Emotional abhängig sein oder verliebt sein: 10 Unterschiede

Die meisten von uns stehen immer in einem inneren Konflikt, wenn es darum geht, unsere wahren Gefühle zu erkennen.

Der Machtkampf zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebe hat viele Liebende verwirrt und glauben lassen, dass ihre Gefühle für ihren Partner Liebe sind, obwohl in Wirklichkeites ist ein Fall von emotionaler Abhängigkeit.

Studiesagt, die emotionale Abhängigkeit sei nichts anderes als eine Manifestation von Suchtverhalten in zwischenmenschlichen Beziehungen und deremotional abhängige Person nimmt die untergeordnete Position einum die Zuneigung ihres romantischen Partners zu behalten. Solche Person/Personen können endenVerlust ihrer persönlichen Identitätvollständig.

Wenn wir uns verlieben, fühlen wir uns auch an diese Person gebunden.

Nun, Liebe gegen Anhaftung beinhaltet dasjede Beziehung hat zwei Arten von Bindungen– gesunde und ungesunde Bindungen.

Aber diesegesunde Bindungensind Teil dernormaler Liebesbindungsprozess, und dann gibt es ungesunde Bindungen, die auf eine Art Abhängigkeit von der Person hinweisen, die nicht das beste Umfeld für das Gedeihen der Liebesbeziehung schafft.

Lassen Sie uns untersuchen, was es bedeutet, emotional von einer Person abhängig zu sein, und wie das in einer Liebesbeziehung aussieht.

Wie emotional gesund bist du? Schauen Sie sich dieses Video an, um mehr zu erfahren:

Was ist emotionale Abhängigkeit?

Emotionale Abhängigkeit wird als ein Zustand erklärt, in dem man nicht in der Lage ist, Verantwortung für seine Gefühle zu übernehmen. Menschen, die emotional von einem Freund, Partner oder Familienmitglied abhängig sind, empfinden alle Emotionen wie Angst, Glück, Trauer, Trauer usw., können sie aber nicht schätzen oder akzeptieren.

Menschen mit emotionaler Abhängigkeit sind möglicherweise nicht in der Lage, ihre emotionalen Bedürfnisse alleine zu bewältigen. Möglicherweise brauchen sie jemanden, der ihre Gefühle für sie bestätigt oder damit umgeht.

Emotionale Abhängigkeit gegen Liebe

Was bedeutet es nun, wenn wir über emotionale Bindung sprechen? Es gibt einen dünnen Unterschied zwischen emotionaler Bindung und emotionaler Abhängigkeit.

Ist Liebe ein Gefühl?Nun! Liebe ist ein tiefes Gefühl und die verliebte Person/Personen neigen dazu, eine emotionale Bindung zu ihrem Partner zu empfinden.Emotional an jemanden gebunden seinbedeutet nicht, dass Sie für die Genehmigung von ihnen abhängig sind.

Liebesabhängigkeit oder emotionale Abhängigkeit treten auf, sobald Sie sich darauf verlassen, dass sie Ihnen ein Gefühl für Ihre eigene Identität geben.

Emotional abhängige Beziehungen werden nicht als gesunde Form der Bindung angesehenweil du kein eigenes Selbstbewusstsein oder Unabhängigkeit besitzt. Sie werden emotional von Ihrem Partner abhängig und werden alles tun, um in der Beziehung zu bleiben, auch wenn sie nicht glücklich ist, weil Sie Angst haben, allein zu sein.

10 Unterschiede zwischen emotionaler Abhängigkeit und tatsächlich Verliebtheit

Was ist die ganze Debatte über emotionale Abhängigkeit und Liebe?

Emotionale Abhängigkeit kann sich oft wie Liebe anfühlen. Die Grenzen zwischen den beiden Gefühlen sind verschwommen, und es ist möglich, dass Sie beide Emotionen gleichzeitig gegenüber jemandem empfinden. Lernen Sie anhand der folgenden Hinweise den Unterschied zwischen Liebe und Abhängigkeit kennen.

