17 choses efficaces à faire lorsque votre mari n'est pas affectueux

Avez-vous l'impression que votre mari n'est plus affectueux ? 

Est-ce qu'il embrasse, fait des câlins ou exprime rarement son amour comme avant ? 

Le manque d'affection dans le mariage peut être déroutant et douloureux, et vous amener à vous demander si quelque chose ne va pas. L'affection est essentielle au maintien de l'intimité émotionnelle, de la confiance et du lien. Lorsqu'elle s'estompe, elle peut engendrer distance, insécurité et frustration. 

Cependant, une baisse d'affection ne signifie pas forcément que l'amour a disparu. Le stress, des conflits non résolus ou des différences de personnalité peuvent y contribuer. Plutôt que de se sentir impuissant, il existe des solutions pour comprendre et gérer la situation. 

Dans cet article, nous explorerons les raisons pour lesquelles un mari peut devenir moins affectueux et nous vous proposerons des solutions pratiques pour renouer le contact et retrouver une ambiance chaleureuse. renouer avec votre relation.

Que signifie le manque d'affection d'un mari ?

Le manque d'affection d'un mari peut plonger sa partenaire dans la confusion, la souffrance et l'insécurité. Ce « manque d'affection » peut se manifester de diverses manières : diminution des contacts physiques comme les câlins et les baisers, baisse des expressions verbales d'amour et de reconnaissance, voire une distance émotionnelle générale. 

S'il est facile de tirer des conclusions hâtives, il peut y avoir de nombreuses raisons sous-jacentes. Il pourrait souffrir de stress, de dépression ou de problèmes personnels non résolus. 

Il se peut que la communication soit rompue, l'empêchant d'exprimer ses sentiments. Parfois, des attentes différentes en matière d'affection peuvent également engendrer des malentendus. 

Il est essentiel d'aborder la situation avec empathie, communication ouverte et volonté de comprendre son point de vue, tout en exprimant vos propres besoins.

Est-il normal qu'un mari ne manifeste pas d'affection ?

Si certains partenaires expriment naturellement plus d'affection que d'autres, l'absence totale d'affection de la part d'un mari peut être préoccupante. 

Il est important de prendre en compte que les expressions d'amour varient ; certains peuvent le manifester par le contact physique, d'autres par des actes de service ou des paroles d'encouragement. 

Si l'affection de votre mari a changé ou est constamment absente, il est normal de se sentir blessée ou confuse. 

Une communication ouverte est essentielle. Exprimez vos sentiments et vos besoins avec douceur, tout en essayant de comprendre les raisons sous-jacentes à son comportement. Il traverse peut-être une période de stress, rencontre des difficultés émotionnelles ou a des attentes différentes en matière d'affection. 

Solliciter l'aide d'un professionnel peut s'avérer bénéfique pour aborder ces conversations délicates et trouver des moyens de renouer le contact.

Différentes façons de montrer son affection

L'affection est le ciment des relations, mais elle peut se manifester différemment pour chacun. Si certains préfèrent les gestes physiques, d'autres apprécient les mots ou les services rendus. Comprendre et exprimer son affection sous diverses formes est essentiel pour maintenir une intimité émotionnelle. 

Entraîneuse Jaclyn Hunt dit

Le romantisme se définit différemment selon les personnes. Une promenade au parc ou un dîner aux chandelles peuvent être romantiques. Faire la vaisselle peut aussi être romantique. Définir clairement ce qu'est le romantisme dans votre relation augmentera vos chances de raviver la flamme.

Vous trouverez ci-dessous différentes façons de témoigner votre affection, accompagnées de brèves descriptions et d'exemples pour chacune d'elles.

9 raisons possibles pour lesquelles votre mari n'est pas affectueux envers vous

Lorsqu'un mari manque d'affection, sa partenaire peut se sentir seule, mal aimée, voire même douter de la solidité de leur mariage. Si vous vous êtes déjà demandé : « Mon mari n'est plus affectueux, qu'est-ce qui a changé ? », sachez que vous n'êtes pas seule. 

Comprendre les raisons profondes de sa distance émotionnelle ou physique peut vous aider à aborder le problème et à reconstruire l'intimité. Voici quelques pistes à explorer :

1. Stress et pression au travail

Le stress lié au travail, les soucis financiers ou les responsabilités personnelles peuvent l'accabler, lui laissant peu d'énergie pour l'affection. Il peut être mentalement épuisé, ce qui rend difficile son engagement émotionnel ou physique dans la relation. 

