Las 6 maneras más efectivas de apoyar a su cónyuge con enfermedad mental

Si tienes una pareja que padece una enfermedad mental, lo único que deseas es que se recupere. La enfermedad mental puede afectar tu matrimonio, y lidiar con ella requiere mucho ensayo y error. Puede llegar a una crisis en tu matrimonio, y este puede caer en un patrón donde la enfermedad mental se convierte en el centro de la relación.

Sin embargo, las enfermedades mentales no destruyen tu relación, a pesar del estrés y la atención que conllevan y requieren. A pesar de todos los desafíos que tendrás que superar, hay muchas maneras de sanar tu relación con una pareja con problemas mentales. Entonces, ¿cómo lidiar con una pareja afectada? Para encontrar la respuesta, ¡sigue leyendo!

Cómo lidiar con un cónyuge con una enfermedad mental

1. Sea comprensivo y comprensivo

Para una persona recién diagnosticada con problemas de salud mental, esta noticia puede ser vergonzosa, aterradora y devastadora. El estigma asociado con las enfermedades mentales puede hacer que la persona se preocupe por la posibilidad de que su pareja ya no la ame. Algunos incluso temen divorciarse debido a la incertidumbre que rodea a las enfermedades mentales.

Es vital que tu cónyuge sepa que estás ahí para él en la enfermedad y en la salud.

Esta tranquilidad puede ayudarles a superar sus problemas de salud mental al encontrar la mejor manera de tratarlos. Por otro lado, una reacción negativa puede agravar los síntomas de salud mental y generar sentimientos de desesperanza.

2. Edúquese

La mayoría de las parejas desconocen la situación de su pareja o dependen de información inexacta. Incluso en internet, puede encontrar mucha información engañosa, así que trate de informarse con fuentes confiables.

La mejor manera de hacerlo es buscar ayuda de un médico o un psicólogo.

Luego, busque ayuda en libros de medicina y lea sobre el diagnóstico de una fuente confiable. Cualquier información en la que se base debe ser confiable o estar recomendada por un profesional.

3. No te conviertas en su terapeuta

Además de informarse sobre cómo ayudar a su cónyuge, tenga en cuenta que no es su terapeuta. Esto no funciona a largo plazo y es inapropiado incluso si usted es un profesional de la salud mental. Libérese de esta responsabilidad y siga siendo su cónyuge, dejando que su pareja trate con profesionales fuera del matrimonio.

Tu papel en tu relación es brindar apoyo, compasión y amor.

Deje que su pareja asuma su responsabilidad y maneje su propio plan de tratamiento; no intente controlarlo.

4. Busque terapia de pareja

Aunque la idea de ir al psicólogo puede incomodar a algunas personas, la terapia es una forma natural y saludable de abordar el problema. Puede ayudar a las parejas a afrontar la situación y a mejorar la comunicación entre ambos.  

La asesoría puede ser una excelente manera de ayudarle a obtener percepción y orientación.

Como cónyuge de alguien con problemas de salud mental, es normal experimentar sentimientos como odio, ira y frustración. Estas emociones dolorosas y desgarradoras pueden abordarse de forma productiva mediante terapia. La terapia de pareja también puede ayudar a prevenir el colapso de su matrimonio debido a dinámicas poco saludables, como culparse mutuamente.

5. Practica el autocuidado

El autocuidado es fundamental cuando tu pareja tiene problemas de salud mental. Si no te cuidas, puedes verte afectado por la enfermedad mental de tu pareja, lo que puede afectar negativamente tu salud.  

Vuelve a la normalidad, duerme lo suficiente, come bien, tómate tiempo para hacer ejercicio y también pasa tiempo con tus amigos y seres queridos.

Esto es muy importante cuando se cuida a una pareja con una enfermedad mental.

6. Rompe la regla del estereotipo

No existe una regla general para salir con una pareja con una enfermedad mental; siéntete libre de crear tus propias reglas a medida que avanza tu relación.

Adapte sus necesidades a sus necesidades y piense de manera innovadora.

Puedes cambiar tu forma de vivir, tu forma de dormir e incluso tu responsabilidad financiera.

No renuncies a tu pareja

Si su cónyuge padece una enfermedad mental, sin duda la vida le presentará grandes desafíos. Asegúrese de reaccionar adecuadamente ante estas situaciones y pregúntese si está desempeñando su papel correctamente.

Las parejas felices y sanas no permiten que las enfermedades mentales destruyan su matrimonio y superan los desafíos juntos, de la mano. Ambos deben desempeñar un papel vital para mantener la felicidad de su matrimonio y adaptarse a medida que avanzan. Mantengan una actitud saludable, una actitud positiva y miren hacia el futuro con ilusión. En lugar de darse por vencidos en estos momentos difíciles, asegúrense de estar juntos y de apoyarse mutuamente.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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