Ist ein psychisches Problem die Ursache für Ihre geschlechtslose Ehe?

Sexuelle Probleme gehören zu den häufigsten Problemen in der Paartherapie. Probleme im Schlafzimmer sind jedoch häufig das Symptom oder Nebenprodukt eines zugrunde liegenden psychischen Gesundheits- oder Beziehungsproblems. Daher besteht der beste Weg, Ihr Sexualleben zu verbessern, darin, das Kernproblem anzugehen.Nach mehr als 20 Jahren der Beratung einzelner Erwachsener und Paare sind die folgenden meiner Meinung nach die wichtigsten psychischen Probleme aufgeführt, die sich auf das Sexualleben eines Paares auswirken.

Wie psychische Probleme das Sexualleben beeinflussen können

Depressionen senken das Selbstwertgefühl und die Libido, verursachen Schlafstörungen, Gewichtsveränderungen usw.

Angst verursacht Leistungsangst, Nervosität, Angst, Phobien usw. Stress macht Sie reizbar,

Trauer und Traurigkeit senken das Verlangen.

Essstörungen führen zu Problemen mit dem Selbstwertgefühl, Ein schlechtes Körperbild, Selbstbewusstsein, geringes Selbstvertrauen usw. führen zu einer übermäßigen Faszination für Pornografie, Stripperinnen, Prostitution und Untreue. Das Trauma vergangener Misshandlungen, Körperverletzung oder Kämpfe beeinträchtigt die Fähigkeit, sich beim Sex sicher und wohl zu fühlen.Sexsucht 

Alkoholismus führt zu schlechter Gesundheit, sexueller Beeinträchtigung, Vertrauensbruch usw. Eine unerforschte Geschlechtsidentität oder ungeprüfte Fragen der sexuellen Orientierung können die Anziehung und die authentische Verbindung beeinträchtigen.

Probleme nach der Geburt können zu Erschöpfung, verzögerter körperlicher Erholung, Stillen beeinträchtigt die Fähigkeit, die Brust als sexuell zu betrachten, usw. führen.

Verwandte Lektüre: Einige praktische Tipps zur Reparatur einer geschlechtslosen Ehe

Der beste Weg, um diese Probleme anzugehen, besteht darin, mit einem Berater zu sprechen

Unterstützung und Unterstützung sind verfügbar und wirksam. Die Therapie ist häufig versichert, und die Dienstleistungen werden in kommunalen psychiatrischen Zentren auf einer gleitenden Gebührenskala angeboten. Ein erfahrener Therapeut kann Ihnen sagen, ob eine Einzel- oder Paartherapie oder eine Kombination aus beiden für Sie am effektivsten ist. In einigen Fällen können auch Medikamente wie ein Antidepressivum oder ein Medikament gegen Angstzustände hilfreich sein.

Eine Therapie zu suchen bedeutet nicht, dass Sie verrückt sind oder dass sich Ihre Beziehung in einer Krise befindet. Es ist eine routinemäßige, präventive, proaktive Form der Gesundheitsversorgung wie der Gang zum Zahnarzt oder Arzt.

Ich glaube, dass wir alle zu verschiedenen Zeitpunkten in unserem Leben als Teil des menschlichen Zustands mit psychischen Problemen zu tun haben, und wir alle können von Beratung oder Therapie profitieren.

Wenn Sie glauben, an einem psychischen Problem zu leiden, informieren Sie Ihren Arzt oder wenden Sie sich an einen Therapeuten. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Partner mit einem psychischen Problem zu kämpfen hat, finden Sie hier einige Vorschläge zur Therapieempfehlung.

Wenn es kein psychisches Problem ist, das die Ursache für Ihre sexuelle Trennung ist, ist es vielleicht ein Beziehungsproblem, das nicht angegangen wurde. Hier sind einige Beispiele:

Beziehungsprobleme

Vertrauensverletzungen, Untreue, mangelnde Zuverlässigkeit, Unehrlichkeit usw. Erosion des Vertrauens, das die Grundlage einer Beziehung ist, Trennung, mangelnde emotionale, relationale oder spirituelle Intimität.

Ressentiments führen zu verhärteter Wut und bauen Mauern, die Intimität behindern. Die Lebensphase: Probleme, kleine Kinder, leere Nistplätze usw. führen zu Veränderungen der Identität und des Lebensstils.

Auch hier gilt: Der beste Weg, diese Probleme zu lösen, besteht darin, sie anzugehen. Wenn Sie sie ignorieren, vergrößert sich häufig die Kluft zwischen Ihnen und Ihrem Partner.

Wenn Sie professionelle Unterstützung suchen, erhalten Sie Informationen, Tools und Ressourcen zur Verbesserung Ihrer Beziehung.

Manche Menschen denken, dass eine Paartherapie nur die Station vor der Trennung ist, aber sie kann eine äußerst heilende und positive Erfahrung sein, die auf Ihren Beziehungsstärken aufbaut und Ihnen hilft, emotionale, relationale und sexuelle Intimität wiederherzustellen. Erwägen Sie, einen Zeitpunkt zu vereinbaren, um über Ihre Beziehung zu sprechen, wenn Sie sich in einer privaten Umgebung befinden und nicht unter Zeitdruck stehen.Ich ermutige Sie, nicht mehr Sex als Problem verantwortlich zu machen. Brechen Sie die Stille und beginnen Sie, über die wahren Probleme zu sprechen. Tun Sie dies auf eine Art und Weise, die nett, liebevoll und ehrlich ist.Beginnen Sie das Gespräch vielleicht mit Dingen wie: „Wie stehen Sie zu unserer Beziehung? Haben Sie sich jemals gefragt, ob wir von einer Beratung profitieren würden?“

Verwandte Lektüre: So kommunizieren Sie mit Ihrem Ehepartner eine geschlechtslose Ehe

Es ist wichtig, das Endziel erneut zu formulieren

Wenn Ihr Partner sich weigert oder zögert, die Therapie in Anspruch zu nehmen, empfehle ich, den Termin zu vereinbaren, einen Fuß ins Fettnäpfchen zu treten und zu sagen: „Ich sorge mich zu sehr um Sie und uns, um diese Probleme, die sich auf unsere Beziehung auswirken, nicht anzugehen.“

Die Wiederholung, dass das Endziel darin besteht, Ihr Sexualleben zu verbessern, kann auch ein starker Motivator sein!

Welche anderen psychischen Gesundheits- und Beziehungsprobleme haben Sie gesehen, die sich auf das Sexualleben eines Paares ausgewirkt haben? Wie empfehlen Sie, sie anzugehen?

Joyce Marter Registrierter Psychotherapeut

Joyce Marter, LCPC, ist eine lizenzierte Psychotherapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung und Gründerin von Urban Balance, einer Beratungspraxis mit über 100 Therapeuten, die an zehn Standorten in drei Bundesstaaten arbeiten. Sie ist Mitglied der National Speakers Association und Vorsitzende... Mehr lesen der Midwest Region der American Counseling Association. Sie wird häufig in den Medien zitiert, darunter im Wall Street Journal und in US News Weniger lesen

(Joyce Marter is also listed in Best Marriage Therapists in Chicago)