5 façons de trouver un thérapeute adapté aux LGBT
Par
, AuteurNoah Williams
Noah Williams est un écrivain passionné qui se concentre sur les questions du cœur et de l'esprit. Il met l'accent sur l'importance de l'honnêteté, de la communication et de l'amour de soi dans les relations.
En savoir plus surNotre Processus Editorial
1 000 lectures
Mise à jour : 12 octobre 2023
Accédez chaque jour à des conseils de 30 secondes pour un Plus heureux Relation
👉 Suscríbete GRATISPoints clés
Résumé rapide de Marriage.com AI
Trouver un thérapeute peut être difficile, en particulier pour les membres de la communauté LGBTQ qui essaient toujours de se faire accepter par le grand public. Certains sont confrontés à des problèmes de santé mentale en raison de la stigmatisation, du rejet et d'autres facteurs.
Si vous êtes membre de la communauté LGBTQ ou si vous connaissez quelqu'un qui l'est, cet article vous aidera à trouver un thérapeute adapté aux LGBT pour répondre à vos besoins en matière de santé émotionnelle et mentale.
Que font les thérapeutes LGBTQ ?
La fonction principale d'un thérapeute est de créer un espace sûr où les gens peuvent exprimer leurs émotions et leurs sentiments sans craindre d'être jugés. La plupart du temps, consulter un thérapeute signifie que vous avez la seule personne à qui vous pouvez parler lorsque vous voulez raconter vos expériences difficiles.
Les membres appartenant à la communauté LGBTQ bénéficieraient également de la présence d'un thérapeute LGBTQ capable de comprendre ce qu'ils vivent.
Certains membres LGBTQ traversent peut-être des moments difficiles en ce qui concerne leur identité et leurs préférences sexuelles, et consulter un thérapeute LGBTQ pourrait être l'une des solutions dont ils ont besoin.
Pour mieux comprendre le fonctionnement de la thérapie du point de vue du client, consultez cette étude de Robert Elliott intituléeRecherche sur les expériences thérapeutiques des patients. Cette recherche vous aide à comprendre comment les différents clients réagissent au traitement.
Pourquoi est-il si important de trouver un thérapeute qui s'affirme auprès de la communauté LGBTQ+ ?
En matière de thérapie affirmative, son essence première est de valider les personnes ayant une identité minoritaire en se concentrant sur l'expression et l'identité de genre, la sexualité, etc. Ainsi, elle aide les individus à prendre conscience de leur identité et de leur orientation sexuelles afin qu'ils puissent les projeter sans avoir à ressentir de honte, de peur, d'embarras ou de culpabilité.
Il est important de trouver un thérapeute qui affirme la communauté LGBTQ pour améliorer la santé mentale des membres de la communauté LGBTQ. Cette forme de thérapie permet de lutter contre l'impact négatif de la transphobie, de l'homophobie et de l'hétérosexisme sur les personnes LGBTQ.
5 façons de trouver un thérapeute adapté aux LGBT
Pour les membres de la communauté LGBT, trouver un thérapeute qui répond à leurs besoins peut être difficile pour certaines raisons. Tout d'abord, il se peut que vous ne sachiez pas par où commencer vos recherches. De plus, tous les thérapeutes n'ont pas explicitement indiqué qu'ils pouvaient conseiller les membres LGBT. Par conséquent, vous devrez peut-être faire des efforts supplémentaires pour trouver un thérapeute adapté aux LGBT.
Voici quelques moyens de trouver un thérapeute qui s'affirme LGBT
1. Consultez un annuaire en ligne
Si vous avez posé des questions comme comment puis-je trouver un thérapeute LGBTQ près de chez moi, l'un des moyens les plus simples d'en obtenir un est de consulter un annuaire en ligne. Certains annuaires en ligne comportent des filtres qui vous permettent d'affiner votre recherche en fonction de vos besoins.