Si votre mari ne manifeste aucune affection, cela pourrait être dû à des pressions extérieures qui épuisent sa disponibilité émotionnelle.

2. Bagage émotionnel

Son passé, son éducation ou des traumatismes non résolus peuvent influencer sa façon d'exprimer son affection. S'il a grandi dans un environnement où l'amour n'était pas manifesté ouvertement, il pourrait avoir du mal à exprimer ses émotions dans son mariage. 

Un mari qui n'a jamais appris à exprimer son amour peut avoir du mal à manifester son affection de manière constante.

3. Problèmes de communication

Il ne se rend peut-être pas compte que son manque d'affection vous blesse. Certains hommes pensent que leur présence ou leurs services suffisent à prouver leur amour, sans réaliser que vous avez besoin de plus de réconfort, que ce soit par des gestes ou des paroles. 

Lorsque des lacunes en matière de communication existent, cela peut entraîner des malentendus et une déconnexion émotionnelle entre les partenaires.

4. Différents langages de l'amour

Sa façon d'exprimer son amour diffère peut-être de la vôtre. Alors que vous aspirez sans doute à des contacts physiques et à des mots d'encouragement, il se peut qu'il considère que subvenir à vos besoins, vous aider dans les tâches ménagères ou passer du temps ensemble est sa façon de vous témoigner son affection. Reconnaître ces différences peut vous aider tous deux à combler le fossé émotionnel.

5. Problèmes de santé

Des problèmes de santé physique ou mentale, comme des douleurs chroniques, des déséquilibres hormonaux ou une dépression, peuvent diminuer son envie d'être affectueux. S'il souffre d'une affection non diagnostiquée, son niveau d'énergie et sa disponibilité émotionnelle peuvent être affectés. 

Une dégradation de la santé physique peut parfois se traduire également par un repli sur soi.

6. Perte d'attrait

Avec le temps, des changements d'apparence physique, de mode de vie ou de connexion émotionnelle peuvent affecter l'attirance. Même si cela ne signifie pas forcément qu'il ne vous aime plus, cela peut indiquer que votre relation a besoin d'un nouvel effort pour raviver l'intimité. Un manque d'affection peut révéler le besoin d'une reconnexion émotionnelle plus profonde.

7. Dépression ou anxiété

Les problèmes de santé mentale peuvent entraîner un repli sur soi, un éloignement émotionnel et physique. S'il semble distant, désintéressé ou détaché, il traverse peut-être des difficultés intérieures qui rendent difficile l'expression de son affection. 

Encourager des conversations ouvertes sur ses sentiments peut aider à déterminer si sa distance émotionnelle est liée à des problèmes de santé mentale.

8. Ressentiment ou conflit non résolu

Les griefs non exprimés ou le ressentiment persistant peuvent créer une distance émotionnelle. S'il se sent blessé, dévalorisé ou incompris, il peut inconsciemment se replier sur lui-même et se montrer moins affectueux par mécanisme de protection. Aborder ces conflits sous-jacents par des discussions franches peut contribuer à rétablir la confiance et l'intimité.

9. Il se sent dévalorisé.

S'il a l'impression que ses efforts dans la relation passent inaperçus, il risque de se désintéresser de vous. Se sentir dévalorisé peut le démotiver à exprimer son amour, car il pourrait supposer que ses gestes n'ont aucune importance pour vous. 

Le fait de reconnaître et d'apprécier ses contributions peut l'aider à se sentir plus intégré.

7 effets néfastes du manque d'affection dans les relations

Lorsque votre mari manque d'affection, cela peut profondément affecter la connexion émotionnelle et physique au sein de votre mariage. Ce manque d'affection peut vous laisser un sentiment d'isolement et de déconnexion. 

Si votre mari ne vous témoigne aucune affection, il est important de prendre conscience des conséquences néfastes que cela peut avoir sur vous et votre relation à long terme. Voici quelques effets que vous pourriez ressentir en cas de manque d'affection dans votre mariage : 

1. Distance émotionnelle

Lorsque l'affection s'estompe, une distance émotionnelle s'installe souvent. Cela peut amener les deux partenaires à se sentir déconnectés, ce qui peut engendrer solitude et repli sur soi. Si mon mari ne me témoigne pas d'affection, j'ai l'impression que nous ne sommes plus partenaires, mais simplement colocataires.

LMFT, Dr Kimberly VanBuren dit

Les couples peuvent percevoir leur mariage de manière très différente. Tandis que l'un considère la relation comme épanouissante, l'autre peut se sentir négligé et insatisfait.

