Questionnaire sur la négligence émotionnelle pendant votre enfance

Christiana Njoku
Révisé parThérapeute conjugale et familiale vérifiée
Christiana Njoku, PLC
Christiana Njoku
Conseiller professionnel agréé
Thérapeute conjugale et familiale vérifiée Membre du comité de révision

Christiana Njoku est coach relationnelle certifiée et mentor matrimonial du prestigieux Institut pour le mariage et les affaires familiales de Stafford, aux États-Unis. Une relation aguerrie...En savoir plus

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20 questions| Total des tentatives : 42929| Mise à jour : 7 octobre 2025

1. Combien de fois vous êtes-vous senti comme un fardeau pour vos parents lorsque vous étiez enfant ?



J'avais souvent l'impression que mes besoins étaient trop grands pour eux.
Parfois, mais ils m'ont rassuré à l'occasion.
Rarement, je me suis sentie acceptée et aimée pour ce que j'étais.
Chargeur
À propos de ce quiz
Questionnaire sur la négligence émotionnelle pendant votre enfance
L'enfance est souvent décrite comme une période d'innocence et d'émerveillement, les souvenirs étant façonnés par les petits moments passés à regarder les parents et à apprendre de eux. Pour certains, ces premières années sont chaleureuses et sûres, remplies de soin et d'affection. Peut-être que tu te souviens de ton... voir plus
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2. Quel prénom ou surnom souhaitez-vous que nous utilisions ?

Vous pouvez éventuellement le fournir pour personnaliser vos informations.

3. Vos parents ont-ils vérifié votre bien-être émotionnel (par exemple, en vous demandant comment vous vous sentiez) ?



Rarement, ils ne m'ont pas demandé ce que je ressentais.
Parfois, mais cela ne dépassait pas les préoccupations superficielles.
Oui, ils ont régulièrement posé des questions et ont manifesté un réel intérêt.

4. Comment ont réagi vos parents lorsque vous avez manifesté de l'enthousiasme ou de la fierté pour quelque chose ?



Ils l'ont souvent ignoré ou minimisé.
Ils l'ont reconnu à certains moments, mais pas systématiquement.
Ils partageaient généralement ma joie et célébraient avec moi.

5. Vos parents se sont-ils déjà excusés lorsqu'ils vous ont blessé ?



Rarement ou jamais ; ils ont agi comme si ce n'était pas important.
Parfois, mais les excuses semblaient incomplètes ou peu fréquentes.
Oui, ils ont pris leurs responsabilités et m'ont fait me sentir valorisée.

6. Quand tu étais triste, comment réagissaient tes parents ?



Ils ont évité ou dissipé ma tristesse.
Ils le remarquaient parfois, mais pas de façon constante.
Ils me reconnaissaient et me réconfortaient généralement.

7. Vos parents vous ont-ils encouragé à parler de vos sentiments ?



Non, l'expression de ses émotions était découragée ou ignorée.
Parfois, mais je me sentais limitée dans ce que je pouvais partager
Oui, ils ont encouragé une expression émotionnelle ouverte.

8. Vos parents vous ont-ils donné l'exemple de comportements émotionnels sains ?



Non, ils évitaient ou géraient mal leurs propres émotions.
Un peu, mais il y avait des incohérences dans leur approche.
Oui, ils ont fait preuve de saines habitudes émotionnelles et de stratégies d'adaptation.

9. Vos émotions ont-elles déjà été rejetées par des phrases telles que « Vous réagissez de manière excessive » ou « Arrêtez de dramatiser » ?



J'ai souvent entendu ces phrases.
De temps en temps, mais pas tout le temps.
Rarement, mes émotions étaient prises au sérieux.

10. Quand vous étiez enfant, vous sentiez-vous à l'aise d'être vulnérable devant vos parents ?



J'ai évité d'être vulnérable parce que je ne me sentais pas en sécurité.
J'étais parfois vulnérable, mais je n'étais pas sûre de leur réaction.
Je me sentais à l'aise d'être ouverte et honnête avec eux.

11. Lorsque vous avez eu besoin de conseils ou d'orientations, comment vos parents s'y sont-ils pris ?



Ils n'étaient généralement pas disponibles ou méprisants.
Ils offraient de l'aide, mais celle-ci manquait souvent de profondeur émotionnelle.
Ils ont fourni des conseils réfléchis et encourageants sur le plan émotionnel.

12. À quelle fréquence vos parents ont-ils remarqué et reconnu vos sentiments quand vous étiez enfant ?



Rarement, mes émotions étaient souvent négligées ou ignorées.
De temps en temps, ils ont essayé de me comprendre mais ont parfois eu du mal.
Souvent, mes sentiments étaient reconnus et validés.

13. Vos parents ont-ils célébré vos réalisations ou vos jalons ?



Rarement, ils se sont souvent montrés indifférents ou méprisants.
Parfois, mais cela semblait incohérent ou superficiel.
Habituellement, ils ont fait preuve d'une fierté et d'un encouragement sincères.

14. Lorsque vous avez commis des erreurs étant enfant, comment ont réagi vos parents ?



Ils m'ont critiqué ou ont ignoré mes sentiments à propos de cette erreur.
Ils ont reconnu mon erreur mais ne m'ont pas guidé émotionnellement.
Ils m'ont soutenue, m'ont aidée à apprendre sans avoir honte.

15. Lorsque vous avez eu besoin de réconfort émotionnel étant enfant, quelle a été la réponse ?



On me laissait souvent aller à l'apaisement ou je me sentais ignorée.
J'ai parfois été réconfortée, mais pas systématiquement.
J'étais généralement réconfortée et soutenue.

16. Comment tes parents t'ont-ils appris à gérer tes émotions ?



Ils ne l'ont pas fait ; j'ai dû me débrouiller tout seul.
Ils ont essayé, mais ils n'ont pas toujours donné l'exemple d'une saine adaptation émotionnelle.
Ils m'ont guidée et m'ont montré des manières saines de gérer mes émotions.

17. Avez-vous ressenti un lien affectif avec vos parents en grandissant ?



Pas vraiment ; je me sentais souvent distante ou seule.
Un peu, mais il m'est arrivé de me sentir déconnectée.
Oui, je me suis sentie proche d'eux et soutenue par eux.

18. Quand vous étiez enfant, étiez-vous à l'aise pour discuter de vos difficultés personnelles avec vos parents ?



J'avais l'impression de ne pas pouvoir leur parler de telles choses.
Je leur parlais parfois, mais cela me semblait gênant ou inutile.
Je pouvais généralement partager mes difficultés et me sentir soutenue.

19. Vos besoins émotionnels ont-ils été priorisés autant que vos besoins physiques ?



Non, mes besoins physiques ont été satisfaits, mais mes besoins émotionnels ont été négligés.
Occasionnellement, mais pas systématiquement.
Oui, mes besoins physiques et émotionnels ont été satisfaits.

20. Comment ont réagi tes parents lorsque tu as exprimé des émotions fortes, comme de la colère ou de la tristesse ?



Ils semblaient souvent agacés, méprisants ou mal à l'aise.
Ils m'ont quelque peu soutenu mais m'ont souvent dit de me calmer.
Ils ont généralement répondu avec compréhension et attention.

21. Comment vos émotions étaient-elles généralement gérées lorsque vous étiez bouleversée étant enfant ?



J'ai dû gérer mes sentiments toute seule.
Parfois, mes parents m'aidaient, mais pas toujours.
Mes parents étaient généralement attentifs et m'aidaient à gérer mes émotions.
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