7 façons touchantes de maintenir une amitié dans une relation

Imaginez partager un sourire complice avec votre partenaire au milieu d'une fête animée ou trouver un soutien indéfectible lors des épreuves les plus difficiles de la vie. 

C'est plus que de l'amour ; c'est la magie de l'amitié qui s'épanouit au sein d'une relation. 

Lorsque votre partenaire est aussi votre confident, votre relation se transforme en un havre de confiance, de respect mutuel et d'aventures partagées. Ce socle solide renforce non seulement l'amour, mais vous donne aussi les outils pour affronter ensemble les épreuves de la vie. 

Dans cet article, nous explorerons des conseils pratiques pour cultiver l'amitié au sein d'une relation, nous découvrirons les incroyables avantages d'avoir son partenaire comme meilleur ami et nous examinerons pourquoi commencer par une amitié peut mener à une connexion plus profonde et plus durable. 

Nous aborderons également les difficultés courantes et vous proposerons des solutions pour vous aider à préserver cet élément essentiel de votre relation.

7 façons de préserver l'amitié au sein d'une relation

L'amitié au sein d'une relation est un élément essentiel qui peut approfondir et enrichir les liens entre partenaires. Elle crée des bases solides fondées sur la confiance, la compréhension et le bonheur partagé. 

Nous explorons ici plusieurs stratégies essentielles pour cultiver et maintenir les qualités d'une relation d'amitié profonde au sein de votre couple.

1. Contrôles réguliers

Une communication régulière est essentielle pour préserver l'amitié au sein d'une relation. Prenez le temps de discuter de vos sentiments respectifs, non seulement concernant votre relation, mais aussi la vie en général. Cela peut passer par des échanges quotidiens ou des discussions approfondies hebdomadaires sur les défis et les aspirations de chacun.

• Commencez par faire ceci : Prévoyez chaque jour un moment « sans distractions », même si ce n'est que 10 minutes avant le coucher, où vous pourrez tous les deux parler de votre journée et de vos sentiments sans être dérangés par les téléphones ou la télévision.

2. Loisirs partagés

Pratiquer des activités que vous aimez tous les deux peut considérablement renforcer vos liens. Qu'il s'agisse de sport, de loisirs créatifs ou de lecture, les intérêts partagés créent un terrain d'entente et des moments agréables, essentiels à l'amitié.

• Commencez par faire ceci : Choisissez un nouveau loisir à pratiquer ensemble ce mois-ci. Cela pourrait être prendre des cours de danse, rejoindre un club de lecture ou créer un jardin. Engagez-vous à vous réunir régulièrement pour partager ce plaisir.

3. Soutenez-vous les uns les autres

Comme vous le feriez avec un bon ami, encouragez et soutenez votre partenaire. Cela signifie être présent dans les moments difficiles, célébrer les réussites et offrir votre aide en cas de besoin, sans rien attendre en retour.

• Commencez par faire ceci : Programmez un rappel sur votre téléphone pour demander à votre partenaire comment se déroule un défi ou un projet en cours. Proposez votre aide ou offrez-lui simplement une oreille attentive pour lui témoigner votre soutien.

4. Restez léger

Intégrez de la légèreté et de l'humour dans votre relation. Les taquineries amicales, les blagues entre vous et les moments de plaisir spontanés peuvent entretenir la flamme et l'excitation, renforçant ainsi la dynamique de votre amitié et de votre couple.

• Commencez par faire ceci : Instaurez la tradition de jouer à un jeu de société ou de cartes une fois par semaine, ou de regarder un film drôle ensemble. Le rire est un excellent moyen de maintenir une ambiance détendue et agréable.

5. Respectez les limites

Toute amitié solide repose sur le respect des limites personnelles. Comprendre quand son partenaire a besoin d'espace ou de temps seul est aussi important que de passer des moments privilégiés ensemble. Ce respect mutuel des besoins et de l'espace personnel prévient tout sentiment d'étouffement et favorise l'épanouissement individuel.

• Commencez par faire ceci : Discutez des besoins respectifs de solitude et d'espace personnel. Respectez ces besoins en désignant par exemple certains moments ou endroits de votre domicile où chacun peut se retrouver seul, sans être dérangé.

6. Soyez honnête

L'ouverture et l'honnêteté sont les fondements de toute amitié solide, qu'elle soit amicale ou amoureuse. Exprimez vos sentiments ouvertement et abordez les problèmes de front, avec bienveillance. Cette transparence instaure la confiance et prévient les malentendus, éléments essentiels dans les amitiés et les relations amoureuses.