1. Du verbringst gerne deine Zeit zusammen

Wenn Sie in jemanden verliebt sind und nicht nur emotional von ihm abhängig sind, verbringen Sie gerne Ihre Zeit miteinander.

Das bedeutet, dass Sie sich darauf freuen, mit ihnen zusammen zu sein und ihre Gesellschaft zu genießen. Wenn Sie jedoch nur emotional von jemandem abhängig sind, mögen Sie seine Gesellschaft möglicherweise nicht, wenn Sie ihn nicht brauchen, um mit Ihren Emotionen umzugehen.

Grady Shumway, LMHC, sagt

Wenn Sie wirklich verliebt sind, finden Sie Freude und Erfüllung darin, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen und seine Gesellschaft über emotionale Bedürfnisse hinaus zu schätzen. Im Gegensatz dazu kann emotionale Abhängigkeit dazu führen, dass sich Interaktionen belastend oder weniger angenehm anfühlen, wenn Sie keine emotionale Unterstützung suchen. Wenn Sie diesen Unterschied erkennen, können Sie die Natur Ihrer Beziehung besser verstehen und eine gesündere Dynamik fördern.

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2. Du bist froh, ohne sie zu sein

Ein weiterer sehr wichtiger Unterscheidungsfaktor, wenn es um Liebe und emotionale Abhängigkeit geht, ist, wann Sie glücklich sind, auch ohne sie zu sein. Sie genießen Ihre eigene Gesellschaft und haben Ihr eigenes Leben. Sie sind so unabhängig, dass Sie sie nicht brauchen, aber Sie wollen sie.

3. Du hast keine Angst davor, allein zu sein

In Fortsetzung des vorherigen Punktes weißt du, dass es Liebe ist, wenn du mit ihnen zusammen bist, weil du dich dafür entscheidest — nicht weil du Angst davor hast, allein zu sein, oder nicht weißt, wie du mit deinem Leben oder deinen Gefühlen umgehen sollst.

Es ist Liebe, wenn du keine Angst davor hast, allein zu sein, und emotionale Abhängigkeit, wenn du dich entscheidest, mit jemandem zusammen zu sein, nur weil du nicht mit dir selbst umgehen kannst.

4. Du liebst dein Leben

Die Debatte „emotionale Abhängigkeit versus Liebe“ kann im Leben einer Person auftauchen, die Individualität schätzt.

Dein Leben zu lieben bedeutet nicht, dass du denkst, dass es perfekt ist und alles so läuft, wie du willst. Es bedeutet jedoch, dass du neue Dinge erforschst und ausprobierst und offen für neue Erfahrungen bist.

Wenn du verliebt bist, bist du offener. Wenn Sie jedoch nur emotional von jemandem abhängig sind, beschränken Sie sich auf den Punkt, an dem Sie Ihr ganzes Leben über diese Person ausrichten.

5. Sie bitten nicht um ihre Zustimmung

Wenn Sie verliebt sind, möchten Sie, dass Ihr Partner Sie unterstützt. Wenn Sie sich jedoch bei etwas sicher sind, aber sie anderer Meinung sind, fühlen Sie sich trotzdem in Ordnung, damit fortzufahren.

Wenn Sie jedoch emotional von jemandem abhängig sind, suchen Sie dessen Bestätigung und Zustimmung bis zu dem Punkt, an dem es ungesund ist. Wenn sie anderer Meinung sind oder eine Idee, Meinung oder Handlung nicht unterstützen, denkst du vielleicht, dass du sie verlierst und die Dinge lieber nach ihnen machen würdest.

Grady Shumway weitere Anzeigen,

In einer liebevollen Beziehung schätzen Sie die Unterstützung Ihres Partners, behalten aber das Vertrauen in Ihre eigenen Entscheidungen, auch wenn sie anderer Meinung sind. Emotionale Abhängigkeit kann jedoch dazu führen, dass Sie sich übermäßig auf die Zustimmung Ihres Partners verlassen, wodurch sein Mangel an Unterstützung zu übermäßigen Ängsten führen und Ihre Entscheidungen ungesund beeinflussen kann. Das Erkennen dieses Musters ist entscheidend für die Förderung der Unabhängigkeit und die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Beziehung.