Donc, si vous avez besoin d'un thérapeute adapté aux LGBT, vous pouvez consulter un annuaire en ligne et utiliser le filtre pour trouver des thérapeutes qui prennent soin des membres de la communauté LGBT. Vous pourrez peut-être connaître le coût de chaque séance de thérapie et celle la plus proche de chez vous. Ensuite, vous pouvez fixer un rendez-vous pour rencontrer le thérapeute de votre choix et commencer sérieusement le traitement.
Lectures associées : 8 avantages de la thérapie de couple en ligne
2. Consultez le site Web d'un thérapeute
Une autre façon de trouver un thérapeute gay est de consulter le site Web de n'importe quel thérapeute et de voir s'il est favorable aux LGBT ou non. Cette méthode peut être longue car vous devrez parcourir minutieusement les détails de leur site Web pour vous assurer qu'ils répondent aux besoins des membres LGBT.
Par conséquent, lorsque vous êtes sur leur site Web, recherchez du contenu ou des informations qui indiquent spécifiquement quelque chose lié à la thérapie LGBT. Vous pouvez également utiliser les informations de leur site Web pour savoir à quoi vous attendre si vous réservez une séance de thérapie avec eux.
Souvent, les thérapeutes utilisent les informations de leur site Web pour donner aux patients une idée du fonctionnement de leur traitement ou de leur séance de conseil. Vous pouvez également consulter le coût d'une séance de thérapie sur le site Web du thérapeute.
Lectures associées : 10 meilleurs programmes de thérapie en ligne de 2022
3. Trouvez un groupe local de santé mentale LGBTQ
En raison de la prise de conscience croissante de la nécessité de prendre davantage soin des membres de la communauté LGBTQ, de nombreux groupes locaux de santé mentale sont facilement accessibles. Certains d'entre eux prennent la forme d'organisations ou de communautés, avec des thérapeutes qualifiés qui travaillent avec les patients à un coût raisonnable.
Vous pouvez contacter n'importe lequel de ces groupes de santé mentale LGBTQ et voir quelles sont leurs dispositions. Si vous êtes à l'aise avec leurs services, vous pouvez prendre rendez-vous.
Lectures associées : 15 avantages de la thérapie de groupe dans les relations
Regardez cette vidéo sur l'importance du soutien social pour la santé mentale des jeunes adultes :
4. Pensez à une thérapie en ligne
Si vous remarquez qu'il n'y a pas de thérapeute dans votre région pour une séance de physiothérapie ou de conseil, vous pouvez envisager de suivre une thérapie en ligne. Certaines personnes peuvent préférerthérapie en ligneoption, surtout s'il y a un thérapeute qu'ils ont admiré de loin mais qui se trouve dans une autre zone géographique.
Il existe des sites Web ou des applications mobiles sur lesquels vous pouvez avoir accès à différents thérapeutes en ligne qui peuvent répondre à vos besoins. Cependant, même avec la disponibilité de la thérapie en ligne, vous devez toujours faire preuve de diligence raisonnable pour trouver le bon professionnel.
Vous devez vous assurer que ce sont des thérapeutes adaptés aux LGBT. Vous devez également confirmer s'ils sont certifiés ou non. Vous pouvez également consulter les avis en ligne de leurs anciens clients afin de savoir comment ils gèrent leurs patients.
5. Contactez votre réseau LGBT
L'appartenance à un réseau ou à une communauté LGBT est essentielle car cela vous donne un bon sentiment d'appartenance et peut être bénéfique pour votre santé mentale à long terme. Dans une communauté LGBT, vous vous sentirez plus en sécurité et recevrez plus de soutien que si vous apparteniez à une communauté ordinaire.
Si vous souhaitez trouver un thérapeute adapté aux LGBT, vous pouvez contacter votre réseau LGBT pour obtenir de l'aide. Certains d'entre eux ont peut-être eu recours à un thérapeute LGBT dans le passé, ce qui les a aidés à surmonter certains problèmes auxquels ils étaient confrontés. Ils pourraient vous recommander un thérapeute qui pourrait répondre à vos besoins.
Lorsque vous avez un bon nombre de conseillers lesbiens, trans, bi ou gays approuvés, vous pouvez faire des recherches personnelles pour trouver celui qui pourrait vous convenir le mieux.
