Wichtigste Erkenntnisse
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Langfristige Paare können eine Art der Kommunikation in Kurzform eingehen.
Oft beenden Paare nicht mehr die Gedanken und Sätze des anderen, sondern füllen leise die Lücken in ihren Köpfen aus, vorausgesetzt, sie wissen, was ihr Partner sagt.
Dies kann zu Grunzen und kurzen Antworten und sogar zu falschen Annahmen führen, wenn Sie nicht aufpassen.
Wenn Sie diese „Nicht-Konversationen“ führen, telefonieren Sie eigentlich nur.
Echte, authentische Kommunikation findet nicht statt
Früher oder später wirst du den Mangel an Verbindung spüren. Halte inne und denke einen Moment darüber nach.
Wann haben Sie und Ihr Partner das letzte Mal über etwas Tiefes und Authentisches gesprochen? Sind Ihre Gespräche heutzutage häufiger oberflächlich und beschränken sich auf den Tagesablauf, den Haushaltsablauf usw.?
Wann haben Sie das letzte Mal liebevoll mit Ihrem Partner gesprochen und darüber gesprochen, was Sie beide dachten und fühlten? Wenn es eine Weile her ist, ist das kein gutes Zeichen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie und Ihr Partner keine bedeutungsvollen Gespräche führen oder dass Sie nicht liebevoll und freundlich genug zueinander sind, stehen die Chancen gut, dass es Ihrem Partner genauso geht.
Möglicherweise stecken Sie beide in einem Trott oder einer Routine fest, die Sie gespalten hat, ohne es zu merken. Das sind die schlechten Nachrichten. Die gute Nachricht ist, dass Sie dieses Problem mit einigen kleinen Änderungen an Ihren Interaktionen mit Ihrem Partner beheben und Ihre Kommunikation für Sie beide liebevoller, fürsorglicher und erfüllender gestalten können.
Hier sind einige einfache Möglichkeiten, in all Ihren Beziehungen liebevoller zu sein
1. Denke nach, bevor du sprichst
Anstatt wie gewohnt zu antworten, halte inne und denke einen Moment nach und antworte freundlich.
Wir können oft zu abrupt, kurz oder abweisend sein.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner weiß, dass das, was er fragt/sagt, für Sie wichtig ist.
2. Halte Mitgefühl im Vordergrund
Überlegen Sie, was Sie zu sagen haben und wie Ihr Partner dazu stehen könnte.
Mildere kurze Antworten und sei ein bisschen netter.
Das ist nicht schwer und macht einen großen Unterschied.
3. Wenn Sie fragen, wie der Tag Ihres Partners verlaufen ist, meinen Sie es ernst
Nehmen Sie sich Zeit, ihnen in die Augen zu schauen und auf ihre Antwort zu warten.
Antworte nicht, hör einfach zu.
Dies ist ein echter Schlüssel zu authentischer Kommunikation.
4. Sagt einander jeden Tag etwas Nettes, unaufgefordert
Ich spreche nicht von oberflächlichen „Du siehst gut aus“ -Kommentaren; das solltest du schon tun.
Erzählen Sie Ihrem Partner etwas Gutes, das er durch den Tag mitnehmen kann.
Sag ihnen, dass du stolz auf ihre Arbeit bist oder darauf, wie sie mit einer schwierigen Situation mit den Kindern umgegangen sind. Machen Sie einen Unterschied im Alltag Ihres Partners, indem Sie ihn aufmuntern und ermutigen.
5. Sprechen Sie darüber, wovor sie Angst haben, sich Sorgen machen oder sich Sorgen machen
Die Ängste und/oder Belastungen des anderen zu teilen, ist eine Möglichkeit, euch näher zusammenzubringen.
6. Frag, ob du helfen kannst
Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner Sie braucht, um Dinge für ihn zu reparieren, Rat oder sogar Ihre Meinung benötigt.
Manchmal wollen sie nur deine Unterstützung und Ermutigung. Jeder von Ihnen ist eine fähige, vollständige Person.
Vermeiden Sie die Kodependenzfalle, indem Sie sich gegenseitig Autonomie und individuelles Denken und Handeln gewähren.
Manchmal lautet die Antwort „Nein, hilf nicht“, lass das in Ordnung sein und nimm es nicht übel.
7. Tun Sie unaufgefordert kleine Dinge, um Ihrem Partner zu gefallen
Kleine Geschenke; Hilfe bei der Hausarbeit, eine ungefragte Pause, eine Tasse Kaffee oder eine Mahlzeit zum Mitnehmen.
Bringen Sie das Lieblingsdessert, den Lieblingswein oder den Lieblingssnack Ihres Partners mit nach Hause. Senden Sie ihnen während eines langen Arbeitstages oder Projekts eine Unterstützungsnachricht. Sie werden erstaunt sein, wie kleine, nachdenkliche Gesten Ihrem Partner Glück bringen.
8. Nehmen Sie sich ein paar Zeit miteinander, um zu besprechen, was für Sie beide wichtig ist
Sprechen Sie über Ihre Hoffnungen, Träume, Pläne und Pläne.
Überprüfe es oft neu, weil sich die Dinge ändern. Viel Spaß und genießen Sie einfach die Gesellschaft des anderen und nutzen Sie diese Zeit, um Kontakte zu knüpfen und einander Liebe zu zeigen.
Aus einem Trott oder einer Routine auszubrechen kann schwierig sein, und es ist nicht immer einfach.
Seien Sie geduldig miteinander und mit sich selbst, da Sie möglicherweise unwissentlich zu Ihren gewohnten Reaktionen zurückkehren. Rufen Sie sich gegenseitig an, wenn Sie dies tun, und erinnern Sie Ihren Partner sanft daran, dass Sie daran arbeiten, diese alten Gewohnheiten zu ändern und neue aufzubauen.
Eine der besten Möglichkeiten, ein liebevollerer Partner zu sein, besteht darin, Ihrem Ehepartner vorzuschlagen, dass Sie ein echtes Gespräch über etwas Authentisches führen und als Erinnerung eine freundliche und liebevolle Sprache hineinwerfen.
Sie werden bald eine Veränderung in Ihren Interaktionen feststellen, bei der Sie beide aus Gewohnheit netter und süßer zueinander sein können.
Das ist eine gute Angewohnheit!
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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