Verwandte Lektüre: Zustimmungssuchendes Verhalten in Beziehungen: Anzeichen und wie man heilt

6. Die Liebe ist gesund

Wenn du dich fragst, ob es Liebe oder Abhängigkeit ist, überprüfe, ob die Liebe gesund ist.

Es ist Liebe, wenn dein Partner dich auch liebt. Es gibt keine Probleme in der Beziehung, bei denen Sie das Gefühl haben, nicht mit ihnen kommunizieren zu können oder ihnen nicht zu vertrauen. Selbst wenn einige Probleme auftreten, können Sie beide diese besprechen und eine Lösung finden.

Wenn Sie jedoch emotional von jemandem abhängig sind, erkennt er möglicherweise die Bestätigung, die Sie von ihm erwarten, und er nutzt dieses Gefühl möglicherweise aus.

7. Du fühlst dich nie unter Druck gesetzt

Sie sind sich nicht sicher, was „emotionale Abhängigkeit vs. Liebe“ bedeutet? Es könnte etwas dazwischen sein.

Es ist Liebe, wenn du dich nicht unter Druck gesetzt fühlst, etwas zu tun oder Ja zu etwas zu sagen, wenn du nicht willst. Sie haben keine Angst davor, wie Ihr Partner reagieren wird oder dass er Sie verlässt, wenn Sie es wagen, ihm nicht zuzustimmen.

Im Falle einer emotionalen Abhängigkeit fühlen Sie sich jedoch möglicherweise unter Druck gesetzt, zu allem, was sie sagen, Ja zu sagen, weil Sie Angst haben, dass sie Sie in Ruhe lassen, wenn Sie nein sagen, und es ist einfach etwas, mit dem Sie nicht umgehen können.

Verwandte Lektüre: Wie man damit umgeht, in eine Beziehung gedrängt zu werden: 25 Tipps

8. Der Zweck der Beziehung ist real

Warum hast du dich entschieden, mit deinem Partner zusammen zu sein? War es aus Liebe, Verzweiflung oder einem Bedürfnis?

Der Zweck der Beziehung kann Sie wissen lassen, ob es Liebe ist oder nicht. Wenn Sie nur emotional von dieser Person abhängig sind, besteht der Zweck der Beziehung höchstwahrscheinlich darin, dass jemand Ihre Gefühle bestätigt, oder einfach nur in der Verzweiflung, nicht einsam zu sein.

9. Deine Beziehung bringt dir Frieden

Wie fühlst du dich in deiner Beziehung? Fühlst du dich sicher, glücklich und in Frieden? Oder fühlst du dich ängstlich oder verängstigt? Wie Sie sich in Ihrer Beziehung fühlen, kann viel darüber aussagen, ob es sich um Liebe oder emotionale Abhängigkeit handelt. Wenn Sie sich in der Nähe Ihres Partners verängstigt, ängstlich und nicht wie Sie selbst sind, ist es höchstwahrscheinlich nur Letzteres.

10. Du liebst deinen Partner für die Person, die er ist

Du weißt, dass es Liebe ist, wenn du deinen Partner so liebst, wie er ist und nicht für das, was er für dich tut. Emotionale Abhängigkeit kann Ihnen nur deshalb das Gefühl geben, jemanden zu lieben, weil er für Ihr Leben so unverzichtbar ist – weil er gut mit Ihren Emotionen umgeht und Sie ihn dafür brauchen.

Was passiert, wenn Sie zu emotional von Ihrem Partner abhängig sind?

Woher wissen Sie, ob Sie zu emotional von Ihrem Partner abhängig sind? Hier sind fünf Anzeichen emotionaler Abhängigkeit in einer Beziehung.