• Commencez par faire ceci : La prochaine fois que vous serez contrarié(e) ou dérangé(e) par quelque chose dans votre relation, au lieu de garder cela pour vous, choisissez un moment calme pour en parler honnêtement. Utilisez le « je » pour exprimer ce que vous ressentez sans accuser personne, par exemple : « Je suis contrarié(e) quand on ne planifie pas nos week-ends ensemble. »

7. Planifiez des aventures ensemble

Planifier et partager de nouvelles activités peut raviver votre relation. Il peut s'agir d'une simple exploration d'un nouveau quartier de votre ville ou d'un voyage plus ambitieux à l'étranger. Les aventures créent des souvenirs et des histoires à partager, enrichissant ainsi votre amitié au sein de votre couple.

• Commencez par faire ceci : Créez une liste de lieux ou d'expériences que vous souhaitez tous les deux découvrir. Chaque mois, choisissez une activité de cette liste à planifier et à attendre avec impatience. Cela entretient la flamme et renforce vos liens grâce à de nouvelles expériences partagées.

5 avantages d'être ami avec son/sa partenaire

L'amitié au sein d'une relation est un atout précieux qui peut transformer l'amour en un lien plus profond et plus significatif. Intégrer les qualités de l'amitié aux éléments romantiques peut enrichir les liens entre les partenaires, rendant chaque moment partagé plus épanouissant et plus solide face aux épreuves de la vie. 

Voyons comment l'amitié profite aux aspects émotionnels et pratiques d'un partenariat.

1. Une meilleure compréhension mutuelle

Lorsque des partenaires cultivent une relation d'amitié profonde, ils passent naturellement plus de temps à discuter de leur vie, de leurs rêves et de leurs peurs. Ce dialogue constant permet à chacun de mieux comprendre l'univers intérieur, les valeurs et les motivations de l'autre. 

Cette perspicacité favorise l'empathie et la patience, ingrédients essentiels à une relation épanouissante et empreinte de compassion.

Exemple: 

• Amis: Alice et Bob partagent leur rêve de voyager et de faire carrière dans les domaines créatifs. Ils discutent souvent de leurs aspirations et de leurs craintes, ce qui leur permet de mieux comprendre et de se soutenir mutuellement dans leurs décisions, notamment lorsque Bob décide d'accepter un emploi à l'étranger.
• Pas amis : Sans ces bases solides, Clara et Dan pourraient avoir plus de mal à comprendre les choix de carrière de l'autre. Le choix de Clara de se lancer dans une aventure entrepreneuriale à haut risque semble insensé aux yeux de Dan, ce qui provoque des disputes car il ne perçoit pas la passion qui l'anime.

2. Renforcement de la confiance entre les partenaires

La confiance est plus facile à établir lorsqu'il existe une amitié solide, car les amis partagent généralement des secrets, se soutiennent mutuellement et font preuve de fiabilité au fil du temps. 

Dans les relations amoureuses, cette confiance préexistante aide les partenaires à se sentir en sécurité et moins anxieux face aux vulnérabilités, faisant de l'amitié au sein d'une relation un espace sûr pour les deux individus.

Exemple: 

• Amis: Emma et Frank ont ​​tissé des liens de confiance solides au fil de leurs années d'amitié avant de se mettre en couple. Lorsqu'Emma doit travailler tard le soir avec un collègue masculin, Frank se sent en sécurité, connaissant leur longue histoire de communication ouverte et honnête.
• Pas amis : Sans cette confiance profonde, Grace et Harry éprouvent des difficultés lorsque Harry accepte un nouvel emploi qui l'amène à voyager fréquemment avec ses collègues. Grace se sent anxieuse et méfiante, ce qui donne lieu à de fréquentes disputes houleuses au sujet des engagements et des loyautés.

3. Meilleures compétences en résolution de conflits

Les amis apprennent à gérer leurs désaccords sans se blesser, car leur objectif est de préserver leur relation plutôt que de « gagner » une dispute. Cette capacité est extrêmement précieuse dans les relations amoureuses, où les conflits risquent sinon de s'envenimer ou de causer des dommages durables. 

Savoir aborder les sujets sensibles et négocier des solutions permet de préserver la santé et la solidité de l'amitié et de la relation.

