4 Vorsätze, die Sie treffen müssen, um Ihre Beziehung zu verbessern

Der Valentinstag rückt immer näher und mit ihm kommen die gleichen jährlichen Geschenke der Zuneigung zu Ihrem Partner hinzu — dekadente Abendessen, blühende Blumensträuße, üppige Pralinenschachteln und so weiter.

Niemand kann leugnen, dass der 14. Februar eine wunderbare Zeit ist, um sich Ihrer Beziehung hinzugeben und sie in den Mittelpunkt zu rücken.

Das einzige Problem? Sobald der Tag zu Ende geht, hören all die Zuneigung und Anstrengung oft auf, das Leben nimmt die Oberhand und Ihre Beziehung tritt in den Hintergrund, bis der nächste Valentinstag näher rückt.

Aber das muss nicht so sein. Warum sollten Sie sich dieses Jahr nicht dazu verpflichten, Ihren Valentinstag auf die nächste Stufe zu heben? Der Valentinstag bietet eine großartige Gelegenheit, eine Bestandsaufnahme Ihrer Beziehung vorzunehmen und Änderungen vorzunehmen, die Ihre Beziehung langfristig verbessern können.

Beziehungen erfordern Arbeit.

Selbst die besten Beziehungen sind mit Höhen und Tiefen, Prüfungen und Schwierigkeiten konfrontiert. Egal, ob Sie immer noch im Glanz der Flitterwochen baden oder durch die Alltäglichkeit einer langfristigen Phase stapfen, hier sind vier Vorsätze, um diesen Valentinstag zu einem Tag zu machen, der Ihre Beziehung verbessert und Ihnen hilft, das Gefühl der Liebe das ganze Jahr über aufrechtzuerhalten.

1. Priorisieren Sie das Spiel einmal pro Woche

Wie oft lassen Sie und Ihr Partner die Seele baumeln, haben Spaß zusammen und spielen? Für viele von uns, die eine langfristige Ehe führen, kann Verspieltheit in den Hintergrund treten.

Das Leben verlangt von uns, ernst zu sein, ebenso wie unsere Beziehungen.

Aber es stellt sich heraus, dass hinter dem Ausdruck „Paare, die zusammen spielen, bleiben zusammen“ noch viel mehr steckt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass das Zusammenspielen Paaren hilft, ihr Gefühl von Intimität, Glück und allgemeiner Freude an ihrer Beziehung zu verbessern, während viele Menschen in erfolgreichen langfristigen Ehen behaupten, dass Lachen und Spaß der Schlüssel zu ihrer Langlebigkeit sind.

Spielen ist weit mehr als ein kindlicher Genuss. Es hilft Stress abzubauen, Spannungen abzubauen und ermutigt Sie, Ihre Beziehung wirklich zu genießen.

Nehmen Sie sich also vor, einmal pro Woche Zeit zum Spielen zu priorisieren — egal, ob es sich um ein Scrabble-Spiel mit ein oder zwei Gläsern Wein nach einem langen Arbeitstag oder eine Back-Extravaganz am Wochenende handelt — finden Sie etwas, das Sie beide aus der Alltäglichkeit des Alltags herausführt und es Ihnen ermöglicht, gemeinsam Spaß zu haben.

2. Planen Sie so oft wie möglich Zeit für Intimität ein

Erinnerst du dich, wie deine Beziehung am Anfang war? Wie jeder Blick und jede Berührung deine Knie schwach und dein Herz flattern ließ?

Diese sexuelle Verbindung war zweifellos ein wichtiger Grund dafür, dass Sie und Ihr Partner überhaupt zusammengezogen wurden.

Aber leider weichen für viele von uns diese anfängliche Leidenschaft und das unersättliche Verlangen nach unserem Partner langsam der sexuellen Lethargie. Wo Sie früher Ihre Hände nicht voneinander lassen konnten, verbringen Sie jetzt Tage, Wochen und sogar Monate, ohne mit Ihrem Partner intim zu werden.

Infolgedessen haben Sie begonnen, sich von ihnen getrennt zu fühlen und keinen Kontakt mehr zu ihnen zu haben.

Sexuelle Verbindungen sind ein wesentlicher Bestandteil erfolgreicher Beziehungen

Stellen Sie sicher, dass Sie sich regelmäßig Zeit dafür nehmen. Bei Ihrem vollen Terminkalender mag spontaner Sex ein Wunschtraum sein, aber es ist nichts falsch daran, Zeit für Intimität einzuplanen. Legen Sie ein Datum fest, legen Sie eine Uhrzeit fest und verpflichten Sie sich dazu.

