Nein, stattdessen trinken sie kalten Kaffee, während sie verzweifelt versuchen, ihre Kinder aus der Tür zu holen, während sie es gleichzeitig pünktlich zur Arbeit schaffen.
Als sie ausgehen, schnappen sie sich Büchertaschen und Aktentaschen, während sie über Spielzeug und Schuhe stolpern. Erst wenn sie auf halbem Weg zur Arbeit sind, fällt ihnen ein, dass sie vergessen haben, das Fleisch zum Auftauen zum Abendessen mitzunehmen. Mit anderen Worten, sie jonglieren mit zu vielen Bällen und lassen sie überall fallen.
Es ist wichtig, dass Frauen den Begriff Work-Life-Balance neu definieren und sich mit der Tatsache auseinandersetzen, dass dies niemals passieren wird. Stattdessen müssen Frauen einen Weg finden, Arbeit und Leben gleichzeitig in Einklang zu bringen, ohne den Druck, ein Gleichgewicht zwischen ihnen herzustellen.
Arbeit und Privatleben sollten sich nicht gegenseitig ausschließen
Arbeit und Leben sollten als ein fließendes Konzept betrachtet werden, das sich ständig verflechtet und miteinander verbindet.
An bestimmten Tagen werden mehr Anstrengungen und Energie in den Bereich des Lebens gesteckt, der sie am dringendsten benötigt. Steht bei der Arbeit ein wichtiger Abgabetermin, eine Präsentation oder eine Beförderung an, wird die berufliche Anstrengung in den Vordergrund gerückt. Wenn Ihr Kind in der Schulaufführung ist und Hilfe beim Lernen für eine bevorstehende Matheprüfung benötigt, verlagert sich der Fokus natürlich auf Ihre Kinder.
Wenn das schmutzige Geschirr gefährlich über dem Spülbeckenrand hängt und Sie Ihre letzte saubere Unterwäsche tragen, wird die Aufmerksamkeit auf das Haus gelenkt. Wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Ihre letzte Verabredung war oder wann Sie das letzte Mal mit Ihrem Ehemann intim waren, werden sich Konzentration und Anstrengung auf die Ehe verlagern.
Im Wesentlichen sollten Frauen in die Lage versetzt werden, zu kontrollieren, wo ihre Energie und Aufmerksamkeit an einem bestimmten Tag liegen. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, Aspekte des Zusammenlebens miteinander zu verbinden. Es wird Momente geben, in denen Sie alles unter Kontrolle haben, in denen alles gut wird. Es wird auch Momente geben, in denen nichts mehr unter Kontrolle ist und ihr in einer bescheidenen Zurschaustellung eurer Niederlage eine weiße Flagge schwenken werdet.
Dies sind die Tage, an denen Sie um 22:00 Uhr wichtige geschäftliche E-Mails verschicken und Ihre Kinder anschreien, sie sollen schlafen gehen, während Sie ein nahrhaftes Abendessen aus der Ben & Jerry’s Packung essen. (Keine Sorge, wir waren alle dort!)
Wir streichen nicht nur die Work-Life-Balance-Terminologie dauerhaft aus Ihrem Wortschatz, sondern bieten Ihnen auch fünf weitere Tipps, mit denen Sie alle Bälle sicher in der Luft halten können.
1. Verabschieden Sie sich von Schuldgefühlen
Reinige deine Seele, indem du Schuldgefühle loslässt.
Fühlen Sie sich nicht schuldig, dass Ihr Kind während der Arbeit in der Kindertagesstätte ist, oder fühlen Sie sich nicht schlecht, weil Sie es nicht zu seinem ersten Fußballspiel schaffen. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihren Entscheidungen Frieden finden und den wichtigen Wert und Nutzen erkennen, der sich aus Ihrer Beschäftigung ergibt.
Monatelang hatte ich mit starken Schuldgefühlen zu kämpfen, weil ich meine Kinder für drei Tage im Vorschulalter angemeldet hatte, als sie zwei Jahre alt waren. Ich fühlte mich schrecklich, dass ich so lange von ihnen getrennt war, besonders als sie noch so jung waren. Dann, eines Tages, wurde es mir klar: Sie waren weniger als drei Stunden in der Vorschule und erhielten gleichzeitig wertvolle Sozialisations- und Lernmöglichkeiten. Warum fühlte ich mich so schuldig?
