5 Tipps, die die Fitness der Ehe garantieren

Kondition. Es ist ein Wort, das einfach „Gesundheit“ bedeutet. Wenn Sie einige der neuesten Artikel über die körperliche Verfassung von Menschen lesen würden, die allein in Amerika leben, würden Sie wahrscheinlich feststellen, dass sie entweder als übergewichtig oder fettleibig gelten. Das Verblüffende daran ist, dass Adipositas zu Herzproblemen, Diabetes und einer Vielzahl anderer gesundheitlicher Probleme führen kann.2 von 3 Erwachsenen

Ein gesunder Mensch zu sein bedeutet jedoch nicht nur, in bester körperlicher Verfassung zu sein. Nehmen wir zum Beispiel Ihre Ehe. Wann haben Sie sich das letzte Mal einen Moment Zeit genommen, um darüber nachzudenken, wie gesund es ist? Da Berichten zufolge amerikanische Ehen geschieden werden, ist es wichtig, dass Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, damit Ihre Ehe sicher, glücklich und gesund bleibt.40-50 Prozent

Wenn Sie ein paar Fitnesstipps für die Ehe haben möchten, mit denen Sie und Ihre Familie in Bestform bleiben können, finden Sie hier fünf bewährte Tipps:

1) Kommunizieren Sie effektiv

Abgesehen von finanziellen und intimen Problemen ist eine der Hauptursachen für Scheidungen eine schlechte Kommunikation. Damit sich zwei Menschen effektiv gegenseitig unterstützen können, müssen beide ihre Gefühle und Bedürfnisse vermitteln und auch zuhören, was ihr Partner zu sagen hat. Ein weiser Mann sagte einmal: „Die Menschen ändern sich und vergessen, es sich gegenseitig zu sagen.“ Dies ist vielleicht eine der Hauptursachen für graue Scheidungen (Scheidungen älterer Menschen). Sie sind das Ergebnis von Jahren, in denen Menschen im selben Haus gelebt haben, sich aber nicht wirklich verbunden haben. Wenn Sie eine gesunde Ehe führen möchten, ist Kommunikation der Schlüssel.

2) Paarberatung

Leider gibt es weiterhin ein Stigma. Es ist jedoch tatsächlich eines der besten Dinge, die Sie jemals für Ihre Ehe tun könnten. Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass Paare, die mindestens ein paar Mal pro Jahr einen Berater oder Therapeuten aufsuchen, eine weitaus höhere Erfolgsquote haben als Paare, die dies nicht tun. Wenn Sie einen qualifizierten Fachmann aufsuchen, investieren Sie proaktiv in Ihre Ehe, da er Ihnen Tipps und Einblicke geben kann, wie Sie Ihre Ehe verbessern können.Eheberatung

3) Konsequente Intimität

Hier ist etwas, das Sie vielleicht überraschen wird. Berichten zufolge gelten zwischen 15 und 20 Prozent der Ehen als „“. Dies bedeutet, dass die Paare in ihnen nur ungefähr 10 Mal (oder weniger) pro Jahr Sex haben. Abgesehen von den unzähligen körperlichen Vorteilen, die ein konsistentes Sexualleben mit sich bringt (einschließlich reduziertem Stress, verbrannten Kalorien und einer Stärkung Ihres Immunsystems), erhöht regelmäßige Intimität auch Ihre emotionale und spirituelle Verbindung. Es hilft Ihnen, sich noch mehr mit Ihrem Partner zu verbinden, was immer von Vorteil ist.geschlechtslos

4) Reguläre Termine (und Ferien)

Etwas anderes, das Sie bei der Fitness einer Ehe beachten sollten, ist, dass die Qualität der Zeit von größter Bedeutung ist. Bei all den Anforderungen, die an Arbeit, Kinder und alles andere gestellt werden, was möglicherweise auf Ihrem Zeitplan steht, müssen Sie sich bewusst Zeit nehmen. Planen Sie wöchentliche Termine. Machen Sie mindestens einmal im Jahr Urlaub (ohne andere Familienmitglieder oder Freunde). Beides gibt Ihnen die Möglichkeit, sich nicht von dem ablenken zu lassen, was um Sie herum vor sich geht. Auf diese Weise können Sie sich ausschließlich aufeinander konzentrieren. Jedes Paar braucht es. Jedes Paar hat es auch verdient.

5) Zukunftsplanung

Wenn Sie ein Paar, das seit 30 Jahren oder länger verheiratet ist, nach etwas fragen, das es in den ersten Ehejahren bereut, würden sie wahrscheinlich sagen, dass sie sich gewünscht hätten, sie hätten sich die Zeit ernster genommen, wenn es um die Planung ihrer Zukunft ging. Finanzielle Belastungen können jeder Ehe einen großen Schaden zufügen. Deshalb ist es wichtig, sich Ziele zu setzen, wenn es darum geht, aus der Verschuldung herauszukommen, ein Sparkonto einzurichten und sich auch auf den Ruhestand vorzubereiten. Je mehr Sie für das planen, was vor Ihnen liegt, desto stabiler und sicherer werden Sie sich in der Gegenwart fühlen. Zukunftsplanung ist definitiv eines der besten Dinge, die Sie jemals tun können, um Ihre Ehe glücklich, gesund und ganzheitlich fit zu halten.

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Shellie R. Warren

Shellie R Warren ist Autorin, Autorin, Eheberaterin und Doula. Ihre Leidenschaft ist Bündnis schließen und viel Zeit damit verbringen, diesem Bereich zu widmen.... Mehr lesen Sie können ihren Blog für alleinstehende Frauen, die einen Ehebund wünschen, unter besuchenwww.onfirefastmovement.blogspot.com Weniger lesen