Hochsensible Menschen in der Ehe

Wenn Sie zu den 15 bis 20% der Bevölkerung gehören, die als hochsensibel gelten, sind alle Beziehungen eine Herausforderung für Sie… insbesondere die zu Ihrem Ehepartner.

Was genau passiert mit hochsensiblen Menschen

Sie fühlen sich von chaotischen Menschen, lauten Geräuschen und hellen Lichtern umhergezogen. Sie ziehen es vor, einen schweren Roman einer oberflächlichen Konversation auszugraben. Und Sie reagieren sehr reaktiv auf wahrnehmbare oder mehrdeutige Kommentare Ihres Ehepartners.

Du wurdest auf diese Weise geboren und obwohl du vielleicht versuchst, „wie alle anderen“ zu sein, bist du dir dessen sehr bewusst und sehr reaktiv, wenn du dich missverstehst oder missverstehst. Und, Sie brauchen viel länger, um sich zu erholen als die meisten Menschen.dein Partner verletzt deine Gefühle

Infolgedessen versuchen viele hochsensible Menschen, sich selbst davon zu überzeugen, dass sie weniger empfindlich sein müssen. Sie reden sich ihre Verletzung aus, lenken ab oder leugnen, wie aufgebracht sie sind und stellen letztlich fest, dass das nicht funktioniert. Es dient nur dazu, sie in Wut oder manchmal sogar in Depressionen festzuhalten.

Die Lösung

Akzeptiere, dass du verletzt bist, sei mitfühlend mit dir selbst und, wenn du bereit bist, lade deinen Partner zu einem Gespräch darüber ein. Das Schlüsselwort hier ist Kommunikation. Beschuldigen, beschämen oder greifen Sie Ihren Ehepartner nicht an, der möglicherweise keine Ahnung hat, was Sie fühlen oder warum. Schließlich arbeiten die meisten hochsensiblen Menschen mit denen zusammen, die kognitiver und weniger emotional sind. Diese Partner bieten ein Gleichgewicht für Ihre Sensibilität, aber sie verstehen nicht immer, wie sie Ihre Verstimmungen auslösen.

Laden Sie Ihren Partner zu einem Dialog ein, in dem Sie beide können. Sie können zuerst sprechen und dann auf ihre Antwort warten. Wenn Ihr Partner mit Ihren Gefühlen argumentiert oder debattiert, lassen Sie ihn einfach wissen, dass Ihre Gefühle nicht fraglich sind und dass Sie nicht aus ihnen herausgeredet werden können. Bitten Sie sie, einfach zuzuhören. Wenn sie das dann können, geben Sie ihnen im Gegenzug Raum, um ihre Gefühle auszudrücken.drücken Sie sich aus

Eine Möglichkeit, das Gespräch zu beginnen, könnte sein: „Ich glaube nicht, dass du damit andeuten wolltest, dass ich fett bin, aber es fühlte sich wirklich verletzend an, als du sagtest, dass meine Hose zu eng aussah.“ Warte auf die Antwort.

Dafür musst du stark sein und den Kommentar „Du bist einfach zu sensibel“ ignorieren, der entweder aus deinem Kopf kommt oder von deinem Partner, der die Augen verdreht. Du bist nicht zu empfindlich. Du wurdest verletzt und sehnst dich danach, deinen Schmerz zu reparieren.

Seit über 27 Jahren als Therapeut habe ich viele sensible Menschen gesehen, die mit ihrem Ehepartner streiten und verlangen, dass sie ihm zuhören und ihn verstehen… aber ohne Erfolg. Diese Menschen sehnen sich danach, verstanden und bestätigt zu werden, doch ihre Partner verstehen es einfach nicht. Streiten und Debatten mit Ihrem kognitiveren Ehepartner führen nur zu mehr Stress, Missverständnissen und lenken Sie vom eigentlichen Problem ab… Ihrer Verletzung.

Für Ihren Ehepartner ist es eine Herausforderung, Ihre hochsensible Erfahrung genauso zu verstehen, wie es für Sie wäre, ihre zu verstehen. Schließlich gehen sie anders an die Welt heran und reagieren anders auf sie als Sie, und wenn Sie ihnen diesen Kommentar gemacht hätten, werden sie es wahrscheinlich einfach vermasseln.

Sei unvoreingenommen

Erkenne das, nur weil deinPartner kann nicht verstehen dein Schmerz heißt nicht, dass sie Ich liebe und sorge mich nicht sehr um dich.Es bedeutet nur, dass ihr Temperament und ihr Gehirn anders funktionieren als deins.

Kurz gesagt, wenn Sie Ihre Sensibilität ohne Urteil akzeptieren und sich für Ihre Verletzungen einsetzen, beginnt Ihr Ehepartner möglicherweise, die Komplexität Ihrer Erfahrungen zu verstehen. Hoffentlich werden Sie beide dadurch einfühlsamer in Ihre hochsensible Natur einfühlen.

Nancy Simon Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Nancy Simon, L.C.S.W., behandelt seit über 29 Jahren Paare. Sie erhielt ihren Master an der University of Chicago und ist auf emotional fokussierte Paartherapie spezialisiert. Sie liebt es, mit jedem zusammenzuarbeiten, der Beziehungsprobleme hat, insbesondere mit Menschen, die sensibel und kreativ... Mehr lesen sind. Nach nur wenigen Sitzungen berichten einige Paare, dass sie ihrer Beziehung viel hoffnungsvoller gegenüberstehen. Paare gehen mit Werkzeugen und einer neuen Art, mit Wut und Enttäuschung umzugehen. Für motivierte Kunden kann Nancy Ihnen helfen, Ihre Beziehung zu verändern.     Für weitere Informationen oder um einen Freund zu empfehlen, besuchen Sie bitte: www.nancysimontherapy.com Weniger lesen