Nach 50 Jahren den Bund fürs Leben schließen — 5 Schritte zum Nachmachen

Als Sie jünger waren, war der traditionelle Weg des Datings einfach: Verlieben Sie sich, heiraten Sie, haben Sie Kinder. Wie funktioniert es, Liebe zu finden, wenn du diesen Weg oder eine Version davon schon gegangen bist? Das Dating-Feld hat sich geändert, wer du bist und wonach du suchst, hat sich geändert; du hast dich verändert.

Bei ersten Verabredungen und neuen Beziehungen nimmst du all die Dinge mit, die dein Leben ausgemacht haben: Karriere, Kinder, Enkelkinder, Erinnerungen an geliebte Menschen, ein Zuhause, einen Lebensstil, Hobbys und mehr. Bei all dem Leben, das du noch bei dir gelebt hast, und all dem Leben, das du noch vor dir hast, wie kann man sich während oder nach dem mittleren Alter verabreden, sich verlieben und den Bund fürs Leben schließen?Herzschmerz aus früheren Beziehungen

1. Lass die Vergangenheit mit Selbstmitgefühl los

Ob Ihr ehemaliger Partner gestorben ist oder Sie sich getrennt haben, wenn Sie einen geliebten Menschen verlieren, verlieren Sie mehrere Dinge gleichzeitig: die Person, die Beziehung, den Lebensstil, den Sie geteilt haben, die Hilfe, die er Ihnen angeboten hat, und die Pläne, die Sie gemeinsam gemacht haben. Das, was Sie verloren haben, zu ersetzen ist nicht einfach, aber notwendig. Sie haben noch ein Leben vor sich.

Die Überwindung eines Verlustes geschieht nicht sofort und sollte es auch nicht. Es erfordert, dass Sie sich erlauben, vollständig zu trauern und die Erwartung loszulassen, dass Sie eine exakte Kopie Ihrer vergangenen Liebe finden. Ihr Partner war einzigartig, und Ihre Beziehung auch. Keine neue Person wird in der Lage sein, die Rolle Ihres alten Partners auf die gleiche Weise zu übernehmen. Lass dich darüber traurig sein, fühle all diese Gefühle, erkenne, was du zurücklässt, und wenn du das getan hast, fahre mit Schritt 2 fort.

2. Entscheide, was du von einer neuen Beziehung willst

Du kannst keine neue Liebe finden, wenn du nicht weißt, wonach du suchst. Schreiben Sie eine Liste aller Dinge, die Sie von einem Partner erwarten. Überlegen Sie, wie das nächste Jahrzehnt oder die nächsten Jahrzehnte Ihres Lebens aussehen sollen. Welcher Partner wäre ein geeigneter Begleiter auf dieser Reise?

Wenn Sie gerne reisen, möchten Sie wahrscheinlich jemanden finden, der bereit für Abenteuer ist. Wenn Sie schon immer davon geträumt haben, sich in eine Hütte am See zurückzuziehen, sollten Sie jemanden finden, der im Freien ist. Denken Sie auch an die Eigenschaften, nach denen Sie in der Person suchen — Sinn für Humor, Freundlichkeit und Mitgefühl, Wissensdurst.

3. Suche nach Liebe mit den Werkzeugen von heute

Dating hat sich wahrscheinlich stark verändert, seit du es das letzte Mal gemacht hast. Es kann am Anfang entmutigend wirken. Wenn Sie jedoch proaktiv das ersetzen, was Sie verloren haben, können Sie Ihre Widerstandsfähigkeit stärken. Sie können die Dating-Apps nutzen, um neue Liebe zu finden.

Sei ehrlich und authentisch, wenn du dein Profil schreibst und deine Fotos in die Apps hochlädst. Der springende Punkt ist, jemanden persönlich zu treffen und zu versuchen, eine Verbindung herzustellen. Was ist der Zweck, Jahre aus Ihrem Alter oder Zentimeter aus Ihrer Körpergröße zu löschen, wenn Sie jemanden suchen, für den Sie sich liebenSie? Sei du selbst. Du bist wunderbar und unglaublich und verdienst es, geliebt zu werden, und du verdienst es, mit jemandem zusammen zu sein, mit dem du dein wahres Ich sein kannst.

4. Der schnellste Weg, sich zu verlieben

Aktivitäten sind fast immer ein besserer und schnellerer Weg, jemandem näher zu kommen als Gespräche. Wenn wir etwas tun, das Glücks- oder Angstgefühle auslöst — wie zum Beispiel in einen Comedy-Club gehen oder eine Achterbahn fahren — schüttet unser Gehirn Oxytocin aus, das wegen seiner Wirkung auf die Paarbindung das „Liebeshormon“ genannt wird. Anstatt mit jemandem, an dem du interessiert bist, zum Abendessen auszugehen, mach etwas Lustiges oder Unheimliches (auf eine gute Art) mit ihm. Auf diese Weise kommst du näher, schneller.

5. Wie kann man die Liebe behalten, wenn man sie einmal gefunden hat

Wenn Leute sagen, dass die besten Beziehungen „Arbeit erfordern“, meinen sie nicht diese BeziehungenGefühlwie harte Arbeit. Was sie meinen ist: passiert nicht zufällig. Es ist kein Zufall, wenn zwei Menschen einen sicheren, urteilsfreien Raum schaffen, in dem sie sich miteinander teilen können; es ist eine Wahl. Gesunde Kommunikationsfähigkeiten — Ehrlichkeit und Offenheit und die Bereitschaft zuzuhören und zu verstehen — erfordern Übung.gute Beziehungen

Um den Funken der Romantik am Leben zu erhalten, treffen Sie jeden Morgen, wenn Sie aufwachen, eine Entscheidung, um etwas zu tun, das das Liebesgefühl zwischen Ihnen und Ihrem Partner verstärkt und so den Oxytocinspiegel erhöht. Wenn die Hormone, die den Sexualtrieb antreiben, mit zunehmendem Alter abnehmen, sind es die Liebeshormone, die die Leidenschaft am Laufen halten. Zeigen Sie Zuneigung mit Worten und Taten, und planen und unternehmen Sie gemeinsam unterhaltsame Aktivitäten, um die Dinge lebendig zu halten.

Um neue Liebe zu finden, müssen Sie sich Ihrer Bedürfnisse bewusst sein und bereit sein, andere zu erreichen, um an ihrer Erfüllung teilzunehmen. Und es beinhaltet Selbstmitgefühl, Geduld und Offenheit, wenn Sie Ihren neuen Weg finden.

Andrea Brandt Psychotherapeut

Dr. Andrea Brandt ist Ehe- und Familientherapeutin mit Sitz in Santa Monica, Kalifornien. Andrea verfügt über mehr als 35 Jahre klinische Erfahrung in den Bereichen individuelle Familientherapeutin, Paarberatung, Gruppentherapie und Wutbewältigung. Dr. Brandt ist eine anerkannte Expertin... Mehr lesen für die Behandlung einer ganzen Reihe emotionaler Probleme, darunter Wut und Aggression, Angst und Trauma, Altern, Beziehungen, Work-Life-Balance, Arbeitsplatz- und Frauenprobleme. In ihren Workshops, Patientensitzungen und Vorträgen zeigt Dr. Brandt positive Wege zur emotionalen Gesundheit auf, die Ihnen zeigen, wie Sie sich selbst neu erfinden und stärken können. Sie betont die Verbindung zwischen Geist, Körper und Herz als Schlüssel zu geistigem, körperlichem und emotionalem Wohlbefinden. Weniger lesen

(Andrea Brandt is also listed in Best Marriage Therapists in Santa Monica)