Les valeurs font véritablement la différence dans le mariage et dans la vie

Sans pratique régulière des valeurs, celles-ci peuvent rapidement se déséquilibrer ou être négligées, engendrant des communications douloureuses avec nos partenaires. Avant de vous précipiter dans une organisation religieuse, sachez que la spiritualité et le lien avec les valeurs peuvent se trouver dans de nombreux contextes : groupe de méditation, cours de yoga, groupe spirituel en ligne, etc. On peut approfondir ses valeurs en assistant à une conférence, en lisant un livre de développement personnel, un ouvrage religieux ou un roman. De nombreux groupes spirituels existent dans votre communauté et peuvent vous aider à vous recentrer sur vos valeurs.

La plupart d'entre nous s'appuient sur la pratique spirituelle ou religieuse qui nous a été enseignée et si cela ne fonctionne pas, nous ne choisissons souvent rien, abandonnant ainsi toute pratique de valeurs significatives.

Les valeurs ont-elles vraiment de l'importance ?

Lors des élections de 2016, une gouverneure a déclaré que « les valeurs n'ont aucune importance ». Elle a ajouté : « Ce qui compte, ce sont les enjeux. » Autrement dit, elle a affirmé que la manière dont nous communiquons, la façon dont nous traitons les autres et même notre honnêteté importaient peu. Elle a cité : « Ce qui compte, c'est que les impôts baissent dans ma ville, et c'est là l'enjeu. » Réfléchissons-y. Si un candidat vous promet de baisser vos impôts, vous pourriez croire que votre problème est résolu. Mais s'il est dépourvu de valeurs, vous risquez d'entendre des paroles mensongères, prononcées uniquement pour obtenir votre vote. En théorie, il est impossible de faire affaire avec une personne aux valeurs erronées, car rien ne garantit son honnêteté, son attention à vos besoins ou sa bienveillance.  

Il est important d'intégrer des valeurs fondamentales à sa vie. Si nous agissions tous selon des valeurs saines, nos conflits seraient moins fréquents. Je sais que certaines cultures considèrent la haine comme une valeur, mais la plupart d'entre nous s'accorderaient à dire que les valeurs dont nous parlons sont celles qui nous unissent, et non celles qui nous divisent.  

Voici quelques valeurs sur lesquelles il convient de se concentrer :

• Commande
• Décision
• Propreté
• Humilité
• Droiture
• Gratitude
• Compassion
• Honneur
• Simplicité
• Générosité
• Modération
• la bienveillance
• Responsabilité
• Confiance
• Foi
• Équanimité
• Patience
• Frugalité
• Diligence
• Silence
• Calme
• Vérité
• Séparation de la culture et du soi

Comment cela se traduit-il dans notre mariage ?

La société dominante valorise le pouvoir et le prestige, et lorsque nous suivons ce modèle, cela devient notre unique préoccupation et notre seul objectif. La notion de valeurs devient alors une seconde nature. Si, par exemple, lors d'un mariage, l'objectif de chaque conjoint est d'avoir raison, de posséder la plus belle maison, de porter les vêtements les plus à la mode, de passer le plus de temps possible sur les jeux vidéo, d'avoir des enfants brillants, d'aller dans la meilleure école ou de siéger au plus grand nombre de conseils municipaux, alors nos propres valeurs risquent de se perdre. Cela ne signifie pas que ces attributs soient mauvais en soi, consommés avec modération, mais il est essentiel de trouver un équilibre qui dépasse les désirs de l'ego. Si vous accordez de l'importance au temps passé en famille, vous vous engagerez à passer du temps avec les vôtres. la façon dont vous traitez votre conjointVous vous concentrerez sur cet aspect. Si vous valorisez l'honnêteté, vous assumerez vos erreurs. Siéger au conseil municipal est une bonne chose pour soutenir sa communauté, mais c'est aussi une position prestigieuse. Lorsque vous accordez plus d'importance au prestige d'être membre de plusieurs conseils municipaux, le temps passé en famille passe au second plan, ce qui nuit à vos relations les plus proches.

Lors d'une dispute, si l'on s'attache aux valeurs, cela peut améliorer l'issue. Si l'on est dur avec son conjoint, il se met sur la défensive. Si l'objectif est de gagner la discussion Si nous négligeons la façon dont nous traitons notre conjoint, nous sommes voués à l'échec. Mentir à son conjoint engendre culpabilité et honte. Pour entretenir de bonnes relations diplomatiques avec les autres pays, il est indispensable de faire preuve de respect dans nos paroles et d'être un adversaire digne de confiance. Pour être bien dans notre peau et avoir une relation saine avec nous-mêmes, il est nécessaire de cultiver de bonnes valeurs afin de nous sentir dignes. Nous avons tous de la valeur, simplement parce que nous vivons sur Terre, mais si nous ne veillons pas à notre comportement, il est facile de l'oublier.