In diesem Moment legte ich meine Schuld ab und tauschte sie gegen Frieden und Dankbarkeit ein. Ebenso fordere ich Sie auf, Ihre Schuld loszulassen und Ihrem Herzen zu erlauben, frei zu werden.
2. Kommunizieren Sie mit Ihrem Arbeitgeber
Es ist wichtig, ein offenes Kommunikationsforum mit Ihrem Arbeitgeber einzurichten, damit Sie aushandeln können, was Sie benötigen und wann Sie es benötigen. Arbeitgeber wissen, dass zufriedene Mitarbeiter ein höheres Maß an Arbeitszufriedenheit und Arbeitsproduktivität aufweisen als ihre unzufriedenen Kollegen.
Wenn Ihr Arbeitgeber in Ihre Mitarbeiterbindung investiert, sollte er bereit sein, mit Ihnen zu verhandeln und zusammenzuarbeiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arbeitgeber über flexible Arbeitszeiten oder eine Auszeit, wenn Sie der Meinung sind, dass dies Ihr tägliches Leben verbessern würde. Seien Sie darauf vorbereitet, darzulegen, dass diese Regelung weder Ihre beruflichen Pflichten verletzen noch die Gesamtleistung beeinträchtigen würde.
3. Vernachlässige deine Ehe nicht
Es ist wichtig, dass Ihre Ehe oberste Priorität hat.
Planen Sie wiederkehrende Verabredungen mit Ihrem Ehemann ein, damit Sie Kontakte knüpfen, Intimität aufbauen und ungestörte Zeit miteinander genießen können. Stellen Sie sicher, dass Ihr Mann das Gefühl hat, dass er Priorität hat, und stellen Sie sicher, dass Sie beide Spaß haben und oft lachen.
Zeit, Energie und Mühe in Ihre Ehe zu investieren, ist ein wichtiger Schutzfaktor für ihre Langlebigkeit.
4. Täglich hochwertige Familienzeit
Ähnlich wie bei der Ehe muss die Familie ganz oben auf Ihrer Prioritätenliste stehen. Familienzeit sollte jeden Tag eingeführt werden, damit Sie sich mit Ihren Kindern verbinden und die Familie als Ganzes ernähren können.
Versuchen Sie, täglich Zweisamkeit und Qualitätszeit zu integrieren. In meinem Haushalt wissen meine vierjährigen Zwillinge, dass wir jeden Abend „wie eine Familie essen“. Während dieser Zeit fallen selbstverständlich Fernsehen und elektronische Ablenkungen weg, wenn wir gemeinsam im Esszimmer essen.
Die stille Ruhe regt zum Gespräch unter uns an und ist zugegebenermaßen die Tageszeit, die ich am meisten schätze und auf die ich mich am meisten freue.
Ich ermutige Sie, die Zeit mit der Familie in Ihren Tagesablauf einzubeziehen, egal ob Sie mit Ihren Kindern vor dem Schlafengehen lesen, als Familie das Abendessen kochen oder gemeinsam eine Fernsehsendung schauen.
Ich kann mir vorstellen, dass es auch die Tageszeit sein wird, auf die Sie sich am meisten freuen.
5. Selbstfürsorge
Es ist unbedingt erforderlich, täglich oder wöchentlich Zeit für „mich“ einzuplanen.
Wenn Selbstfürsorge nicht in Ihren Tagesablauf integriert wird, werden Sie ausgebrannt, verärgert und ineffizient. Du kannst nicht geben oder für andere sorgen, wenn du nichts mehr zu geben hast. Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu verjüngen und neue Energie zu tanken, indem Sie ein Hobby, eine Trainingsroutine oder ein Interesse haben.
Tun Sie, was Sie „erfüllt“, sei es lesen, ein Schaumbad nehmen oder früh ins Bett gehen. Ich kann Ihnen versichern, dass es um einiges einfacher sein wird, mit allen Bällen zu jonglieren, wenn es Ihnen emotional, mental und körperlich gut geht. Und wenn du die Eier fallen lässt, wen interessiert das wirklich? Du kannst sie morgen einfach alle wieder abholen.
How do couples stay connected after having kids when it feels like there’s zero time or energy left?
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