Exemple: 

• Amis: En tant qu'amis, Isla et Jake ont appris à gérer leurs désaccords financiers sans que la situation ne s'envenime. Ils comprennent le point de vue de l'autre et parviennent à trouver des compromis sans ressentiment, par exemple pour décider du montant à épargner chaque mois en vue de leurs projets futurs.
• Pas amis : Kelly et Leo, qui n'ont jamais noué de relation d'amitié, constatent que leurs discussions financières se transforment rapidement en accusations mutuelles et en disputes, les deux parties se sentant incomprises et sur la défensive, ce qui aggrave leur planification financière.

4. Un soutien accru dans les moments difficiles

L'amitié implique un engagement mutuel à se soutenir mutuellement dans les bons comme dans les mauvais moments. 

Lorsque les partenaires amoureux sont également amis, ils sont plus enclins à se réconforter et à se comprendre dans les moments difficiles. Ce soutien inconditionnel non seulement atténue le stress, mais renforce aussi les liens, consolidant ainsi le couple face aux épreuves inévitables de la vie.

Exemple: 

• Amis: Mia et Nick, amis depuis l'université, se soutiennent mutuellement avec aisance lorsque le parent de Mia tombe malade. Nick sait exactement comment la réconforter et anticipe ses besoins sans même qu'on le lui demande.
• Pas amis : Sans cette amitié, Olivia et Paul ont du mal à communiquer dans les moments difficiles. Lorsque Paul perd son emploi, Olivia ne sait pas comment le soutenir, ce qui l'isole encore davantage pendant sa période de chômage.

5. Plus de plaisir et de divertissement

La vie est plus agréable lorsqu'on la partage avec quelqu'un qui non seulement nous aime, mais nous apprécie aussi pour ce que nous sommes. Les amis aiment être ensemble, rient de leurs blagues et partagent des intérêts communs, ce qui peut rendre le quotidien plus plaisant.

 Lorsque les couples entretiennent leur amitié, ils continuent de créer ensemble de joyeux souvenirs, ce qui maintient leur relation vivante et passionnante.

Exemple: 

• Amis: Sarah et Tom, unis par leur passion commune pour la randonnée, planifient fréquemment des escapades de week-end pour explorer de nouveaux sentiers, ce qui permet à leur relation de rester dynamique et engagée grâce à des moments de joie et de rire partagés.
• Pas amis : Sans loisirs communs ni la proximité qui découle de l'amitié, Vanessa et William trouvent leurs week-ends monotones, passant souvent du temps séparément avec leurs propres amis ou à pratiquer des activités seuls, ce qui entraîne un sentiment de déconnexion dans leur relation.

Pourquoi est-il important de construire une amitié avant une relation amoureuse ?

Cultiver une amitié avant de s'engager dans une relation amoureuse permet de bâtir des bases solides pour une relation durable. Les couples qui privilégient l'amitié se comprennent souvent parfaitement, ce qui facilite la gestion des attentes et favorise la patience et l'acceptation. Ce sont des éléments essentiels à une relation saine et amoureuse. 

Pour une analyse plus approfondie des raisons pour lesquelles vous devriez envisager d'être d'abord amis, consultez ce article instructif sur les avantages de l'amitié avant une relation amoureuse.

5 défis pour favoriser l'amitié dans une relation et leurs solutions

Maintenir une amitié au sein d'une relation peut parfois présenter des défis particuliers. Les relever efficacement permet de faire prospérer les aspects romantiques et platoniques de votre partenariat. 

Vous trouverez ci-dessous un tableau répertoriant cinq difficultés courantes rencontrées pour favoriser l'amitié dans une relation, ainsi que des solutions pratiques pour les surmonter :

Pour en savoir plus sur les problèmes courants rencontrés par les couples, regardez cette vidéo :

Non seulement mon amant, mais aussi mon ami le plus fidèle

Votre amant est-il aussi votre confident ? 

La magie d'une relation vraiment exceptionnelle réside dans l'harmonie parfaite entre romance et amitié. 

Quand on est non seulement amoureux mais aussi meilleurs amis, on découvre un trésor d'expériences partagées, un soutien indéfectible et des rires à n'en plus finir. C'est un partenariat où l'on est le plus grand soutien et le plus grand rempart l'un de l'autre. 

En cultivant une communication ouverte, le respect mutuel et une profonde compréhension, vous bâtissez des fondations solides, capables de résister à toutes les épreuves. Alors, chérissez l'amitié qui unit votre amour et voyez votre lien se transformer en quelque chose d'extraordinaire.

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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