5 Tipps, um Ihrem Partner beizubringen, wie Sie behandelt werden möchten

Hast du jemals darüber nachgedacht, warum ich so ein Publikumsliebling bin? Warum laufen die Leute überall über mich her? Warum nutzt mich mein Partner aus? Warum bin ich in einer ungesunden Beziehung?

Erstens, wie kannst du sagen, wie dich jemand behandelt?

Nun, du kannst daran erkennen, wie dich jemand behandelt. Wenn wir zum Beispiel Blumen oder ein Geschenk bekommen, fühlen wir uns glücklich, aufgeregt oder überglücklich. Unser Körper könnte sich vor Aufregung prickeln lassen.

Auf der anderen Seite fühlen wir uns schlecht, traurig, verletzt oder wertlos, wenn wir in einer Beziehung sind, in der uns ständig jemand heruntermacht. Unser Körper kann darauf reagieren, indem er zittert, den Appetit verliert oder sich sogar unwohl fühlt. Auf diese Weise sagt uns unser Körper, dass sich etwas nicht richtig anfühlt.

Selbstachtung bedeutet zu wissen, wer du bist

Das Erste, was ich einem Kunden sagen würde, der nach der Antwort auf die oben genannten Fragen sucht, ist: „Respektierst und liebst du dich selbst?“ Siehst du, Selbstachtung bedeutet zu wissen, wer du bist. Also, wer bist du?

Bist du diese lustige, kontaktfreudige soziale Person? Bist du jemand, der immer noch versucht, seinen Platz im Leben herauszufinden? Sobald wir wissen und uns sicher sind, wer wir sind, können wir herausfinden, was wir in unseren Beziehungen brauchen.

5 Tipps, wie Sie Ihrem Partner beibringen können, wie Sie behandelt werden möchten

1. Liebe und respektiere dich selbst

Wisse wer du bist. Kenne die Eigenschaft, die du an dir selbst liebst, kenne deine Fehler und liebe sie auch. Je mehr du dich selbst liebst und dich selbst mit Respekt behandelst, desto mehr werden andere folgen.

2. Lerne nein zu sagen

Das ist knifflig. Was ich meine, wenn ich sage, lerne nein zu sagen, ist, dass wir uns manchmal in Situationen befinden, in denen wir immer Ja sagen.

Das kann den Leuten den Eindruck vermitteln, dass sie über dich hinweglaufen können. Manchmal bedeutet Nein nur, dass Sie sich selbst an die erste Stelle setzen. Nun, ich meine nicht, wenn ein Freund in einer Notsituation ist und dich anruft und du ihn abweist, indem du nein sagst.

Ich sage einfach, dass es Zeiten geben wird, in denen du dich selbst an die erste Stelle setzen und nein sagen musst. Das wird anderen beibringen, dass deine Zeit wertvoll ist, und im Gegenzug werden sie sie mehr respektieren.

3. Lerne nicht emotional zu reagieren

Selbstachtung bedeutet, zu lernen, nicht reaktiv und nicht konfrontativ zu kommunizieren.

Ich bin fest davon überzeugt, dass wir die Macht einfach darin haben, wie wir reagieren, um unseren Partner zu beruhigen und eine Situation zu deeskalieren. Je gelassener und weniger reaktiv Sie sind, desto mehr Selbstachtung bauen Sie für sich selbst auf.

4. Grenzen setzen

Sobald Sie erfahren, wer Sie sind und was Sie in der Beziehung wollen, beginnen Sie, Ihre Standards festzulegen.

Diese Standards sind die Werte, Überzeugungen und Erwartungen, die Sie in dieser Beziehung an sich selbst haben. Diese Grenzen setzen diese Standards und Selbstachtung durch. Sie bringen den Leuten bei, wie sie Sie mit dem behandeln sollen, was Sie ertragen werden.

5. Hab Geduld

Zu guter Letzt: Veränderung passiert nicht über Nacht. Sei geduldig mit dir selbst und dem Prozess der Selbstliebe und des Respekts. Es wird Zeit brauchen und der Schlüssel liegt ganz in dir.

Dr. Nahal Hydaryacil Ehe- und Familientherapeut

Hallo, ich bin Dr. Nahal Nichole Hydaryacil. Ich bin ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut (Lizenz #LMFT108460), der Psychotherapie in Irvine, Kalifornien, praktiziert. Ich habe einen Doktortitel in Ehe- und Familientherapie und außerdem einen Master of Arts in Beratungspsychologie erworben.... Mehr lesen Ich habe viele Jahre Erfahrung in der Arbeit an Schulen mit Kindern, in einer ambulanten Einrichtung, die sich auf die Genesung von Drogenmissbrauch konzentriert, und als Berater für häusliche Gewalt. Ich habe Erfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen, Familien, Paaren und Gruppentherapien. Ich habe mich mit einer Reihe verschiedener Probleme befasst, von Depressionen, Angstzuständen bis hin zu Stimmungs- und Persönlichkeitsstörungen. Ich glaube, dass jeder Mensch belastbar und in der Lage ist, seine Lebensziele zu erreichen. Manchmal sind wir uns unserer Fähigkeiten einfach nicht bewusst, und genau dann kann eine Therapie dazu beitragen, das persönliche Wachstum zu fördern. Als Therapeut bin ich hier, um Ihren Heilungs- und Transformationsprozess zu unterstützen, als Ihr engagierter Zuhörer, Ihr Spiegel und Partner in diesem Prozess. Weniger lesen

(Nahal Hydaryacil is also listed in Best Marriage Therapists in Irvine)