Wie man mit Meinungsverschiedenheiten in einer Beziehung umgeht

In der immerwährenden Fantasie treffen sich zwei Seelenverwandte, heiraten und leben glücklich bis ans Ende ihrer Tage in perfekter Übereinstimmung über alle wichtigen Lebensfragen.

Das ist genau die Definition von „Seelenverwandter“, nicht wahr?

Die Realität — wie jeder, der über einen längeren Zeitraum in einer Beziehung ist — ist, dass die Menschen anderer Meinung sind. Und egal, wie einig ein Paar ist, einige der Themen, über die sie sich nicht einig sind, können ziemlich spaltend sein. Wenn das passiert, ist es wichtig, Wege zu finden, um Ihre Einheit auch innerhalb der Meinungsverschiedenheiten zu wahren. Hier sind vier Strategien, um schwierige Themen auf eine Weise zu besprechen, die euch näher zusammenbringt, anstatt euch weiter voneinander zu trennen.

Im Voraus informieren

Niemand reagiert gut auf einen Angriff, und selbst wenn es nicht Ihre Absicht ist, kann es sein, ein sensibles Thema ohne Vorankündigung anzusprechenGefühlwie einer für deinen Ehepartner. Eine „Warnung“ muss nicht ernst oder schwerwiegend sein — eine kurze Erwähnung des Themas reicht aus, um sie wissen zu lassen, dass Sie versuchen, einen Weg zu finden, das Thema eingehend zu besprechen, und respektieren Sie dabei die Tatsache, dass sie möglicherweise Zeit und Raum benötigen, um sich vorzubereiten. Manche Leute sind vielleicht bereit, sofort zu sprechen, während andere vielleicht darum bitten, das Thema in ein paar Stunden zu besuchen. Respektiere ihre Bitte.

Versuche: „Hey, ich würde mich wirklich gerne bald hinsetzen und über das Budget sprechen. Was würde für dich funktionieren?“

Wähle den richtigen Zeitpunkt

Wir alle haben bestimmte Tageszeiten, zu denen unsere Stimmung — und unsere emotionale Energie — tendenziell besser sind als andere. Sie kennen Ihren Ehepartner besser als jeder andere. Sprechen Sie ihn in einer Zeit an, von der Sie wissen, dass sie gut ist. Vermeiden Sie Zeiten, in denen SiewissenSie sind erschöpft und ihre emotionale Kapazität für den Tag ist erschöpft. Es ist sogar noch besser, wenn Sie sich auf einen Zeitpunkt einigen können, an dem Sie das Thema angehen möchten, sodass es eher zu einer Teamleistung wird.

Versuche: „Ich weiß, dass wir uns wirklich nicht einig sind, was die Konsequenzen für die Kinder angeht, aber im Moment sind wir beide müde und frustriert. Wie wäre es, wenn wir morgens beim Kaffee darüber sprechen, während sie Zeichentrickfilme schauen?“

Übe Empathie

Empathie übensendet deinem Partner sofort die Nachricht, dass du nicht auf einen Kampf aus bist, sondern stattdessen versuchst, dein spezifisches Problem zu lösen, wobei dir beide Interessen am Herzen liegen. Leite das Gespräch, indem du ihre Sichtweise oder Position einschätzt. Das wird nicht nur helfenSieindem Sie Ihrem Ehepartner echtes Mitgefühl entgegenbringen, aber es hilft ihm auch, das Gefühl zu haben, dass er nicht defensiv sein muss.

Versuche: „Ich verstehe, dass du deine Eltern liebst und dich gerade in einer wirklich schwierigen Lage befindest. Du versuchst herauszufinden, wie du das mit den Bedürfnissen unserer Familie in Einklang bringen kannst. Es tut mir leid, dass du damit konfrontiert bist. Lass uns das gemeinsam herausfinden.“

Respektiere ihre Autonomie

Manchmal kommen zwei Personen trotz aller Bemühungen nicht zu einer Einigung. Vor allem in einer Ehe kann es schwierig sein, die Tatsache in Einklang zu bringen, dass unser Ehepartner so unterschiedliche Ansichten hat; das kann sogar dazu führen, dass manche Menschen die Legitimität ihrer Ehe in Frage stellen.

Denken Sie jedoch daran: Die Ehe ist zwar eine unglaublich wichtige Beziehung, aber die beiden Personen, die in ihr leben, werdenimmersei autonom. So wie Sie Anspruch auf Ihre haben individuelle Meinungen, Ihr Ehepartner auch. Und obwohl es ernsthafte Streitpunkte geben kann, die auftauchenimmer wieder, sie sollten niemals dazu verwendet werden, Ihren Ehepartner herabzusetzen oder zu beleidigen.

Am Ende des Tages geht es bei einer Ehe nicht darum, Ihren Partner zu einer Gleichgesinnten zu bringen. Es ist eine komplexe Beziehung, die ein enormes Maß an Respekt und offener Kommunikation erfordert. Wenn schwierige Themen Sie trennen, finden Sie Wege, um sich zu einigen; auch wenn das bedeutet, dass Sie sich beide für eine professionelle Beziehungsberatung entscheiden und auch wenn eine gegenseitige Einigung nicht möglich ist.

Verpflichten Sie sich vor allem, Ihre Unterschiede mit Respekt zu behandeln. WeilDasist die eigentliche Definition von Seelenverwandten: das fortwährende Zusammentreffen zweier Seelen… auch wenn schwierige Probleme sie zu trennen drohen.

Dr. Sonja E. Bruner Klinischer Psychologe

Sonya Bruner hat einen B.A. in Psychologie vom St. John Fisher College in Rochester, New York. Anschließend erwarb sie einen M.S. und einen Doktortitel in klinischer Psychologie an der Antioch University New England und schloss eine zweijährige Ausbildung unter Aufsicht ab. Nach einer Postdoktorandenausbildung... Mehr lesen ging sie in eine Privatpraxis und erweiterte ihren klinischen Schwerpunkt auf die Arbeit mit Erwachsenen mit einer Vielzahl von aktuellen Problemen, darunter Angstzuständen, Depressionen und Traumata, sowie Beziehungs- und Familienproblemen. Sie verfolgt einen integrativen Behandlungsansatz, der auf den Bedürfnissen des Einzelnen, Paares oder der Familie basiert. Sie ist der festen Überzeugung, dass Psychotherapie eine flexible Herangehensweise und Interventionen erfordert, um die Klienten angemessen betreuen zu können. Weniger lesen

(Sonja E. is also listed in Best Marriage Therapists in Sunnyvale)