1. Du idealisierst die Beziehung

Wenn Sie zu emotional von Ihrem Partner abhängig sind, haben Sie das Gefühl, dass er Ihre Gefühle und Emotionen bestätigen muss. Was in einer solchen Szene passiert, ist, dass Sie die Beziehung nicht verlieren wollen, egal was passiert.

Daher können Sie beginnen, die Beziehung für das zu idealisieren, was sie nicht ist, und sich selbst und Ihre Mitmenschen davon überzeugen, warum dies die ideale und perfekte Beziehung für Sie ist.

Verwandte Lektüre: Wie man Idealisierung in einer Beziehung versteht: Rolle und Gründe

2. Du siehst keine Existenz ohne sie

Wenn Sie in jemanden verliebt sind, können Sie sich ein Leben mit ihm vorstellen. Wenn Sie jedoch zu emotional von jemandem abhängig sind, können Sie nicht an Ihre Existenz ohne ihn denken, geschweige denn an ein Leben.

Sie haben das Gefühl, dass Sie ohne sie nicht überleben können, was möglicherweise kein Zeichen für eine gesunde Beziehung ist.

3. Anhaltende Angst vor Ablehnung

Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie zu emotional von Ihrem Partner abhängig sind, ist die ständige Angst vor Ablehnung. Die meisten Dinge, die du tust, sind nicht aus Liebe, sondern aus Angst, dass sie dich verlassen und gehen könnten, oder dass du alleine gelassen wirst.

Versuche auch: Quiz: Haben Sie Angst vor Ablehnung?

4. Ständiges Bedürfnis nach Bestätigung

Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie zu emotional von Ihrem Partner abhängig sind, ist, wenn Ihr Partner ständig nach Bestätigung sucht.

Sie müssen Ihnen ständig sagen, dass sie nicht gehen, dass sie für Sie da sind und dass sie Ihnen helfen werden, die Dinge zu erledigen, die Sie benötigen. Es ist zwar gesund, die Unterstützung Ihres Partners in Anspruch zu nehmen, das Bedürfnis nach ständiger Beruhigung jedoch nicht.

5. Gefühle von Eifersucht und Besessenheit

Sie wissen, dass Sie zu emotional von Ihrem Partner abhängig sind, wenn Eifersucht und Besessenheit auftreten. Sie haben Angst, dass sie Sie für jemanden verlassen, der besser ist, oder Sie möchten einfach nicht, dass jemand anderes ihre Aufmerksamkeit erregt. Solche Gefühle sind kein Merkmal einer gesunden Beziehung.

Wie kann man emotional unabhängig sein?

Wenn Sie sich gefragt haben, wie Sie emotionale Abhängigkeit überwinden können, finden Sie hier einige Schritte, um emotional unabhängig zu werden und zu einem gesünderen Ich zu werden!

1. Untersuchen Sie sich selbst

Nimm einen ehrlichenSchau dir deine vergangenen und gegenwärtigen Beziehungen anundbeachte das Verhalten.

Weisen sie alle auf emotionale Abhängigkeit hin? Fragen Sie sich, warum Sie die Zustimmung anderer suchen, warum Sie so viel Angst haben, allein zu sein. Erinnert dich das an etwas aus deiner Kindheit?

Wenn Sie diese Fragen stellen und beantworten, können Sie den Problemen auf den Grund gehen und sie so lösen.

2. Erschaffe dein eigenes Glück

StartenDinge außerhalb deiner Beziehung tun, und bitte deinen Partner nicht um Erlaubnis.

Es spielt keine Rolle, ob sie Ihr Projekt gutheißen oder nicht. Was zählt, ist, dass Sie beginnen, Ihrem Leben Aktivitäten hinzuzufügen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben und Ihr Wohlbefinden steigern. Sie müssen nicht groß anfangen — versuchen Sie, jeden Tag einen kleinen Spaziergang im Freien hinzuzufügen. Alleine.

3. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Liebesabhängige Menschen haben Schwierigkeiten, allein zu sein.