• Ce qu'il faut rechercher : Soyez attentive si vous vous sentez de plus en plus isolée, incapable de partager vos émotions, ou si vous et votre mari avez rarement des conversations profondes.

2. Diminution de l'intimité

L'intimité physique et émotionnelle repose sur l'affection. Sans affection, l'intimité tend à diminuer et la passion peut s'estomper. La perte d'affection peut engendrer un sentiment de déconnexion émotionnelle, même en présence physique l'un de l'autre.

• Ce qu'il faut rechercher : Soyez attentif à toute diminution de la proximité physique, comme une baisse des câlins, des baisers ou de l'intimité sexuelle.

3. Baisse de l'estime de soi

Le sentiment de ne pas être aimé peut nuire à l'estime de soi. Lorsque mon mari ne me témoigne pas d'affection, je peux commencer à douter de mon charme ou de mon importance dans notre relation. L'absence d'affection peut amener l'un des partenaires à se sentir négligé et indigne.

• Ce qu'il faut rechercher : Prenez conscience des pensées négatives que vous pourriez avoir sur vous-même, du sentiment de ne pas être désiré(e), ou du doute quant à votre valeur au sein du mariage.

4. Accroissement des conflits

L'affection est essentielle au maintien de l'harmonie. Son absence peut engendrer frustration et malentendus, sources de disputes. Sans affection, les problèmes non résolus risquent de dégénérer en conflits plus importants, fragilisant la relation au fil du temps.

• Ce qu'il faut rechercher : Soyez attentif aux disputes, aux malentendus ou aux désaccords qui semblent ne pas trouver de solution claire.

5. Risque accru d'infidélité

La négligence affective peut accroître la tentation de chercher de l'affection ailleurs. Si un mari ne manifeste aucune affection, le conjoint négligé peut chercher validation ou lien affectif en dehors du mariage, augmentant ainsi le risque d'infidélité.

• Ce qu'il faut rechercher : Soyez attentif si l'un des partenaires devient excessivement attentif à une personne extérieure à la relation, cherchant ailleurs une connexion émotionnelle ou physique.

6. Diminution de la satisfaction relationnelle

Le manque d'affection diminue la satisfaction au sein du couple. Lorsque l'affection s'estompe, les partenaires peuvent se sentir dévalorisés et insatisfaits. Si votre mari n'est pas affectueux, vous risquez de vous sentir insignifiante, ce qui affectera votre bonheur conjugal.

• Ce qu'il faut rechercher : Réfléchissez à votre niveau de bonheur dans cette relation et demandez-vous si vous avez l'impression que le lien émotionnel s'affaiblit avec le temps.

7. Épuisement émotionnel

Chercher constamment de l'affection sans en recevoir peut être épuisant émotionnellement. Si vous essayez toujours de créer un lien, mais que votre mari ne vous témoigne aucune affection en retour, cela peut mener à l'épuisement et à des sentiments de frustration ou de résignation.

• Ce qu'il faut rechercher : Soyez attentif aux sentiments de fatigue, d'épuisement ou de détachement que vous pourriez ressentir lorsque vous essayez de renouer le contact, ou si vos efforts pour raviver l'affection semblent unilatéraux.

17 choses à faire quand votre mari n'est ni affectueux ni romantique

Le manque d'affection et de romantisme dans un mariage peut engendrer un sentiment de déconnexion et d'insatisfaction. 

Même si vous souhaitez que votre mari exprime son amour plus ouvertement, vous focaliser uniquement sur ce qui manque peut engendrer de la frustration. En revanche, changer d'approche et explorer différentes manières d'entretenir votre relation peut contribuer à combler ce fossé. 

S'il est naturel de se concentrer sur ce que vous pouvez faire pour encourager plus d'affection dans votre mariage, il est tout aussi important que les deux partenaires prennent leurs responsabilités pour nourrir la romance. Si vous avez exprimé vos besoins et fait des efforts pour renouer le contact, votre mari a également un rôle à jouer pour répondre à ces efforts.

L'affection est une relation à double sens, et les deux partenaires doivent collaborer pour la maintenir.

En outre, voici quelques moyens efficaces de gérer un mariage où l'affection et la romance ne sont pas naturelles :

1. Acceptation

Apprenez à accepter votre mari tel qu'il est. Au lieu de vous focaliser sur ses défauts, concentrez-vous plutôt sur ses qualités. L'accepter tel qu'il est facilitera les choses pour vous deux.