Warum bringen Sie nicht auch Ihre Beziehung auf die nächste Ebene, indem Sie sich neuen und aufregenden Möglichkeiten hingeben, Ihre sinnliche Verbindung zu genießen und Ihr sexuelles Verlangen wieder zu wecken.

EINsinnliche Paarmassageist eine ausgezeichnete Wahl für Paare, die sich sexuell wieder verbinden möchten. Es wurde entwickelt, um Ihre erogenen Zonen zu stimulieren. Es hilft, Ihre sexuelle Energie wiederzubeleben und gleichzeitig Ihrem Liebesleben etwas Neues zu verleihen.

Wussten Sie, dass, wenn wir mit einem Partner etwas Neues und Intimes ausprobieren, unser Gehirn mit Wohlfühl-Serotonin überflutet wird — der gleichen Chemikalie, die von der Eimerladung freigesetzt wird, als Sie sich das erste Mal verliebt haben?

Es stellt sich heraus, dass Sie Ihr Gehirn dazu bringen können, das Flattern zu spüren, wenn Sie sich erneut in Ihren Partner verlieben.

3. Sag diese drei magischen Worte so oft du es fühlst

Es ist vielleicht eine Weile her, dass Sie und Ihr Partner zum ersten Mal diese drei magischen Worte „Ich liebe dich“ ausgetauscht haben. Aber zweifellos erinnern Sie sich daran, was für ein bedeutender Moment in Ihrer Beziehung es war und wie es Ihr Herz zum Singen brachte, sie zu hören.

Sie denken vielleicht, dass jahrelanges Engagement ausreicht, um Ihrem Partner zu zeigen, dass er geliebt wird, aber Sie sollten ihm bei jeder Gelegenheit Liebe ausdrücken.

„Ich liebe dich“ ist zurückhaltend und hat es in sich, wenn es darum geht, sich mit unseren Partnern verbunden zu fühlen. Studien zeigen, dass das Empfangen und Ausdrücken von Zuneigung nicht nur unsere Beziehungen zu Partnern verbessert, sondern auch dazu beiträgt, unser Wertgefühl und unsere Beziehung zu uns selbst zu stärken.

Also halte dich nicht zurück. Egal, ob Sie von Zuneigung überwältigt sind, wenn Sie einkaufen gehen oder die Kinder ins Bett bringen, sagen Sie es, meinen Sie es ernst und fühlen Sie es.

Wenn es darum geht, Ihrem Partner zu sagen, dass Sie sich um Sie kümmern, gibt es keine bessere Zeit als jetzt.

4. Machen Sie einmal pro Woche eine digitale Entgiftung

Haben Sie sich jemals Ihrem Partner gegenüber geöffnet, nur um zu entdecken, dass er auf seinem Handy scrollt? Wie hat sich das angefühlt?

Die Technologie hat unser Leben und unsere Beziehungen auf gute und schlechte Weise drastisch verändert, sodass wir uns gleichzeitig verbunden und getrennt fühlen.

Es gibt sicherlich eine Zeit und einen Ort, um E-Mails zu checken, sich mit Freunden in sozialen Medien zu verbinden und nach Rezepten zu suchen, aber es ist wichtig, Ihre digitale Nutzung in Schach zu halten.

Studien zeigen, dass selbst das Vorhandensein eines Telefons drastische negative Auswirkungen auf unsere Freude an persönlichen Treffen haben kann.

Wenn jemand an seinem Telefon oder Laptop sitzt, haben wir nicht das Gefühl, dass er Priorität hat, und wir bezweifeln, dass er sich mit dem beschäftigt, was wir sagen. Ganz zu schweigen von dem gefährlichen Kaninchenloch, in das wir fallen können, wenn die Fähigkeit, den Ex eines Partners in den sozialen Medien zu stalken oder tief in ein scheinbar unschuldiges Foto in seinem Feed einzutauchen, nur einen Knopfdruck entfernt ist.

Nehmen Sie sich also vor, mindestens einmal pro Woche eine digitale Entgiftung durchzuführen. Legen Sie Ihre Geräte für einen vereinbarten Zeitraum weg und zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie zu 100% da sind und sich auf die Momente konzentrieren, die Sie zusammen erleben. Wenn Sie normalerweise an Ihrem Telefon hängen, machen Sie kleine Schritte.

Dreißig Minuten digitalfreier Zeit am Tag werden bald zu einem Kinderspiel werden, und mit der Zeit werden Sie nichts mehr von einem ganzen Wochenende ohne digitale Ablenkungen denken.

Rose Colette Aston