Alsowidme jeden Tag etwas Zeit für dich, eine Zeit, in der du nur in Selbstbewusstsein sitzt. Du kannst diese Zeit nutzen, um zu meditieren oder einfach nur deiner Welt zuzuhören… wenn du das draußen kannst, umso besser!

Wenn du anfängst, Angst zu haben,achte auf deine Atmungum zu versuchen und zu entspannen. Ziel ist es zu erkennen, dass Alleinsein kein gruseliger Ort ist.

4. Affirmatives Selbstgespräch

Mache ein paar neue Mantras, die du dir jeden Tag selbst sagen kannst.

„Ich bin wild.“

„Ich bin Gold.“

„Ich bin fähig und stark“

„Ich verdiene gute Liebe.“

Diese Selbstbotschaften werden Ihnen helfen, sich nicht mehr auf jemand anderen zu verlassen, um Ihr eigenes Glück zu finden, sondern sich auf sich selbst zu verlassen.

5. Suchen Sie professionelle Hilfe

Die oben genannten Methoden können zwar sehr hilfreich sein, um emotional unabhängiger zu werden, aber vielleicht möchten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, um die Ursache der emotionalen Abhängigkeit zu verstehen und die besten Möglichkeiten zu ihrer Bekämpfung zu finden.

Emotionale Abhängigkeit wirkt sich wahrscheinlich auch auf Ihre Beziehung aus. Wenn du brauchstBeziehungsberatungUm die dadurch verursachten Probleme zu überwinden, ist es möglicherweise keine schlechte Idee, die Option zu erkunden.

Fragen zur Lösung des Rätsels — emotionale Abhängigkeit vs. Liebe

Wie können wir zwischen gesunder Liebe und ungesunder Bindung unterscheiden? Manchmal ist die Grenze zwischen den Unterschieden verschwommen. Aber wenn Sie sich das fragen, stellen Sie sich die folgenden Fragen –

1. Bist du glücklich, wenn du zusammen bist?

Wenndeine gemeinsame Zeit wird mit Lachen verbracht, über zukünftige Projekte zu sprechen oder einfach nur zu chillen und Händchen zu halten,es ist Liebe.

Aber wenn Sie Ihre gemeinsame Zeit damit verbringen, sich zu streiten oder sich gegenseitig zu meiden, und Sie sich ständig durch den Kopf gehen, wenn Ihr Partner Sie nervt, ist das wahrscheinlich eine emotionale Abhängigkeit.

2. Bist du auch zufrieden mit deiner Zeit für mich?

Wenn Sie Ihre Zeit getrennt von Ihrem Partner genießen, nutzen Sie siebereichern Sie Ihr persönliches Wohlbefinden, Freunde zu treffen und Sport zu treiben, während Sie gleichzeitig liebevoll darüber nachdenken, wann Sie das nächste Mal mit Ihrem Partner zusammen sein werden, das ist Liebe.

Wenn dich die Zeit, in der du getrennt bist, mit Angst erfüllt und du dir vorstellst, dass dein Partner jemand anderen findet, während du getrennt bist und dich verlässt, dann ist das eine emotionale Abhängigkeit. Kein guter Ort für deinen Kopf, oder?

3. Erfüllt dich die Idee, Schluss zu machen, mit Angst?

Wenn dich die Vorstellung, Schluss zu machen, mit Angst und Furcht erfüllt, weil du es einfach nicht ertragen kannst, alleine durchs Leben zu gehen, ist das eine emotionale Abhängigkeit.

Wenn Sie eine mögliche Trennung als das Richtige ansehen, weil die Beziehung einfach nicht mehr erfüllend ist, obwohl Sie beide daran arbeiten, bedeutet das, dass Sie von einem Ort der Liebe aus operieren.

4. Deine Welt ist größer geworden – Ist das Liebe?

Antwort.Wenn deinDie Welt ist dank deiner Beziehung größer geworden, das ist Liebe.

Wenn andererseits Ihre Welt kleiner geworden ist — Sie tun nur noch Dinge mit Ihrem Partner und isolieren sich davon, mit Freunden oder anderen Interessen in Kontakt zu treten —, sind Sie emotional abhängig.