Que devriez-vous rechercher chez un thérapeute ?
Si vous envisagez de suivre un conseil ou une thérapie LGBTQ, l'une des choses à garder à l'esprit est que vous devez devenir vulnérable avec la personne que vous finissez par voir. Par conséquent, il est important de s'assurer que le thérapeute répond à toutes les normes acceptables afin qu'il puisse vous aider à résoudre les problèmes auxquels vous êtes confrontés.
Voici quelques facteurs à prendre en compte lors de la recherche d'un thérapeute adapté aux LGBT
1. Correspondance de personnalité
Lorsque vous recherchez des conseillers LGBT, l'un des facteurs à prendre en compte est leur personnalité. La personnalité du thérapeute détermine la qualité des liens qu'il entretient avec le client.
Ceci est basé sur le fait que la relation entre le thérapeute et le client est essentielle au succès de la thérapie. Lorsqu'il existe un lien positif entre vous et le thérapeute, une bonne relation s'établit, ce qui vous aide à vous sentir à l'aise avec lui.
Vous devez également vous assurer que votre thérapeute possède d'excellentes compétences en communication. Ils devraient être capables de communiquer ouvertement et honnêtement sans vous blesser. Votre conseiller LGBT idéal devrait veiller à votre croissance au-delà de ce à quoi vous êtes confronté.
2. Licences et certification
Un autre facteur à prendre en compte lors de la recherche d'un thérapeute adapté aux LGBT est sa formation, sa licence et sa certification. De nombreux professionnels de la santé mentale ont différents types de licences, ce qui suggère qu'ils ont suivi une formation pour pouvoir aider les patients dans leursproblèmes de santé mentale.
Vous pouvez rechercher les licences et les certifications des thérapeutes dans votre région préférée et voir si le thérapeute figurant sur votre liste répond à ces spécifications. Vous pouvez également contacter certains des organismes de réglementation pour vérifier les informations d'identification de certains des thérapeutes que vous souhaitez consulter.
3. Identification des modèles
L'un des facteurs essentiels au succès de la thérapie est la capacité du thérapeute à repérer les tendances. Lorsque vous recherchez un psychologue LGBTQ, vous devez vous assurer qu'il peut reconnaître votre schéma. Chaque personne a un schéma particulier qui la distingue des autres.
Lorsqu'un thérapeute sait comment identifier votre schéma, il peut vous proposer une solution adaptée à vos besoins. Vous devez travailler avec un thérapeute adapté aux LGBT qui vous aidera à comprendre votre situation actuelle au-delà de la façon dont vous la voyez.
Lectures associées : Identifier un modèle de relation toxique et narcissique
4. Coût
Lorsque vous recherchez des thérapeutes favorables aux LGBT, vous devez également vous renseigner sur le coût du traitement. De nombreux thérapeutes facturent à la minute ou à l'heure, vous devez donc vous renseigner sur leur tarif et voir s'il correspond à votre budget.
De plus, si vous avez un régime d'assurance maladie mentale en cours, vous pouvez confirmer s'il l'accepte. Votre régime d'assurance peut prendre en charge la totalité ou une partie du coût de votre traitement.
De plus, il est essentiel de penser à long terme lorsque l'on examine le coût du traitement. Si cela ne vous convient pas à long terme, vous pourriez envisager de rechercher un thérapeute qui ne facture pas cher mais qui offre des services de premier ordre.
Lectures associées : Thérapie à faible coût pour les couples mariés
5. Spécialité thérapeutique
La spécialité d'un thérapeute est un autre facteur à prendre en compte si vous avez besoin d'un thérapeute adapté aux LGBT. Certains peuvent consulter des clients pour différentes raisons, tandis que d'autres peuvent être des spécialistes dans certains domaines. Par exemple, un thérapeute peut se concentrer sur les patients présentant un trouble de stress post-traumatique.
Par conséquent, si vous connaissez votre problème spécifique, vous pouvez rechercher un thérapeute qui répond à vos besoins. Certains thérapeutes peuvent se concentrer surthérapie cognitivo-comportementale, un type de traitement qui aide les patients à repérer et à modifier leurs schémas de pensée négatifs. Un autre type de thérapie est la thérapie d'exposition, qui aide les clients à comprendre et à réduire l'anxiété et certaines phobies.