• Essayez de faire ceciRappelez-vous chaque jour les qualités de votre mari. Tenez un journal de gratitude où vous notez chaque jour une chose que vous appréciez chez lui.

2. Apprécier

Commencez à témoigner votre reconnaissance à votre mari pour tout ce qu'il fait pour vous. Cela l'encouragera naturellement à faire davantage de choses qui vous rendent heureuse.

Quand on se concentre sur les choses positives, chaque problème semble facile à surmonter. Appréciez votre partenaire plus que vous, et la situation changera très vite.

• Essayez de faire ceciReconnaissez et remerciez-le verbalement pour ses efforts, même les plus minimes. Un simple « J’apprécie ce que tu fais » peut encourager les comportements positifs.

3. Évitez les réseaux sociaux

Évitez les clichés de couples parfaits sur les réseaux sociaux. Vues de l'extérieur, toutes les relations semblent idylliques. Or, dans la réalité, c'est rarement le cas.

Coach de vie Jaclyn Hunt états, 

Ne comparez pas votre relation à ce que vous voyez sur Internet. Les gens ont tendance à publier des images très retouchées, loin de la réalité. Concentrez-vous plutôt sur votre propre relation et sur ce qui vous rend heureux.

Il serait utile de comprendre que les gens sur les réseaux sociaux ne publient pas leurs disputes, leurs manies agaçantes et autres sujets de tension. Les réseaux sociaux sont un mur décoré de moments heureux, pas le reflet de leur vie.

• Essayez de faire ceciFixez-vous des limites de temps sur les applications de médias sociaux et faites des pauses par rapport aux contenus qui promeuvent des normes relationnelles irréalistes.

4. Regardez en vous-même

Prenez un moment pour réfléchir aux raisons qui vous poussent souvent à penser : « Mon mari n’est ni affectueux ni romantique » ou « Pourquoi mon mari ne fait-il jamais rien de spécial pour moi ? ». Ce ne sont pas tant ses actions ou son inaction qui vous affectent, mais plutôt le manque de gestes tendres qui éveillent en vous des émotions. 

• Essayez de faire ceciRéfléchissez, par l'écriture ou la méditation, aux raisons pour lesquelles son manque d'affection vous affecte. Identifiez vos déclencheurs émotionnels et travaillez sur des techniques d'apaisement.

5. Communiquer

Abordez le problème avec lui de manière amicale et demandez-lui de vous rendre service. Dans la plupart des cas, il sera ravi de vous aider ! La communication vous permettra d'en savoir plus. points faibles de votre relation et comment vous pouvez travailler dessus.

Coach de vie Jaclyn Hunt dit

On souhaite souvent que les relations amoureuses soient spontanées, mais c'est peut-être un peu irréaliste dans le monde d'aujourd'hui. Personne ne peut lire dans nos pensées, il est donc essentiel de communiquer clairement nos goûts et nos désirs. 

Par exemple, si vous souhaitez des fleurs, n'en parlez pas subtilement. Exprimez votre joie en espérant que votre partenaire vous en offrira ce mois-ci.

• Essayez de faire ceciChoisissez un moment calme et sans distractions pour exprimer directement vos besoins. Utilisez le « je », par exemple : « Je me sens aimé(e) quand tu me tiens la main. »

6. Se plaindre de manière raisonnable

Évitez de harceler votre mari ou de lui dire des choses comme : « Tu ne m’emmènes jamais au restaurant ! » ou « Tu ne te soucies même pas de moi ! » Ces remarques sont perçues comme des attaques personnelles qui peuvent le menacer.

Lorsque vous abordez des problèmes, veillez à conserver un ton chaleureux. Cela facilitera la discussion des difficultés et éviter les conflits.

• Essayez de faire ceciAu lieu de reprocher, exprimez vos besoins de manière constructive. Remplacez « Tu ne planifies jamais de rendez-vous » par « J’adorerais qu’on planifie une soirée en amoureux. »

7. Faites attention

Je me demande : « Mon mari n'est pas romantique. Que dois-je faire ? »

Essayez de comprendre son langage de l'amour et observez comment il vous témoigne son affection. Guidez-le s'il a du mal à suivre le rythme. Il se peut qu'il soit romantique d'une manière différente et que vous ne sachiez pas comment il exprime son affection. 

• Essayez de faire ceciObservez ses habitudes et ses comportements pour identifier sa façon unique d'exprimer son amour. S'il vous rend service, reconnaissez-le et témoignez-lui votre reconnaissance.