DeinEine Beziehung gibt dir einen Überschuss an Frieden, Glück und Glückseligkeit, was bedeutet, dass es Liebe ist. Wenn Ihre Beziehung dagegen Stress, Eifersucht und Selbstzweifel verursacht, bedeutet das nur, dass Sie emotional abhängig sind.

5. Kümmerst du dich um dich selbst?

Eine weitere Frage, die Sie sich stellen müssen, wenn es um emotionale Abhängigkeit im Vergleich zu Liebe geht, ist, ob Sie sich um sich selbst kümmern oder nicht. Bei Liebe geht es zwar darum, das Wohlbefinden Ihres Partners zu gewährleisten, dies muss jedoch nicht auf Kosten der Selbstfürsorge gehen.

Findest du Zeit, dich auf dich und deine Gedanken zu konzentrieren und dich in deinem Leben besser zu fühlen? Gönnen Sie sich etwas Zeit für sich allein, trennen Sie sich und tanken Sie einfach neue Energie? Wenn nicht, besteht die Möglichkeit, dass Sie zu emotional von Ihrem Partner abhängig sind.

Sie haben sich als emotional abhängig identifiziert. Wie geht es dir jetzt emotional unabhängig werden?

Kannst du jemanden lieben und auch emotional abhängig sein?

Wie bereits erwähnt, können die Grenzen zwischen Liebesgefühlen und emotionaler Abhängigkeit verschwimmen. Es ist zwar möglich, dass Sie in jemanden verliebt sind und gleichzeitig emotional von ihm abhängig sind, aber es gibt immer noch einige gesunde Grenzen, wenn es Liebe gibt.

Zum Beispiel könntest du auf deinen Partner zählen, dich in bestimmten Dingen auf ihn verlassen und ihn bei Bedarf um Unterstützung, Hilfe oder Zusicherung bitten, aber das Fehlen dieser Dinge führt nicht dazu, dass du funktionsunfähig bist oder dass du das Gefühl hast, dass deine Existenz keinen Sinn hat.

Liebe übertrifft alles

Wie bereits erwähnt, ist Liebe eine Emotion.Liebe überflutet uns mit Gefühlen, in diesem Sinne wird es also tatsächlich auf emotionaler Ebene empfunden. Aber weilLiebe entsteht im Gehirn, da ist einneurowissenschaftliches Elementdazu.

Forschendehaben versucht, die Wissenschaft hinter der Liebe zu verstehen, aber es ist ihnen nicht gelungen, den Grund zu verstehen, warum wir eine Person lieben und eine andere nicht. Sie gehen jedoch davon aus, dass wir Partner suchen, die uns an etwas erinnern, das wir in der frühen Kindheit erlebt haben.

Wenn wir also in einem unglücklichen Zuhause aufgewachsen sind, tendieren wir dazu, uns zu Partnern hingezogen zu fühlen, die diese Erfahrung widerspiegeln, um zu versuchen, dies als Erwachsene zu korrigieren.

Im Gegenteil, wenn wir in einem glücklichen Zuhause aufgewachsen wären, würden wir Partner suchen, die dieses Glück widerspiegeln.

DasDer Antrieb zur emotionalen Liebe wird durch Vergnügen motiviertAuf diese Weise ist Liebe also ein Gefühl, das uns große Freude bereitet, es zu erleben.

Aber vergiss niemals, dass hinter dieser Emotion Chemikalien stecken, insbesondere Dopamin und Serotonin, die unser Gehirn überfluten, wenn wir das Objekt unserer Liebe sehen oder darüber nachdenken.

JeneChemikalien geben uns ein gutes Gefühl.

Emotionale Abhängigkeit unterscheidet sich jedoch in verschiedener Hinsicht stark vom Gefühl der Liebe. Bevor Sie sich für eine langfristige Beziehung entscheiden, ist es wichtig, den Unterschied zu verstehen.