7 Auswirkungen der Ehe mit einem Narzisst - Ready Reckoners

Die Auswirkungen einer Ehe mit einem Narzisst sind erheblich und können die Art und Weise, wie man lebt, stark beeinträchtigen.

Mit einem Narzisst verheiratet zu sein, bedeutet, dass Sie dazu neigen, belogen, abgewertet und schlimmer noch, missbraucht zu werden. Es ist schwierig, sich von einer Ehe mit einem Narzisst zu erholen, aber es ist möglich. Die Bewältigungsstrategien in diesem Artikel können helfen.

Es wird nicht einfach sein

Erholung von einemScheidungoder einBeziehungist nicht einfach.

Noch schwieriger ist es jedoch, sich von der Ehe mit einem Narzisst zu erholen. Es kann schwieriger sein, sich von einer narzisstischen Beziehung zu erholen als von einer gesunden Beziehung, häufig aufgrund der Vertrauensprobleme, die aufgeworfen werden.

Es ist schwierig, über eine Beziehung mit einem Narzisst nachzudenken; man kann nicht anders, als zu fragen: „War alles nur eine Lüge?“

Möglicherweise haben Sie alle verräterischen Anzeichen ignoriert; Sie haben möglicherweise die roten Fahnen ignoriert, weil Sie Ihren Ehepartner geliebt haben.

Das Ausmaß Ihrer Situation und die Erkenntnis, dass sie hätte vermieden werden können, könnten eine massive Welle von Gefühlen auslösen, die mit Selbstvorwürfen und Selbstironie zusammenhängen, weil Sie sich vom Narzisst täuschen ließen.

Aber du bist nicht allein; Dies ist eine typische Reaktion darauf, mit einem Narzisst verheiratet zu sein. Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, diese Reaktion anzuerkennen, wie hier erwähnt.

Auswirkungen der Ehe mit einem Narzisst

1. Sie könnten Ihre geistige Gesundheit in Frage stellen

Sie können Zweifel an der Integrität der Freunde haben undFamilieIhres narzisstischen Ehepartners, was schwierig sein kann, wenn zwischen Ihnen Kinder oder gegenseitige Freundschaften bestehen.

2. Du fängst an, ein Gefühl der Einsamkeit zu bekommen

Sie können Ihrem Lebensgefährten nicht vertrauen, wie können Sie also eine neue Beziehung aufbauen?

Du fühlst dich nicht wert. Du fängst an, dein Selbstvertrauen zu verlieren, wenn es um deine eigene Entscheidungsfindung geht.

3. Du fängst an, die Begeisterung zu verlieren

Du fängst an, dieses fröhliche Gefühl zu verlieren, wenn du eine schwierige Aufgabe erledigst. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie all Ihre Erfolge dem Narzisst verdanken, wenn Sie noch in der Beziehung sind.

4. Du gibst allem nach, was der Narzisst verlangt

Sie können auch anfangen, die Dissonanz zwischen Ihren Wünschen und Bedürfnissen und denen anderer Menschen zu spüren — wie zum Beispiel dem Narzisst.

Vielleicht haben Sie sich daran gewöhnt, den Forderungen des Narzissten nachzugeben. Während der Genesung werden Sie lernen, sich von dieser Denkweise zu entfernen, was schwierig sein kann.

5. Sie werden sich Ihrer Fehler wahrscheinlich bewusster sein, auch der, die nicht existieren

Ihre eigenen Beiträge wurden abgewertet, und Sie könnten sie daher weiterhin abwerten.

Sie werden sich Ihrer Fehler und Irrtümer wahrscheinlich bewusster sein, auch derer, die nicht existieren. Sie sind es gewohnt, sich an die Anforderungen Ihres Narzissten anzupassen, was inzwischen zur Gewohnheit geworden ist.