FAQs
Parlons de la question la plus discutée concernant la recherche d'un thérapeute adapté aux personnes LGBTQ.
-
Comment savoir si un thérapeute est favorable aux personnes LGBTQ ?
L'un des moyens de connaître un thérapeute adapté aux LGBT est de consulter son site Web ou ses pages de réseaux sociaux pour voir ses services et les personnes qu'il dessert. Un psychologue ou un thérapeute LGBTQ peut très probablement indiquer qu'il se soucie des besoins des membres de la communauté LGBTQ.
Pour en savoir plus sur le fonctionnement de la thérapie positive pour les personnes LGBT, consultez ce livre de Jerry Bigner intituléManuel de thérapie de couple et familiale positive pour les personnes LGBT.
-
Que ne devriez-vous pas partager avec un thérapeute ?
Même si l'on attend de vous que vous soyez ouvert et honnête avec votre thérapeute, car cela est essentiel au succès de votre thérapie, il y a certaines choses que vous ne devriez pas partager. Veillez à ne pas dire de mensonges ou de demi-vérités lorsque votre thérapeute vous évalue. En effet, ils utiliseraient toutes les informations que vous leur donnerez pour constituer la base de votre traitement.
Par conséquent, il se peut que vous n'obteniez pas ce que vous recherchez. Veillez également à ne pas vous renseigner sur certains aspects de la vie personnelle de votre thérapeute, sauf s'il choisit de partager. Si leur vie vous préoccupe, vous risquez de ne plus vous concentrer sur vos objectifs de traitement.
Réflexion finale
Les membres de la communauté LGBTQ sont souvent confrontés à différents défis liés à leur identité et à leurs tendances sexuelles. Par conséquent, ils sont plus susceptibles d'avoir besoin d'un traitement que les non-membres de la LBGTQ. Certains sont victimes de discrimination et de stigmatisation et n'ont personne vers qui se tourner.
Avec la présence d'un thérapeute adapté aux LGBT, les membres LGBTQ peuvent s'ouvrir à quelqu'un qui les comprend. Ils auront également le luxe de recevoir de l'aide pour répondre à leurs besoins en matière de santé mentale et émotionnelle. Si vous appartenez à la communauté LGBT et avez besoin d'aide pour maintenir votre relation sur la bonne voie, vous pouvez envisager deconseil relationnel.
Pour comprendre à quel point il est important de prendre soin de la santé mentale des membres de la communauté LGBTQ, cette recherche menée par Stephen Russell et Jessica N. Fish est révélatrice. Cette étude s'intituleLa santé mentale des jeunes lesbiennes, gais, bisexuels et transgenres (LGBT).
Cet article vous a-t-il été utile ?
Conseils
Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo
Tous les conseils sont examinés avant publication.
Vous êtes :
Partager cet article sur
Noah Williams
Auteur
Noah aime écrire sur des sujets qui concernent le cœur et l'esprit. Ses expériences lui ont appris qu'être un ami honnête qui communique bien et qui accorde de l'importance à l'amour de soi peut contribuer grandement au maintien de relations amoureuses. Quand...Lire plus il n'écrit pas et ne conseille pas les gens sur la façon de s'épanouir dans leurs relations, il adore explorer de nouveaux endroits avec son partenaire, faire de l'exercice et prétendre qu'il est doué pour cuisiner des plats exotiques.Lire moins
Vous prévoyez de vous marier ?
Vous venez de vous fiancer ou vous envisagez le mariage ? Découvrez comment passer en douceur à la prochaine étape de votre relation grâce au cours prénuptial de Marriage.com. Commencez ce magnifique parcours avec ce guide conçu par des experts et posez des bases solides pour votre vie à deux — pour toujours !
Articles Relatés
Articles Récents
Quiz Relatés
Vidéos récentes
Voir tout
Rejoignez des millions de personnes
qui construisent des relations
plus saines et plus heureuses.
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
