5 attentes relationnelles néfastes pour les couples

Nous avons tous des attentes en matière de relations ; c’est naturel et sain. Cela permet à la relation d’évoluer dans la direction souhaitée.

Mais vous devez absolument partager ces attentes.

Déterminez les attentes cachées dans votre relation.

Malheureusement, la plupart des gens ont des attentes ou des rêves relationnels innés qu'ils ne partagent pas avec leur partenaire ou conjoint. Ils les projettent et attendent inconsciemment de leur partenaire ou conjoint qu'il s'y conforme.  

C’est à ce moment-là que les attentes au sein d’une relation peuvent devenir malsaines. Vous avez peut-être formulé une attente et supposé que votre partenaire ou conjoint(e) partageait la même, sans jamais en avoir discuté. Or, votre partenaire ou conjoint(e) pourrait s’opposer à cette attente.  

Le problème, c'est que vous n'aurez pas abordé le sujet de cette attente. Par conséquent, à un moment donné, le conjoint qui n'aura pas exprimé cette attente et qui s'y opposera décevra son partenaire.

Et ils n'auront aucune idée du pourquoi ni de ce qui s'est passé, ni de ce qui se passera si l'une de ces attentes est quelque chose d'important, comme par exemple le fait d'aller vivre un jour dans le pays d'origine de votre mère, ou d'avoir cinq enfants.

C’est ainsi que nous créons des attentes qui peuvent nuire à notre relation.

Pour vous aider à identifier les attentes cachées dans votre mariage ou votre relation, voici quelques-unes des attentes relationnelles que vous pourriez avoir et dont vous devriez vous libérer si vous souhaitez que votre relation s'épanouisse (ou du moins en discuter avec votre partenaire ou conjoint).

1. Abandonnez l'idée qu'ils devraient être parfaits.

Commençons cette liste par quelque chose dont nous sommes tous coupables : attendre de nos partenaires qu'ils soient parfaits.

Le début de ma première relation s'est déroulé sans accroc.

Des « je t’aime » en plein après-midi. Des déjeuners surprises. Des textos pour se dire bonjour et bonne nuit. Des dîners hebdomadaires. On était si attentionnés l’un envers l’autre. On était si parfaits. À mes yeux, il était parfait.

Jusqu'à ce que nous décidions d'emménager ensemble. La personne parfaite qu'il était autrefois est soudainement devenue normale.

Les déjeuners surprises et les « je t’aime » se font plus rares. Autant dire que j’étais frustrée, car je n’arrêtais pas de me demander, et même à lui parfois, ce qui avait changé.

J'ai réalisé que j'avais commis l'erreur d'attendre de lui qu'il soit parfait en toutes circonstances, d'où ma frustration.

Exiger la perfection en toutes circonstances fait peser sur les gens le poids de cette exigence.

En tant qu'êtres humains, n'oublions pas que notre partenaire est tout aussi humain que nous. Il lui arrivera de se tromper. Il lui arrivera d'être imparfait, et c'est simplement parce qu'il est humain, comme nous.

2. Abandonnez l'idée qu'ils puissent lire dans vos pensées.

« Deux choses peuvent détruire toute relation : des attentes irréalistes et une mauvaise communication » – Anonyme

J'ai grandi dans une famille où ma mère devinait mes pensées. Nous étions si proches qu'ils connaissaient toujours mes besoins, même sans que je n'aie à prononcer un mot. J'ai découvert que ce principe ne s'applique pas aux relations amoureuses.

Apprendre à communiquer ses besoins à son partenaire permet à chacun d'éviter de nombreux malentendus et de s'épargner bien des disputes déchirantes.

3. Abandonnez l'idée que vous serez toujours d'accord.

Si vous attendez de votre partenaire qu'il soit votre reflet exact en tous points, votre relation est en danger.

Quand on est jeune et encore naïf, s'attendre à ce que l'autre soit toujours d'accord est souvent une attente fondamentale dans une relation. On peut penser que les relations devraient être exemptes de tout désaccord, car on est tellement amoureux.

Avec le temps, on se rend compte à quel point cette attente est erronée, car vous êtes deux personnes différentes et vous ne serez pas toujours d'accord.

Cela dit, je pense qu'il serait plus réaliste de s'attendre à des désaccords.

Les désaccords nous rappellent qu'il y a quelque chose qui mérite d'être défendu dans notre relation ; que notre système de communication fonctionne.

4. Abandonnez l'idée que vous aurez toujours raison.

L'une des premières choses à laisser de côté avant de s'engager dans une relation, c'est son ego et, avec lui, la conviction d'avoir toujours raison.

Être en couple demande beaucoup d'efforts, et une partie de ce travail consiste à travailler sur soi-même.

S'attendre à avoir toujours raison est très égoïste et narcissique. Oubliez-vous que vous êtes en relation avec une personne ?

Tu n'auras pas toujours raison, et c'est normal. Être en couple est un processus d'apprentissage et de découverte de soi.

5. Abandonnez l'idée que votre relation sera facile.

Je termine cette liste en rappelant que les relations ne seront pas faciles.

Nous sommes trop nombreux à oublier que les relations demandent des efforts. Nous sommes trop nombreux à oublier que les relations demandent beaucoup d'investissement.

Nous sommes trop nombreux à oublier que les relations exigent beaucoup de compromis. Nous sommes trop nombreux à nous attendre à ce que les relations soient faciles, mais en réalité, elles ne le sont pas.

Ce qui fait la réussite d'une relation, ce n'est pas le plaisir que vous avez eu ce mois-ci, ni le nombre de rendez-vous que vous avez eus, ni la quantité de bijoux qu'il vous a offerts ; c'est l'effort que vous déployez tous les deux pour faire fonctionner votre relation.

La vie n'est pas facile, et les relations ne le sont pas non plus. Avoir quelqu'un avec qui traverser les difficultés de la vie est une chance inestimable.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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