Es wird Zeit und Mühe kosten, sich neu zu trainieren, um wieder zu sich selbst zu finden. Sie haben wahrscheinlich vergessen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse erfüllen oder sich selbst an die erste Stelle setzen können.

6. Probleme mit dem Vertrauen

Ihre Fähigkeit, anderen oder sich selbst zu vertrauen, ist wahrscheinlich extrem gering.

7. Ein Narzisst wird die Kontrolle über dich ausgeübt haben

Die langfristigen Auswirkungen einer Ehe mit einem Narzisst können dazu führen, dass Sie sich in vielerlei Hinsicht entmachtet fühlen. Es kann eine traumatische Erfahrung sein.

Schritte zur Erholung

Wie bei jedem traumatischen Erlebnis können Sie sich erholen.

Dazu sind Willenskraft und ein starkes Gefühl der Entschlossenheit erforderlich, aber Sie können sich von den Auswirkungen der Ehe mit einem Narzisst erholen.

Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen

Vergib dir selbst

Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, sich selbst zu vergeben.

Wenn du dir selbst vergibst, gibst du dir die Möglichkeit und Freiheit, in deinem Leben voranzukommen, was dein Recht ist. Es war was es war und jetzt ist es sicher, loszulassen und sich selbst zu vergeben. Denk dran, es war nicht deine Schuld.

Verallgemeinern Sie nicht

Selbst wenn Sie nach einer Scheidung von einem narzisstischen Ehepartner keine neue Beziehung eingehen, ist es leicht, pauschale Aussagen zu machen oder generalistische Überzeugungen zu vertreten wie: „Alle Männer/Frauen sind missbräuchlich“ oder „alle Männer/Frauen sind Manipulatoren“.

Es ist wichtig, zu erkennen, wann das passiert, und am besten, einen Schritt zurückzutreten und sich daran zu erinnern, dass eine schlechte Erfahrung keine Ihrer Chancen zunichte machen sollte, sich von einem bitteren Herzen zu befreien.

Entgiften Sie Ihren Geist durch Achtsamkeit

Als Sie innerhalb der Grenzen eines narzisstischen Partners gelebt haben, waren all Ihre Bemühungen und Erfolge möglicherweise darauf ausgerichtet, ihm zu gefallen.

Entgiften Sie Ihren Geist, indem Sie all die Toxizität loslassen, die durch Ihre Beziehung zu einem Narzisst verursacht wird.

Tun Sie Ihr Bestes, um alle Schmerzen zu lindern und endlich alleine zu atmen. Eine Methode, die Sie anwenden können, ist Achtsamkeit.

Achtsamkeit bedeutet, die eigenen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen in den gegenwärtigen Moment aufmerksam zu machen und anzunehmen. Dies ist eine therapeutische Methode, um damit zu beginnen, Ihre vergangenen schmerzhaften Erfahrungen loszulassen.

Du kannst deine Reise zur Achtsamkeit beginnen, indem du ein Tagebuch führst und Meditation übst.

Es kann schwierig sein, weil es einige Wunden wieder öffnen könnte, die du lieber begraben lassen würdest, aber vergrabene Wunden verursachen immer noch Schaden. Es ist besser, sie auszugraben und richtig zu heilen. Wenn du das Bedürfnis verspürst zu weinen, dann weine. Wenn du das Bedürfnis verspürst, wütend zu sein, sei wütend.

„Mit der Zeit wirst du es verstehen. Was währt, währt; was nicht, tut es nicht. Die Zeit löst die meisten Dinge. Und was die Zeit nicht lösen kann, musst du selbst lösen. „— Haruki Murakami

Das sind Emotionen, die du loslassen musst und die werden vorübergehen. Lass sie gehen.

Sylvia Smith Autor

Sylvia Smith teilt Einblicke in die Wiederbelebung der Liebe und bewusstes Leben. Sie ist überzeugt, dass zielgerichtetes Handeln Beziehungen in glücklichere und gesündere verwandeln kann.