8. Évitez de trop réfléchir

Évitez de penser : « Mon mari n’est ni affectueux ni romantique. » Plus vous y penserez, plus vous vous ferez de mal. Trop réfléchir ne fera qu’engendrer des pensées négatives et nuire à votre relation. Essayez plutôt de vous concentrer sur des choses positives.

• Essayez de faire ceciPratiquez la pleine conscience lorsque vous vous surprenez à sombrer dans des pensées négatives. Recentrez votre attention en vous adonnant à des loisirs ou des activités que vous appréciez.

9. Cessez de critiquer

Cesse d'essayer de changer ton mari et de le critiquer, car cela ne fera que le faire se sentir rejeté et il commencera à s'éloigner.

Personne n'aime se sentir gêné ou incompétent. Alors, essayez d'adopter un ton empathique lorsque vous faites une suggestion. Plutôt que de critiquer, donnez-lui des retours positifs et encouragez-le à faire de même.

• Essayez de faire ceciEfforcez-vous de remplacer les reproches par des commentaires constructifs. S'il fait preuve de bienveillance, valorisez-le au lieu de vous focaliser sur ce qui manque.

10. Entamez des conversations positives

Essayez d'accroître les interactions positives entre vous et de recréer les activités que vous aviez en couple. Une communication positive vous rendra tous les deux plus heureux et constitue l'un des meilleurs moyens d'éviter les conflits et les disputes. 

• Essayez de faire ceciEngagez des conversations légères et affectueuses. Ravivez des souvenirs partagés, discutez de vos rêves d'avenir et échangez des plaisanteries.

11. Accroître l'intimité

Cultivez l'intimité à travers des expériences partagées et la sexualité. Plus vous serez proches de votre partenaire, plus vous vous sentirez épanouis.

Parfois, le manque d'intimité physique dans une relation peut créer un sentiment de distance avec son partenaire. Essayez de ménager des moments d'intimité avec votre mari. Cela ne doit pas forcément mener à des rapports sexuels à chaque fois. Créez plutôt de petits moments de tendresse.

• Essayez de faire ceciPlanifiez des moments privilégiés à deux pour des instants d'intimité non sexuelle, comme se câliner, se tenir la main ou simplement s'asseoir près l'un de l'autre pour regarder un film.

12. Concentrez-vous sur vous-même

Commencez à travailler à construire votre propre vie et consacrez du temps à vous-même, à vos loisirs, à vos amis, à votre travail, etc. Lorsque vous commencerez à vous sentir épanoui(e) dans d'autres domaines de votre vie, vous commencerez également à vous sentir mieux dans votre mariage.

Prenez du temps pour vous et reconnectez-vous à votre âme. Cela vous aidera à orienter vos actions et vos pensées dans une direction positive.

• Essayez de faire ceciConsacrez du temps à votre développement personnel, à vos loisirs et à vos amitiés. Construisez-vous une vie épanouissante en dehors de votre mariage afin de réduire votre dépendance à son affection.

13. Parlez aux gens

Défoulez-vous avec vos amis et parlez de vos problèmes à vos proches. On a tous besoin de se confier de temps en temps. Par ailleurs, discutez avec des couples qui traversent ou ont traversé la même situation et demandez-leur des idées pour surmonter ces difficultés.

• Essayez de faire ceciN'hésitez pas à vous confier à des amis de confiance ou à un groupe de soutien pour obtenir des conseils et des encouragements. Partager vos expériences peut vous offrir de nouvelles perspectives sur votre situation.

14. Soyez gentil

Apprenez à être bienveillante envers votre mari et essayez de comprendre son point de vue. La bienveillance ne coûte rien, mais elle est inestimable. Si vous faites simplement l'effort d'être plus aimable, vous constaterez que votre partenaire vous écoutera mieux. 

• Essayez de faire ceciEfforcez-vous chaque jour d'exprimer votre bienveillance. Un geste tendre, un accueil chaleureux ou un compliment sincère peuvent transformer positivement la relation.

15. Demandez de l'aide

Parlez à un conseiller Ou consultez un thérapeute si vous avez l'impression d'avoir tout essayé ! Un professionnel pourra vous guider vers différentes solutions. Si possible, emmenez votre mari avec vous afin que vous soyez tous les deux sur la même longueur d'onde.

• Essayez de faire ceciPrenez rendez-vous avec un thérapeute, même si vous y allez seul(e) au début. Un accompagnement professionnel peut vous proposer des stratégies pour améliorer votre communication et vos relations.