Pourquoi les valeurs sont-elles absentes de nombreux mariages ?

Au cours des années précédant 2016, le désintérêt pour la spiritualité et la religion a été très marqué. Parallèlement, de nombreuses organisations privilégient l'accroissement de leur richesse et de leur prestige, faisant passer leurs intérêts personnels avant les valeurs. On observe un retour à la pratique des valeurs, mais ce processus est encore en cours. De nombreux aspects de la religion se caractérisent par des pratiques dogmatiques dénuées de sens. Heureusement, il existe de nombreux guides spirituels et religieux exceptionnels qui partagent vos valeurs fondamentales. Cependant, il est essentiel de prendre conscience des valeurs qui vous apportent un réel bien-être et de rechercher ces guides. Si vous ne souhaitez pas intégrer un groupe organisé, ce n'est pas un problème en soi. Cherchez plutôt des outils qui vous aident à vous recentrer sur vos valeurs. Ne les négligez pas, car elles peuvent facilement être oubliées et engendrer des conflits relationnels. Le problème de « faire ce qu'on veut » se traduit souvent par l'inaction et le refus d'examiner ses comportements. Cela signifie souvent prier Dieu ou une puissance supérieure en cas de problème ou pour obtenir une solution rapide. Bien entendu, vous ne souhaitez pas une pratique spirituelle qui n'ait pas de sens pour vous. Cependant, le fondement de la plupart des grandes religions et des pratiques spirituelles réside dans nos comportements et nos relations avec autrui. Si nous négligeons cet aspect, nous passons à côté de nos propres traits de caractère, ce qui nuit à nos relations et à notre mariage. La solution n'est pas de reproduire les pratiques religieuses de nos parents ni de s'enfermer dans des schémas dogmatiques dénués de sens. Il est essentiel de construire un lien qui ait du sens pour nous, fondé sur des valeurs. Analyser nos comportements à travers le prisme des valeurs nous apporte souvent la clé qui nous empêche de faire de meilleurs choix. Cela peut aussi nous aider à comprendre nos problèmes d'estime de soi.  

Si vous avez appris à valoriser l'argent et que vous n'y parvenez pas, vous aurez toujours le sentiment d'avoir échoué. Si vous avez appris à valoriser le travail acharné au point de vous négliger, vous rencontrerez des difficultés. Si vous avez appris à privilégier la facilité plutôt que l'effort, sans jamais éprouver de satisfaction personnelle, il serait peut-être judicieux d'explorer cette dernière valeur. Des valeurs mal placées peuvent être dangereuses et néfastes. Ce sont des valeurs transmises par autrui auxquelles vous vous accrochez, mais qui ne vous conviennent plus – ou qui ne vous ont peut-être jamais convenu.

Il nous faut parfois examiner de plus près nos valeurs pour déterminer celles que nous désirons vraiment et celles qui feront une différence dans nos vies et dans celles de notre entourage.

En vous concentrant davantage sur vos valeurs, vous serez probablement surpris de constater un changement positif dans toutes vos relations avec votre famille, vos amis et votre conjoint, ainsi que dans votre cœur et votre esprit. À l'instar de la pratique pour tout instrument, examen, sport, travail, cours ou relation, il faut un entraînement régulier pour nous rappeler de continuer à cultiver nos qualités de caractère. L'étude et la mise en pratique des valeurs ne constituent pas un stage d'une semaine ; c'est un travail constant qui nous permet de rester ancrés dans la réalité et de faire des choix judicieux et sains.

Où pouvez-vous trouver des ressources ou des études sur les valeurs dans votre foyer ou votre communauté ?

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Lisa Fogel Travailleur social clinicien agréé

Lisa possède plus de 25 ans d'expérience en psychothérapie et en accompagnement psychologique. Elle aide les personnes souffrant de dépression, de problèmes d'estime de soi, de difficultés relationnelles et d'anxiété grâce à ses séances de thérapie. Elle utilise la pleine conscience et les approches psychodynamiques pour accompagner ses patients. Elle travaille actuellement comme... En savoir plus Elle exerce en tant que psychothérapeute libérale. Auparavant, elle travaillait au centre médical de l'Université de Rochester où elle dispensait des thérapies de santé mentale à des groupes et participait à d'autres services de crise. Lire moins

(Lisa Fogel figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de Pittsford)