Heilung der Zyklen, die Paare auseinanderreißen

Wenn Sie dabei sind, sind Sie sich dessen vielleicht nicht einmal bewusst — es ist ein sogenannter Teufelskreis einer Beziehung.Was ist ein Zyklus in Bezug auf eine Beziehung?Twittere das

Ein Zyklus bedeutet, dass es ein Verhaltensmuster gibt oder etwas, das sich normalerweise wiederholt, wenn Sie beide beteiligt sind. Denken Sie an etwas in Ihrer Ehe oder Beziehung, das immer wieder passiert, und Sie kommen nicht mehr heraus.

Es ist wie eine Achterbahnfahrt, auf der du für immer bleibst. Es gibt Höhen und Tiefen, und am Ende der Fahrt landest du wieder dort, wo du angefangen hast, und dann beginnt die Fahrt von vorne. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, lesen Sie weiter. Möglicherweise befinden Sie sich in einem Zyklus, der Ihre Beziehung möglicherweise auseinanderreißen könnte. Hier sind einige häufige Zyklen, in die Paare geraten, und wie man sie heilen kann. Machen Sie sich bewusst, dass Ihr erster Heilungsversuch möglicherweise nicht ausreicht, insbesondere wenn Sie sich schon eine Weile in einem bestimmten Zyklus befinden. Aber es kann ein Anfang sein. Mit mehr Übung wirst du irgendwann in der Lage sein, den Kreislauf zu verlassen und endgültig zu heilen.

Das Schuldzuweisungsspiel

Wenn ein Paar über einen langen Zeitraum Punkte erzielt, können Sie darauf wetten, dass es sich in einem Teufelskreis befindet, der einer gewissen Heilung bedarf. Du wirst wissen, ob du in der bist, wenn ihr beide ständig s seidSchuldzuweisungsspielBezahlen,„Ich habe vielleicht diese schlimme Sache getan, aber du hast diese andere schlechte Sache getan, also…“

Als ob das negative Verhalten der anderen Person ihr eigenes zunichte macht. Es ist eine ziemlich kindische Art, Ihren Partner dazu zu bringen, Sie in einem anderen Licht zu sehen oder ihm klar zu machen, dass er genauso schlecht ist wie Sie. Nur so funktioniert es nicht wirklich. Normalerweise ärgern sie sich einfach mehr über dich. Dann geht der Zyklus weiter.

Heile den Kreislauf, indem du die Beziehungs-Scorecard nimmst und sie zerreißt. Machen Sie sich bewusst, dass es niemandem hilft, Punkte zu führen — weder Ihnen noch Ihrem Partner. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben, geben Sie es zu. Sprich nicht darüber, was die andere Person getan hat, auch wenn es etwas damit zu tun hat. Sag einfach: „Ich habe etwas falsch gemacht und es tut mir leid.“ Ihr Beispiel kann Ihrem Partner helfen, dasselbe zu tun. Aber rede auf jeden Fall darüber. Schließt einen Pakt, dass ihr nicht mehr Punkte einhaltet, und erinnert euch gegenseitig daran, es nicht zu tun.

Das Problem vermeiden

Möglicherweise erkennen Sie zunächst nicht, dass dies ein Zyklus ist, bis er Ihnen zum Verhängnis wird. Folgendes passiert normalerweise: Die erste Person in der Beziehung sagt oder tut etwas, das die zweite Person beleidigt, nur die erste Person merkt es nicht. Die zweite Person wird es vermeiden, etwas darüber zu sagen, wie schlecht sie sich dabei gefühlt hat; dann schmort sie über das Thema, was in ihrem Kopf nur noch negativer wird. Bis sich eines Tages etwas entfaltet, das nichts miteinander zu tun hat, wird die zweite Person das ursprüngliche Problem explosiv zur Sprache bringen. Die erste Person wird sich fragen, warum sie vorher nichts gesagt hat! Es gibt viele Gründe, warum wir es vermeiden, zum Beispiel denken wir, dass das Problem einfach verschwinden wird, oder wir wollen die andere nicht wissen lassen, dass sie uns verletzt hat. Es macht uns sehr verwundbar, und das ist das Letzte, was viele von uns sein wollen. Wir haben das Gefühl, dass es einfacher ist, es einfach zu vermeiden, aber am Ende hilft es niemandem.

Heile den Kreislauf, indem du deine Gefühle wahrnimmst und über sie sprichst. Wenn das Sprechen zu schwierig ist, dann schreibe sie auf. Lass sie nicht schmoren. Wenn Sie sich innerlich verwirrt fühlen, versuchen Sie herauszufinden, was die Ursache ist. Meditiere, trainiere und mache deinen Kopf auf jede erdenkliche Weise frei. Solange du ruhig bist,. Sie müssen dann zuhören und Ihre Gefühle wiederholen, damit Sie wissen, dass sie sie verstanden haben. Sie müssen sie dann validieren. Hoffentlich führt dies zu einem erfolgreichen Ergebnis, das in Zukunft zu demselben Verhalten führen wird.Bringen Sie Ihre Gedanken und Gefühle zu Ihrem Partner

Kritischer Fallback

Keiner von uns ist ein perfekter Mensch, und wenn wir tief in einer Beziehung stecken, geraten wir manchmal in den Kreislauf, in dem wir auf diese Fehler hinweisen. Wer weiß, warum wir das tun. Vielleicht lässt es uns überlegen erscheinen oder verlagert den Fokus auf die Fehler der anderen Person und nicht auf unsere eigenen. Egal aus welchem Grund, jeder, der Opfer ständiger Kritik wird, weil er ein schlechter Mensch ist, kann nur eine begrenzte Menge aushalten. Sie werden weggehen und sich wertlos und schrecklich fühlen, weil jemand, den sie lieben, das von ihnen denkt.

Heile den Kreislauf, indem du die Person niemals angreifst. Du kannst in Dingen unterschiedlicher Meinung sein oder auch das Verhalten einer anderen Person nicht mögen. Aber du kannst niemals sagen, dass die Person schlecht ist oder deiner Liebe nicht würdig ist. Anstatt zu sagen: „Du bist der schlechteste Ehemann“, kannst du sagen: „Ich mag es nicht, wenn du mich vor deinen Freunden schlägst.“ Es greift spezifisch das Verhalten und nicht die Person an. Sie können dann über das Verhalten sprechen und darüber, wie Sie alle in der Beziehung glücklich machen können. Es ist definitiv ein Weg zur Heilung.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.