16. Privilégiez le lien émotionnel

Cultiver l'intimité émotionnelle est tout aussi important que l'affection physique dans une relation. Prenez le temps d'avoir des conversations profondes, partagez vos pensées et vos sentiments, et écoutez attentivement votre mari. Renforcer votre lien émotionnel peut créer une connexion et une compréhension plus profondes.

• Essayez de faire ceciConsacrez au moins 15 minutes par jour à une conversation ininterrompue avec votre mari, en vous concentrant sur le partage d'expériences personnelles, de pensées et d'émotions.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la façon de gérer le manque d'affection dans les relations :

17. Prévoyez des moments de surprise

Prenez l'initiative d'organiser des surprises ou des moments privilégiés pour votre mari. Il peut s'agir d'une soirée improvisée en amoureux, d'un cadeau surprise ou d'une attention particulière qui montre votre attachement à votre relation. Les surprises peuvent raviver la flamme et créer de beaux souvenirs.

• Essayez de faire ceci: Organisez des gestes spontanés, comme un petit mot écrit à la main, un dîner surprise ou une sortie amusante, pour apporter de l'excitation et de la chaleur à votre relation.

Pour résumer

Vous êtes-vous déjà demandé comment votre mariage en est arrivé à ce point où votre mari n'est plus affectueux ?

Vous sentez-vous seul(e) malgré une relation amoureuse stable ?

Il est naturel d'aspirer à la chaleur et à la connexion, et se sentir émotionnellement distant de son conjoint peut être douloureux. Cependant, cette situation ne doit pas définir votre mariage. 

En comprenant son point de vue, en exprimant vos besoins avec compassion et en apportant de petits changements significatifs, vous pouvez commencer à combler le fossé émotionnel. 

Certaines relations exigent de la patience, tandis que d'autres nécessitent une réflexion plus profonde sur ce qui vous épanouit vraiment. Que ce soit par la communication, une thérapie ou un travail sur soi, votre bonheur compte aussi. Faites le premier pas dès aujourd'hui, car une relation doit vous nourrir, et non vous laisser un goût d'inaccessible.

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Questions-réponses avec des experts

Comment puis-je remédier au manque d'intimité et au sentiment de rejet lorsque mon mari me repousse constamment ?

Équipe éditoriale

Conseils en matière de relations et de mariage

Réponse d'expert

Le manque d'intimité découle souvent de problèmes non sexuels. Planifiez un conversation calme et sans reproche en dehors de la chambre. Concentrez-vous sur lui stress/inquiétudes, pas votre refus. Suggérez de visiter un conseiller pour explorer en toute sécurité des problèmes sous-jacents comme l'anxiété de performance, le stress ou des besoins émotionnels différents. Ne le mettez pas sous pression ; Privilégiez d'abord le lien émotionnel.

Combien de temps dois-je attendre avant que mon mari ne me témoigne de l'affection ? 

Jennifer Jacobsen Schulz

Travailleur social clinicien agréé

Réponse d'expert

Cette question est un peu vague, mais il est possible que votre mari ne se rende pas compte que vous attendez davantage de lui en matière d'affection. Plutôt que d'attendre, le mieux est de lui faire part de vos besoins.

Que faire quand on n'a pas de vie en dehors du mariage ? Je n'ai ni amis, ni loisirs, ni centres d'intérêt. 

Jennifer Jacobsen Schulz

Travailleur social clinicien agréé

Réponse d'expert

N'ayez pas de scrupules à explorer des centres d'intérêt en dehors de votre mariage. Il est important, dans une relation saine, de préserver ses propres passions. Consacrez du temps à vos loisirs. Pensez à apprendre quelque chose de nouveau ou à participer à des activités locales. Par exemple, vous pourriez vous inscrire à un cours de sport collectif dans une salle de sport près de chez vous. Ce genre d'activité vous permettra de rencontrer de nouvelles personnes.

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Sylvia Smith Auteur

Sylvia Smith aime partager des conseils sur la façon dont les couples peuvent raviver leur vie amoureuse, tant dans l'intimité que dans la vie quotidienne. En tant que rédactrice pour Marriage.com, elle croit fermement à l'importance de vivre en pleine conscience et encourage les couples à adopter ce principe.... En savoir plus dans leur vie aussi. Sylvia croit que chaque couple peut transformer sa relation en une relation plus heureuse et plus saine en agissant de manière réfléchie et sincère. Lire moins